Ngày đăng: 21:38 21-02-2024 | 389 lượt xem
Tư thế ngủ là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe và chất lượng giấc ngủ. Ngủ sấp là tư thế được rất nhiều người ưa thích. Vậy nam giới ngủ nằm sấp có tốt không? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Nam giới ngủ nằm sấp được cho là một tư thế có ích cho những người có thói quen ngáy. Tuy nhiên, nếu duy trì tư thế này trong thời gian dài, nó có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đối với cổ và lưng. Vì vậy, việc ngủ nằm sấp cũng được xem xét là một trong những thói quen không tốt cho sức khỏe. Sau đây là những tác động tiêu cực của tư thế nằm sấp đối với sức khỏe:
Những người có thói quen ngủ nằm sấp thường trải qua những vấn đề sức khỏe như đau cổ, đau lưng và đau khớp. Điều này thường dẫn đến việc họ gặp khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ liền mạch và cảm thấy mệt mỏi hơn khi thức dậy vào buổi sáng.
Theo thông tin từ Mayo Clinic, việc nằm sấp khi ngủ có thể tạo ra căng thẳng cho vùng lưng và cột sống của bạn. Trọng lượng của cơ thể chủ yếu được tập trung ở phần giữa, do đó, nằm sấp có thể làm cho việc duy trì vị trí tự nhiên và thoải mái của cột sống trở nên khó khăn. Bên cạnh đó, sự chèn ép trên cột sống có thể gây đau nhức, tê, hoặc ngứa ở các vùng khác trên cơ thể do các dây thần kinh liên kết với cột sống.
Khi ngủ ở tư thế nằm sấp, bạn thường phải xoay đầu sang một bên để hít thở. Hành động này có thể làm cho đầu và cột sống của bạn không nằm thẳng hàng. Dần dần, điều này có thể dẫn đến các vấn đề như thoát vị đĩa đệm cổ và kích thích các dây thần kinh.
Thói quen ngủ nằm sấp có thể dẫn đến việc da mặt tiếp xúc trực tiếp với gối, tạo ra nhiều nếp nhăn. Áp lực từ cơ thể xuống dưới bề mặt da có thể gây ra nếp nhăn với tần suất và độ rõ ràng cao hơn. Điều này là nguyên nhân của việc nếp nhăn xuất hiện sớm ở những người trẻ. Vì vậy, việc điều chỉnh tư thế ngủ sớm có thể cải thiện tình trạng này.
Một trong những nhược điểm của việc nằm sấp là có thể gây chèn ép lên các nội tạng, đặc biệt là tim. Sự chèn ép này có thể gây cản trở cho quá trình hô hấp và ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu trong cơ thể, dẫn đến tình trạng khó thở.
Ngoài ra, giường ngủ là nơi rất dễ bám bẩn, là môi trường lý tưởng cho các vi khuẩn hay con trùng trú ẩn. Vì vậy, việc nằm sấp úp mặt xuống giường cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề về bệnh hô hấp.
Thực tế, việc nằm sấp khi ngủ có thể gây hại cho sức khỏe nam giới. Khi ngủ ở tư thế này, các cơ quan sinh dục có thể bị chèn ép, làm giảm lưu thông máu và dẫn đến tổn thương cũng như suy giảm chức năng sinh dục sau một thời gian dài.
Ngoài ra, nếu nam giới duy trì tư thế ngủ sấp trong thời gian dài, có thể dẫn đến sự không thông thoáng cho cơ quan sinh dục, vì môi trường của chúng trong trạng thái nóng. Việc giữ cho khu vực này thoáng đãng là rất quan trọng để tránh ảnh hưởng tiêu cực lên chất lượng tinh trùng, vì nhiệt độ cao có thể làm giảm chất lượng của chúng.
Hơn nữa, việc nằm sấp khi ngủ trong thời gian dài có thể tác động tiêu cực đến quá trình trao đổi chất và làm giảm nhiệt độ cơ thể, gây ra hiện tượng mở lỗ chân lông và thoát nhiệt, làm cho cơ thể mất đi sự giữ ấm.
Tư thế ngủ sấp cũng có thể tác động lên vùng mô xốp và kích thích dương vật, dẫn đến xuất tinh thường xuyên. Hiện tượng này có thể gây mệt mỏi, đau đầu, đau lưng, và làm mất tập trung, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày.
Nếu có nhạy cảm với kích thích từ dương vật, hoặc thường xuyên xuất tinh, cần hạn chế việc ngủ ở tư thế này để tránh tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Ngoài ra, vùng bìu của nam giới chứa tinh trùng cần có môi trường ổn định về nhiệt độ. Ngủ sấp có thể làm tăng nhiệt độ của mô xốp, ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng. Điều này càng đáng lưu ý đối với những người chưa có gia đình.
Nói chung, nguyên tắc cơ bản là tránh đè ép vào các cơ quan nội tạng và duy trì cảm giác thoải mái khi nghỉ ngơi. Đối với nam giới, tư thế tốt nhất khi ngủ là nằm ngửa hoặc nghiêng về phía phải, điều này sẽ giúp tránh đè ép lên túi tinh và không tạo áp lực lên tim (ngược lại, nằm nghiêng về bên trái có thể chèn ép và tạo áp lực lên tim).
Thông qua bài viết này chúng ta có thể thấy rằng: nam giới ngủ nằm sấp là tư thế hoàn toàn không tốt cho cơ thể, đặc biệt là sức khỏe sinh sản. Vì vậy những ai có thói quen ngủ ở tư thế này thì hãy thay đổi càng sớm càng tốt. Ngoài ra, để có chất lượng giấc ngủ tốt nhất bạn nên trang bị các sản phẩm nệm êm ái như nệm foam, nệm lò xo, nệm cao su tại cửa hàng Thegioinem.com cho gia đình mình nhé!
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Stores: https://thegioinem.com/stores
Nệm kháng khuẩn là gì? Các loại nệm có tính năng kháng khuẩn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng nệm mới ra đời và dòng nệm đang nhận được nhiều sự quan tâm nhất chính là nệm kháng khuẩn. Để hiểu rõ hơn về nệm kháng khuẩn là gì? Các loại nệm có tính năng kháng khuẩn, Nệm...
Bảng giá nệm bông ép Edena mới nhất 2024 | Thế Giới Nệm
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng nệm khác nhau, nhưng với nhu cầu mua nệm chất lượng và có giá phải chăng thì bạn nên mua các sản phẩm nệm bông ép Edena. Bài viết bên dưới sẽ cung cấp thông tin về bảng giá nệm bông ép...
Dưỡng sinh trong giấc ngủ - phương pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời
Dưỡng sinh trong giấc ngủ là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời mà chúng ta không nên bỏ qua. Hãy cùng cửa hàng Thegioinem.com theo dõi và tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Nệm lót ghế gỗ là gì? Bí quyết chọn nệm lót ghế gỗ phù hợp
Nệm lót ghế gỗ là sản phẩm nội thất thông dụng và phổ biến trong cuộc sống của nhiều gia đình hiện nay. Vậy nệm lót ghế gỗ là gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu bí quyết chọn nệm lót ghế gỗ phù hợp ngay sau đây nhé!
Chiếu điều hòa cao su non là gì? Nên mua không?
Chiếu điều hòa cao su non là sản phẩm chăm sóc giấc ngủ thông dụng và được yêu thích nhất trong mùa hè. Để tìm hiểu kỹ hơn về thông tin sản phẩm cũng như địa chỉ mua sắm uy tín, Thegioinem.com mời bạn theo dõi bài viết dưới đây...
Tháng 8 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 8
Tháng 8 có rất nhiều sự kiện quan trọng đối với lịch sử Việt Nam và Thế giới. Vậy tháng 8 có ngày lễ gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 8 ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Sử dụng tinh dầu cà phê có tác dụng gì?
Cà phê - được biết đến là sự lựa chọn tuyệt vời để đánh thức nguồn năng lượng, sự tỉnh táo, tập trung cho mỗi sáng. Nhưng có bao giờ bạn nghĩ tinh dầu cà phê cũng mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe?
Sáng ngủ dậy bị đau xương ức vì sao? Khắc phục thế nào?
Khi sáng thức dậy, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, kèm theo những cơn đau nhức. Trong đó tình trạng đau nhức xương ức gây ảnh hưởng đến sức khỏe khiến cho nhiều người vô cùng lo lắng. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu Sáng...
Độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách để đi vào giấc ngủ nhanh hơn
Những áp lực, căng thẳng của cuộc sống, công việc, học tập khiến cho bạn khó đi vào giấc ngủ. Việc này làm cho bạn mất khá nhiều thời gian vì luôn trằn trọc không thể chìm vào giấc ngủ, bên cạnh đó còn ảnh hưởng trực tiếp...
Ngủ sớm dậy sớm có tác dụng gì? Lý do bạn nên áp dụng thói quen này
Dưới nhiều ảnh hưởng của môi trường sống, hay tính chất công việc, học tập thói quen ngủ sớm và dậy sớm chắc có lẽ còn xa xỉ đối với nhiều người. Ngủ sớm và dậy sớm không chỉ mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mà...
Nệm cao su bông là gì? Nên chọn hãng nào?
Các sản phẩm nệm ngày nay không chỉ đa dạng về mẫu mã mà một số chất liệu còn ghi điểm với người sử dụng. Nệm cao su bông là sự kết hợp hoàn hảo giữa bông ép và cao su, nệm có thể luân chuyển sử dụng cả hai mặt, điều này...
Ngày Quốc tế thiếu nhi: lịch sử, ý nghĩa
Ngày Quốc tế Thiếu nhi là dịp để nhớ đến tương lai của mỗi đất nước, bởi chính các em nhỏ là những nhân tài tương lai xứng đáng để được bảo vệ. Ngày Quốc tế thiếu nhi: lịch sử, ý nghĩa vô cùng to lớn. Vào thời gian này...
Nghề ru ngủ là gì? Kiếm bội tiền từ nghề ru ngủ
Trong xã hội hiện đại, khi nhịp sống ngày càng nhanh và áp lực công việc ngày càng tăng, nhu cầu về giấc ngủ chất lượng trở nên vô cùng cấp thiết. Chính từ nhu cầu đó, một nghề mới đã xuất hiện và thu hút sự chú ý của nhiều...
Gối khách sạn có những loại nào? Hướng dẫn chọn gối khách sạn đạt chuẩn
Để thương hiệu ngày càng phát triển trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn, thì sự hài lòng và đánh giá cao của khách hàng luôn là yếu tố quan trọng. Một trong những điều ảnh hưởng đến sự trải nghiệm của khách hàng là gối khách sạn....
Thức dậy lúc 4 giờ sáng có tốt không? Cách dậy sớm không mệt
Dậy sớm là một thói quen tốt, nhưng không phải dậy sớm vào bất kỳ khung giờ nào cũng vậy. Nhiều người có thể thức dậy lúc 4 giờ, thậm chí là 3 giờ sáng. Vậy thức dậy lúc 4 giờ sáng có tốt không? Nếu dậy vào khoảng thời gian...
Nệm lót nôi cho bé có những loại nào? Nệm mua ở đâu?
Cho trẻ nằm nôi là một trong những lựa chọn của nhiều bậc cha mẹ hiện nay. Để bé có được sự thoải mái và dễ chịu khi nằm trong nôi, thì sử dụng thêm nệm lót là điều cần thiết. Vậy nệm lót nôi cho bé có những loại nào?...
Rắn vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Đánh con gì?
Rắn vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Đánh con gì? Những câu hỏi này đã từ lâu trở thành nỗi băn khoăn của nhiều người khi bất ngờ gặp phải tình huống. Trong quan niệm dân gian Việt Nam, sự xuất hiện của rắn trong nhà thường...
Ngủ dậy bị đau vai - nguyên nhân và cách khắc phục
Ngủ dậy bị đau vai là tình trạng mà ai cũng có thể mắc phải. Sau đây là những nguyên nhân và cách khắc phục nó. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
El Nino là gì? Tác động của hiện tượng El Nino
Biến đổi khí hậu luôn là chủ đề đáng quan tâm của nhiều quốc gia, trong đó có hiện tượng El Nino. Vậy để hiểu rõ về hiện tượng El Nino là gì và những tác động của El Nino đối với toàn cầu thì các bạn hãy cùng Thegioinem.com...
Ngủ không đủ giấc: hậu quả và cách khắc phục
Ngủ không đủ giấc có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe và tinh thần. Để biết chi tiết về hậu quả và cách khắc phục của tình trạng này, các bạn hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây nhé!
Dơi bay vào nhà là điềm gì? Nên đuổi ra hay không?
Dơi được coi là loài vật mang lại nhiều ý nghĩa tâm linh. Nhưng do tập tính và thói quen sinh hoạt nên chúng thường xuất hiện vào buổi tối và mang đến cảm giác bí ẩn. Chính vì vậy, việc dơi bay vào nhà sẽ khiến cho nhiều người hoang...
Tháng 7 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 7
Tháng 7 là nửa chặng đường của năm 2024 đi qua, là khoảng thời gian mà Việt Nam và Thế Giới có nhiều kỷ niệm, sự kiện đặc biệt quan trọng, những cột mốc đánh dấu, những bước ngoặt làm nên hiện tại. Qua đó tôn vinh văn hóa...
Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào
Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn có được giây phút thư giãn thoải mái mà còn mang lại năng lượng tích cực cho mỗi sáng thức dậy. Tư thế ngủ là một trong những yếu tố quyết định bạn có được giấc ngủ trọn vẹn hay không....
Tường màu đen nên chọn ga giường màu gì
Không gian ngủ là nơi giúp bạn thư giãn, bỏ hết những muộn phiền, xô bồ ở bên ngoài, tận hưởng những giấc ngủ ngon. Màu sắc của chăn ga gối là một trong những yếu tố quan trọng làm nên vẻ đẹp hài hòa, hấp dẫn cho không gian...
Show 24 of 2994
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Nệm kháng khuẩn là gì? Các loại nệm có tính năng kháng...
Bảng giá nệm bông ép Edena mới nhất 2024 | Thế Giới Nệm
Dưỡng sinh trong giấc ngủ - phương pháp chăm sóc sức...
Nệm lót ghế gỗ là gì? Bí quyết chọn nệm lót ghế gỗ...
Chiếu điều hòa cao su non là gì? Nên mua không?
Tháng 8 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm...
Sử dụng tinh dầu cà phê có tác dụng gì?
Sáng ngủ dậy bị đau xương ức vì sao? Khắc phục thế...
Độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách để đi vào giấc...
Ngủ sớm dậy sớm có tác dụng gì? Lý do bạn nên áp...
Nệm cao su bông là gì? Nên chọn hãng nào?
Ngày Quốc tế thiếu nhi: lịch sử, ý nghĩa
Nghề ru ngủ là gì? Kiếm bội tiền từ nghề ru ngủ
Gối khách sạn có những loại nào? Hướng dẫn chọn gối...
Thức dậy lúc 4 giờ sáng có tốt không? Cách dậy sớm...
Nệm lót nôi cho bé có những loại nào? Nệm mua ở đâu?
Rắn vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Đánh con gì?
Ngủ dậy bị đau vai - nguyên nhân và cách khắc phục
El Nino là gì? Tác động của hiện tượng El Nino
Ngủ không đủ giấc: hậu quả và cách khắc phục
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày