Ngày đăng: 13:45 20-03-2024 | 2214 lượt xem
Khi một cái tên như "Melatonin" xuất hiện, nhiều người thường nghĩ đến giấc ngủ êm đềm và cảm giác thư giãn. Tuy nhiên, đằng sau vẻ bề ngoài đó, có một câu chuyện phức tạp về sự tương tác giữa hormone này và tâm trí. Melatonin - ác mộng và những giấc mơ là một cổng vào thế giới huyền bí của giấc ngủ và những bí ẩn không ngờ mà nó mang lại. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu sâu hơn về sự liên kết giữa Melatonin và những trạng thái tinh thần.
Melatonin - một hormone tự nhiên được sản xuất bởi cơ thể tại tuyến tùng, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của chúng ta. Tuyến tùng, một cơ quan nhỏ ở trung tâm não, sử dụng serotonin để sản xuất melatonin, hormone này giúp cơ thể chuyển từ trạng thái thức dậy sang giấc ngủ mỗi ngày.
Mặc dù cơ thể tự sản xuất melatonin, việc bổ sung melatonin đã được quảng cáo như là một cách hỗ trợ giấc ngủ. Mặc dù các nghiên cứu về hiệu quả của việc bổ sung melatonin vẫn còn tranh cãi, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng melatonin có thể tạo ra những giấc mơ đặc biệt khi ngủ, mang lại trải nghiệm sống động và kỳ lạ mà không có khi không sử dụng melatonin.
Để hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa melatonin và giấc mơ khi ngủ, cần tiếp tục nghiên cứu và giải mã cơ chế hoạt động của melatonin trong việc kích thích những trạng thái tinh thần đặc biệt này.
Có một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung Melatonin từ bên ngoài có thể ảnh hưởng đến tần suất xảy ra ác mộng. Mặc dù có ít thông tin về vấn đề này, một báo cáo vào năm 2015 đã ghi nhận một mối liên quan có thể tồn tại giữa Melatonin và cơn ác mộng, mặc dù Melatonin không nhất thiết phải là nguyên nhân trực tiếp của những cơn ác mộng.
Báo cáo này đã nghiên cứu một trường hợp một người mắc chứng mất ngủ đã sử dụng một loại thuốc được gọi là Ramelteon. Ramelteon tác động trực tiếp vào các thụ thể trong não, kích thích Melatonin để thúc đẩy chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của cơ thể. Người này báo cáo rằng ngay sau khi bắt đầu sử dụng Ramelteon, cơn ác mộng đã xuất hiện và chỉ biến mất sau khi ngừng sử dụng thuốc.
Trường hợp này gợi ý rằng Melatonin có thể tham gia trực tiếp vào quá trình kiểm soát giấc mơ, đặc biệt là trong giai đoạn ngủ REM, nơi mà các ác mộng thường xuất hiện. Tuy nhiên, cơ chế cụ thể của mối liên quan này vẫn chưa được rõ ràng và cần thêm nghiên cứu để hiểu rõ hơn về tại sao điều này lại xảy ra.
Vì vậy, trong khi có một số báo cáo cho thấy một mối liên quan giữa Melatonin và ác mộng, nhưng hiện vẫn còn nhiều điều cần được khám phá để hiểu rõ hơn về tác động của Melatonin đối với giấc mơ và cơn ác mộng.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Melatonin có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho những người trải qua ảo giác đau vào ban đêm. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2018 đã phát hiện rằng việc sử dụng Melatonin có thể giảm hoặc loại bỏ những ảo giác này. Việc sử dụng viên uống Melatonin 5mg đã giúp loại bỏ tình trạng ảo giác ngay lập tức và giảm số lần xuất hiện của chúng ở những người tham gia nghiên cứu.
Nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng liều lượng Melatonin cụ thể, như 5mg, là quan trọng để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc giảm ảo giác đêm. Mặt khác, những liều lượng thấp hơn không có tác dụng đáng kể. Điều này cho thấy rằng sự tăng cường Melatonin có thể giúp giảm số lượng ảo giác vào ban đêm.
Ngoài ra, Melatonin cũng có thể tác động đến sống động của giấc mơ khi ngủ. Một nghiên cứu vào năm 1987 đã chỉ ra rằng Melatonin tham gia vào quá trình lưu trữ và xóa những ký ức gần của não bộ, đặc biệt là trong giai đoạn ngủ REM. REM là thời gian trong chu kỳ ngủ mà giấc mơ thường sống động và dễ ghi nhớ nhất. Melatonin có thể kích thích sản xuất Vasotocin, giúp xóa đi những ký ức không cần thiết, dẫn đến những giấc mơ sống động hơn.
Nghiên cứu khác cũng đã đề xuất rằng Melatonin có thể tăng số lượng các giai đoạn trong chu kỳ ngủ, cung cấp nhiều cơ hội hơn cho giấc mơ sống động. Điều này có thể giúp giảm các triệu chứng của những bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer và các bệnh tâm thần khác, như mất ngủ và rối loạn phổ tự kỷ, bằng cách cải thiện chất lượng giấc ngủ và hỗ trợ chu kỳ tự nhiên của cơ thể.
Tóm lại, Melatonin không chỉ có thể giúp giảm ảo giác đêm mà còn có thể tăng cường sống động của giấc mơ khi ngủ thông qua tác động vào chu kỳ ngủ và quá trình lưu trữ ký ức trong não bộ.
Không rõ chính xác làm thế nào nồng độ Melatonin trong cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến tần suất và tính sống động của giấc mơ. Tuy nhiên, sự kết hợp giữa Melatonin và Vasotocin có thể đóng một vai trò quan trọng trong quá trình này.
Melatonin, khi tăng lên trong cơ thể, có thể kích thích sản xuất và giải phóng Vasotocin, một chất tham gia vào việc điều chỉnh giấc ngủ REM. Giấc ngủ REM là giai đoạn trong chu kỳ ngủ mà giấc mơ thường xuất hiện và dễ ghi nhớ nhất. Sự tăng lên của lượng Vasotocin có thể ảnh hưởng đến độ sâu và tần suất của giấc ngủ REM, cũng như số lượng giấc mơ xuất hiện.
Từ đó, có thể hiểu rằng sự tương tác giữa Melatonin và Vasotocin có thể đóng một vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và điều chỉnh giấc mơ khi ngủ. Càng nhiều Melatonin có trong cơ thể, càng có thể góp phần vào quá trình ghi nhớ những gì diễn ra trong giấc mơ, làm cho chúng trở nên sống động và đậm chất trải nghiệm. Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu để hiểu rõ hơn về cơ chế chính xác của sự tương tác này và cách nó ảnh hưởng đến giấc ngủ và giấc mơ của chúng ta.
Mặc dù Melatonin thường được coi là an toàn khi sử dụng trong các liều lượng phù hợp, nhưng vẫn có thể gây ra một số tác dụng phụ. Một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất là cảm giác buồn ngủ vào ban ngày. Mặc dù Melatonin giúp cải thiện giấc ngủ vào ban đêm, nhưng sự dư thừa của nó có thể khiến người dùng cảm thấy buồn ngủ suốt cả ngày.
Ngoài ra, các tác dụng phụ khác có thể bao gồm đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, cảm giác phiền muộn, tay run rẩy, lo lắng, đau bụng, cáu gắt, cảm thấy kém tỉnh táo, bối rối hoặc mất phương hướng, huyết áp thấp, và hạ nhẹ thân nhiệt độ, làm cho cơ thể khó giữ ấm hơn.
Ngoài ra, Melatonin cũng có thể tương tác với các loại thuốc khác, đặc biệt là thuốc an thần, có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và phản ứng cơ bắp khi thực hiện các công việc như lái xe. Melatonin cũng có thể làm loãng máu, và điều này có thể làm tăng tác dụng của thuốc chống đông máu như Warfarin.
Trước khi sử dụng Melatonin, người dùng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và cân nhắc kỹ lưỡng về các tác dụng phụ có thể xảy ra, đặc biệt là khi kết hợp với các loại thuốc khác hoặc khi có các vấn đề sức khỏe đặc biệt.
Việc sử dụng Melatonin cần được thực hiện dưới sự giám sát của các chuyên gia y tế và không nên tự ý sử dụng mà không có chỉ dẫn. Cũng đừng quên rằng, giấc ngủ là một phần quan trọng của sức khỏe toàn diện và Melatonin chỉ là một phần nhỏ trong việc chăm sóc cơ thể và tâm trí. Hãy tìm hiểu thêm về các sản phẩm nệm để hỗ trợ cho giấc ngủ, những dòng nệm cao su, nệm cao su thiên nhiên, nệm cao su Vạn Thành có chất lượng tốt đảm bảo giữ cho giấc ngủ của bạn được tự nhiên và lành mạnh nhất có thể.
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Stores: https://thegioinem.com/stores
Màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì?
Màu sắc phong thủy là yếu tố được quan tâm rất nhiều trong cuộc sống. Nếu bạn thắc mắc màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì? Thì hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời chính xác nhé!
Màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì?
Việc chọn lựa màu ga giường hợp mệnh Thổ sẽ giúp cho chủ nhân gặp nhiều may mắn, hanh thông trong cuộc sống. Vậy màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy: Cải thiện sức khỏe và tinh thần
Màu sắc là yếu tố liên quan mật thiết đến cuộc sống. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe và tinh thần thì đừng bỏ qua việc chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất
Màu sắc phong thủy là yếu tố cần thiết giúp cân bằng cuộc sống. Chính vì vậy, việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất luôn thu hút sự quan tâm của nhiều người. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay sau đây...
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG Khu vực tuyển dụng: 143 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội Số lượng: 02 nhân viên
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
[HÀ NỘI] THẾ GIỚI NỆM TUYỂN DỤNG - NHÂN VIÊN BÁN HÀNG Số lượng: 02 Khu vực: Hà Nội - 143 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội Thời gian làm việc: Xoay ca theo ngày.
Tác dụng của vitamin C và cách bổ sung vitamin C phù hợp
Trong cuộc sống hiện nay, sự quan tâm đến sức khỏe và dinh dưỡng đang trở thành một xu hướng. Trong danh sách những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vitamin C luôn đứng đầu vì có vai trò rất quan trọng. Và để cung cấp vitamin C hiệu...
Ăn trái cây có mập không? Sự thật bất ngờ bạn cần biết
Khi nói đến việc duy trì một lối sống lành mạnh, hầu hết mọi người đều nhất định rằng việc ăn trái cây là một phần không thể thiếu. Nhưng liệu việc ăn trái cây có mập không? Những sự thật khi ăn trái cây Thế Giới Nệm...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dậu
Người tuổi Dậu thường có phong thái ung dung, tỉ mỉ, cầu toàn. Họ có thể sẵn sàng bỏ nhiều thời gian cũng như công sức để trau chuốt mọi thứ trong cuộc sống từng li, từng tí. Vì vậy, vấn đề màu sắc hợp phong thủy rất được...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Ngọ
Cũng giống như câu nói “ Có thời, có thiêng, có kiêng, có lành”. Tuy không phải là yếu tố quyết định vận mệnh của con người, tuy nhiên màu sắc hợp phong thể có thể giúp bạn mang lại nhiều may mắn, sức khỏe, tài lộc. Mỗi người...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mão
Tuổi Mão là con giáp thứ 4 trong bảng hệ thống tử vi, người thuộc tuổi này thường có năng khiếu nghệ thuật, họ rất phù hợp với các công việc đòi hỏi sự sáng tạo và mang tính thẩm mỹ cao. Là tiếp người rất có tài ăn nói và...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tý
Tuổi Tý là con giáp đứng đầu trong hệ thống tử vi, với tính cách nhanh nhẹn, lanh lợi, thông minh, chăm chỉ trong công việc người thuộc con giáp này thường rất dễ thành công sớm trong công việc và sự nghiệp. Nhưng có bao giờ bạn từng...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi
Chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi là yếu tố phong thủy để có cuộc sống hạnh phúc, thuận lợi. Nếu như bạn đang quan tâm đến vấn đề này thì hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn
Màu sắc là yếu tố hình thành nên các trường năng lượng trong phong thủy. Sau đây là các màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn mà bạn nên tham khảo. Hãy cùng cửa hàng Thegioinem.com theo dõi ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu
Màu sắc chăn ga gối có vai trò quan trọng trong phong thủy. Sau đây là những tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Hợi
Người tuổi Hợi là những người mang trong mình tính cách nhạy cảm và thích sự ấm áp, thế nên đã gây khó khăn trong việc lựa chọn màu sắc cho chăn ga gối. Vì nó không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc và mà còn đến sự...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân
Nếu bạn là người tuổi Thân và bạn đang quan tâm đến việc chọn màu sắc phù hợp với tính cách để giúp không gian ngủ có nhiều năng lượng hơn. Thì bạn hãy để Thegioinem.com tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân và đưa...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ
Việc chọn màu sắc không chỉ là thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng tinh thần và tâm trạng. Đặc biệt, khi nói đến việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ, đây một trong những con giáp sôi động và năng động trong hoạt động...
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì?
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì? Đây là một câu hỏi không chỉ là về màu sắc mà còn về tinh thần. Mỗi màu sắc mang theo mình một ý nghĩa sâu sắc, một năng lượng riêng biệt và khi kết hợp lại sẽ mang đến sự hấp dẫn và...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần
Màu sắc không chỉ là yếu tố trang trí mà còn là một phần quan trọng của việc tạo ra sự cân bằng và hài hòa trong không gian sống. Đặc biệt, khi nói đến việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần, một trong những điều...
Hướng dẫn cách treo ảnh cưới đúng phong thủy
Treo ảnh cưới đúng phong thủy là một chủ đề được nhiều người quan tâm dạo gần đây. Vì việc này mang ý nghĩa tinh thần sâu sắc, tạo nên một không gian sống và làm việc hài hòa, đem lại may mắn và hạnh phúc cho gia đình. Hôm nay,...
Màu ga giường hợp mệnh Kim là màu gì?
Những người tin vào phong thủy cho rằng việc lựa chọn màu sắc của các vật dụng trong gia đình là điều rất quan trọng. Vì những màu sắc hợp phong thủy với cung mệnh của họ sẽ mang đến nhiều may mắn, tài lộc, thịnh vượng. Màu...
Mẹo phối màu ga giường tạo điểm nhấn sắc màu cho phòng ngủ
Không gian ngủ là nơi để thư giãn và tận hưởng những giấc ngủ ngon. Một chiếc ga giường có màu sắc phù hợp với phòng ngủ không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn cải thiện phần nào tâm trạng, cảm xúc của bạn. Dưới đây...
Nên chọn ga giường màu gì? Bí quyết tạo không gian nghỉ ngơi hoàn hảo
Sau ngày làm việc dài, thì một không gian nghỉ ngơi lý tưởng sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần cũng như năng lượng cho cơ thể. Màu sắc của các vật dụng trong phòng là yếu tố chi phối rất lớn đến tinh thần, tâm trạng của bạn, đặc...
Show 24 of 2965
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì?
Màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì?
Chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy: Cải thiện...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
Tác dụng của vitamin C và cách bổ sung vitamin C phù hợp
Ăn trái cây có mập không? Sự thật bất ngờ bạn cần...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dậu
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Ngọ
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mão
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tý
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Hợi
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì?
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày