Ngày đăng: 16:58 08-03-2023 | 1178 lượt xem
Khi nền công nghệ phát triển, các sản phẩm tiện ích như tai nghe ra đời để phục vụ nhu cầu con người. Đeo tai nghe có rất nhiều công dụng, đặc biệt là đối với giấc ngủ. Tuy nhiên, bất kỳ thiết bị nào kể cả chiếc tai nghe cũng đều tồn tại mặt tốt và mặt xấu nếu chúng ta sử dụng không đúng cách. Vì vậy, bài viết này, Thế Giới Nệm sẽ đề cập đến tác hại khôn lường khi đeo tai nghe lúc ngủ mà chúng ta có thể chưa biết. Mời các bạn cùng theo dõi nhé!
Hầu hết mọi người đeo tai nghe khi ngủ để giảm tiếng ồn từ xe cộ, tiếng nói chuyện trên đường phố hoặc tiếng ồn khó chịu từ các công trường xây dựng. Điều này tạo cảm giác thoải mái dễ chịu hơn và giúp bạn có thể tận hưởng một giấc ngủ sâu đến sáng.
Những giai điệu mượt mà như tiếng đàn violin, cello, piano hay tiếng mưa rơi có thể dễ dàng khiến bạn chìm vào giấc ngủ. Khi đeo tai nghe với những âm thanh này giúp mọi người thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi và căng thẳng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếng ồn trắng có thể làm giảm lo lắng, giảm sự thay đổi nhịp tim và làm dịu thần kinh. Vì vậy, người nghe nhạc khi ngủ sẽ ngủ ngon hơn và cảm thấy dễ chịu hơn vào sáng hôm sau.
Các nhà khoa học đã chứng minh được việc nghe nhạc trong khi ngủ có thể là một hình thức điều trị tuyệt vời cho hội chứng PTSD (rối loạn căng thẳng sau chấn thương) hoặc chứng mất ngủ, vì nó có thể giúp thư giãn tinh thần. Do vậy, việc đeo tai nghe và thưởng thức âm nhạc là điều vô cùng hữu ích đối với những người khó ngủ, ngủ không sâu giấc, đặc biệt là người cao tuổi thường xuyên bị mất ngủ.
Âm nhạc từ việc đeo tai nghe có thể kích hoạt phản ứng kích thích giác quan tự động (ASMR). Đây là cảm giác vô cùng dễ chịu lan tỏa khắp cơ thể, nhanh chóng đưa cơ thể vào trạng thái thư thái. Cảm giác ASMR thường bắt đầu ở đầu và cổ và đôi khi có thể lan đến cánh tay và chân, chúng không diễn ra cùng lúc mà thường diễn ra từng đợt.
Về chất lượng, đeo tai nghe đúng cách sẽ giúp âm thanh rõ ràng hơn khi truyền từ thiết bị đến tai. Âm thanh không bị biến dạng và lọt ra ngoài, giúp bạn thưởng thức âm nhạc với chất lượng âm thanh tốt nhất.
Điều nguy hiểm nhất là một số loại thiết bị tai nghe có thân dài. Nếu ngủ nghiêng, bạn có thể đè lên tai nghe hoặc đeo quá sâu sẽ dễ dẫn đến tình trạng tích lũy ráy tai. Các tuyến trong ống tai tiết ra ráy tai để giữ ẩm để không bị ngứa hoặc khô. Nó cũng ngăn không cho màng nhĩ bị tổn thương. Nếu bạn đeo tai nghe quá nhiều có thể làm cho ráy tai lún sâu hơn.
Điều này là do nút đeo tai nghe chặn luồng không khí xung quanh tai của bạn, khiến ráy tai dễ dàng ấn vào màng nhĩ của bạn. Khi ráy tai tích tụ quá nhiều, việc lấy ráy tai trở nên khó khăn và khiến tai dễ bị tổn thương hơn. Đồng thời, bạn có thể bị giảm thính giác ở mức độ nhẹ và thường xuyên có cảm giác nghẹt tai.
Việc đeo tai nghe thường xuyên mà không vệ sinh thiết bị là một điều rất tệ. Vì nếu không vệ sinh tai nghe, vi khuẩn tích tụ trong thiết bị cùng với bụi bẩn và mồ hôi sẽ khiến vùng da quanh ống tai bị bào mòn từ từ. Từ đó, tạo ra chất lỏng chảy vào tai, dễ dẫn đến nhiễm trùng và viêm nhiễm mô quanh tai.
Viêm tai ngoài gây cho bạn rất nhiều khó chịu, điển hình là ngứa và đau nhức vùng tai. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài khi đeo tai nghe không đúng cách.
Nhiều người có thói quen đeo tai nghe với âm lượng nhạc quá lớn, điều này có thể khiến màng nhĩ bị tổn thương nghiêm trọng. Theo các chuyên gia công nghệ, âm lượng của một cuộc trò chuyện thông thường là 60 đến 80 dB và mức âm thanh an toàn khi đeo tai nghe cũng nằm trong khoảng đó. Nếu bạn có sở thích nghe nhạc với âm lượng lớn hơn mức cho phép có thể gây kích ứng tai trong và màng nhĩ, thậm chí làm hỏng màng nhĩ.
Ngoài ra, nghe nhạc quá nhiều với âm lượng lớn trước khi ngủ không chỉ gây hại cho cơ quan thính giác mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương.
Mặc dù nguy cơ dẫn đến hoại tử do đeo tai nghe là không cao, nhưng tình trạng này vẫn xảy ra nếu bạn duy trì thói quen nghe với âm lượng lớn liên tục trong thời gian dài. Hoặc khi bạn đã bị viêm ngoài tai mà vẫn cố chấp sử dụng tai nghe. Hoại tử có thể giết chết các mô xung quanh tai và gây mất thính giác vĩnh viễn.
Nếu khi ngủ bạn thường đeo tai nghe thì tốt nhất nên để âm lượng ở mức vừa phải, không quá cao. Đặc biệt, tránh sử dụng tai nghe khi điện thoại hoặc máy nghe nhạc đang sạc, vì dễ làm hỏng thiết bị hay điện giật. Bạn nên hẹn giờ tắt nhạc khi ngủ, điều này giúp kéo dài thời lượng pin của thiết bị, đồng thời giảm tác động xấu đến tai của bạn.
Một lưu ý không thể bỏ qua là chọn tai nghe có kích thước phù hợp, không gây cảm giác khó chịu với tư thế ngủ nằm nghiêng. Ngoài ra, bạn cũng nên cân nhắc sử dụng tai nghe Bluetooth vì chúng sẽ không gây cản trở khi bạn thay đổi dáng ngủ.
Trường hợp bạn có phòng riêng cách âm, hãy thử sử dụng loa nghe nhạc thay vì đeo tai nghe khi ngủ. Bạn đóng cửa phòng ngủ thì chất lượng âm thanh vẫn đảm bảo tốt và không bị thoát ra ngoài.
Chúng ta đều có sở thích âm nhạc riêng, đặc biệt là khi chọn bài hát để đeo tai nghe khi ngủ. Một số người thích ngủ để nghe nhạc nhanh, trong khi những người khác thích nhịp điệu chậm để thư giãn. Loại bài hát lý tưởng theo các chuyên gia nên nghe để có giấc ngủ ngon là bài có nhịp gần với nhịp tim của bạn, từ 60 đến 80 BPM (nhịp/ phút). Tất nhiên, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm các bài hát với mức nhịp này trên nhiều ứng dụng, nền tảng và không gian mạng khác nhau.
Mặc dù biết, đeo tai nghe để thưởng thức các bản nhạc có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thân và cả giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn cũng nên kiểm soát sở thích và thời lượng sử dụng tai nghe của mình để hạn chế được các nguy cơ khôn lường.
Thay vì mỗi ngày bạn đều phải đeo tai nghe để cải thiện giấc ngủ, bạn hãy thử trải nghiệm nằm trên những tấm nệm êm ái như nệm cao su thiên nhiên, nệm lò xo giá rẻ hay nệm Vạn Thành 5cm, 10cm, 15cm, 20cm. Chắc chắn, bạn sẽ có được giấc ngủ ngon và thoải mái đến sáng hôm sau. Vì nệm đã được các chuyên gia công nhận là vật dụng hỗ trợ tốt cho sức khỏe và giấc ngủ.
Qua những thông tin hữu ích trên, Thế Giới Nệm hy vọng bạn sẽ có cái nhìn tổng quát hơn về tác hại khôn lường khi đeo tai nghe lúc ngủ. Đồng thời, chúng ta cũng không thể phủ nhận những lợi ích của việc đeo tai nghe đối với giấc ngủ và sức khỏe tinh thần.
Ngoài ra, nếu bạn muốn chăm sóc giấc ngủ một cách an toàn và hiệu quả hơn. Hãy đến với Thegioinem.com, chúng tôi sẽ cho bạn được tận hưởng những giấc ngủ ngon trọn vẹn bằng các sản phẩm nệm chất lượng. Không những thế, chúng tôi còn cam kết hàng chính 100% từ các thương hiệu nổi tiếng như nệm Vạn Thành, nệm Liên Á, … Với sự đa dạng trong sản phẩm đến mức giá và vô số chương trình ưu đãi hấp dẫn, Thegioinem.com hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất!
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì?
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì? Đây là một câu hỏi không chỉ là về màu sắc mà còn về tinh thần. Mỗi màu sắc mang theo mình một ý nghĩa sâu sắc, một năng lượng riêng biệt và khi kết hợp lại sẽ mang đến sự hấp dẫn và...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần
Màu sắc không chỉ là yếu tố trang trí mà còn là một phần quan trọng của việc tạo ra sự cân bằng và hài hòa trong không gian sống. Đặc biệt, khi nói đến việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần, một trong những điều...
Hướng dẫn cách treo ảnh cưới đúng phong thủy
Treo ảnh cưới đúng phong thủy là một chủ đề được nhiều người quan tâm dạo gần đây. Vì việc này mang ý nghĩa tinh thần sâu sắc, tạo nên một không gian sống và làm việc hài hòa, đem lại may mắn và hạnh phúc cho gia đình. Hôm nay,...
Màu ga giường hợp mệnh Kim là màu gì?
Những người tin vào phong thủy cho rằng việc lựa chọn màu sắc của các vật dụng trong gia đình là điều rất quan trọng. Vì những màu sắc hợp phong thủy với cung mệnh của họ sẽ mang đến nhiều may mắn, tài lộc, thịnh vượng. Màu...
Mẹo phối màu ga giường tạo điểm nhấn sắc màu cho phòng ngủ
Không gian ngủ là nơi để thư giãn và tận hưởng những giấc ngủ ngon. Một chiếc ga giường có màu sắc phù hợp với phòng ngủ không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn cải thiện phần nào tâm trạng, cảm xúc của bạn. Dưới đây...
Nên chọn ga giường màu gì? Bí quyết tạo không gian nghỉ ngơi hoàn hảo
Sau ngày làm việc dài, thì một không gian nghỉ ngơi lý tưởng sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần cũng như năng lượng cho cơ thể. Màu sắc của các vật dụng trong phòng là yếu tố chi phối rất lớn đến tinh thần, tâm trạng của bạn, đặc...
Màu ga giường hợp mệnh Thủy là màu gì?
Trong phong thủy, màu ga giường không chỉ là một chọn lựa trang trí, mà còn mang theo mình ý nghĩa sâu sắc. Vậy, bạn có bao giờ tự hỏi: Màu ga giường hợp mệnh Thủy là màu gì? Đằng sau câu hỏi đơn giản ấy là những tầm nhìn thâm...
Tường màu xanh nên chọn ga giường màu gì? - Bí quyết phối màu phòng ngủ tinh tế
Tường màu xanh như biển thơ mộng đang khẽ lay động trong ánh sáng dịu dàng của bình minh. Trước cảnh sắc này, câu hỏi tự nhiên hiện lên Tường màu xanh nên chọn ga giường màu gì? - Bí quyết phối màu phòng ngủ tinh tế. Hãy cùng...
Chọn màu chăn ga hợp tuổi vợ chồng: bí quyết mang lại hạnh phúc và may mắn
Trong cuộc sống hôn nhân, những chi tiết nhỏ có thể tạo nên sự khác biệt lớn, và việc chọn lựa màu sắc cho chăn ga không chỉ là một phần của việc trang trí, mà còn là một cách để thu hút hạnh phúc và may mắn đến với tổ ấm...
13 cách để thăng hoa trong chuyện giường chiếu
Để chuyện giường chiếu của bạn luôn mới mẻ và thú vị, hãy thử áp dụng 13 cách để "thăng hoa" trong chuyện giường chiếu này nhé!
BJ là gì? BJ có an toàn không?
BJ là viết tắt của "Blow Job" - một hình thức quan hệ tình dục không liên quan đến việc xâm nhập, mà thay vào đó là sử dụng miệng.
10 tư thế trên ghế tình yêu khiến nàng thích mê
Quan hệ tình dục là yếu tố cần thiết trong cuộc sống vợ chồng. Để có cuộc yêu đầy thăng hoa, bạn không nên bỏ qua 10 tư thế trên ghế tình yêu khiến nàng thích mê. Hãy cùng Thegioinem.com khám phá ngay sau đây nhé!
Nằm gối cao có tốt không? Cách chọn gối nằm phù hợp
Nhiều người có thói quen sử dụng gối cao để vừa thư giãn, nghỉ ngơi cũng như giải trí và đi vào giấc ngủ. Nhưng thói quen này gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe như: đau cổ, nhức đầu, đau vai,...và nhiều hậu quả...
Đêm tân hôn cô dâu chú rể cần chú ý điều gì?
Đêm tân hôn là đêm rất đặc biệt với các cặp đôi mới cưới. Vậy đêm tân hôn cô dâu chú rể cần chú ý điều gì? Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu cụ thể hơn nhé!
Kiểu ôm khi ngủ nói gì về mối quan hệ của bạn?
Ôm nhau là hành động thể hiện tình cảm trong các mối quan hệ, kể cả đó là tư thế trong giấc ngủ. Vậy kiểu ôm khi ngủ nói gì về mối quan hệ của bạn? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu và theo dõi ngay sau đây nhé!
Gam màu chăn ga gối giúp cuộc yêu thăng hoa
Màu sắc có mối liên hệ sâu sắc đến cảm xúc con người. Chúng ta thường rất dễ kích thích bởi các màu sặc sỡ. Sau đây là những gam màu chăn ga gối giúp cuộc yêu thăng hoa. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi và tìm hiểu ngay nhé!
Lý do nên ngủ vào 1 giờ cố định
Ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng có lẽ ít ai thực sự biết được lợi ích của việc ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm. Lý do nên ngủ vào 1 giờ cố định không chỉ là về việc duy trì một lịch...
Có nên kê gối dưới lưng khi ngủ hay không?
Trong khi ngủ, phần lưng được giữ thẳng giúp giảm áp lực lên cột sống. Nhưng đây lại là điều nhiều người bỏ qua, dẫn tới tình trạng đau nhức sau khi thức giấc. Vậy để có giấc ngủ ngon với tư thế nằm thoải mái thì có nên...
Tuổi dậy thì nên ngủ lúc mấy giờ để phát triển tốt nhất?
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe toàn diện, đặc biệt tác động đến thể chất lẫn tinh thần. Vậy tuổi dậy thì nên ngủ lúc mấy giờ để phát triển tốt nhất? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
20 mẹo vặt cuộc sống bạn chỉ ước mình nên biết sớm hơn
Nếu bạn cảm thấy quá bận rộn và phiền phức trong sinh hoạt hằng ngày. Thì 20 mẹo vặt cuộc sống bạn chỉ ước mình nên biết sớm hơn sẽ là vị cứu tinh của bạn. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Các mẹo vặt cho sức khỏe nên áp dụng ngay
Cuộc sống phát triển khiến con người quên đi tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe. Vì vậy, hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay các mẹo vặt cho sức khỏe trong bài viết sau đây nhé!
Cách trải ga giường cưới để có cuộc hôn nhân viên mãn
Hôn nhân là việc đại sự trong đời, tất cả đều cần được chuẩn bị chu đáo. Sau đây là cách trải ga giường cưới để có cuộc hôn nhân viên mãn mà bạn nên biết. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay nhé!
Fuckboy là gì? Cách để nhận biết 1 Fuckboy
Fuckboy là thành phần xấu trong các mối quan hệ tình cảm và hiện nay đã trở nên phổ biến. Vậy Fuckboy là gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu cách nhận biết 1 Fuckboy ngay sau đây nhé!
Chăn ga khách sạn gồm những gì?
Chăn ga khách sạn - một yếu tố quan trọng không chỉ đem lại sự thoải mái mà còn là điểm nhấn tinh tế trong không gian nghỉ của bạn. Nhưng chắc chắn rằng, chăn ga không chỉ là sự kết hợp của những tấm vải mềm mại, mà còn là...
Show 24 of 2947
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì?
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần
Hướng dẫn cách treo ảnh cưới đúng phong thủy
Màu ga giường hợp mệnh Kim là màu gì?
Mẹo phối màu ga giường tạo điểm nhấn sắc màu cho...
Nên chọn ga giường màu gì? Bí quyết tạo không gian nghỉ...
Màu ga giường hợp mệnh Thủy là màu gì?
Tường màu xanh nên chọn ga giường màu gì? - Bí quyết...
Chọn màu chăn ga hợp tuổi vợ chồng: bí quyết mang lại...
13 cách để thăng hoa trong chuyện giường chiếu
BJ là gì? BJ có an toàn không?
10 tư thế trên ghế tình yêu khiến nàng thích mê
Nằm gối cao có tốt không? Cách chọn gối nằm phù hợp
Đêm tân hôn cô dâu chú rể cần chú ý điều gì?
Kiểu ôm khi ngủ nói gì về mối quan hệ của bạn?
Gam màu chăn ga gối giúp cuộc yêu thăng hoa
Lý do nên ngủ vào 1 giờ cố định
Có nên kê gối dưới lưng khi ngủ hay không?
Tuổi dậy thì nên ngủ lúc mấy giờ để phát triển tốt...
20 mẹo vặt cuộc sống bạn chỉ ước mình nên biết sớm...
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày