Thế Giới Nệm - Nệm giá rẻ - Giảm Đến 35% cùng Quà Tặng
telephone0909 868 325 - 0909 448 325

ĐIỆN THOẠI ĐẶT HÀNG

0909 868 325 - 0909 448 325


cart
Giỏ hàng(0)
hotline
0909 868 325
0909 448 325
Đau nhức và mất ngủ - Làm sao để khắc phục?
DANH MỤC SẢN PHẨM
HỆ THỐNG THẾ GIỚI NỆM

Đau nhức và mất ngủ - Làm sao để khắc phục?

Ngày đăng: 15:36:46 26-08-2019 | 1954 lượt xem

Đánh giáBình luận

Đối với dân công sở hằng ngày phải ngồi l;àm việc trong văn phòng tận 8 tiếng/ ngày điều này khó tránh khỏi những cơn đau nhức xưởng khớp, cơ và lưng. Đây là nguyên nhân dẫn đến việc mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc mỗi đêm.

Đối với dân công sở hằng ngày phải ngồi làm việc trong văn phòng tận 8 tiếng/ ngày điều này khó tránh khỏi những cơn đau nhức xưởng khớp, cơ và lưng. Đây là nguyên nhân dẫn đến việc mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc mỗi đêm.

 
Ngủ là lúc giúp cơ thể được nghỉ ngơi, các cơ quan nội tạng bài tiết độc tố và tái tại lại năng lượng cho việc bắt đầu một ngày làm việc mới hiệu quả hơn. Tuy nhiên, một bạn trẻ ngày nay cứ  thường hay than phiền về giấc ngủ. Họ cứ trằn trọc  bởi những cơn đau nhức do yếu tố công việc ảnh hưởng một phần. Vậy làm thế nào để khắc phục hoặc hạn chế tối đa nhất có thể?
 
 
Đau nhức và mất ngủ - Làm sao để khắc phục?
Đau nhức và mất ngủ - Làm sao để khắc phục?
 
 

Thực tế, mỗi một vị trí bị đau đều sẽ có một tư thế ngủ phù hợp giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn phần nào trong lúc ngủ và ngủ một giấc thất sâu đến sáng hôm sau. Đừng bỏ lỡ những tư thế ngủ tốt cho sức khỏe mà Thegioinem.com gởi đến bạn bên dưới này nha:

 

Tư thế ngủ khi bị đau cổ

__________________________________________

 

Có 2 tư thế ngủ tốt nhất cho người bị đau cổ, đó là: nằm ngửanằm nghiêng. Tùy thuộc vào tư thế nào mà bạn cảm thấy thoải mái nhất thì nằm như vậy nhé. Điều cốt lõi cần lưu ý ở tư thế ngủ của người bị đau cổ là phải giữ cho phần cổ và cột sống được thư giản theo đường cong tự nhiên của nó.
 
Tuy nhiên, việc kết hợp với một chiếc gối ngủ phù hợp sẽ góp phần hạn chế những cơn đau khá là hiệu quả đấy ạ. Chiếc gối cần phải khớp với đường cong của cổ và phần vai, đồng thời không gây áp lực lên cổ. Và một yếu tố không thể thiếu giúp nâng đỡ cả cơ thể ngon giấc cả đêm, đó là nệm. Hãy đầu tư hẵn nệm, gối chất lượng cho gia đình mình sớm bạn nha.
 
 
Biện pháp: Nằm ngửa với 1 chiếc gối dưới đầu 1 chiếc gối dưới mỗi cánh tay sẽ giúp giảm đau cổ trong đêm. Nếu bạn thích nằm nghiêng, hãy chọn loại gối không quá cao, nó chỉ nên dày dưới 15cm và vừa rộng đến vai để giúp cổ luôn được giữ đúng tư thế. Nếu có thể, bạn nên chọn gối có hình dợn sóng sẽ dễ dàng ngủ ngon hơn đấy ạ
 
 
 
Tư thế ngủ khi bị đau vai
__________________________________________
 
Nằm ngửa luôn là tư thế tốt nhất cho người bị đau vai, giúp cột sống lưng được duy trì theo tư thể tự nhiên và không tạo áp lực lên cơ thể trong suốt một đêm dài. 
 
Biện pháp: Đặt 1 gối mỏng dưới đầu và 1 gối khác ở vùng dạ dày. Việc ôm gối sát bụng sẽ giúp phần vai ổn định hơn.  Hoặc nếu bạn thích nằm nghiêng, hãy nằm nghiêng bên vai mà bạn không đau nhé.
 
 
 
 
Tư thế ngủ khi bị đau lưng
__________________________________________
 
 
Thay vì phải gánh chịu những cơn đau nhức lưng vô tội vạ thì cớ sao không tìm cho bản thân một giải pháp hoàn hảo để ngủ tròn giấc mà không bị làm phiền bởi đau lưng.
 
Biện pháp:
 
- Hãy thử nằm ngửa với một chiếc gối ở đầu và một chiếc gối dùng để kê 2 đầu gối xem nào? Chiếc gối ở vị trí 2 đầu gối sẽ giữ cho phần lưng dưới được điều chỉnh phù hợp và giải tỏa áp lực đè nè nén lên phần cột sống lưng.
 
Một tư thế khác bạn cùng không nên bỏ qua, đó là nằm nghiêng và kẹp gối ở giữa 2 đầu gối. Qúy quyết tạo nên sự kỳ diệu ở đây chính là chiếc gối giữ cho hông, xương chậu và cột sống được điều chỉnh đúng tư thế.
 
Đồng thời sự cân bằng từ chiếc nệm cũng là nhân tốt góp phần nâng đỡ hoàn hảo cho trọng lượng của cơ thể, khớp với các vùng: đầu, vai, lưng, hông và chân mang đến sự thoải mái tối đa khi ngủ.
 
 
Tư thế ngủ khi bị đau hông
__________________________________________
 
Sau hàng giờ ngồi liên tục thì phần hông phải chịu áp lực rất nhiều, chính vì thế bạn nên nghỉ ngơi với tư thế nghiêng sang 1 bên kèm theo đó là chiếc gối nhỏ nằm giữa 2 gối. Tác dụng của chiếc gối giúp phân tán trọng lượng cơ thể đều hơn, đồng thời giảm bớt áp lực cho vùng hông và xương chậu.
 
Cần lưu ý: chiếc nệm êm ái sẽ giúp phần hông bạn được nâng đỡ tốt hơn và dễ dàng ngon giấc đấy nhé.
 
 
 
Tư thế ngủ khi bị đau đầu
__________________________________________
 
Đau đầu thường khiến bạn cảm thấy khó chịu nhất, đặc biệt là khó thể nào ngon giấc. Theo các chuyên gia y tế cho rằng, việc nằm ngửa với 2 tay duỗi thẳng sang 2 bên sẽ giúp cho đầu, cổ và cột sống lưng thẳng hàng.
 
Mặc khác, nệm, ga, gối và yếu tố ánh sáng cũng góp một phần không nhỏ trong việc tạo ra không gian nghỉ ngơi hoàn hảo nhất. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn với các chứng đau nhức, khó ngủ thì hãy để Thegioinem.com gợi ý cho mình một số dòng nệm phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại của mình nha.
 
 
Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích đối với bạn !!
_________________________________________
 
 
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 
 

Gợi Ý Lựa Chọn Gối Ngủ Lý Tưởng

 
 
 
Thegioinem.com
 
 
 

 

 
 

Đánh giá: 1 sao1 sao1 sao1 sao1 sao (4.63 trên 16 bình chọn)

Bình luận

Bài viết khác:

Giải Đáp Thắc Mắc Về Các Loại Nệm Cao Su Trên Thị Trường Hiện Nay

Giải Đáp Thắc Mắc Về Các Loại Nệm Cao Su Trên Thị Trường Hiện Nay

16:49:05 24-02-2020

Với nhu cầu sống ngày càng cao thì việc chăm sóc giấc ngủ cũng được rất nhiều người tiêu dùng chú trọng. Đặc biệt là các sản phẩm nội thất phòng...

Phong Thuỷ Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Mùi

Phong Thuỷ Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Mùi

14:52:33 24-02-2020

Về cơ bản, việc sắp xếp nội thất phòng ngủ dựa trên đặc điểm không gian và sở thích của chủ nhà. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa chú ý yếu tố phong...

CƠN SỐT CHĂN, DRAP, GỐI, NỆM TRONG MÙA DỊCH COVID-19

CƠN SỐT CHĂN, DRAP, GỐI, NỆM TRONG MÙA DỊCH COVID-19

11:49:56 22-02-2020

  Trong diễn biến phức tạp của mùa dịch covid-19, nhu cầu tiêu thụ các loại hàng hoá liên quan đến việc chăm sóc sức khỏe của người dân tăng cao....

Nệm cao su thiên nhiên và những điều bạn cần biết?

Nệm cao su thiên nhiên và những điều bạn cần biết?

17:02:35 21-02-2020

Với mong muốn có được giấc ngủ sâu trọn vẹn nên hầu hết mọi người đều tìm kiếm cho mình các sản phẩm nệm chất lượng để mang lại sự thư giản...

Phân tích ưu nhược điểm của nệm bông ép

Phân tích ưu nhược điểm của nệm bông ép

09:57:13 20-02-2020

Với điều kiện sống ngày càng được nâng cấp thì nhu cầu về chăn, ga, gối, nệm (đệm) cũng không ngoại lệ với hầu hết người tiêu dùng Việt Nam....

GIƯỜNG ĐÔI GIÁ SỐC -  GIẢM TỚI 35% TẠI THEGIOINEM.COM

GIƯỜNG ĐÔI GIÁ SỐC - GIẢM TỚI 35% TẠI THEGIOINEM.COM

09:46:12 20-02-2020

Tân trang phòng ngủ và tận hưởng giấc ngủ trọn vẹn với chiếc giường đôi siêu chất tại Thegioinem.com, giúp bạn có những giây phút thư giãn tuyệt đối cho...

Tại Sao Giá Nệm Kymdan Lại Đắt Hơn Các Loại Nệm Cao Su Khác

Tại Sao Giá Nệm Kymdan Lại Đắt Hơn Các Loại Nệm Cao Su Khác

17:00:45 17-02-2020

Việc sở hữu một chiếc nệm cao su chất lượng với giá thành hợp lý luôn là mong muốn của hầu hết người tiêu dùng. Đặc biệt, trong vô vàng sự lựa...

Phương Pháp Lựa Chọn Chăn, Drap, Gối Phù Hợp Cho Khách Sạn

Phương Pháp Lựa Chọn Chăn, Drap, Gối Phù Hợp Cho Khách Sạn

10:58:51 15-02-2020

Chăn, Drap, Gối, Nệm khách sạn - Là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng dịch vụ mà khách sạn đó mang lại, vì thế mà đây là...

Phong Thủy Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Tỵ

Phong Thủy Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Tỵ

10:50:53 14-02-2020

Trang trí phòng ngủ hợp phong thủy rất trọng yếu, không chỉ trang trí, thiết kế bề ngoài ngôi nhà hợp phong thủy, việc trang trí từng căn phòng bên trong ngôi...

THEGIOINEM.COM - ĐƠN VỊ PHÂN PHỐI SỈ VÀ LẺ NỆM, DRAP, GỐI HÀNG ĐẦU...

THEGIOINEM.COM - ĐƠN VỊ PHÂN PHỐI SỈ VÀ LẺ NỆM, DRAP, GỐI HÀNG ĐẦU...

15:24:25 13-02-2020

Thegioinem.com - Với hơn 10 năm trong lĩnh vực cung cấp sỉ và lẻ các sản phẩm Nệm, Drap, Gối  của nhiều thương hiệu uy tín hàng đầu tại Việt Nam. Nay...

Phong Thủy Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Ngọ

Phong Thủy Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Ngọ

10:15:15 12-02-2020

Về cơ bản, để có cách bố trí giường ngủ phong thủy chúng ta còn phải căn cứ vào sở thích, cá tính và lứa tuổi thành viên trong gia đình.Việc bố trí...

Phong Thủy Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Thìn

Phong Thủy Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Thìn

16:19:30 11-02-2020

Sau đây là phần mà Thegioinem.com xin chia sẻ cho các bạn cách trang trí phòng ngủ trong nhà theo phong thủy cho người tuổi Thìn đón tài lộc vào nhà.

Phong Thủy Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Mão

Phong Thủy Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Mão

12:06:08 11-02-2020

Dù bạn là người ở tuổi nào, mệnh nào thì việc tìm hiểu và thực hiện theo phong thủy là điều không thể bỏ qua. Theo quan điểm người phương Đông, trước...

PHONG THỦY NỘI THẤT PHÒNG NGỦ CHO NGƯỜI TUỔI SỬU

PHONG THỦY NỘI THẤT PHÒNG NGỦ CHO NGƯỜI TUỔI SỬU

16:57:30 10-02-2020

Sau những thời gian làm việc mệt mỏi, rất cần một nơi làm cho ta cảm thấy thoải mái, dễ dàng đi vào giấc ngủ, và có một giấc ngủ ngon. Do vậy việc bố...

SẮM NỆM ĐÔI - GIÁ NỆM ĐƠN

SẮM NỆM ĐÔI - GIÁ NỆM ĐƠN

09:52:27 08-02-2020

  Tận hưởng mùa yêu thương để bày tỏ tình cảm dành cho “nửa kia” bằng một món quà hâm nóng tình cảm thật tinh ý ngay tại hệ thống Thegioinem.com...

Phong Thủy Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Dần

Phong Thủy Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Dần

13:42:45 05-02-2020

Thuật phong thủy từ lâu đã ảnh hưởng sâu sắc đến đời sống của con người nói chung và người phương Đông nói riêng, đặc biệt trong việc xem hướng...

Phong Thủy Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Tý 2020

Phong Thủy Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Tý 2020

11:12:55 04-02-2020

Phòng ngủ là không gian riêng tư của mỗi người, chính vì thế mà việc bố trí không gian nội thất phòng luôn được gia chủ thoải mái sáng tạo theo tính cách...

Những Điều Bạn Cần Biết Về Nệm Cao Su Nhân Tạo

Những Điều Bạn Cần Biết Về Nệm Cao Su Nhân Tạo

11:19:32 22-01-2020

Nhắc đến nệm cao su nhân tạo - nhiều khách hàng còn bỡ ngỡ, lạ lẵm với dòng sản phẩm này. Ra đời sau nệm cao su thiên nhiên, nệm cao su nhân tạo mang đặc...

KHAI LỘC ĐẦU XUÂN - NHẬN LÌ XÌ KHỦNG

KHAI LỘC ĐẦU XUÂN - NHẬN LÌ XÌ KHỦNG

09:13:10 22-01-2020

Mừng Xuân Canh Tý - Vạn Điều Như Ý - Cung Hỷ Phát Tài - Thegioinem.com kính chúc quý khách có một năm mới đại cát đại lợi với nhiều lộc may tấn tới khi...

Cách Phân Biệt Nệm Kymdan Thật Và Giả

Cách Phân Biệt Nệm Kymdan Thật Và Giả

15:15:19 20-01-2020

Nệm Kymdan là thương hiệu nệm nổi tiếng từ lâu và rất được lòng người tiêu dùng Việt. Tuy nhiên, vì lợi ích các nhân mà nhiều đơn vị sản xuất cho ra...

Các Bước Dọn Nhà Đón Tết

Các Bước Dọn Nhà Đón Tết

11:32:45 18-01-2020

“Tết tết tết là tết là tết, tết vừa đến đây dưới mái hiên nhà…”. Tết đã đến cần kề dưới mái hiên nhà rồi, bạn đã có kế hoạch dọn dẹp...

3 Thứ Tuyệt Đối Không Nên Đặt Trên Đầu Giường Để Có Giấc Ngủ...

3 Thứ Tuyệt Đối Không Nên Đặt Trên Đầu Giường Để Có Giấc Ngủ...

09:21:08 18-01-2020

Mỗi năm, dân số ở các thành phố lớn tăng cao do nhu cầu học tập và làm việc. Vì thế xảy ra tình trạng đất chật người đông, những căn phòng ngủ không...

Có Hay Không Có Chiếc Nệm Mang Tên Cao Su Non?

Có Hay Không Có Chiếc Nệm Mang Tên Cao Su Non?

11:50:05 13-01-2020

Thị trường nệm hiện nay ngoài nệm cao su thiên nhiên và nệm cao su nhân tạo còn xuất hiện thêm dòng sản phẩm mang tên cao su non. Điều này làm cho người tiêu...

Tại Sao Nệm Cao Su Lại Tốt Cho Giấc Ngủ?

Tại Sao Nệm Cao Su Lại Tốt Cho Giấc Ngủ?

10:42:53 11-01-2020

Để đáp ứng nhu cầu giấc ngủ của con người, thế nên ngày nay có rất nhiều loại nệm được bày bán trên thị trường. Nhưng trong số những dòng nệm hiện...

[Miền Bắc] TẾT CANH TÝ - SẮM ĐỆM NHƯ Ý [ĐÃ HẾT HẠN]

[Miền Bắc] TẾT CANH TÝ - SẮM ĐỆM NHƯ Ý [ĐÃ HẾT HẠN]

16:57:35 10-01-2020

NGHE  VẺ  NGHE  VE, NGHE  VÈ  TẾT  ĐẾN...!! Không  khí  náo  nức  của  những  ngày  Tết  Canh  Tý ...

Đánh Giá Chất Lượng Các Loại Nệm Cao Su Hiện Nay? Mua Loại Nào Tốt?

Đánh Giá Chất Lượng Các Loại Nệm Cao Su Hiện Nay? Mua Loại Nào Tốt?

11:37:58 10-01-2020

Nệm cao su thiên nhiên, nệm cao su nhân tạo và nệm cao su tổng hợp. Nệm nào tốt cho sức khỏe? Từng loại nệm khác nhau sẽ có những ưu điểm và nhược điểm...

Phân Tích Ưu Nhược Điểm Nệm Cao Su

Phân Tích Ưu Nhược Điểm Nệm Cao Su

16:03:31 09-01-2020

Trên thị trường nệm hiện nay có rất nhiều sản phẩm nệm, khiến cho người tiêu dùng cũng khó có thể phân biệt được hết tất cả các loại nệm. Nhìn...

Cần Lưu Ý Gì Khi Chọn Gối Ngủ

Cần Lưu Ý Gì Khi Chọn Gối Ngủ

11:33:44 09-01-2020

Thông thường, nệm và gối thường gắn liền với nhau. Nếu như nệm giúp bạn nâng đỡ cột sống lưng thì gối có tác dụng giúp bạn nâng đỡ cột sống cổ....

[Miền Nam + Trung] TẾT CANH TÝ - SẮM NỆM NHƯ Ý [ĐÃ HẾT HẠN]

[Miền Nam + Trung] TẾT CANH TÝ - SẮM NỆM NHƯ Ý [ĐÃ HẾT HẠN]

09:22:45 09-01-2020

NGHE  VẺ  NGHE  VE, NGHE  VÈ  TẾT  ĐẾN...!! Không  khí  náo  nức  của  những  ngày  Tết  Canh  Tý ...

Cẩm Nang Chọn Nệm Tốt Cho Sức Khỏe

Cẩm Nang Chọn Nệm Tốt Cho Sức Khỏe

16:05:18 08-01-2020

Trong cuộc sống thời đại số, nhu cầu của con người ngày càng tăng. Ngày nay, nhu cầu ăn thôi chưa đủ mà còn phải ăn ngon; mặc thôi chưa đủ mà còn phải...

12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455565758596061626364

Công ty TNHH Thương mại dịch vụ Tam Tài Nhân

ĐC: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh

ĐT: 028 66 804 325, 028 66 743 325, 028 66 806 325

© Copyright 2014 | Design by Kingweb.vn
Bộ công thương