telephone0909 380 325 - 0909 868 325

ĐIỆN THOẠI ĐẶT HÀNG

0909 380 325 - 0909 868 325


cart
Giỏ hàng(0)
hotline
0909 234 325
0909 448 325
Đau nhức và mất ngủ - Làm sao để khắc phục?
DANH MỤC SẢN PHẨM
HỆ THỐNG THẾ GIỚI NỆM

Đau nhức và mất ngủ - Làm sao để khắc phục?

Ngày đăng: 15:36:46 26-08-2019 | 2877 lượt xem

Đánh giáBình luận

Đối với dân công sở hằng ngày phải ngồi l;àm việc trong văn phòng tận 8 tiếng/ ngày điều này khó tránh khỏi những cơn đau nhức xưởng khớp, cơ và lưng. Đây là nguyên nhân dẫn đến việc mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc mỗi đêm.

Đối với dân công sở hằng ngày phải ngồi làm việc trong văn phòng tận 8 tiếng/ ngày điều này khó tránh khỏi những cơn đau nhức xưởng khớp, cơ và lưng. Đây là nguyên nhân dẫn đến việc mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc mỗi đêm.

 
Ngủ là lúc giúp cơ thể được nghỉ ngơi, các cơ quan nội tạng bài tiết độc tố và tái tại lại năng lượng cho việc bắt đầu một ngày làm việc mới hiệu quả hơn. Tuy nhiên, một bạn trẻ ngày nay cứ  thường hay than phiền về giấc ngủ. Họ cứ trằn trọc  bởi những cơn đau nhức do yếu tố công việc ảnh hưởng một phần. Vậy làm thế nào để khắc phục hoặc hạn chế tối đa nhất có thể?
 
 
Đau nhức và mất ngủ - Làm sao để khắc phục?
Đau nhức và mất ngủ - Làm sao để khắc phục?
 
 

Thực tế, mỗi một vị trí bị đau đều sẽ có một tư thế ngủ phù hợp giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn phần nào trong lúc ngủ và ngủ một giấc thất sâu đến sáng hôm sau. Đừng bỏ lỡ những tư thế ngủ tốt cho sức khỏe mà Thegioinem.com gởi đến bạn bên dưới này nha:

 

Tư thế ngủ khi bị đau cổ

__________________________________________

 

Có 2 tư thế ngủ tốt nhất cho người bị đau cổ, đó là: nằm ngửanằm nghiêng. Tùy thuộc vào tư thế nào mà bạn cảm thấy thoải mái nhất thì nằm như vậy nhé. Điều cốt lõi cần lưu ý ở tư thế ngủ của người bị đau cổ là phải giữ cho phần cổ và cột sống được thư giản theo đường cong tự nhiên của nó.
 
Tuy nhiên, việc kết hợp với một chiếc gối ngủ phù hợp sẽ góp phần hạn chế những cơn đau khá là hiệu quả đấy ạ. Chiếc gối cần phải khớp với đường cong của cổ và phần vai, đồng thời không gây áp lực lên cổ. Và một yếu tố không thể thiếu giúp nâng đỡ cả cơ thể ngon giấc cả đêm, đó là nệm. Hãy đầu tư hẵn nệm, gối chất lượng cho gia đình mình sớm bạn nha.
 
 
Biện pháp: Nằm ngửa với 1 chiếc gối dưới đầu 1 chiếc gối dưới mỗi cánh tay sẽ giúp giảm đau cổ trong đêm. Nếu bạn thích nằm nghiêng, hãy chọn loại gối không quá cao, nó chỉ nên dày dưới 15cm và vừa rộng đến vai để giúp cổ luôn được giữ đúng tư thế. Nếu có thể, bạn nên chọn gối có hình dợn sóng sẽ dễ dàng ngủ ngon hơn đấy ạ
 
 
 
Tư thế ngủ khi bị đau vai
__________________________________________
 
Nằm ngửa luôn là tư thế tốt nhất cho người bị đau vai, giúp cột sống lưng được duy trì theo tư thể tự nhiên và không tạo áp lực lên cơ thể trong suốt một đêm dài. 
 
Biện pháp: Đặt 1 gối mỏng dưới đầu và 1 gối khác ở vùng dạ dày. Việc ôm gối sát bụng sẽ giúp phần vai ổn định hơn.  Hoặc nếu bạn thích nằm nghiêng, hãy nằm nghiêng bên vai mà bạn không đau nhé.
 
 
 
 
Tư thế ngủ khi bị đau lưng
__________________________________________
 
 
Thay vì phải gánh chịu những cơn đau nhức lưng vô tội vạ thì cớ sao không tìm cho bản thân một giải pháp hoàn hảo để ngủ tròn giấc mà không bị làm phiền bởi đau lưng.
 
Biện pháp:
 
- Hãy thử nằm ngửa với một chiếc gối ở đầu và một chiếc gối dùng để kê 2 đầu gối xem nào? Chiếc gối ở vị trí 2 đầu gối sẽ giữ cho phần lưng dưới được điều chỉnh phù hợp và giải tỏa áp lực đè nè nén lên phần cột sống lưng.
 
Một tư thế khác bạn cùng không nên bỏ qua, đó là nằm nghiêng và kẹp gối ở giữa 2 đầu gối. Qúy quyết tạo nên sự kỳ diệu ở đây chính là chiếc gối giữ cho hông, xương chậu và cột sống được điều chỉnh đúng tư thế.
 
Đồng thời sự cân bằng từ chiếc nệm cũng là nhân tốt góp phần nâng đỡ hoàn hảo cho trọng lượng của cơ thể, khớp với các vùng: đầu, vai, lưng, hông và chân mang đến sự thoải mái tối đa khi ngủ.
 
 
Tư thế ngủ khi bị đau hông
__________________________________________
 
Sau hàng giờ ngồi liên tục thì phần hông phải chịu áp lực rất nhiều, chính vì thế bạn nên nghỉ ngơi với tư thế nghiêng sang 1 bên kèm theo đó là chiếc gối nhỏ nằm giữa 2 gối. Tác dụng của chiếc gối giúp phân tán trọng lượng cơ thể đều hơn, đồng thời giảm bớt áp lực cho vùng hông và xương chậu.
 
Cần lưu ý: chiếc nệm êm ái sẽ giúp phần hông bạn được nâng đỡ tốt hơn và dễ dàng ngon giấc đấy nhé.
 
 
 
Tư thế ngủ khi bị đau đầu
__________________________________________
 
Đau đầu thường khiến bạn cảm thấy khó chịu nhất, đặc biệt là khó thể nào ngon giấc. Theo các chuyên gia y tế cho rằng, việc nằm ngửa với 2 tay duỗi thẳng sang 2 bên sẽ giúp cho đầu, cổ và cột sống lưng thẳng hàng.
 
Mặc khác, nệm, ga, gối và yếu tố ánh sáng cũng góp một phần không nhỏ trong việc tạo ra không gian nghỉ ngơi hoàn hảo nhất. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn với các chứng đau nhức, khó ngủ thì hãy để Thegioinem.com gợi ý cho mình một số dòng nệm phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại của mình nha.
 
 
Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích đối với bạn !!
_________________________________________
 
 
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 
 

Gợi Ý Lựa Chọn Gối Ngủ Lý Tưởng

 
 
 
Thegioinem.com
 
 
 

 

 
 

Đánh giá: 1 sao1 sao1 sao1 sao1 sao (4.63 trên 16 bình chọn)

Bình luận

Bài viết khác:

ĐẠI LÝ NỆM EDENA TẠI BUÔN MA THUỘT

ĐẠI LÝ NỆM EDENA TẠI BUÔN MA THUỘT

20:09:59 29-06-2020

Đại lý nệm Edena tại Buôn Ma Thuột chuyên cung cấp các dòng nệm nệm cao su nhân tạo, nệm bông ép, nệm lò xo cùng với các sản phẩm phụ kiện chính hãng của...

Mua Nệm Trả Góp 0% Tại Buôn Mê Thuột

Mua Nệm Trả Góp 0% Tại Buôn Mê Thuột

16:29:38 26-06-2020

Chăm sóc giấc ngủ luôn được các gia đình quan tâm, bởi hầu hết 1/3 thời gian trong ngày bạn sẽ nghỉ ngơi trên chiếc giường, nệm. Vì vậy việc đầu tư cho...

Đại Lý Nệm Tatana Tại Buôn Ma Thuột

Đại Lý Nệm Tatana Tại Buôn Ma Thuột

11:45:37 26-06-2020

Đại Lý Nệm Tatana Tại Buôn Ma Thuột chuyên cung cấp nệm cao su, nệm lò xo, nệm bông ép chính hãng của thương hiệu nệm Tatana với giá ưu đãi đến 25% cùng...

Chọn Nệm Cưới Với Ngân Sách 5-8 Triệu

Chọn Nệm Cưới Với Ngân Sách 5-8 Triệu

09:40:42 25-06-2020

Thời khắc quan trọng của đời người, là khoảnh khắc bạn và người ấy bước vào lễ đường tuyên bố với mọi người cả hai đã về chung một nhà. Không...

Đại lý nệm Everon tại Buôn Ma Thuột

Đại lý nệm Everon tại Buôn Ma Thuột

17:01:42 24-06-2020

Đại lý Nệm Everon Tại Buôn Ma Thuột là nơi phân phối nệm cao su, nệm bông ép uy tín, chính hãng, giá thành phải chăng. Cùng với rất nhiều quà tặng hấp dẫn...

Đại Lý Nệm Đồng Phú Tại Buôn Ma Thuột

Đại Lý Nệm Đồng Phú Tại Buôn Ma Thuột

15:08:01 22-06-2020

Đại Lý Nệm Đồng Phú Tại 14 Hai Bà Trưng, P.Thắng Lợi, TP.Buôn Ma Thuột, tỉnh Đắk Lắk là nơi chuyên bán nệm cao su Đồng Phú với giá thành hợp lý, quà...

Cửa hàng bán nệm lò xo tại Buôn Ma Thuột

Cửa hàng bán nệm lò xo tại Buôn Ma Thuột

11:59:44 22-06-2020

Cửa hàng bán nệm lò xo Tại: 14 Hai Bà Trưng, Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk  chuyên cung cấp nệm lò xo từ các thương hiệu lớn như Dunlopillo, Vạn Thành, TATANA, Kim...

Tưng Bừng Khai Trương Chi Nhánh 36 - 14 Hai Bà Trưng, Buôn Ma Thuột

Tưng Bừng Khai Trương Chi Nhánh 36 - 14 Hai Bà Trưng, Buôn Ma Thuột

17:12:55 19-06-2020

Thegioinem.com tưng bừng khuyến mãi mừng khai trương chi nhánh 36 tai Buôn Ma Thuột với ưu đãi Deal Sốc: - Gối cổ Vạn Thành chỉ 18.000đ - Gối Tatana, Edena,...

Đại Lý Nệm Kim Cương Tại Buôn Ma Thuột

Đại Lý Nệm Kim Cương Tại Buôn Ma Thuột

16:02:08 19-06-2020

Đại Lý Nệm Kim Cương Tại Buôn Ma Thuột là nơi bán nệm cao su, nệm lò xo, nệm bông ép và phụ kiện phòng ngủ uy tín, giá thành phải chăng và rất nhiều quà...

Đại Tiệc Sinh Nhật - Deal Đồng Giá 79k

Đại Tiệc Sinh Nhật - Deal Đồng Giá 79k

08:30:31 19-06-2020

Tưng bừng mừng "Đại Tiệc Sinh Nhật - Deal Đồng Giá 79k" tại 6 chi nhánh: Quận 8, Thủ Dầu Một, Thuận An, Nha Trang, Long Xuyên, Đức Hòa. Cùng với hàng loạt...

Đại Lý Nệm Liên Á Tại Buôn Ma Thuột

Đại Lý Nệm Liên Á Tại Buôn Ma Thuột

15:57:55 18-06-2020

Đại Lý Nệm Liên Á Tại Buôn Ma Thuột chuyên cung cấp các dòng nệm cao su, nệm lò xo, nệm bông ép chính hãng của thương hiệu Liên Á với giá thành ưu đãi...

Đại Lý nệm Vạn Thành Tại Buôn Ma Thuột

Đại Lý nệm Vạn Thành Tại Buôn Ma Thuột

10:57:56 18-06-2020

Đại Lý nệm Vạn Thành Tại: 14 Hai Bà Trưng, Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk  chuyên cung cấp nệm cao su Vạn Thành, nệm lò xo Vạn Thành, nệm bông ép Vạn Thành,...

Công ty TNHH Thương mại dịch vụ Tam Tài Nhân

ĐC: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh

ĐT: 028 66 804 325, 028 66 743 325, 028 66 806 325

© Copyright 2014 | Design by Kingweb.vn
Bộ công thương
Thế Giới Nệm - Nệm giá rẻ -  Giảm Đến 35% cùng Quà Tặng
VUI LÒNG CHỌN KHU VỰC