Nằm Ngủ Hướng Nào Tốt Cho Sức Khỏe?
Ngày đăng: 16:10:20 22-05-2019 | 33419 lượt xemCó khi nào bạn tự hỏi rằng, liệu hướng nằm ngủ có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Hay cứ theo sở thích, thích ngủ hướng nào cũng được, các chuyên gia giấc ngủ đều nhận định rằng, hướng nằm có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch và não bộ của chúng ta.
Có khi nào bạn tự hỏi rằng, liệu hướng nằm ngủ có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Hay cứ theo sở thích, thích ngủ hướng nào cũng được, các chuyên gia giấc ngủ đều nhận định rằng, hướng nằm có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch và não bộ của chúng ta. Cùng Thegioinem.com tìm hiểu nào vậy nằm ngủ hướng nào tốt cho sức khỏe nhé!
Hướng ngủ có quan trọng không?
Hướng nằm ngủ sẽ ảnh hưởng đến các vấn đề về máu huyết lưu thông. Trong máu chứa nhiều chất sắt, là yếu tố quan trọng tác động đến sức khỏe cũng như tinh thần của chúng ta. Như các bạn đều biết, chất sắt có ảnh hưởng bởi từ trường của Trái Đất, vì thế lượng máu bơm vào tim sẽ bị ảnh hưởng tùy vào chiều hướng nằm khi ngủ của bạn. Nhịp tim đập được cảm nhận rõ nhất khi ta nằm xuống, nếu như nằm về hướng không đúng, lượng máu có thể được bơm quá nhiều vào não và dẫn đến tổn thương, ở mức độ nhẹ thì gây choáng váng lúc thức dậy, nặng hơn có thể gây đột ngụy và tử vong.
Vậy chúng ta nên ngủ về hướng nào?
Lấy ranh giới của xích đạo, chia trái đất thành 2 khu vực, hướng về 2 cực khác nhau, vì thế chiều hướng dòng khí quyển cũng trái ngược nhau. Khi ngủ, vị trí cơ thể theo từng khu vực trên trái đất cũng cần phù hợp với lực hút của 2 cực. Theo nghiên cứu của các nhà trí tuệ người Ấn Độ, hướng nằm ngủ tốt cho sức khỏe được chia theo khu vực ở bán cầu Bắc và khu vực bán cầu Nam.
Việt Nam là đất nước thuộc châu Á, nằm hoàn toàn ở bán cầu Bắc. Theo kết quả nghiên cứu thì hướng tốt nhất nên ngủ là hướng Đông, Đông Bắc và hướng Tây cũng tốt, khi cần thiết hãy nằm hướng Nam và tuyệt đối không nên quay đầu về hướng Bắc.
Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn
Các tư thế ngủ thông dụng thường gặp ở mọi người là nằm nghiêng, nằm ngửa và nằm sấp hay co người. Theo chuyên gia về sức khỏe đều nhận định rằng, nằm nghiêng bên trái cực kỳ tốt cho sức khỏe và tim mạch, lúc này máu huyết được lưu thông dễ dàng, hệ hô hấp cũng hoạt động tốt hơn. Tư thế khuyến cáo không nên sử dụng là nằm sấp, với tư thế này, hệ tiêu hóa có thể được hoạt động hiệu quả hơn, nhưng tim bị chèn ép và gây đau nhức cho vai gáy, cổ.
Nằm ngửa tốt cho sức khỏe, đối với những bạn hay đau nhức người thường khó chịu khi nằm ngửa, lúc này bạn có thể sử dụng những chiếc gối mềm mại đặt dưới phần lưng và khớp gối, sẽ mang đến cảm giác thoải mái hơn đấy.
Co người khi ngủ, tư thế này còn được gọi là tư thế bào thai, co cụm tròn người như em bé vì vậy nhiều bạn sẽ thấy thoải mái hơn, nhưng nằm quá lâu dễ bị đau mỏi lưng. Giải pháp cho bạn là sử dụng gối kê xung quanh bụng, giữa 2 khớp gối.
Khi thức dậy, chúng ta nên nghiêng về phía bên phải để ra khỏi giường, cảm nhận sự sảng khoái hơn là bật dậy đột ngột hoặc nghiêng về bên trái để đứng dậy.
Để tăng cường sự thoải mái tối ưu cho giấc ngủ và hỗ trợ tốt cho sức khỏe, bạn cần chọn đúng chiếc nệm chất lượng, phù hợp với nhu cầu của cơ thể và lứa tuổi. Bên cạnh đó, bạn cũng cần thường xuyên tập luyện, rèn luyện sức khỏe, ăn uống “healthy” sẽ hỗ trợ tốt cho cơ thể, đem đến giấc ngủ thoải mái nhất cho bạn.
Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có những kiến thức phòng ngủ tốt nhất cho gia đình mình nhé!
Bài viết liên quan:
6 Thói Quen Khi Ngủ Ảnh Hưởng Xấu Đến Sức Khỏe
13 Lý Do Bạn Nên Lên Giường Ngủ Sớm Hơn
Hotline hỗ trợ tư vấn mua nệm trả góp: 0909060325 
---------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Website: www.thegioinem.com
Hotline: 0906 369 325 – 0909 350 325.
Showroom: https://thegioinem.com/Showroom.html
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Thegioinem.com
Đánh giá: 
(4.67 trên 18 bình chọn)
Bài viết khác:
Những Điều Bạn Cần Biết Về Nệm Cao Su Nhân Tạo
11:19:32 22-01-2020Nhắc đến nệm cao su nhân tạo - nhiều khách hàng còn bỡ ngỡ, lạ lẵm với dòng sản phẩm này. Ra đời sau nệm cao su thiên nhiên, nệm cao su nhân tạo mang đặc...
KHAI LỘC ĐẦU XUÂN - NHẬN LÌ XÌ KHỦNG
09:13:10 22-01-2020Mừng Xuân Canh Tý - Vạn Điều Như Ý - Cung Hỷ Phát Tài - Thegioinem.com kính chúc quý khách có một năm mới đại cát đại lợi với nhiều lộc may tấn tới khi...
Cách Phân Biệt Nệm Kymdan Thật Và Giả
15:15:19 20-01-2020Nệm Kymdan là thương hiệu nệm nổi tiếng từ lâu và rất được lòng người tiêu dùng Việt. Tuy nhiên, vì lợi ích các nhân mà nhiều đơn vị sản xuất cho ra...
Các Bước Dọn Nhà Đón Tết
11:32:45 18-01-2020“Tết tết tết là tết là tết, tết vừa đến đây dưới mái hiên nhà…”. Tết đã đến cần kề dưới mái hiên nhà rồi, bạn đã có kế hoạch dọn dẹp...
3 Thứ Tuyệt Đối Không Nên Đặt Trên Đầu Giường Để Có Giấc Ngủ...
09:21:08 18-01-2020Mỗi năm, dân số ở các thành phố lớn tăng cao do nhu cầu học tập và làm việc. Vì thế xảy ra tình trạng đất chật người đông, những căn phòng ngủ không...
Có Hay Không Có Chiếc Nệm Mang Tên Cao Su Non?
11:50:05 13-01-2020Thị trường nệm hiện nay ngoài nệm cao su thiên nhiên và nệm cao su nhân tạo còn xuất hiện thêm dòng sản phẩm mang tên cao su non. Điều này làm cho người tiêu...
Tại Sao Nệm Cao Su Lại Tốt Cho Giấc Ngủ?
10:42:53 11-01-2020Để đáp ứng nhu cầu giấc ngủ của con người, thế nên ngày nay có rất nhiều loại nệm được bày bán trên thị trường. Nhưng trong số những dòng nệm hiện...
![[Miền Bắc] TẾT CANH TÝ - SẮM ĐỆM NHƯ Ý](upload/sanpham/medium/update10-3022-tet-canh-ty-sam-dem-nhu-y-thumb.jpg)
[Miền Bắc] TẾT CANH TÝ - SẮM ĐỆM NHƯ Ý
16:57:35 10-01-2020NGHE VẺ NGHE VE, NGHE VÈ TẾT ĐẾN...!! Không khí náo nức của những ngày Tết Canh Tý ...
Đánh Giá Chất Lượng Các Loại Nệm Cao Su Hiện Nay? Mua Loại Nào Tốt?
11:37:58 10-01-2020Nệm cao su thiên nhiên, nệm cao su nhân tạo và nệm cao su tổng hợp. Nệm nào tốt cho sức khỏe? Từng loại nệm khác nhau sẽ có những ưu điểm và nhược điểm...
Phân Tích Ưu Nhược Điểm Nệm Cao Su
16:03:31 09-01-2020Trên thị trường nệm hiện nay có rất nhiều sản phẩm nệm, khiến cho người tiêu dùng cũng khó có thể phân biệt được hết tất cả các loại nệm. Nhìn...
Cần Lưu Ý Gì Khi Chọn Gối Ngủ
11:33:44 09-01-2020Thông thường, nệm và gối thường gắn liền với nhau. Nếu như nệm giúp bạn nâng đỡ cột sống lưng thì gối có tác dụng giúp bạn nâng đỡ cột sống cổ....
![[Miền Nam + Trung] TẾT CANH TÝ - SẮM NỆM NHƯ Ý](upload/sanpham/medium/update7-3008-tet-canh-ty-sam-nem-nhu-y-thumb.jpg)
[Miền Nam + Trung] TẾT CANH TÝ - SẮM NỆM NHƯ Ý
09:22:45 09-01-2020NGHE VẺ NGHE VE, NGHE VÈ TẾT ĐẾN...!! Không khí náo nức của những ngày Tết Canh Tý ...
Cẩm Nang Chọn Nệm Tốt Cho Sức Khỏe
16:05:18 08-01-2020Trong cuộc sống thời đại số, nhu cầu của con người ngày càng tăng. Ngày nay, nhu cầu ăn thôi chưa đủ mà còn phải ăn ngon; mặc thôi chưa đủ mà còn phải...
Ưu - Nhược Điểm Các Loại Gối Ngủ
11:44:38 08-01-2020Mỗi người đều có riêng mình 24 giờ đồng hồ để giải quyết tất cả các công việc. Trong đó, chúng ta dành ra 8 tiếng để dành cho việc ngủ. Nếu như...
Cửa Hàng Đệm Bông Ép Liên Á Tại Long Biên - Hà Nội
12:00:04 07-01-2020Cửa hàng đệm bông ép Liên Á tại Long Biên - Hà Nội địa chỉ 150 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội. Điện thoại: 0909 884 325. Chuyên cung cấp sỉ và...
Cẩm Nang Ngủ Đúng Cách
11:20:49 07-01-2020Ngoài việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, việc ngủ đúng cách cũng được các bác sĩ công nhân rằng góp phần làm cho cơ thể thêm khỏe mạnh....
Cửa Hàng Chăn, Ga, Gối Đệm Giá Rẻ Tại Hà Nội
16:07:49 06-01-2020Cửa hàng chăn, ga, gối đệm giá rẻ tại hà nội tọa lạc tại địa chỉ: 150 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội. Điện thoại: 0909 884 325. Là địa chỉ cửa...
Đại Lý Đệm Giá Rẻ Tại Hà Nội
11:23:39 06-01-2020Đại lý đệm giá rẻ tại Hà Nội tọa lạc tại địa chỉ: 150 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội. Hotline: 0909 884 325. Đây là một trong các chi nhánh của chuỗi...
Cửa Hàng Đệm Bông Hàn Quốc Giá Rẻ Tại Long Biên – Hà Nội
09:50:03 06-01-2020Cửa hàng đệm bông Hàn Quốc giá rẻ tại Long Biên – Hà Nội chuyên cung cấp các sản phẩm đệm bông ép được sản xuất dựa trên các công nghệ tiên tiến...
Cửa Hàng Đệm Bông Ép Kim Cương Tại Long Biên – Hà Nội
11:38:34 04-01-2020Cửa hàng đệm bông ép Kim Cương tại Long Biên – Hà Nội là một cửa hàng đáng tin cậy thuộc chuỗi cửa hàng của Thegioinem.com để quý khách có thể mua chiếc...
Cửa Hàng Đệm Bông Ép Vạn Thành Tại Long Biên – Hà Nội
10:38:41 04-01-2020Mời quý khách ghé qua Cửa hàng đệm bông ép Vạn Thành tại Long Biên – Hà Nội. Địa chỉ: 150 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội. Điện thoại: 0909 884 325 để...
Đại Lý Đệm Bông Giá Rẻ Tại Long Biên - Hà Nội
09:18:09 04-01-2020Đại lý đệm bông giá rẻ tại Long Biên - Hà Nội địa chỉ 150 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội. Điện thoại: 0909 884 325. Chuyên cung cấp sỉ và lẻ các mặt...
Đại Lý Đệm Dunlopillo Tại Long Biên - Hà Nội
15:09:39 03-01-2020Nhanh chân đến ngay Thegioinem.com, là nơi cung cấp đệm Dunlopillo chính hãng, chất lượng được nhiều người tin dùng, ngay cả những khách hàng khó tính nhất cũng...
Đại Lý Đệm TATANA Tại Long Biên – Hà Nội
11:59:28 03-01-2020Nếu bạn muốn có giấc ngủ ngon, hãy trở thành khách hàng thân thiết tại Đại lý đệm TATANA tại Long Biên – Hà Nội. Vì sao lại như vậy? Bởi vì tại đây...
Đại Lý Đệm Vạn Thành Tại Long Biên – Hà Nội
10:34:45 03-01-2020Đại Lý đệm Vạn Thành tại Long Biên – Hà Nội là đại lý đáng tin cậy khi bạn muốn mua đệm nhưng vẫn đang phân vân chưa biết nên đến đại lý nào để...
Cửa Hàng Bán Đệm Bông Ép Sông Hồng Giá Rẻ Tại Long Biên – Hà Nội
15:17:46 31-12-2019Cửa hàng bán đệm bông ép Sông Hồng giá rẻ tại Long Biên – Hà Nội địa chỉ 150 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội. Điện thoại: 0909 884 325. Tại đây, là...
Bảng Giá Chăn, Ga, Gối, Đệm Mới Năm 2020
15:16:23 31-12-2019Mua Chăn, Ga, Gối, Đệm tại Thegioinem.com với nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn cùng vô số quà tặng + voucher dành tặng quý khách hàng. Đặc biệt,...
Cửa Hàng Đệm Bông Ép Hanvico Giá Rẻ Tại Long Biên – Hà Nội
14:18:43 31-12-2019Bạn đang nằm một chiếc đệm quá cũ khiến cho giấc ngủ của bạn không được ngon giấc? Đệm cũ khiến bạn đau nhức và ngứa ngáy khi ngủ nhưng bạn chưa...
Cửa Hàng Đệm Bông Tuấn Anh Giá Rẻ Tại Long Biên - Hà Nội
11:39:27 31-12-2019Đằng sau giấc ngủ ngon là sự hỗ trợ tối ưu của chiếc đệm. Để có giấc ngủ trọn vẹn, không trằn trọc cả đêm thì hãy chọn cho mình một chiếc đệm...
Đại Lý Đệm Kim Cương Tại Long Biên – Hà Nội
10:20:19 31-12-2019Đại Lý Đệm Kim Cương Tại Long Biên – Hà Nội. Địa chỉ: 150 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội. Điện thoại: 0909 884 325. Tại đây, chuyên bán các sản phẩm...
.png){kind=small}
.png){kind=small}
