Nằm Ngủ Hướng Nào Tốt Cho Sức Khỏe?
Ngày đăng: 16:10:20 22-05-2019 | 48039 lượt xemCó khi nào bạn tự hỏi rằng, liệu hướng nằm ngủ có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Hay cứ theo sở thích, thích ngủ hướng nào cũng được, các chuyên gia giấc ngủ đều nhận định rằng, hướng nằm có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch và não bộ của chúng ta. Cùng Thegioinem.com tìm hiểu nào vậy nằm ngủ hướng nào tốt cho sức khỏe nhé!
Hướng ngủ có quan trọng không?
Hướng nằm ngủ sẽ ảnh hưởng đến các vấn đề về máu huyết lưu thông. Trong máu chứa nhiều chất sắt, là yếu tố quan trọng tác động đến sức khỏe cũng như tinh thần của chúng ta. Như các bạn đều biết, chất sắt có ảnh hưởng bởi từ trường của Trái Đất, vì thế lượng máu bơm vào tim sẽ bị ảnh hưởng tùy vào chiều hướng nằm khi ngủ của bạn. Nhịp tim đập được cảm nhận rõ nhất khi ta nằm xuống, nếu như nằm về hướng không đúng, lượng máu có thể được bơm quá nhiều vào não và dẫn đến tổn thương, ở mức độ nhẹ thì gây choáng váng lúc thức dậy, nặng hơn có thể gây đột ngụy và tử vong.
Vậy chúng ta nên ngủ về hướng nào?
Lấy ranh giới của xích đạo, chia trái đất thành 2 khu vực, hướng về 2 cực khác nhau, vì thế chiều hướng dòng khí quyển cũng trái ngược nhau. Khi ngủ, vị trí cơ thể theo từng khu vực trên trái đất cũng cần phù hợp với lực hút của 2 cực. Theo nghiên cứu của các nhà trí tuệ người Ấn Độ, hướng nằm ngủ tốt cho sức khỏe được chia theo khu vực ở bán cầu Bắc và khu vực bán cầu Nam.
Việt Nam là đất nước thuộc châu Á, nằm hoàn toàn ở bán cầu Bắc. Theo kết quả nghiên cứu thì hướng tốt nhất nên ngủ là hướng Đông, Đông Bắc và hướng Tây cũng tốt, khi cần thiết hãy nằm hướng Nam và tuyệt đối không nên quay đầu về hướng Bắc.
Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn
Các tư thế ngủ thông dụng thường gặp ở mọi người là nằm nghiêng, nằm ngửa và nằm sấp hay co người. Theo chuyên gia về sức khỏe đều nhận định rằng, nằm nghiêng bên trái cực kỳ tốt cho sức khỏe và tim mạch, lúc này máu huyết được lưu thông dễ dàng, hệ hô hấp cũng hoạt động tốt hơn. Tư thế khuyến cáo không nên sử dụng là nằm sấp, với tư thế này, hệ tiêu hóa có thể được hoạt động hiệu quả hơn, nhưng tim bị chèn ép và gây đau nhức cho vai gáy, cổ.
Nằm ngửa tốt cho sức khỏe, đối với những bạn hay đau nhức người thường khó chịu khi nằm ngửa, lúc này bạn có thể sử dụng những chiếc gối mềm mại đặt dưới phần lưng và khớp gối, sẽ mang đến cảm giác thoải mái hơn đấy.
Co người khi ngủ, tư thế này còn được gọi là tư thế bào thai, co cụm tròn người như em bé vì vậy nhiều bạn sẽ thấy thoải mái hơn, nhưng nằm quá lâu dễ bị đau mỏi lưng. Giải pháp cho bạn là sử dụng gối kê xung quanh bụng, giữa 2 khớp gối.
Khi thức dậy, chúng ta nên nghiêng về phía bên phải để ra khỏi giường, cảm nhận sự sảng khoái hơn là bật dậy đột ngột hoặc nghiêng về bên trái để đứng dậy.
Để tăng cường sự thoải mái tối ưu cho giấc ngủ và hỗ trợ tốt cho sức khỏe, bạn cần chọn đúng chiếc nệm chất lượng, phù hợp với nhu cầu của cơ thể và lứa tuổi. Bên cạnh đó, bạn cũng cần thường xuyên tập luyện, rèn luyện sức khỏe, ăn uống “healthy” sẽ hỗ trợ tốt cho cơ thể, đem đến giấc ngủ thoải mái nhất cho bạn.
Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có những kiến thức phòng ngủ tốt nhất cho gia đình mình nhé!
Bài viết liên quan:
6 Thói Quen Khi Ngủ Ảnh Hưởng Xấu Đến Sức Khỏe
13 Lý Do Bạn Nên Lên Giường Ngủ Sớm Hơn
Hotline hỗ trợ tư vấn mua nệm trả góp: 0909060325 
---------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Website: www.thegioinem.com
Hotline: 0906 369 325 – 0909 350 325.
Showroom: https://thegioinem.com/Showroom.html
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Thegioinem.com
Đánh giá: 
(4.58 trên 19 bình chọn)
Bài viết khác:
Detox Lại Phòng Ngủ Trong Mùa Dịch Covid 19
17:09:04 31-03-2020Dịch viêm phổi Covid-19 đang diễn biến ngày càng phức tạp. Để bảo vệ tốt nhất cho bản thân và cho cộng đồng, đừng quên Detox lại căn phòng ngủ nhà mình...
NGỒI NHÀ ĐẶT HÀNG – SALE SẬP SÀN GIẢM GIÁ ĐẾN 60% NỆM, DRAP, GỐI
23:13:42 28-03-2020Mua sắm thả ga chẳng ngại Corona! Từ ngày 01/04 - 22/04/20202 Thegioinem.com tưng bừng khuyến mãi nệm, drap, gối giảm giá đến 60% chỉ từ 325.000đ và giảm thêm...
Cách chữa trị ngủ ngáy bằng tinh dầu hiệu quả, bạn đã biết chưa?
13:23:02 27-03-2020Ngủ ngáy là triệu chứng thường gặp ở một vài người, vừa gây ảnh hưởng đến sức khỏe và làm gián đoạn giấc ngủ của những người xung quanh. Với...
SIÊU SINH NHẬT - GIÁ SIÊU HỜI | MỪNG SINH NHẬT CN BẠCH ĐẰNG 8 TUỔI
09:55:39 23-03-2020Thegioinem.com tưng bừng khuyến mãi mừng sinh nhật CN Bạch Đằng – 8 tuổi với rất nhiều sản phẩm nệm, drap, gối SALE SỐC ĐẾN 59%. Cơ hội mỗi năm chỉ có 1...
Phong Thuỷ Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Tuất
11:29:21 23-03-2020Con người luôn giành một phần ba cuộc đời mình cho việc ngủ, nên phòng ngủ chiếm một vai trò đặc biệt quan trọng trong cuộc sống. Vị trí phòng ngủ trong...
Phong Thuỷ Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Hợi
10:35:47 24-03-2020Cùng Thegioinem.com cập nhật cách bố trí phong thuỷ nội thất phòng ngủ cho người tuổi Hợi nào
Vải Cotton Là Gì? Phân Biệt Các Loại Vải Cotton Poly, Cotton Lụa, Cotton...
10:45:57 21-03-2020VẢI COTTON LÀ GÌ? PHÂN BIỆT CÁC LOẠI VẢI COTTON POLY, COTTON LỤA, COTTON SATIN Với sự phát triển đa dạng của ngành công nghiệp vải như hiện nay...
Bộ Y tế và WHO giải đáp thắc mắc: Làm thế nào để quần áo, chăn...
21:51:38 18-03-2020Quần áo và chăn mền là thứ tiếp xúc sát nhất với cơ thể của chúng ta hàng ngày nên nếu những giọt bắn virus lây lan sang thì nguy cơ mắc bệnh vẫn...
Ngủ nhiều có tốt cho sức khỏe không?
13:37:14 17-03-2020Trung bình giấc ngủ chiếm hết 1/3 thời gian trong cuộc sống của mỗi người vì nó là thời gian để các cơ quan nội tạng tái tại năng lượng để bắt đầu...
THÁNG 3 RỰC RỠ - SALE HẾT CỠ
14:58:57 10-03-2020Trước tình hình dịch Covid-19 như hiện nay thì việc trang bị cho mình những nhu yếu phẩm cần thiết và vệ sinh sạch sẽ nhà cửa, phòng ngủ là điều nên...
ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO KHÁCH HÀNG THÂN THIẾT VIP – HẠNG KIM CƯƠNG
13:04:22 05-03-2020
Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Trong Mùa Covid-19
10:37:39 05-03-2020Hiện nay dịch bệnh COVID-19 đang là vấn đề được mọi người quan tâm chú ý. Sự đáng lo ngại của chủng virus này là tốc độ lây lan rất nhanh và chưa có...
Thiếu Ngủ Và Nguy Cơ Mắc Phải Các Bệnh Nguy Hiểm
16:27:26 02-03-2020Đừng để tình trạng thiếu ngủ tiếp diễn thường xuyên nếu bạn không muốn mắc phải những căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhé....
8/3 Sale Thả Ga Đến 83% - Mua Hàng Đồng Giá Chỉ Từ 83k Tại Thegioinem
22:49:10 01-03-2020Tháng 3 là tháng của "NÀNG" - Thegioinem.com tưng bừng ưu đãi 8-3 "Sale Thả Ga Đến 83% - Mua Hàng Đồng Giá Chỉ Từ 83K" dành cho các anh/chị khi mua sản phẩm Nệm,...
Phong Thuỷ Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Dậu
16:08:09 28-02-2020Nội thất phòng ngủ ảnh hưởng lớn đến vận khí của gia chủ. Biết cách trang trí nội thất phòng ngủ theo phong thuỷ sẽ mang lại tiền tài và may mắn nhưng...
Nệm cao su tổng hợp là gì? Những điều bạn cần biết về nệm cao su...
15:42:09 28-02-2020Với sự phát triển không ngừng của ngành nội thất phòng ngủ như hiện nay thì các sản phẩm nệm cao su được cung ứng ra thị trường vô cùng đa dạng. Bao...
Kinh Nghiệm Khi Mua Nệm Cao Su Tổng Hợp Mà Bạn Cần Biết
16:22:34 26-02-2020Ngày nay việc mua sắm các mặt hàng nệm cao su đã khiến nhiều người phân vân không biết nên chọn loại nệm cao su nào sẽ tốt? Cần lưu ý những gì khi...
Phong Thuỷ Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Thân
16:44:49 25-02-2020Người Tuổi Thân là những người thông minh và có óc làm lãnh đạo. Họ thành công trong cả công việc và gia đình. Tuy nhiên, đôi lúc do không chú ý các yếu...
7 NGÀY SĂN NỆM GIÁ SỐC - DEAL TẬN NÓC 58%
09:06:59 25-02-2020Bùng nổ chương trình sale "7 NGÀY SĂN NỆM GIÁ SỐC - DEAL TẬN NÓC 58%" với tất các các sản phẩm Nệm, Drap, Gối tại hệ thống Thegioinem.com. Áp dụng khi mua...
Giải Đáp Thắc Mắc Về Các Loại Nệm Cao Su Trên Thị Trường Hiện Nay
16:49:05 24-02-2020Với nhu cầu sống ngày càng cao thì việc chăm sóc giấc ngủ cũng được rất nhiều người tiêu dùng chú trọng. Đặc biệt là các sản phẩm nội thất phòng...
Phong Thuỷ Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Mùi
14:52:33 24-02-2020Về cơ bản, việc sắp xếp nội thất phòng ngủ dựa trên đặc điểm không gian và sở thích của chủ nhà. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa chú ý yếu tố phong...
CƠN SỐT CHĂN, DRAP, GỐI, NỆM TRONG MÙA DỊCH COVID-19
11:49:56 22-02-2020Trong diễn biến phức tạp của mùa dịch covid-19, nhu cầu tiêu thụ các loại hàng hoá liên quan đến việc chăm sóc sức khỏe của người dân tăng cao....
Nệm cao su thiên nhiên và những điều bạn cần biết?
17:02:35 21-02-2020Với mong muốn có được giấc ngủ sâu trọn vẹn nên hầu hết mọi người đều tìm kiếm cho mình các sản phẩm nệm chất lượng để mang lại sự thư giản...
Phân tích ưu nhược điểm của nệm bông ép
09:57:13 20-02-2020Với điều kiện sống ngày càng được nâng cấp thì nhu cầu về chăn, ga, gối, nệm (đệm) cũng không ngoại lệ với hầu hết người tiêu dùng Việt Nam....
GIƯỜNG ĐÔI GIÁ SỐC - GIẢM TỚI 35% TẠI THEGIOINEM.COM
09:46:12 20-02-2020Tân trang phòng ngủ và tận hưởng giấc ngủ trọn vẹn với chiếc giường đôi siêu chất tại Thegioinem.com, giúp bạn có những giây phút thư giãn tuyệt đối cho...
Tại Sao Giá Nệm Kymdan Lại Đắt Hơn Các Loại Nệm Cao Su Khác
17:00:45 17-02-2020Việc sở hữu một chiếc nệm cao su chất lượng với giá thành hợp lý luôn là mong muốn của hầu hết người tiêu dùng. Đặc biệt, trong vô vàng sự lựa...
Phương Pháp Lựa Chọn Chăn, Drap, Gối Phù Hợp Cho Khách Sạn
10:58:51 15-02-2020Chăn, Drap, Gối, Nệm khách sạn - Là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng dịch vụ mà khách sạn đó mang lại, vì thế mà đây là...
Phong Thủy Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Tỵ
10:50:53 14-02-2020Trang trí phòng ngủ hợp phong thủy rất trọng yếu, không chỉ trang trí, thiết kế bề ngoài ngôi nhà hợp phong thủy, việc trang trí từng căn phòng bên trong ngôi...
THEGIOINEM.COM - ĐƠN VỊ PHÂN PHỐI SỈ VÀ LẺ NỆM, DRAP, GỐI HÀNG ĐẦU...
15:24:25 13-02-2020Thegioinem.com - Với hơn 10 năm trong lĩnh vực cung cấp sỉ và lẻ các sản phẩm Nệm, Drap, Gối của nhiều thương hiệu uy tín hàng đầu tại Việt Nam. Nay...
Phong Thủy Nội Thất Phòng Ngủ Cho Người Tuổi Ngọ
10:15:15 12-02-2020Về cơ bản, để có cách bố trí giường ngủ phong thủy chúng ta còn phải căn cứ vào sở thích, cá tính và lứa tuổi thành viên trong gia đình.Việc bố trí...
.png){kind=small}
.png){kind=small}
