telephone0909 380 325 - 0909 868 325
phone

ĐIỆN THOẠI ĐẶT HÀNG

0909 380 325 - 0909 868 325


cart
Giỏ hàng(0)
hotline
0909 234 325
0909 448 325
Tư Thế Nằm Nệm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Điệm Cột Sống
DANH MỤC SẢN PHẨM

Tư Thế Nằm Nệm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Điệm Cột Sống

Ngày đăng: 09:56:21 22-07-2019 | 6337 lượt xem

Đánh giáBình luận

Nằm như thế nào để có được giấc ngủ ngon, mỗi sáng thức dậy không bị đau? Luôn là một nỗi băn khoăn và đau đầu đối với những người bị thoát vị đĩa đệm. Để tìm được câu trả lời phù hợp, các bạn hãy tham khảo bài viết Tư thế nằm nệm cho người bị thoát vị đĩa điệm cột sống dưới đây nhé! 

Nằm như thế nào để có được giấc ngủ ngon, mỗi sáng thức dậy không bị đau? Luôn là một nỗi băn khoăn và đau đầu đối với những người bị thoát vị đĩa đệm. Để tìm được câu trả lời phù hợp, các bạn hãy tham khảo bài viết Tư thế nằm nệm cho người bị thoát vị đĩa điệm cột sống dưới đây nhé! 

 

Nguyên nhân gây đau lưng khi ngủ dậy?

 

 
Tư Thế Nằm Nệm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Điệm Cột Sống
Tư Thế Nằm Nệm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Điệm Cột Sống - Thegioinem.com
 
 

Nằm nệm quá cứng: Sử dụng nệm có cấu tạo quá cứng sẽ gây áp lực không nhỏ cho vùng vai, lưng và hông, điều này khiến tình trạng đau lưng trở nên nghiêm trọng hơn.

 

Nằm nệm quá mềm: Sử dụng nệm có cấu tạo quá mềm sẽ khiến cơ thể bị lún theo nệm khi nằm, để lâu ngày sẽ khiến cột sống vùng thắt lưng bị cong vẹo

 

Vậy chọn mềm không được, cứng cũng không xong, vậy loại nệm nào mới tốt cho người bị đau lưng?

 

Tư thế nằm cho người thoát vị đĩa đệm


 

1. Tư thế nằm nghiêng, co chân về phía bụng

 

Tư thế này phù hợp với người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Khi ngủ người bệnh nên nằm nghiêng sang một bên, co gối về phía bụng. Lúc này, lưng sẽ hơi cong giúp cột sống được kéo giãn. Tư thế nằm này sẽ khiến khoảng cách của các khớp xương được mở rộng, sự chèn ép của đĩa đệm lên các rễ thần kinh cũng giảm bớt. Ngoài ra, tư thế nằm nghiêng ngày sẽ giúp cơ chân của người bệnh linh hoạt.

 

2. Tư thế nằm nghiêng và kê gối giữa hai chân

 

 

Tư thế nằm nghiêng kê gối giữa hai chân
Tư thế nằm nghiêng kê gối giữa hai chân - Thegioinnem.con

 

 

Ở giữa hai đầu gối sẽ được kẹp một chiếc gối nhỏ và co nhẹ lên chứ không co gập, kéo giãn lưng như ở tư thế nằm số 1.

 

Nếu bề mặt giường và vùng thắt lưng có khoảng trống, bạn hãy kê thêm một chiếc gối ở vùng trống đó để giữ đường cong sinh lý của cột sống. Chiếc gối sẽ giúp nâng đỡ vùng xương chậu, xương hông từ đó giúp giảm áp lực lên cột sống và giảm đau.

 

3. Tư thế nằm sấp kê gối dưới bụng

 

Nằm sấp và kê một chiếc gối dưới bụng sẽ giúp vùng thắt lưng không bị uốn cong, sự chèn ép của đĩa đệm cũng giảm bớt từ đó giúp lưng và cổ được thư giãn tối đa.

 

4. Nằm ngửa – tư thế cơ bản nhất cho người thoát vị đĩa đệm

 

 

Tư thế nằm ngửa cơ bản cho người thoát vị
Tư thế nằm ngửa cơ bản cho người thoát vị - Thegioinem.com

 

 

Nằm ở tư thế này bạn hãy kê một chiếc gối ở dưới vùng thắt lưng để giúp nâng đỡ cột sống. Để thoải mái nhất hãy đặt thêm một chiếc gối mỏng ở phần hông và đùi. Tư thế này sẽ giúp giữ đúng đường cong sinh lý và giảm áp lực nâng đỡ hông cho vùng thắt lưng.

 

Một số dòng nệm được các chuyên gia xương khớp khuyên dùng như nệm cao su thiên nhiên và nệm bông ép. Các bạn nên tìm đến các cửa hàng ưu tín, chất lượng, bán nệm chính hãng để đảm bảo cho sức khỏe xương cột sống nhé.

 

Hi vọng với những thông tin trên từ nay về sau bạn đọc sẽ không còn phải băn khoăn rằng thoát vị đĩa đệm nên nằm nệm gì là tốt nhất. Hãy đến với Thegioinem.com để chọn cho mình 1 tấm nệm phù hợp với tình trạng bệnh của mình. Chúc các bạn mau lành bệnh!

 

 

Hotline tư vấn trả góp: 0909060325

 

--------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

 

Website: www.thegioinem.com 

Hotline: 0909 060 325 – 0906 677 325.

Showroom: https://thegioinem.com/Showroom.html 

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/ 

 Thegioinem.com


 

Đánh giá: 1 sao1 sao1 sao1 sao1 sao (4.68 trên 19 bình chọn)

Bình luận

Bài viết khác:

THÁNG VÀNG MUA NỆM TRẢ GÓP 0% - 0 PHÍ CHUYỂN ĐỔI

THÁNG VÀNG MUA NỆM TRẢ GÓP 0% - 0 PHÍ CHUYỂN ĐỔI

08:54:51 19-12-2020

Từ nay khi mua sắm nệm drap gối quá đơn giản với chương trình ưu đãi MUA NỆM TRẢ GÓP 0% - 0 PHÍ CHUYỂN ĐỔI  Thegioinem.com. Áp dụng khi mua các sản phẩm...

Thegioinem.com chuyên sỉ nệm công trình/ dự án khách sạn, resort, spa trên...

Thegioinem.com chuyên sỉ nệm công trình/ dự án khách sạn, resort, spa trên...

09:24:16 31-03-2021

Thegioinem.com chuyên cung cấp số lượng lớn nệm, chăn, ga, gối cho các công trình, khách sạn, resort, homestay, spa trên toàn quốc với chiết khấu cực hấp dẫn và...

Thegioinem.com tìm đại lý, nhà phân phối chăn ga gối nệm (đệm)

Thegioinem.com tìm đại lý, nhà phân phối chăn ga gối nệm (đệm)

10:36:36 24-03-2021

Với nhu cầu mở rộng thị trường, THEGIOINEM.COM không ngừng tìm kiếm thêm các đại lý, nhà phân phối chăn ga gối nệm để phát triển kinh doanh với lợi thế...

THEGIOINEM.COM  Tuyển Đại Lý NHƯỢNG QUYỀN Thương Hiệu 2021

THEGIOINEM.COM Tuyển Đại Lý NHƯỢNG QUYỀN Thương Hiệu 2021

14:29:26 18-03-2021

Để tiếp nối hành trình hơn 11 năm chinh phục sứ mệnh “Bán giấc ngủ ngon cho mọi người, mọi nhà” Thegioinem.com gửi lời mời đến Quý đối tác tham gia...

Nệm cao su Dunlopillo có tốt hay không ?

Nệm cao su Dunlopillo có tốt hay không ?

13:43:42 24-02-2021

So với các dòng nệm cao su của Liên Á, Vạn Thành hay Đồng Phú.. thì nệm cao su Dunlopillo lại có nhiều lợi thế hơn. Dunlopillo có xuất xứ từ nước ngoài nên...

Top 05  thương hiệu nệm cao su chuyên dùng cho ngành khách sạn/resort

Top 05 thương hiệu nệm cao su chuyên dùng cho ngành khách sạn/resort

16:58:22 18-02-2021

Nhắc tới các phụ kiện phòng ngủ của khách sạn, chắc hẳn nhiều người đang băn khoăn không biết các khách sạn họ sử dụng các dòng nệm của hãng nệm...

Nguồn lấy sỉ chăn ga gối nệm giá tốt -  Thegioinem.com

Nguồn lấy sỉ chăn ga gối nệm giá tốt - Thegioinem.com

09:32:40 18-02-2021

Bạn cần tìm 1 lấy sỉ chăn ga gối nệm giá tốt, chính hãng và chất lượng. Đừng lo lắng, Thegioinem.com sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề mà bạn đang...

Mua nệm sỉ - Nơi bỏ nệm sỉ giá tốt TP.HCM

Mua nệm sỉ - Nơi bỏ nệm sỉ giá tốt TP.HCM

14:18:04 05-02-2021

Bạn ở TP.HCM, bạn muốn nệm sỉ với giá tốt. Thegioinem.com chuyên cung cấp các mặt hàng về chăn – ga(drap) – gối – nệm uy tín, chất lượng, giá cả phải...

Khám Phá Địa Chỉ Lấy Nệm Sỉ Giá Tốt Nhất Tại TPHCM | Thegioinem.com

Khám Phá Địa Chỉ Lấy Nệm Sỉ Giá Tốt Nhất Tại TPHCM | Thegioinem.com

13:26:20 05-02-2021

  Bạn đang tìm kiếm địa chỉ bán nệm chính hãng, chất lượng với giá sỉ tốt nhất thị trường để cung cấp nệm cho cửa hàng của mình?...

Đại lý nệm Dunlopillo tại Bến Cát – Bình Dương

Đại lý nệm Dunlopillo tại Bến Cát – Bình Dương

16:31:32 04-02-2021

Dunlopillo là 1 thương hiệu cũng khá nổi tiếng tại Việt Nam. Nhiều dòng nệm của hãng được nhiều người tin dùng vì chúng có giá cả hợp lý, phù hợp với...

Mua nệm trả góp tại Bến Cát – Bình Dương

Mua nệm trả góp tại Bến Cát – Bình Dương

14:57:09 03-02-2021

Bạn muốn có 1 giấc ngủ ngon, không bị làm phiền hay bị đánh thức bởi các nhân tố nào. Bạn muốn sở hữu 1 tấm nệm chất lượng, chính hãng, giá cả...

Đại lý nệm Dunlopillo tại Bình Tân HCM | Thegioinem.com

Đại lý nệm Dunlopillo tại Bình Tân HCM | Thegioinem.com

13:24:19 03-02-2021

  Cửa hàng nào bán nệm Dunlopillo chính hãng, chất lượng tại Bình Tân? Bạn đau đầu giữa việc mua chiếc nệm Dunlopillo mà mình yêu thích với việc cân...

Công ty TNHH Thương mại dịch vụ Tam Tài Nhân

ĐC: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh

ĐT: 028 66 804 325, 028 66 743 325, 028 66 806 325

© Copyright 2014 | Design by Kingweb.vn
Bộ công thương
Thế Giới Nệm - Nệm giá rẻ -  Giảm Đến 35% cùng Quà Tặng
VUI LÒNG CHỌN KHU VỰC
Tìm cửa hàng
Gọi ngay
Messenger
Chat trên Zalo