telephone0909 380 325 - 0909 868 325
phone

ĐIỆN THOẠI ĐẶT HÀNG

0909 380 325 - 0909 868 325


cart
Giỏ hàng(0)
hotline
0909 234 325
0909 448 325
Tư Thế Nằm Nệm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Điệm Cột Sống
DANH MỤC SẢN PHẨM

Tư Thế Nằm Nệm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Điệm Cột Sống

Ngày đăng: 09:56:21 22-07-2019 | 4824 lượt xem

Đánh giáBình luận

Nằm như thế nào để có được giấc ngủ ngon, mỗi sáng thức dậy không bị đau? Luôn là một nỗi băn khoăn và đau đầu đối với những người bị thoát vị đĩa đệm. Để tìm được câu trả lời phù hợp, các bạn hãy tham khảo bài viết Tư thế nằm nệm cho người bị thoát vị đĩa điệm cột sống dưới đây nhé! 

Nằm như thế nào để có được giấc ngủ ngon, mỗi sáng thức dậy không bị đau? Luôn là một nỗi băn khoăn và đau đầu đối với những người bị thoát vị đĩa đệm. Để tìm được câu trả lời phù hợp, các bạn hãy tham khảo bài viết Tư thế nằm nệm cho người bị thoát vị đĩa điệm cột sống dưới đây nhé! 

 

Nguyên nhân gây đau lưng khi ngủ dậy?

 

 
Tư Thế Nằm Nệm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Điệm Cột Sống
Tư Thế Nằm Nệm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Điệm Cột Sống - Thegioinem.com
 
 

Nằm nệm quá cứng: Sử dụng nệm có cấu tạo quá cứng sẽ gây áp lực không nhỏ cho vùng vai, lưng và hông, điều này khiến tình trạng đau lưng trở nên nghiêm trọng hơn.

 

Nằm nệm quá mềm: Sử dụng nệm có cấu tạo quá mềm sẽ khiến cơ thể bị lún theo nệm khi nằm, để lâu ngày sẽ khiến cột sống vùng thắt lưng bị cong vẹo

 

Vậy chọn mềm không được, cứng cũng không xong, vậy loại nệm nào mới tốt cho người bị đau lưng?

 

Tư thế nằm cho người thoát vị đĩa đệm


 

1. Tư thế nằm nghiêng, co chân về phía bụng

 

Tư thế này phù hợp với người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Khi ngủ người bệnh nên nằm nghiêng sang một bên, co gối về phía bụng. Lúc này, lưng sẽ hơi cong giúp cột sống được kéo giãn. Tư thế nằm này sẽ khiến khoảng cách của các khớp xương được mở rộng, sự chèn ép của đĩa đệm lên các rễ thần kinh cũng giảm bớt. Ngoài ra, tư thế nằm nghiêng ngày sẽ giúp cơ chân của người bệnh linh hoạt.

 

2. Tư thế nằm nghiêng và kê gối giữa hai chân

 

 

Tư thế nằm nghiêng kê gối giữa hai chân
Tư thế nằm nghiêng kê gối giữa hai chân - Thegioinnem.con

 

 

Ở giữa hai đầu gối sẽ được kẹp một chiếc gối nhỏ và co nhẹ lên chứ không co gập, kéo giãn lưng như ở tư thế nằm số 1.

 

Nếu bề mặt giường và vùng thắt lưng có khoảng trống, bạn hãy kê thêm một chiếc gối ở vùng trống đó để giữ đường cong sinh lý của cột sống. Chiếc gối sẽ giúp nâng đỡ vùng xương chậu, xương hông từ đó giúp giảm áp lực lên cột sống và giảm đau.

 

3. Tư thế nằm sấp kê gối dưới bụng

 

Nằm sấp và kê một chiếc gối dưới bụng sẽ giúp vùng thắt lưng không bị uốn cong, sự chèn ép của đĩa đệm cũng giảm bớt từ đó giúp lưng và cổ được thư giãn tối đa.

 

4. Nằm ngửa – tư thế cơ bản nhất cho người thoát vị đĩa đệm

 

 

Tư thế nằm ngửa cơ bản cho người thoát vị
Tư thế nằm ngửa cơ bản cho người thoát vị - Thegioinem.com

 

 

Nằm ở tư thế này bạn hãy kê một chiếc gối ở dưới vùng thắt lưng để giúp nâng đỡ cột sống. Để thoải mái nhất hãy đặt thêm một chiếc gối mỏng ở phần hông và đùi. Tư thế này sẽ giúp giữ đúng đường cong sinh lý và giảm áp lực nâng đỡ hông cho vùng thắt lưng.

 

Một số dòng nệm được các chuyên gia xương khớp khuyên dùng như nệm cao su thiên nhiên và nệm bông ép. Các bạn nên tìm đến các cửa hàng ưu tín, chất lượng, bán nệm chính hãng để đảm bảo cho sức khỏe xương cột sống nhé.

 

Hi vọng với những thông tin trên từ nay về sau bạn đọc sẽ không còn phải băn khoăn rằng thoát vị đĩa đệm nên nằm nệm gì là tốt nhất. Hãy đến với Thegioinem.com để chọn cho mình 1 tấm nệm phù hợp với tình trạng bệnh của mình. Chúc các bạn mau lành bệnh!

 

 

Hotline tư vấn trả góp: 0909060325

 

--------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

 

Website: www.thegioinem.com 

Hotline: 0909 060 325 – 0906 677 325.

Showroom: https://thegioinem.com/Showroom.html 

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/ 

 Thegioinem.com


 

Đánh giá: 1 sao1 sao1 sao1 sao1 sao (4.68 trên 19 bình chọn)

Bình luận

Bài viết khác:

Thể lệ áp dụng Voucher và Cross sale

Thể lệ áp dụng Voucher và Cross sale

11:01:41 03-08-2020

Nhằm tri ân quý khách hàng, Thegioinem.com gửi đến quý khách chương trình ưu đãi tặng Voucher 200.000đ - 500.000đ khi mua hàng Nệm - Drap - Gối tại Thegioinem.com và...

Dịch vụ chăm sóc nệm tận nhà

Dịch vụ chăm sóc nệm tận nhà

11:45:54 30-07-2020

Gói dịch vụ tiện ích bảo vệ tối ưu chiếc nệm của gia đình từ đó góp phần bảo vệ an toàn sức khoẻ cho gia đình, đặc biệt trong thời điểm dịch...

CHĂN GA ẤM ÊM - ĐÊM SAY GIẤC NỒNG

CHĂN GA ẤM ÊM - ĐÊM SAY GIẤC NỒNG

11:05:44 30-07-2020

"Ấm êm" là cái cảm giác mà ai cũng muốn có sau một ngày trở về nhà bên gia đình nhỏ của mình. Hãy để Thegioinem.com giúp bạn thay mới chăn, drap để bảo...

Kinh nghiệm chọn mua nệm Foam mà bạn nên biết

Kinh nghiệm chọn mua nệm Foam mà bạn nên biết

15:24:43 28-07-2020

Cuộc cách mạng công nghiệp với kỳ vọng là tiềm năng cải thiện chất lượng cuộc sống và nâng cao chất lượng cuộc sống của con người. Chính vì thế, mà...

Nên mua nệm Foam ở đâu tốt?

Nên mua nệm Foam ở đâu tốt?

16:22:15 27-07-2020

  Chất liệu foam (hay memory Foam) hiện đang là từ khóa nổi bật trong ngành sản xuất nệm hiện nay. Vậy nệm foam có an toàn hay không? Lợi ích của việc...

MỪNG SINH NHẬT VỚI TRẢI NGHIỆM GIẤC NGỦ HOÀN TOÀN MỚI TẠI...

MỪNG SINH NHẬT VỚI TRẢI NGHIỆM GIẤC NGỦ HOÀN TOÀN MỚI TẠI...

16:16:59 24-07-2020

Sinh nhật vàng - Gối đồng giá 9k | Mừng sự‌ ‌kiện‌ ‌sinh‌ ‌nhật‌ tròn 1 tuổi của Thế Giới Nệm Quận 2 cũng là lần đầu tiên nâng cấp hệ...

Thế Giới Nệm Quận 2 - Nâng tầm diện mạo VIP

Thế Giới Nệm Quận 2 - Nâng tầm diện mạo VIP

14:41:18 24-07-2020

Với sứ mệnh bán giấc ngủ ngon cho mọi người, mọi nhà bằng các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ như nệm, drap, gối chính hãng 100% các thương hiệu uy tín như...

Thể lệ áp dụng E-voucher - Mừng sinh nhật Thegioinem.com Quận 2

Thể lệ áp dụng E-voucher - Mừng sinh nhật Thegioinem.com Quận 2

14:22:21 24-07-2020

Mừng sự‌ ‌kiện‌ ‌sinh‌ ‌nhật‌ tròn 1 tuổi của Thế Giới Nệm Quận 2 cũng là lần đầu tiên nâng cấp hệ thống cửa hàng đạt chuẩn VIP để phục...

Memory Foam là gì? Ứng dụng của chất liệu Foam trong sản xuất nệm, gối

Memory Foam là gì? Ứng dụng của chất liệu Foam trong sản xuất nệm, gối

16:14:41 10-07-2020

  Hiện nay, trong nền công nghiệp sản xuất nệm người tiêu dùng khá hiểu rõ về đặc tính, ưu nhược điểm của các chất liệu như: cao su thiên nhiên, cao...

Siêu Bão Mùa Hạ - Ưu Đãi Nửa Giá

Siêu Bão Mùa Hạ - Ưu Đãi Nửa Giá

15:47:38 07-07-2020

Ngủ ngon mà hạ không khó! Bởi MƯA GIÓ đã có NỆM lo - Đừng bỏ lỡ chương trình "Siêu Bão Mùa Hạ - Ưu Đãi Nửa Giá" các sản phẩm nệm, drap, gối tại hệ...

CHỌN NỆM CƯỚI VỚI NGÂN SÁCH TỪ 8-10 TRIỆU

CHỌN NỆM CƯỚI VỚI NGÂN SÁCH TỪ 8-10 TRIỆU

14:13:25 07-07-2020

  Phần lớn các cặp đôi mới cưới thường gặp vấn đề về việc cân đối chi tiêu. Ti tỉ các thứ phải sắm sửa, chính vì thế việc cân đối chi tiêu...

ĐẠI LÝ NỆM EDENA TẠI BUÔN MA THUỘT

ĐẠI LÝ NỆM EDENA TẠI BUÔN MA THUỘT

20:09:59 29-06-2020

Đại lý nệm Edena tại Buôn Ma Thuột chuyên cung cấp các dòng nệm nệm cao su nhân tạo, nệm bông ép, nệm lò xo cùng với các sản phẩm phụ kiện chính hãng của...

Công ty TNHH Thương mại dịch vụ Tam Tài Nhân

ĐC: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh

ĐT: 028 66 804 325, 028 66 743 325, 028 66 806 325

© Copyright 2014 | Design by Kingweb.vn
Bộ công thương
Thế Giới Nệm - Nệm giá rẻ -  Giảm Đến 35% cùng Quà Tặng
VUI LÒNG CHỌN KHU VỰC