telephone0909 380 325 - 0909 868 325
phone

ĐIỆN THOẠI ĐẶT HÀNG

0909 380 325 - 0909 868 325


cart
Giỏ hàng(0)
hotline
0909 234 325
0909 448 325
Tư Thế Nằm Nệm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Điệm Cột Sống
DANH MỤC SẢN PHẨM

Tư Thế Nằm Nệm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Điệm Cột Sống

Ngày đăng: 09:56:21 22-07-2019 | 5187 lượt xem

Đánh giáBình luận

Nằm như thế nào để có được giấc ngủ ngon, mỗi sáng thức dậy không bị đau? Luôn là một nỗi băn khoăn và đau đầu đối với những người bị thoát vị đĩa đệm. Để tìm được câu trả lời phù hợp, các bạn hãy tham khảo bài viết Tư thế nằm nệm cho người bị thoát vị đĩa điệm cột sống dưới đây nhé! 

Nằm như thế nào để có được giấc ngủ ngon, mỗi sáng thức dậy không bị đau? Luôn là một nỗi băn khoăn và đau đầu đối với những người bị thoát vị đĩa đệm. Để tìm được câu trả lời phù hợp, các bạn hãy tham khảo bài viết Tư thế nằm nệm cho người bị thoát vị đĩa điệm cột sống dưới đây nhé! 

 

Nguyên nhân gây đau lưng khi ngủ dậy?

 

 
Tư Thế Nằm Nệm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Điệm Cột Sống
Tư Thế Nằm Nệm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Điệm Cột Sống - Thegioinem.com
 
 

Nằm nệm quá cứng: Sử dụng nệm có cấu tạo quá cứng sẽ gây áp lực không nhỏ cho vùng vai, lưng và hông, điều này khiến tình trạng đau lưng trở nên nghiêm trọng hơn.

 

Nằm nệm quá mềm: Sử dụng nệm có cấu tạo quá mềm sẽ khiến cơ thể bị lún theo nệm khi nằm, để lâu ngày sẽ khiến cột sống vùng thắt lưng bị cong vẹo

 

Vậy chọn mềm không được, cứng cũng không xong, vậy loại nệm nào mới tốt cho người bị đau lưng?

 

Tư thế nằm cho người thoát vị đĩa đệm


 

1. Tư thế nằm nghiêng, co chân về phía bụng

 

Tư thế này phù hợp với người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Khi ngủ người bệnh nên nằm nghiêng sang một bên, co gối về phía bụng. Lúc này, lưng sẽ hơi cong giúp cột sống được kéo giãn. Tư thế nằm này sẽ khiến khoảng cách của các khớp xương được mở rộng, sự chèn ép của đĩa đệm lên các rễ thần kinh cũng giảm bớt. Ngoài ra, tư thế nằm nghiêng ngày sẽ giúp cơ chân của người bệnh linh hoạt.

 

2. Tư thế nằm nghiêng và kê gối giữa hai chân

 

 

Tư thế nằm nghiêng kê gối giữa hai chân
Tư thế nằm nghiêng kê gối giữa hai chân - Thegioinnem.con

 

 

Ở giữa hai đầu gối sẽ được kẹp một chiếc gối nhỏ và co nhẹ lên chứ không co gập, kéo giãn lưng như ở tư thế nằm số 1.

 

Nếu bề mặt giường và vùng thắt lưng có khoảng trống, bạn hãy kê thêm một chiếc gối ở vùng trống đó để giữ đường cong sinh lý của cột sống. Chiếc gối sẽ giúp nâng đỡ vùng xương chậu, xương hông từ đó giúp giảm áp lực lên cột sống và giảm đau.

 

3. Tư thế nằm sấp kê gối dưới bụng

 

Nằm sấp và kê một chiếc gối dưới bụng sẽ giúp vùng thắt lưng không bị uốn cong, sự chèn ép của đĩa đệm cũng giảm bớt từ đó giúp lưng và cổ được thư giãn tối đa.

 

4. Nằm ngửa – tư thế cơ bản nhất cho người thoát vị đĩa đệm

 

 

Tư thế nằm ngửa cơ bản cho người thoát vị
Tư thế nằm ngửa cơ bản cho người thoát vị - Thegioinem.com

 

 

Nằm ở tư thế này bạn hãy kê một chiếc gối ở dưới vùng thắt lưng để giúp nâng đỡ cột sống. Để thoải mái nhất hãy đặt thêm một chiếc gối mỏng ở phần hông và đùi. Tư thế này sẽ giúp giữ đúng đường cong sinh lý và giảm áp lực nâng đỡ hông cho vùng thắt lưng.

 

Một số dòng nệm được các chuyên gia xương khớp khuyên dùng như nệm cao su thiên nhiên và nệm bông ép. Các bạn nên tìm đến các cửa hàng ưu tín, chất lượng, bán nệm chính hãng để đảm bảo cho sức khỏe xương cột sống nhé.

 

Hi vọng với những thông tin trên từ nay về sau bạn đọc sẽ không còn phải băn khoăn rằng thoát vị đĩa đệm nên nằm nệm gì là tốt nhất. Hãy đến với Thegioinem.com để chọn cho mình 1 tấm nệm phù hợp với tình trạng bệnh của mình. Chúc các bạn mau lành bệnh!

 

 

Hotline tư vấn trả góp: 0909060325

 

--------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

 

Website: www.thegioinem.com 

Hotline: 0909 060 325 – 0906 677 325.

Showroom: https://thegioinem.com/Showroom.html 

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/ 

 Thegioinem.com


 

Đánh giá: 1 sao1 sao1 sao1 sao1 sao (4.68 trên 19 bình chọn)

Bình luận

Bài viết khác:

Mừng Sinh Nhật 11 Năm - Sale Banh Nóc Gối chỉ 11.000đ và Ngàn Quà Tặng...

Mừng Sinh Nhật 11 Năm - Sale Banh Nóc Gối chỉ 11.000đ và Ngàn Quà Tặng...

10:59:55 12-10-2020

Đánh dấu chặn đường 11 năm vì 1 hành trình chăm sóc giấc ngủ ngon cho mọi gia đình - Thegioinem.com mừng sinh nhật 11 năm với ưu đãi giảm từ 10-35% nệm...

Sale Tưng Bừng Mừng Khai Trương 02 Chi Nhánh Mới - Cơ Hội Mua Gối Đồng...

Sale Tưng Bừng Mừng Khai Trương 02 Chi Nhánh Mới - Cơ Hội Mua Gối Đồng...

08:55:19 30-09-2020

Vào ngày 6/10 Thegioinem.com chính thức khai trương thêm 2 chi nhánh mới với cơ hội vàng GỐI ĐỒNG GIÁ 9K tại: - Showroom: 156 Phạm Văn Đồng, P. Mai Dịch, Q.Cầu...

Cửa hàng bán đệm cao su tại Cầu Giấy- Hà Nội

Cửa hàng bán đệm cao su tại Cầu Giấy- Hà Nội

11:44:12 26-09-2020

  Cửa hàng bán đệm cao su chính hãng, chất lượng tại Cầu Giấy- Hà Nội. Địa chỉ : 156 Phạm Văn Đồng, P. Mai Dịch, Q.Cầu Giấy, Hà Nội. ...

Cửa hàng bán đệm lò xo tại Cầu Giấy- Hà Nội

Cửa hàng bán đệm lò xo tại Cầu Giấy- Hà Nội

15:03:15 24-09-2020

  Cửa hàng bán đệm lò xo chính hãng tại Cầu Giấy- Hà Nội.  Địa chỉ: 156 Phạm Văn Đồng, P. Mai Dịch, Q.Cầu Giấy, Hà Nội.  Hotline:  0906...

Vui Trung Thu - Sale Hội Tụ

Vui Trung Thu - Sale Hội Tụ

09:37:14 24-09-2020

Thùng thình thùng thình trống rộn ràng ngoài đình...Trung thu sắp đến với muôn vàng ưu đãi " Trọn vị tình - Ấm áp yêu thương" khi sắm nệm, chăn, ga, gối...

TRI ÂN KHÁCH HÀNG – MUÔN NGÀN ƯU ĐÃI SỐC

TRI ÂN KHÁCH HÀNG – MUÔN NGÀN ƯU ĐÃI SỐC

15:08:20 23-09-2020

Nhằm gửi lời tri ân sâu sắc đến quý khách hàng đã tin tưởng sử dụng nệm (đệm), chăn, ga, gối - Thegioinem.com dành tặng ưu đãi đặc biệt đến 20% cực...

TOP CỬA HÀNG BÁN ĐỆM, GA, GỐI UY TÍN TẠI HÀ NỘI

TOP CỬA HÀNG BÁN ĐỆM, GA, GỐI UY TÍN TẠI HÀ NỘI

14:10:53 18-09-2020

  Bạn muốn mua chiếc đệm chính hãng, chất lượng cho gia đình mình? Bạn phân vân, đắn đo không biết cửa hàng nào tại Hà Nội bán chăn, ga, gối, đệm...

TOP CÁC LOẠI NỆM CAO SU 10CM

TOP CÁC LOẠI NỆM CAO SU 10CM

16:12:35 16-09-2020

Phải nói, nệm cao su thiên nhiên từ lâu đã rất được lòng người tiêu dùng Việt Nam, đặc biệt là cái tên nệm Kymdan! Nhờ vào độ dẻo dai, đàn hồi và có...

Đệm Gấp- Đệm Giá Rẻ Tại Hà Đông

Đệm Gấp- Đệm Giá Rẻ Tại Hà Đông

16:21:38 15-09-2020

  “Đệm gấp” luôn được khách hàng quan tâm và ưa chuộng vì độ tiện lợi, dễ dàng trong việc di chuyển, cất giữ, không cồng kềnh và còn có thể...

Bán Đệm Trả Góp 0% tại Hà Nội

Bán Đệm Trả Góp 0% tại Hà Nội

11:36:21 15-09-2020

Với xu hướng ngày càng phát triển của xã hội thì việc chăm sóc giấc ngủ của mọi người ngày càng được quan tâm nhiều hơn, đặc biệt là nệm, chăn, ga,...

Đại lý đệm lò xo cao cấp King Koil tại Hà Đông

Đại lý đệm lò xo cao cấp King Koil tại Hà Đông

11:26:11 15-09-2020

King Koil là một thương hiệu đệm lò xo cao cấp đến từ Mỹ và rất được ưa chuộng tại thị trường miền bắc. Các sản phẩm của đệm King Koil được...

Đại lý đệm Tuấn Anh tại Hà Đông

Đại lý đệm Tuấn Anh tại Hà Đông

14:45:42 14-09-2020

Đệm Tuấn Anh - Một thương hiệu đệm cao su Tuấn Anh, đệm lò xo Tuấn Anh, đệm bông ép Tuấn Anh...khá nổi tiếng tại khu vực miền bắc và các sản phẩm của...

Công ty TNHH Thương mại dịch vụ Tam Tài Nhân

ĐC: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh

ĐT: 028 66 804 325, 028 66 743 325, 028 66 806 325

© Copyright 2014 | Design by Kingweb.vn
Bộ công thương
Thế Giới Nệm - Nệm giá rẻ -  Giảm Đến 35% cùng Quà Tặng
VUI LÒNG CHỌN KHU VỰC