telephone0909 380 325 - 0909 868 325
phone

ĐIỆN THOẠI ĐẶT HÀNG

0909 380 325 - 0909 868 325


cart
Giỏ hàng(0)
hotline
0909 234 325
0909 448 325
Tư Thế Nằm Nệm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Điệm Cột Sống
DANH MỤC SẢN PHẨM

Tư Thế Nằm Nệm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Điệm Cột Sống

Ngày đăng: 09:56:21 22-07-2019 | 5741 lượt xem

Đánh giáBình luận

Nằm như thế nào để có được giấc ngủ ngon, mỗi sáng thức dậy không bị đau? Luôn là một nỗi băn khoăn và đau đầu đối với những người bị thoát vị đĩa đệm. Để tìm được câu trả lời phù hợp, các bạn hãy tham khảo bài viết Tư thế nằm nệm cho người bị thoát vị đĩa điệm cột sống dưới đây nhé! 

Nằm như thế nào để có được giấc ngủ ngon, mỗi sáng thức dậy không bị đau? Luôn là một nỗi băn khoăn và đau đầu đối với những người bị thoát vị đĩa đệm. Để tìm được câu trả lời phù hợp, các bạn hãy tham khảo bài viết Tư thế nằm nệm cho người bị thoát vị đĩa điệm cột sống dưới đây nhé! 

 

Nguyên nhân gây đau lưng khi ngủ dậy?

 

 
Tư Thế Nằm Nệm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Điệm Cột Sống
Tư Thế Nằm Nệm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Điệm Cột Sống - Thegioinem.com
 
 

Nằm nệm quá cứng: Sử dụng nệm có cấu tạo quá cứng sẽ gây áp lực không nhỏ cho vùng vai, lưng và hông, điều này khiến tình trạng đau lưng trở nên nghiêm trọng hơn.

 

Nằm nệm quá mềm: Sử dụng nệm có cấu tạo quá mềm sẽ khiến cơ thể bị lún theo nệm khi nằm, để lâu ngày sẽ khiến cột sống vùng thắt lưng bị cong vẹo

 

Vậy chọn mềm không được, cứng cũng không xong, vậy loại nệm nào mới tốt cho người bị đau lưng?

 

Tư thế nằm cho người thoát vị đĩa đệm


 

1. Tư thế nằm nghiêng, co chân về phía bụng

 

Tư thế này phù hợp với người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Khi ngủ người bệnh nên nằm nghiêng sang một bên, co gối về phía bụng. Lúc này, lưng sẽ hơi cong giúp cột sống được kéo giãn. Tư thế nằm này sẽ khiến khoảng cách của các khớp xương được mở rộng, sự chèn ép của đĩa đệm lên các rễ thần kinh cũng giảm bớt. Ngoài ra, tư thế nằm nghiêng ngày sẽ giúp cơ chân của người bệnh linh hoạt.

 

2. Tư thế nằm nghiêng và kê gối giữa hai chân

 

 

Tư thế nằm nghiêng kê gối giữa hai chân
Tư thế nằm nghiêng kê gối giữa hai chân - Thegioinnem.con

 

 

Ở giữa hai đầu gối sẽ được kẹp một chiếc gối nhỏ và co nhẹ lên chứ không co gập, kéo giãn lưng như ở tư thế nằm số 1.

 

Nếu bề mặt giường và vùng thắt lưng có khoảng trống, bạn hãy kê thêm một chiếc gối ở vùng trống đó để giữ đường cong sinh lý của cột sống. Chiếc gối sẽ giúp nâng đỡ vùng xương chậu, xương hông từ đó giúp giảm áp lực lên cột sống và giảm đau.

 

3. Tư thế nằm sấp kê gối dưới bụng

 

Nằm sấp và kê một chiếc gối dưới bụng sẽ giúp vùng thắt lưng không bị uốn cong, sự chèn ép của đĩa đệm cũng giảm bớt từ đó giúp lưng và cổ được thư giãn tối đa.

 

4. Nằm ngửa – tư thế cơ bản nhất cho người thoát vị đĩa đệm

 

 

Tư thế nằm ngửa cơ bản cho người thoát vị
Tư thế nằm ngửa cơ bản cho người thoát vị - Thegioinem.com

 

 

Nằm ở tư thế này bạn hãy kê một chiếc gối ở dưới vùng thắt lưng để giúp nâng đỡ cột sống. Để thoải mái nhất hãy đặt thêm một chiếc gối mỏng ở phần hông và đùi. Tư thế này sẽ giúp giữ đúng đường cong sinh lý và giảm áp lực nâng đỡ hông cho vùng thắt lưng.

 

Một số dòng nệm được các chuyên gia xương khớp khuyên dùng như nệm cao su thiên nhiên và nệm bông ép. Các bạn nên tìm đến các cửa hàng ưu tín, chất lượng, bán nệm chính hãng để đảm bảo cho sức khỏe xương cột sống nhé.

 

Hi vọng với những thông tin trên từ nay về sau bạn đọc sẽ không còn phải băn khoăn rằng thoát vị đĩa đệm nên nằm nệm gì là tốt nhất. Hãy đến với Thegioinem.com để chọn cho mình 1 tấm nệm phù hợp với tình trạng bệnh của mình. Chúc các bạn mau lành bệnh!

 

 

Hotline tư vấn trả góp: 0909060325

 

--------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

 

Website: www.thegioinem.com 

Hotline: 0909 060 325 – 0906 677 325.

Showroom: https://thegioinem.com/Showroom.html 

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/ 

 Thegioinem.com


 

Đánh giá: 1 sao1 sao1 sao1 sao1 sao (4.68 trên 19 bình chọn)

Bình luận

Bài viết khác:

Đại lý nệm Liên Á chính hãng tại Bến Cát – Bình Dương

Đại lý nệm Liên Á chính hãng tại Bến Cát – Bình Dương

10:41:22 28-01-2021

Liên Á luôn là 1 trong nhiều thương hiệu nệm nổi tiếng trên thị trường. Liên Á có rất nhiều các dòng nệm từ bình dân tới cao cấp như: nệm cao su, nệm lò...

Cửa hàng bán nệm bông ép giá rẻ tại Bình Tân | Thegioinem.com

Cửa hàng bán nệm bông ép giá rẻ tại Bình Tân | Thegioinem.com

09:58:41 28-01-2021

  Cửa hàng bán nệm bông ép giá rẻ tại Bình Tân chuyên phân phối các sản phẩm như nệm cao su, nệm lò xo, nệm bông ép của các thương hiệu uy tín...

Cửa hàng bán nệm bông ép giá rẻ tại Bến Cát – Bình Dương

Cửa hàng bán nệm bông ép giá rẻ tại Bến Cát – Bình Dương

09:24:05 28-01-2021

Bạn đang phân vân nêm mua nệm bông ép ở đâu có gái cả hợp lý. Thegioinem.com chuyên cung cấp các dòng nệm bông ép chính hãng cùng các phần quà hấp dẫn. Nay...

Cửa hàng bán nệm lò xo tại Bến Cát - Bình Dương

Cửa hàng bán nệm lò xo tại Bến Cát - Bình Dương

10:56:26 27-01-2021

Thị trường tiêu thụ nệm đang được chào đón trên thị trường. Trong đó phải kể tới các dòng nệm lò xo. Thegioinem.com chuyên phân phối các dòng nệm lò xo...

Cửa hàng bán nệm lò xo tại Bình Tân | Thegioinem.com

Cửa hàng bán nệm lò xo tại Bình Tân | Thegioinem.com

09:33:17 27-01-2021

  Cửa hàng bán nệm lò xo tại Bình Tân chuyên phân phối nệm cao su, nệm lò xo, nệm bông ép của các thương hiệu nổi tiếng, uy tín trên thị trường...

Cửa hàng bán nệm cao su tại Bến Cát – Bình Dương

Cửa hàng bán nệm cao su tại Bến Cát – Bình Dương

12:04:48 26-01-2021

Nệm cao su luôn là 1 mặt hàng được nhiều người tiêu dùng lựa chọn cho phòng ngủ của gia đình mình. Để có được 1 chiếc nệm cao su chính hãng, giá cả...

Cửa hàng bán nệm tại Bến Cát - Bình Dương – HCM

Cửa hàng bán nệm tại Bến Cát - Bình Dương – HCM

16:46:30 25-01-2021

Nhu cầu ăn, uống, ngủ nghỉ là những điều thiết yếu của con người. Nhưng để đảm bảo có được 1 giấc ngủ ngon, nhiều người đã phải đau đầu trong...

Cửa hàng bán nệm cao su tại Bình Tân | Thegioinem.com

Cửa hàng bán nệm cao su tại Bình Tân | Thegioinem.com

20:02:09 24-01-2021

  Bạn đang tìm kiếm cửa hàng bán nệm cao su chính hãng, uy tín tại Bình Tân? Đến ngay, Thegioinem.com chi nhánh Bình Tân chuyên cung cấp các sản phẩm chăn-...

Cửa Hàng Bán Nệm Chính Hãng tại Bình Tân, TP.HCM

Cửa Hàng Bán Nệm Chính Hãng tại Bình Tân, TP.HCM

10:59:29 23-01-2021

  Bạn đang tìm kiếm địa chỉ bán nệm chính hãng, chất lượng tại Bình Tân? Đến ngay, chi nhánh Thegioinem.com tại Bình Tân. Cửa Hàng Bán Nệm Chính...

So sánh nệm kim đan với các loại nệm cao su khác trên thị trường hiện...

So sánh nệm kim đan với các loại nệm cao su khác trên thị trường hiện...

08:44:24 23-01-2021

  Thương hiệu Kim Đan là một trong những thương hiệu nệm uy tín, chất lượng được nhiều gia đình Việt ưa chuộng. Bạn đang dự định mua một chiếc...

Cơ hội mua gối 9k mừng KHAI TRƯƠNG 02 cửa hàng THẾ GIỚI NỆM tại Hồ...

Cơ hội mua gối 9k mừng KHAI TRƯƠNG 02 cửa hàng THẾ GIỚI NỆM tại Hồ...

16:09:44 21-01-2021

Tưng bừng khuyến mãi mừng TUẦN LỀ VÀNG KHAI TRƯƠNG 02 chi nhánh thứ 44 và 45 của hệ thống THEGIOINEM.COM với cơ hội mua gối ĐỒNG GIÁ 9K + MUA 1 TẶNG 3, bắt...

Nệm cao su Kymdan trả góp 03 KHÔNG | Trả trước 0đ - 0% lãi suất - Không...

Nệm cao su Kymdan trả góp 03 KHÔNG | Trả trước 0đ - 0% lãi suất - Không...

10:40:55 20-01-2021

Bạn là tín đồ của những chiếc nệm cao su cảu Kymdan. Nhưng bạn lại lo lắng về giá thành của những chiếc nệm đó. Đừng lo lắng, Thegioinem.com sẽ gửi...

Công ty TNHH Thương mại dịch vụ Tam Tài Nhân

ĐC: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh

ĐT: 028 66 804 325, 028 66 743 325, 028 66 806 325

© Copyright 2014 | Design by Kingweb.vn
Bộ công thương
Thế Giới Nệm - Nệm giá rẻ -  Giảm Đến 35% cùng Quà Tặng
VUI LÒNG CHỌN KHU VỰC