Ngày đăng: 14:54 25-04-2024 | 308 lượt xem
Đau họng, nghẹt mũi những tình trạng này chắc hẳn không còn xa lạ với chúng ta. Nhưng nếu mắc phải các vấn đề này khi sử dụng máy lạnh, với mức độ sử dụng thường xuyên trong ngày và kéo dài thời gian sẽ làm cho bệnh trở nên nghiêm trọng. Vậy bạn đã có giải pháp cho sức khỏe gia đình mình chưa? Trong bài Viết này Thegioinem.com sẽ Bật mí cách ngủ máy lạnh không bị đau họng hãy cùng tìm hiểu nhé!
Máy lạnh hoạt động theo nguyên tắc hấp thụ nhiệt độ, bộ phận làm lạnh có nhiệt độ thấp sẽ hấp thụ không khí bên ngoài. Độ ẩm trong không khí gặp nhiệt độ thấp sẽ hóa lỏng rồi thông qua thiết bị dẫn nước của điều hòa thoát ra ngoài. Việc sử dụng máy lạnh trong phòng ngủ buộc bạn phải đóng kín cửa, chính vì vậy khi sử dụng điều hòa liên tục, không khí sẽ bị khô và độ ẩm sẽ giảm xuống mức ngày thấp.
Khi không khí bị khô và độ ẩm trong phòng giảm xuống điều này làm cho cơ thể bạn dễ bị thiếu hoặc nước khiến cho tuyến nước bọt không tiết để làm ẩm cho miệng và cổ họng.
Thói quen ngủ mở miệng là do cơ thể bạn đang thiếu nước, không uống đủ nước, làm cho tuyến nước bọt hoạt động kém gây ra khô họng. Bên cạnh đó, ngủ mở miệng làm cho vách ngăn mũi bị lệch, dẫn đến tắc nghẽn vùng mũi. Đó là nguyên nhân khiến cho bạn bị đau họng, nghẹt mũi khi mỗi sáng thức dậy.
Khi sử dụng điều hòa buộc bạn phải bịt kín các lỗ thông gió, ngăn cách không khí trong nhà bên ngoài. Do đó không khí bị giữ lại trong nhà lâu ngày tạo thành môi trường ẩm thấp là điều kiện thuận lợi cho bụi bẩn, vi khuẩn phát triển gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Sử dụng máy lạnh làm cho bạn cảm thấy mát mẻ thoải mái khi ngủ nhưng sẽ gây ra một hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể:
Như đã biết việc ngủ máy lạnh làm cho bạn dễ bị đau họng và nghiệt mũi, nếu chủ quan và tiếp tục hít, thở nhiều, lâu trong môi trường không khí khô, tình trạng đau họng sẽ trở nên nghiêm trọng gây viêm phế quản. Điều này thường gặp ở người cao tuổi và trẻ nhỏ vì sức đề kháng của họ thấp hơn bình thường.
Cơ thể bị lạnh tương đương với việc chúng ta vận động mạnh, làm cho các hệ tuần hoàn đặc biệt là tim mạch hoạt động nhiều hơn. Ban đêm nhiệt độ thường xuống thấp cộng với việc bạn sử dụng máy lạnh trong suốt quá trình ngủ, kéo dài từ 7 đến 8 tiếng khiến cho cơ thể dễ bị lạnh. Khi đó tim bạn phải hoạt động nhiều hơn để bơm đủ máu và oxy đến các cơ quan khác để là ấm. Ảnh hưởng lớn đến hệ tuần hoàn cũng như tim mạch.
Nhiệt độ xuống thấp vào ban đêm cùng với việc sử dụng máy lạnh làm cho cơ thể bạn dễ bị nhiễm lạnh, gây ra tình trạng đau bụng, rối loạn tiêu hóa. Nhiều người còn có thói sử dụng điều hòa và bật quạt suốt đêm, sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Khi sử dụng điều hòa cơ thể bạn phải chịu lạnh trong suốt thời gian ngủ, khiến cho các cơ co lại, bên cạnh đó lượng máu đến cơ quan bị suy giảm do phải tập trung cho các cơ quan quan trọng khác. Tình trạng thiếu hụt oxy cộng với việc thiếu năng lượng dinh dưỡng mỗi sáng thức dậy làm cho cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức.
Trung bình nước chiếm đến 70% trong cơ thể, sử dụng điều hòa làm cho cơ thể tiêu hao lượng nước rất lớn, khiến bạn trở nên yếu ớt. Khi cơ thể thiếu hụt nước trong thời gian sức đề kháng sẽ bị suy giảm và gây ra một số bệnh nghiêm trọng.
Dưới đây là một số cách sử dụng điều hòa an toàn và bảo vệ sức khỏe:
Nhiệt độ được khuyến khích khi sử dụng điều hòa là thấp hơn hoặc cao nhất 8-10 độ C so với nhiệt độ của môi trường bên ngoài. Bạn cần mở cửa phòng máy lạnh trong khoảng vài phút để cơ thể thích nghi với nhiệt độ bên trong, việc này có thể làm tiêu hao năng lượng như không đáng kể.
Khi bật chế độ ngủ đêm, chức năng này sẽ tự điều chỉnh nhiệt độ của máy lạnh tăng lên làm giảm độ lạnh, sau khoảng thời thời gian nhiệt độ trong phòng ở mức thấp. Nó sẽ tự điều chỉnh để phù hợp với thân nhiệt của bạn, giúp cho bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn mà không cần thức giấc giữa đêm để điều chỉnh nhiệt độ. Khắc phục hoàn toàn tình trạng lạnh buốt lúc nửa đêm giảm thiểu các vấn đề nghẹt mũi, đau họng.
Như chúng ta đã biết máy lạnh hoạt động chủ yếu là nhờ lấy không khí và độ ẩm. Khi đó độ ẩm trong phòng rất thấp để tăng độ ẩm bạn có thể sử dụng một chậu nước, khăn ẩm gần chỗ ngủ. Bạn có thể bạn chế độ Cool trên máy lạnh, chế độ này làm lạnh phòng nhưng duy trì và ổn định nhiệt độ cũng như độ ẩm trong phòng, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Xông - tắm nước ấm đều đặn giúp cơ thể bạn được giữ ấm trong một thời gian, bảo vệ phổi, đường hô hấp cũng như các cơ quan khác, tăng cường sức đề kháng giảm các bệnh viêm xoang, viêm mũi hiệu quả. Việc xông- tắm nước nóng mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe đặc biệt là giúp bạn ngủ ngon hơn.
Lượng nước bình mỗi ngày cho cơ thể cần đủ 2 lít nước. Khi uống nhiều nước không chỉ giúp bạn loại bỏ các độc tố bên trong cơ thể còn hạn chế được tình trạng khô họng, nghẹt mũi. Bạn có thể sử dụng các loại nước ép vừa cung cấp được lượng nước vừa bổ sung các loại vitamin có trong trái cây, ăn nhiều rau củ cũng mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Phòng máy lạnh là nơi có nhiệt độ thấp, khi đó dễ gây bụi bẩn và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Nên mở cửa phòng hoặc cửa sổ 1-2 lần trong ngày để phòng được thoáng khí và cân bằng nhiệt độ, nếu có thể hãy sử dụng quạt máy để đẩy hết không khí bên trong ra ngoài.
Máy lạnh giúp bạn cảm thấy mát mẻ, không bị hầm bí đặc biệt là trong ngày nắng nóng. Nhưng hãy sử dụng đúng cách để mang lại những hiệu hiệu quả tích cực. Trên là những Bật mí cách ngủ máy lạnh không bị đau họng mà Thegioinem.com vừa chia sẽ, mong rằng những thông tin này có thể giúp ích cho bạn. Ngoài ra nếu gia đình bạn có nhu cầu mua gối, gối cao su, gói tatana, gối dợn sóng để chăm sóc giấc ngủ thì hãy ghé ngay Thegioinem.com.
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
13 cách để "thăng hoa" trong chuyện giường chiếu
Để chuyện giường chiếu của bạn luôn mới mẻ và thú vị, hãy thử áp dụng 13 cách để "thăng hoa" trong chuyện giường chiếu này nhé!
BJ là gì? BJ có an toàn không?
BJ là viết tắt của "Blow Job" - một hình thức quan hệ tình dục không liên quan đến việc xâm nhập, mà thay vào đó là sử dụng miệng.
10 tư thế trên ghế tình yêu khiến nàng thích mê
Quan hệ tình dục là yếu tố cần thiết trong cuộc sống vợ chồng. Để có cuộc yêu đầy thăng hoa, bạn không nên bỏ qua 10 tư thế trên ghế tình yêu khiến nàng thích mê. Hãy cùng Thegioinem.com khám phá ngay sau đây nhé!
Nằm gối cao có tốt không? Cách chọn gối nằm phù hợp
Nhiều người có thói quen sử dụng gối cao để vừa thư giãn, nghỉ ngơi cũng như giải trí và đi vào giấc ngủ. Nhưng thói quen này gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe như: đau cổ, nhức đầu, đau vai,...và nhiều hậu quả...
Đêm tân hôn cô dâu chú rể cần chú ý điều gì?
Đêm tân hôn là đêm rất đặc biệt với các cặp đôi mới cưới. Vậy đêm tân hôn cô dâu chú rể cần chú ý điều gì? Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu cụ thể hơn nhé!
Kiểu ôm khi ngủ nói gì về mối quan hệ của bạn?
Ôm nhau là hành động thể hiện tình cảm trong các mối quan hệ, kể cả đó là tư thế trong giấc ngủ. Vậy kiểu ôm khi ngủ nói gì về mối quan hệ của bạn? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu và theo dõi ngay sau đây nhé!
Gam màu chăn ga gối giúp cuộc yêu thăng hoa
Màu sắc có mối liên hệ sâu sắc đến cảm xúc con người. Chúng ta thường rất dễ kích thích bởi các màu sặc sỡ. Sau đây là những gam màu chăn ga gối giúp cuộc yêu thăng hoa. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi và tìm hiểu ngay nhé!
Lý do nên ngủ vào 1 giờ cố định
Ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng có lẽ ít ai thực sự biết được lợi ích của việc ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm. Lý do nên ngủ vào 1 giờ cố định không chỉ là về việc duy trì một lịch...
Có nên kê gối dưới lưng khi ngủ hay không?
Trong khi ngủ, phần lưng được giữ thẳng giúp giảm áp lực lên cột sống. Nhưng đây lại là điều nhiều người bỏ qua, dẫn tới tình trạng đau nhức sau khi thức giấc. Vậy để có giấc ngủ ngon với tư thế nằm thoải mái thì có nên...
Tuổi dậy thì nên ngủ lúc mấy giờ để phát triển tốt nhất?
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe toàn diện, đặc biệt tác động đến thể chất lẫn tinh thần. Vậy tuổi dậy thì nên ngủ lúc mấy giờ để phát triển tốt nhất? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
20 mẹo vặt cuộc sống bạn chỉ ước mình nên biết sớm hơn
Nếu bạn cảm thấy quá bận rộn và phiền phức trong sinh hoạt hằng ngày. Thì 20 mẹo vặt cuộc sống bạn chỉ ước mình nên biết sớm hơn sẽ là vị cứu tinh của bạn. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Các mẹo vặt cho sức khỏe nên áp dụng ngay
Cuộc sống phát triển khiến con người quên đi tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe. Vì vậy, hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay các mẹo vặt cho sức khỏe trong bài viết sau đây nhé!
Cách trải ga giường cưới để có cuộc hôn nhân viên mãn
Hôn nhân là việc đại sự trong đời, tất cả đều cần được chuẩn bị chu đáo. Sau đây là cách trải ga giường cưới để có cuộc hôn nhân viên mãn mà bạn nên biết. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay nhé!
Fuckboy là gì? Cách để nhận biết 1 Fuckboy
Fuckboy là thành phần xấu trong các mối quan hệ tình cảm và hiện nay đã trở nên phổ biến. Vậy Fuckboy là gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu cách nhận biết 1 Fuckboy ngay sau đây nhé!
Chăn ga khách sạn gồm những gì?
Chăn ga khách sạn - một yếu tố quan trọng không chỉ đem lại sự thoải mái mà còn là điểm nhấn tinh tế trong không gian nghỉ của bạn. Nhưng chắc chắn rằng, chăn ga không chỉ là sự kết hợp của những tấm vải mềm mại, mà còn là...
Gối khách sạn là gì? Các loại gối trong khách sạn
Trước khi bước vào một chuyến du lịch hoặc công tác xa nhà, một trong những điều mà bạn có thể không ngờ đến nhưng lại vô cùng quan trọng là gối khách sạn. Điều này đặt ra câu hỏi Gối khách sạn là gì? Các loại gối trong khách...
Cách khử mùi hôi phòng ngủ hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ
Có một điều không thể phủ nhận đó là trong phòng ngủ có mùi hôi không chỉ làm mất cảm giác thoải mái mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, có một số cách khử mùi hôi phòng ngủ hiệu quả giúp cải...
Ngày giải phóng miền Nam 30/4: Lịch sử, ý nghĩa đối với đất nước
Ngày giải phóng miền Nam 30/4, là một sự kiện trọng đại trong lịch sử, mở ra một kỉ nguyên mới cho dân tộc ta. Nhân dịp kỷ niệm 49 năm. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu Ngày giải phóng miền Nam 30/4: Lịch sử, ý nghĩa đối với đất...
Nguyệt thực là gì? Nguyêt thực xảy ra khi nào?
Những hiện tượng tự nhiên luôn được nhiều sự quan tâm và chú ý từ mọi người. Nguyệt thực là một trong những hiện tượng thiên văn thú vị diễn trong vũ trụ mà chúng ta có thể quan sát từ Trái Đất. Vậy Nguyệt thực là gì?...
Nhật thực là gì? Nhật thực xảy ra khi nào?
Nhật thực là hiện tượng thiên văn hấp dẫn luôn được thu hút và mong đợi từ mọi người. Đặc biệt là những người yêu thích thiên văn thường bị lôi cuốn bởi những hiện tượng lạ trên Trái Đất. Vậy Nhật thực là gì? Nhật...
Bật mí cách ngủ máy lạnh không bị đau họng
Đau họng, nghẹt mũi những tình trạng này chắc hẳn không còn xa lạ với chúng ta. Nhưng nếu mắc phải các vấn đề này khi sử dụng máy lạnh, với mức độ sử dụng thường xuyên trong ngày và kéo dài thời gian sẽ làm cho bệnh trở nên...
Những tác hại của thức khuya ít ai biết
Thức khuya dường như là một thói quen phổ biến của nhiều người hiện nay. Có thể do nhiều lý do khác nhau như học tập, làm việc hay khó vào giấc ngủ. Tuy nhiên có những tác hại của thức khuya ít ai biết, khiến sức khỏe ngày một kém...
10 loại trái cây tốt cho mắt nên ăn thường xuyên để cải thiện thị lực
Trái cây tươi ngon chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe, luôn là lựa chọn phổ biến của nhiều người. Đặc biệt có 10 loại trái cây tốt cho mắt nên ăn thường xuyên để cải thiện thị lực mà bạn nên biết. Hãy cùng Thế...
Có nên cho trẻ sơ sinh nằm gối không? Hướng dẫn chọn gối phù hợp với trẻ
Những người lần đầu làm cha mẹ chắc chắn sẽ có nhiều điều bỡ ngỡ, cần phải học hỏi. Chính vì thế không ít người cần được giải đáp thắc mắc có nên cho trẻ sơ sinh nằm không không? Hãy cùng Thế Giới Nệm giải đáp thắc...
Show 24 of 2938
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
13 cách để "thăng hoa" trong chuyện giường chiếu
BJ là gì? BJ có an toàn không?
10 tư thế trên ghế tình yêu khiến nàng thích mê
Nằm gối cao có tốt không? Cách chọn gối nằm phù hợp
Đêm tân hôn cô dâu chú rể cần chú ý điều gì?
Kiểu ôm khi ngủ nói gì về mối quan hệ của bạn?
Gam màu chăn ga gối giúp cuộc yêu thăng hoa
Lý do nên ngủ vào 1 giờ cố định
Có nên kê gối dưới lưng khi ngủ hay không?
Tuổi dậy thì nên ngủ lúc mấy giờ để phát triển tốt...
20 mẹo vặt cuộc sống bạn chỉ ước mình nên biết sớm...
Các mẹo vặt cho sức khỏe nên áp dụng ngay
Cách trải ga giường cưới để có cuộc hôn nhân viên mãn
Fuckboy là gì? Cách để nhận biết 1 Fuckboy
Chăn ga khách sạn gồm những gì?
Gối khách sạn là gì? Các loại gối trong khách sạn
Cách khử mùi hôi phòng ngủ hiệu quả giúp cải thiện...
Ngày giải phóng miền Nam 30/4: Lịch sử, ý nghĩa đối...
Nguyệt thực là gì? Nguyêt thực xảy ra khi nào?
Nhật thực là gì? Nhật thực xảy ra khi nào?
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày