Ngày đăng: 16:29 13-12-2022 | 2446 lượt xem
Nhiều người có thói quen làm việc trên giường vì cho rằng khi nằm hay ngồi trên chiếc nệm êm ái sẽ mang lại sự thoải mái, dễ chịu và kích thích khả năng tư duy sáng tạo. Hoặc đối với một số người cho rằng đơn giản vì họ cảm thấy nhàm chán việc ngồi bàn ghế khi làm việc và nằm trên giường cho họ tự do, thích thú nhiều hơn. Tuy nhiên, cách làm việc này được các chuyên gia cảnh báo rằng sẽ gây ra nhiều thiệt hại cho sức khỏe và không mang đến lợi ích nào cho hiệu suất công việc. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay những lý do tại sao bạn không nên làm việc trên giường trong bài viết sau nhé!
Khi bạn làm việc trên giường, cơ thể và tâm trí của bạn sẽ bắt đầu hình thành suy nghĩ đến việc nghỉ ngơi và thư giãn. Bởi trong tâm lý, cơ thể bạn cho rằng khi ở trên giường bạn cần được nằm ngủ. Điều này có thể khiến bạn thường xuyên mất ngủ và gây rối loạn nhịp sinh học. Ngoài ra, sử dụng điện thoại, laptop làm bạn tiếp xúc với ánh sáng xanh nhất là vào ban đêm ảnh hướng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe có thể gây ra các bệnh về tim mạch.
Chọn cách làm việc trên giường đồng nghĩa với việc bạn ngồi trên một chiếc giường êm ái, chăn và gối ấm áp xung quanh rất dễ khiến bạn vừa làm việc vừa đấu tranh với cơn buồn ngủ. Theo một cuộc khảo sát ghi nhận rằng 72% người Mỹ thừa nhận rằng làm việc trên giường họ gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ do lo lắng và căng thẳng. Vì vậy điều này tác động xấu đến chất lượng giấc ngủ khiến cơ thể mất nhiều năng lượng và khiến năng suất làm việc suy giảm. Ngoài ra, phòng ngủ tôi và thiếu ánh sáng cũng đồng thời khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi hơn.
Nệm ngủ được sản xuất và thiết kế để đáp ứng các nhu cầu về việc chăm sóc giấc ngủ. Vì vậy, nệm chỉ phù hợp với việc sử dụng để nằm thư giãn và ngủ. Do đó, khi làm việc trên giường đa số mọi người đều có thói quen nằm sấp hoặc nằm dài theo thời gian sẽ gây ra các cơn đau nhức toàn thân, đặc biệt là ở các điểm cổ lưng và hông. Thậm chí dù bạn ngồi trên giường, bề mặt nệm cũng khó hỗ trợ nâng đỡ cơ thể tốt. Các trường hợp nghiêm trọng có thể bao gồm gây viêm khớp hay cứng lưng vĩnh viễn.
Khi nằm hay làm việc trên giường cơ thể tiếp xúc với bề mặt nệm, tế bào chết trên da, mồ hôi, chưa kể khi bạn mang đồ ăn thức uống lên nệm có thể rơi vãi trên nệm sẽ khiến vi khuẩn và bụi bẩn sinh sôi nhiều hơn, Điều này có thể khiến cơ thể bạn bị dị ứng, hen suyễn hoặc gặp các vấn đề về da nếu tiếp xúc thường xuyên. Theo nghiên cứu, một cái vỏ gối không giặt vệ sinh trong một tuần có số lượng vi khuẩn gấp 17.0000 lần so với bồn cầu nhà vệ sinh, ga giường có lương vi khuẩn gấp 24.000lần so với tay nắm cửa phòng tắm.
Vì vậy, bạn nên vệ sinh chăn, ga, gối nệm thường xuyên và hạn chế làm việc trên giường. Ngoài ra, nếu bạn đang tìm các sản phẩm có khả năng kháng khuẩn, loại bỏ các tình trạng nấm mốc và vi khuẩn trên bề mặt nệm, bạn có thể tham khảo dòng nệm cao su của thương hiệu nệm Liên Á hay nệm Vạn Thành sẽ giúp mang đến giấc ngủ ngon an toàn đến bạn
Làm việc trên giường cũng có thể gây ảnh hưởng đến mối quan hệ với người bạn đời. Khi bạn tập trung làm việc trên giường, đối phương cảm thấy bị phớt lờ và không được quan tâm khi nằm cạnh cả hai trở nên xa cách và lạnh nhạt với nhau. Chưa kể đến thời gian làm việc liên tục của bạn trong hàng giờ liền cơ thể khiến đối phương khó chịu và không được thoải mái khi phải giữ không gian yên tĩnh và nhẹ nhàng để bạn làm việc.
Chỉ dành giường ngủ cho mục đích ngủ, nghỉ ngơi, thư giãn và không nên làm việc trên giường. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên thiết lập thói quen đi ngủ đều đặn và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày để tạo lập đồng hồ sinh học của cơ thể tránh các vấn đề về giấc ngủ.
Để có thể yêu thích và thích thú với nơi bạn ngồi làm việc, thỉnh thoảng bạn nên đổi mới không gian làm việc bằng cách đổi mới bộ bàn ghế êm ái mà bạn thích, trang trí với cây cối, đèn, kệ sách, giấy dán tường, quạt gió,… để tạo chỗ làm việc lý tưởng và tốt hơn làm việc trên giường.
Phòng ngủ là nơi để bạn có cảm giác an toàn, dễ chịu và bình yên nhất để bạn có thể nghỉ ngơi sau ngày dài làm việc lấy lại tinh thần và năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Do đó, đây là nơi những thiết bị điện tử thì nên được loại bỏ. Chỉ nên sử dụng không gian phòng ngủ để phục vụ cho việc nghỉ ngơi không nên lạm dụng chúng vào những công việc khác để đảm bảo tốt cho sức khỏe và chất lượng giấc ngủ.
Bạn nên thiết lập thói quen ngừng làm việc ít nhất một tiếng trước khi ngủ để trong khoảng thời gian này giúp bạn chuyển đổi giữa thời gian để bắt đầu vào giấc ngủ. Một tiếng đồng hồ bạn có thể sử dụng đế thư giãn, thiền định hoặc tắm nước ấm cho tinh thần sảng khoái hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh hoạt động mạnh hay ăn khuya để tránh bị căng thẳng và khó ngủ khiến bạn tỉnh táo và khó đi vào giấc.
Một không gian phòng ngủ yên tĩnh, đủ tối, mát mẻ, thông thoáng và thơm tho sẽ giúp đẩy nhanh quá trình vào giấc cũng như cải thiện giấc ngủ ngon của bạn. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng những tấm rèm dày ngăn ánh sáng để khiến não nghĩ đến giờ đi ngủ
Trên đây là chia sẻ của Thế Giới Nệm về những lý do tại sao bạn không nên làm việc trên giường. Hy vọng bạn sẽ có được cập nhật đầy đủ các thông tin bài viết trên để tối ưu lại cách làm việc để mang hiệu quả tốt nhất mà không gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe.
Ngoài ra, nếu bạn muốn chăm sóc giấc ngủ với những chiếc nệm êm ái, chất lượng như nệm cao su, nệm lò xo. Hãy ghé ngay đến hệ thống cửa hàng Thegioinem.com, đây là hệ thống phân phối các sản phẩm chăn, gối, nệm chính hãng, uy tín như nệm Liên Á, nệm Vạn Thành, nệm Kim Cương,... Tại đây cung cấp đa dạng các dòng sản phẩm nệm với nhiều chương trình khuyến mãi và quà tặng hấp dẫn mang giúp bạn nhanh chóng lựa chọn được tấm nệm ưng ý và phù hợp nhất.
-------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Thegioinem.com
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi
Chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi là yếu tố phong thủy để có cuộc sống hạnh phúc, thuận lợi. Nếu như bạn đang quan tâm đến vấn đề này thì hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn
Màu sắc là yếu tố hình thành nên các trường năng lượng trong phong thủy. Sau đây là các màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn mà bạn nên tham khảo. Hãy cùng cửa hàng Thegioinem.com theo dõi ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu
Màu sắc chăn ga gối có vai trò quan trọng trong phong thủy. Sau đây là những tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Hợi
Người tuổi Hợi là những người mang trong mình tính cách nhạy cảm và thích sự ấm áp, thế nên đã gây khó khăn trong việc lựa chọn màu sắc cho chăn ga gối. Vì nó không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc và mà còn đến sự...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân
Nếu bạn là người tuổi Thân và bạn đang quan tâm đến việc chọn màu sắc phù hợp với tính cách để giúp không gian ngủ có nhiều năng lượng hơn. Thì bạn hãy để Thegioinem.com tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân và đưa...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ
Việc chọn màu sắc không chỉ là thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng tinh thần và tâm trạng. Đặc biệt, khi nói đến việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ, đây một trong những con giáp sôi động và năng động trong hoạt động...
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì?
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì? Đây là một câu hỏi không chỉ là về màu sắc mà còn về tinh thần. Mỗi màu sắc mang theo mình một ý nghĩa sâu sắc, một năng lượng riêng biệt và khi kết hợp lại sẽ mang đến sự hấp dẫn và...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần
Màu sắc không chỉ là yếu tố trang trí mà còn là một phần quan trọng của việc tạo ra sự cân bằng và hài hòa trong không gian sống. Đặc biệt, khi nói đến việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần, một trong những điều...
Hướng dẫn cách treo ảnh cưới đúng phong thủy
Treo ảnh cưới đúng phong thủy là một chủ đề được nhiều người quan tâm dạo gần đây. Vì việc này mang ý nghĩa tinh thần sâu sắc, tạo nên một không gian sống và làm việc hài hòa, đem lại may mắn và hạnh phúc cho gia đình. Hôm nay,...
Màu ga giường hợp mệnh Kim là màu gì?
Những người tin vào phong thủy cho rằng việc lựa chọn màu sắc của các vật dụng trong gia đình là điều rất quan trọng. Vì những màu sắc hợp phong thủy với cung mệnh của họ sẽ mang đến nhiều may mắn, tài lộc, thịnh vượng. Màu...
Mẹo phối màu ga giường tạo điểm nhấn sắc màu cho phòng ngủ
Không gian ngủ là nơi để thư giãn và tận hưởng những giấc ngủ ngon. Một chiếc ga giường có màu sắc phù hợp với phòng ngủ không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn cải thiện phần nào tâm trạng, cảm xúc của bạn. Dưới đây...
Nên chọn ga giường màu gì? Bí quyết tạo không gian nghỉ ngơi hoàn hảo
Sau ngày làm việc dài, thì một không gian nghỉ ngơi lý tưởng sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần cũng như năng lượng cho cơ thể. Màu sắc của các vật dụng trong phòng là yếu tố chi phối rất lớn đến tinh thần, tâm trạng của bạn, đặc...
Màu ga giường hợp mệnh Thủy là màu gì?
Trong phong thủy, màu ga giường không chỉ là một chọn lựa trang trí, mà còn mang theo mình ý nghĩa sâu sắc. Vậy, bạn có bao giờ tự hỏi: Màu ga giường hợp mệnh Thủy là màu gì? Đằng sau câu hỏi đơn giản ấy là những tầm nhìn thâm...
Tường màu xanh nên chọn ga giường màu gì? - Bí quyết phối màu phòng ngủ tinh tế
Tường màu xanh như biển thơ mộng đang khẽ lay động trong ánh sáng dịu dàng của bình minh. Trước cảnh sắc này, câu hỏi tự nhiên hiện lên Tường màu xanh nên chọn ga giường màu gì? - Bí quyết phối màu phòng ngủ tinh tế. Hãy cùng...
Chọn màu chăn ga hợp tuổi vợ chồng: bí quyết mang lại hạnh phúc và may mắn
Trong cuộc sống hôn nhân, những chi tiết nhỏ có thể tạo nên sự khác biệt lớn, và việc chọn lựa màu sắc cho chăn ga không chỉ là một phần của việc trang trí, mà còn là một cách để thu hút hạnh phúc và may mắn đến với tổ ấm...
13 cách để thăng hoa trong chuyện giường chiếu
Để chuyện giường chiếu của bạn luôn mới mẻ và thú vị, hãy thử áp dụng 13 cách để "thăng hoa" trong chuyện giường chiếu này nhé!
BJ là gì? BJ có an toàn không?
BJ là viết tắt của "Blow Job" - một hình thức quan hệ tình dục không liên quan đến việc xâm nhập, mà thay vào đó là sử dụng miệng.
10 tư thế trên ghế tình yêu khiến nàng thích mê
Quan hệ tình dục là yếu tố cần thiết trong cuộc sống vợ chồng. Để có cuộc yêu đầy thăng hoa, bạn không nên bỏ qua 10 tư thế trên ghế tình yêu khiến nàng thích mê. Hãy cùng Thegioinem.com khám phá ngay sau đây nhé!
Nằm gối cao có tốt không? Cách chọn gối nằm phù hợp
Nhiều người có thói quen sử dụng gối cao để vừa thư giãn, nghỉ ngơi cũng như giải trí và đi vào giấc ngủ. Nhưng thói quen này gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe như: đau cổ, nhức đầu, đau vai,...và nhiều hậu quả...
Đêm tân hôn cô dâu chú rể cần chú ý điều gì?
Đêm tân hôn là đêm rất đặc biệt với các cặp đôi mới cưới. Vậy đêm tân hôn cô dâu chú rể cần chú ý điều gì? Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu cụ thể hơn nhé!
Kiểu ôm khi ngủ nói gì về mối quan hệ của bạn?
Ôm nhau là hành động thể hiện tình cảm trong các mối quan hệ, kể cả đó là tư thế trong giấc ngủ. Vậy kiểu ôm khi ngủ nói gì về mối quan hệ của bạn? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu và theo dõi ngay sau đây nhé!
Gam màu chăn ga gối giúp cuộc yêu thăng hoa
Màu sắc có mối liên hệ sâu sắc đến cảm xúc con người. Chúng ta thường rất dễ kích thích bởi các màu sặc sỡ. Sau đây là những gam màu chăn ga gối giúp cuộc yêu thăng hoa. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi và tìm hiểu ngay nhé!
Lý do nên ngủ vào 1 giờ cố định
Ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng có lẽ ít ai thực sự biết được lợi ích của việc ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm. Lý do nên ngủ vào 1 giờ cố định không chỉ là về việc duy trì một lịch...
Có nên kê gối dưới lưng khi ngủ hay không?
Trong khi ngủ, phần lưng được giữ thẳng giúp giảm áp lực lên cột sống. Nhưng đây lại là điều nhiều người bỏ qua, dẫn tới tình trạng đau nhức sau khi thức giấc. Vậy để có giấc ngủ ngon với tư thế nằm thoải mái thì có nên...
Show 24 of 2953
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Hợi
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì?
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần
Hướng dẫn cách treo ảnh cưới đúng phong thủy
Màu ga giường hợp mệnh Kim là màu gì?
Mẹo phối màu ga giường tạo điểm nhấn sắc màu cho...
Nên chọn ga giường màu gì? Bí quyết tạo không gian nghỉ...
Màu ga giường hợp mệnh Thủy là màu gì?
Tường màu xanh nên chọn ga giường màu gì? - Bí quyết...
Chọn màu chăn ga hợp tuổi vợ chồng: bí quyết mang lại...
13 cách để thăng hoa trong chuyện giường chiếu
BJ là gì? BJ có an toàn không?
10 tư thế trên ghế tình yêu khiến nàng thích mê
Nằm gối cao có tốt không? Cách chọn gối nằm phù hợp
Đêm tân hôn cô dâu chú rể cần chú ý điều gì?
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày