Ngày đăng: 10:23 30-08-2022 | 2376 lượt xem
Nhiều người sẽ thắc mắc hiệu ứng Doom Scrolling là gì và tại sao thuật ngữ này lại được nhắc nhiều đến vậy. Để hiểu rõ hơn khái niệm của hiệu ứng Doom Scrolling cũng như các ảnh hưởng của hiệu ứng này tới giấc ngủ, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu qua bài viết dưới đây ngay nhé.
Chúng ta có thể hiểu hiệu ứng Doom Scrolling là một xu hướng thích tiếp nhận những tin tức xấu, ngay cả khi những tin tức đó sẽ khiến chúng ta cảm thấy thất vọng, chán nản hay buồn bã. Nhiều chuyên gia đã xem hiệu ứng Doom Scrolling như là một chứng bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Nó như một căn bệnh tâm thần với các triệu chứng như lo lắng kéo dài, trầm cảm, bứt rứt và có thể gây ám ảnh không kiểm soát được.
Người bệnh mắc chứng Doom Scrolling đã dành rất nhiều thời gian để tìm trên mạng xã hội hay các kênh tin tức khác về những thông tin không tích cực hoặc các tin tức xấu. Dù biết rằng điều này không hề tốt cho sức khỏe tinh thần, thậm chí là có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái mất ngủ nhưng nhiều người không thể dùng lại hành động đó.
Nhà tâm lý học tên là Noemi Vigano cho rằng, các tin tức càng kịch tính, những tin tức xấu có liên quan đến các tai nạn, dịch bệnh, thiên tai,... sẽ mang lại cho chúng ra những cảm xúc tồi tệ nhưng chúng ta luôn có xu hướng cuốn vào đó và từ đó hình thành nên hiệu ứng Doom Scrolling.
Đa phần, mỗi trong chúng ta đều có một nỗi lo lắng, sợ hãi riêng, thay vì tránh xa nó, nhiều người lại sinh ra hành vi "chống đối". Có nghĩa là, thay vì chạy trốn khỏi thứ khiến chúng ta sợ hãi, chúng ta bị thu hút bởi chúng hơn.
Thêm vào đó, con người không thích sự không chắc chắn, vì vậy nhiều người tiếp tục đọc, tìm hiểu về các tin tức xấu để có thể chứng minh, hy vọng nỗi lo lắng, sợ hãi của mình là có căn cứ.
Nhiều người trong chúng ta đang hàng ngày lặp đi lặp lại những việc xem hay lướt các tin tức liên quan tới đại dịch và các cuộc khủng hoảng cũng như các căn bệnh mà chính chúng ta đang mắc phải.
Mặc dù vẫn biết nó sẽ tác động khá lớn đến tâm sinh lý và trạng thái của cơ thể nhưng chúng ta vẫn không thể kiểm soát bản thân trước những câu từ giật gân, kích thích mà các đơn vị truyền thông đang tung ra.
Bệnh nhân của hiệu ứng Doom Scrolling sẽ dành khá nhiều thời gian trước khi ngủ để sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi,... với hy vọng tìm kiếm được các thông tin tiêu cực diễn ra trong ngày.
Chính ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị này là một trong các yếu tố có khả năng gây tác động và làm chậm quá trình sản sinh Melatonin của cơ thể, khiến con người khó ngủ hơn. Do đó, hiệu ứng Doom Scrolling không trực tiếp tác động đến giấc ngủ nhưng nó chính là nguyên nhân chính làm gia tăng thời gian tiếp xúc với ánh sáng xanh và là gốc rễ của sự mất ngủ.
Hiệu ứng Doom Scrolling đã khiến thế giới quan của rất nhiều người thay đổi. Họ luôn cho rằng thế giới là một nơi nguy hiểm và đầy rẫy những điều đáng sợ. Họ có xu hướng chỉ nhìn về khía cạnh tiêu cực của các mặt cuộc sống và bỏ qua hết những điều tốt đẹp. Tư duy hay tính cách và cả sự nhìn nhận của họ bắt đầu dần trở nên bi quan hơn.
Lâu dần, sức khỏe của thể chất và cả tinh thần của những người mắc sẽ bị giảm sút rõ rệt. Việc này khiến cho khả năng nhận thức và các hành vi bị đảo lộn. Một trong những biểu hiện rõ nhất chính là sự rối loạn đồng hồ sinh học gây ra tình trạng rối loạn chu kỳ thức-ngủ, đêm thì khó ngủ, ngày lại buồn ngủ, uể oải, mệt mỏi và khó tập trung.
Việc chúng ta liên tục tiếp nhận những tin tức xấu hay các hình ảnh, video tiêu cực có thể gây ra các cảm xúc khủng hoảng, ám ảnh và thậm chí là gây mất ngủ. Bệnh nhân Doom Scrolling luôn ở trong trạng thái nơm nớp lo, hoang mang và sợ hãi vì luôn nghĩ sẽ có chuyện không hay xảy ra với mình.
Cuộc sống của mỗi người sẽ luôn tồn tại cả những điều tích cực lẫn tiêu cực. Thay vì việc chìm đắm vào những điều mà khiến bạn lo lắng hay buồn bã, hãy thử nhìn xung quanh mình và cố gắng tin rằng vẫn sẽ luôn có những điều tốt đẹp quanh bạn. Khi bạn sống tích cực, hiệu ứng Doom Scrolling sẽ không còn là nỗi lo và cuộc sống cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Hãy cố gắng đầu tư thêm cho cuộc sống và giấc ngủ của mình bằng các sản phẩm chất lượng như nệm bông ép Liên Á, nệm lò xo túi.
Đến ngay Thế Giới Nệm để được tư vấn về các dòng nệm cao su giá rẻ, nệm lò xo cao cấp và nhận ngay bảng giá nệm Liên Á đang được niêm yết tại cửa hàng.
Bài viết liên quan:
Các cách giúp bạn ngủ ngon khi du lịch xa xứ
Vải đũi cotton là gì? Đặc điểm, ứng dụng của vải đũi cotton
Một trong những loại vải đang được ưa chuộng và thu hút người sử dụng trên thị trường hiện nay là vải đũi. Với ưu điểm thoáng mát, mỏng, nhẹ các sản phẩm từ loại vải này luôn được săn đón mạnh mẽ, đặc biệt là vào...
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may mắn là gì?
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may mắn là gì? Những câu hỏi như thế thường khiến chúng ta nghĩ ngợi về những điều bí ẩn, những tín hiệu từ vũ trụ. Có người tin rằng bướm mang theo may mắn khi bay vào nhà, trong...
Tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 6
Tháng 6 đã gần đến với những ngày nắng ấm và không khí của mùa hè. Đặc biệt hơn là, tháng này cũng đánh dấu sự xuất hiện của nhiều ngày lễ và kỷ niệm đáng chú ý. Hãy cùng xem qua trong tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày...
Màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì?
Màu sắc phong thủy là yếu tố được quan tâm rất nhiều trong cuộc sống. Nếu bạn thắc mắc màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì? Thì hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời chính xác nhé!
Màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì?
Việc chọn lựa màu ga giường hợp mệnh Thổ sẽ giúp cho chủ nhân gặp nhiều may mắn, hanh thông trong cuộc sống. Vậy màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy: Cải thiện sức khỏe và tinh thần
Màu sắc là yếu tố liên quan mật thiết đến cuộc sống. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe và tinh thần thì đừng bỏ qua việc chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất
Màu sắc phong thủy là yếu tố cần thiết giúp cân bằng cuộc sống. Chính vì vậy, việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất luôn thu hút sự quan tâm của nhiều người. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay sau đây...
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG Khu vực tuyển dụng: 143 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội Số lượng: 02 nhân viên
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
[HÀ NỘI] THẾ GIỚI NỆM TUYỂN DỤNG - NHÂN VIÊN BÁN HÀNG Số lượng: 02 Khu vực: Hà Nội - 143 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội Thời gian làm việc: Xoay ca theo ngày.
Tác dụng của vitamin C và cách bổ sung vitamin C phù hợp
Trong cuộc sống hiện nay, sự quan tâm đến sức khỏe và dinh dưỡng đang trở thành một xu hướng. Trong danh sách những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vitamin C luôn đứng đầu vì có vai trò rất quan trọng. Và để cung cấp vitamin C hiệu...
Ăn trái cây có mập không? Sự thật bất ngờ bạn cần biết
Khi nói đến việc duy trì một lối sống lành mạnh, hầu hết mọi người đều nhất định rằng việc ăn trái cây là một phần không thể thiếu. Nhưng liệu việc ăn trái cây có mập không? Những sự thật khi ăn trái cây Thế Giới Nệm...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dậu
Người tuổi Dậu thường có phong thái ung dung, tỉ mỉ, cầu toàn. Họ có thể sẵn sàng bỏ nhiều thời gian cũng như công sức để trau chuốt mọi thứ trong cuộc sống từng li, từng tí. Vì vậy, vấn đề màu sắc hợp phong thủy rất được...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Ngọ
Cũng giống như câu nói “ Có thời, có thiêng, có kiêng, có lành”. Tuy không phải là yếu tố quyết định vận mệnh của con người, tuy nhiên màu sắc hợp phong thể có thể giúp bạn mang lại nhiều may mắn, sức khỏe, tài lộc. Mỗi người...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mão
Tuổi Mão là con giáp thứ 4 trong bảng hệ thống tử vi, người thuộc tuổi này thường có năng khiếu nghệ thuật, họ rất phù hợp với các công việc đòi hỏi sự sáng tạo và mang tính thẩm mỹ cao. Là tiếp người rất có tài ăn nói và...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tý
Tuổi Tý là con giáp đứng đầu trong hệ thống tử vi, với tính cách nhanh nhẹn, lanh lợi, thông minh, chăm chỉ trong công việc người thuộc con giáp này thường rất dễ thành công sớm trong công việc và sự nghiệp. Nhưng có bao giờ bạn từng...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi
Chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi là yếu tố phong thủy để có cuộc sống hạnh phúc, thuận lợi. Nếu như bạn đang quan tâm đến vấn đề này thì hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn
Màu sắc là yếu tố hình thành nên các trường năng lượng trong phong thủy. Sau đây là các màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn mà bạn nên tham khảo. Hãy cùng cửa hàng Thegioinem.com theo dõi ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu
Màu sắc chăn ga gối có vai trò quan trọng trong phong thủy. Sau đây là những tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Hợi
Người tuổi Hợi là những người mang trong mình tính cách nhạy cảm và thích sự ấm áp, thế nên đã gây khó khăn trong việc lựa chọn màu sắc cho chăn ga gối. Vì nó không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc và mà còn đến sự...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân
Nếu bạn là người tuổi Thân và bạn đang quan tâm đến việc chọn màu sắc phù hợp với tính cách để giúp không gian ngủ có nhiều năng lượng hơn. Thì bạn hãy để Thegioinem.com tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân và đưa...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ
Việc chọn màu sắc không chỉ là thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng tinh thần và tâm trạng. Đặc biệt, khi nói đến việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ, đây một trong những con giáp sôi động và năng động trong hoạt động...
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì?
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì? Đây là một câu hỏi không chỉ là về màu sắc mà còn về tinh thần. Mỗi màu sắc mang theo mình một ý nghĩa sâu sắc, một năng lượng riêng biệt và khi kết hợp lại sẽ mang đến sự hấp dẫn và...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần
Màu sắc không chỉ là yếu tố trang trí mà còn là một phần quan trọng của việc tạo ra sự cân bằng và hài hòa trong không gian sống. Đặc biệt, khi nói đến việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần, một trong những điều...
Hướng dẫn cách treo ảnh cưới đúng phong thủy
Treo ảnh cưới đúng phong thủy là một chủ đề được nhiều người quan tâm dạo gần đây. Vì việc này mang ý nghĩa tinh thần sâu sắc, tạo nên một không gian sống và làm việc hài hòa, đem lại may mắn và hạnh phúc cho gia đình. Hôm nay,...
Show 24 of 2968
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Vải đũi cotton là gì? Đặc điểm, ứng dụng của vải...
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may...
Tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm...
Màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì?
Màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì?
Chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy: Cải thiện...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
Tác dụng của vitamin C và cách bổ sung vitamin C phù hợp
Ăn trái cây có mập không? Sự thật bất ngờ bạn cần...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dậu
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Ngọ
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mão
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tý
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Hợi
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày