Khu vực bạn chọn
Danh mục
0
Điện thoại đặt hàng 0707 325 325

Chứng ngưng thở khi ngủ - Nguyên nhân và giải pháp

Ngày đăng: 14:09 29-08-2022 | 828 lượt xem

Hội chứng ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra ở bất kỳ ai, ở bất kỳ là độ tuổi nào và trong bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời. Ngưng thở lúc ngủ nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời còn có thể dẫn đến các biến chứng rất nghiêm trọng như là nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, đái tháo đường, hay đột quỵ,... Do vậy, hãy cùng Thế Giới Nệm đọc ngay bài viết dưới đây, đồng thời tìm hiểu các nguyên nhân chính gây ra căn bệnh đáng sợ này nhé!

Chứng ngưng thở khi ngủ - Nguyên nhân và giải pháp
Chứng ngưng thở khi ngủ - Nguyên nhân và giải pháp

Định nghĩa

Bệnh nhân mắc phải hội chứng ngưng thở khi ngủ là do thanh quản thu hẹp, nguyên nhân chính lại là do các cơ của vùng hầu cũng dừng hoạt động khi cơ thể nghỉ ngơi. Tình trạng này sẽ khiến cho khí lưu thông qua vùng hầu họng không được dễ dàng và người bệnh sẽ thở bằng miệng để có thể nhận được nhiều oxy nhất. Nếu vùng hầu họng hoàn toàn bị khép lại, bệnh nhân sẽ ngưng thở trong một khoảng thời gian, hiện tượng này chính là ngưng thở khi ngủ.

Ngưng thở khi ngủ có thể sẽ kéo dài khoảng 10s và lặp đi lặp lại khá nhiều lần trong đêm. Người bệnh sẽ hoàn toàn không nhớ gì về tình trạng này nhưng lại cảm thấy mệt mỏi, khó chịu vì phải tỉnh lại nhiều lần trong đêm.

Chứng ngưng thở khi ngủ - Nguyên nhân và giải pháp
Ngưng thở khi ngủ

Nguyên nhân gây ra chứng ngưng thở khi ngủ

Có một số các nguyên nhân chính dẫn tới việc bị ngưng thở trong khi ngủ như:

Tắc nghẽn cổ họng

Ngưng thở do tắc nghẽn cổ họng khi là một chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng. Chúng xảy ra khi cơ trong cổ họng hoàn toàn “nghỉ ngơi” và chặn hết đường thở trong khi ngủ. Dấu hiệu đáng chú ý nhất của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn cổ họng chính là “ngáy”, mặc dù thế, không phải tất cả những người ngáy khi ngủ là do tắc nghẽn cổ họng.

Béo phì

Ở những người thừa cân, béo phì thì lượng mỡ được phân bố khá nhiều xung quanh khu vực đường hô hấp nên dẫn tới hẹp đường thở. Điều này góp phần làm tăng sự chèn ép đường thở trong khi ngủ. Ngoài ra, lượng mỡ được tập trung tại vùng ngực và ở vùng bụng cũng là một nguyên nhân khác làm giảm dung tích của phổi và làm tăng các nhu cầu oxy. Các nghiên cứu đã chỉ ra, một số các nghiên cứu đã cho thấy, khi cân nặng mà tăng 10% thì các nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ sẽ tăng gấp 6 lần. 

Hút thuốc lá

Những người hay hút thuốc lá có nguy cơ mắc phải chứng ngưng thở khi ngủ cao hơn tới 2,5 lần so với người không hút. Nguyên nhân chủ yếu là do những chất kích thích có trong thuốc lá làm sưng các cơ và mô ở mũi, cổ họng làm ảnh hưởng tới quá trình hô hấp.

Chứng ngưng thở khi ngủ - Nguyên nhân và giải pháp
Hút thuốc lá gây nên chứng ngưng thở khi ngủ

Giải pháp điều trị chứng ngưng thở khi ngủ

Giảm cân

Theo các nghiên cứu, việc giảm mỡ có thể giúp cải thiện chứng ngưng thở khi ngủ lên đến 31%. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng đã chứng minh, giải pháp giảm cân sẽ khiến cơ thể giảm được thể tích cho cơ hàm,  kiểm soát việc nhai cũng như cơ ở hai bên đường thở. Sự thay đổi về cân nặng và vóc dáng này sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể chứng ngưng thở trong khi ngủ khá hiệu quả.

Chứng ngưng thở khi ngủ - Nguyên nhân và giải pháp
Giảm cân gây nên chứng ngưng thở khi ngủ

Tập thể dục, thể thao

Tập thể dục, thể thao thường xuyên sẽ đem lại cho bạn một trái tim khỏe mạnh và sẽ giúp làm giảm các tác nhân, triệu chứng của căn bệnh ngưng thở khi ngủ. Đặc biệt, tập luyện yoga còn có thể giúp cải thiện khá tốt khả năng hô hấp cũng như tăng lưu lượng nồng độ oxy trong máu.

Ngưng thở trong khi ngủ có liên quan lớn đến việc giảm độ bão hòa của oxy trong máu. Yoga có thể giúp cải thiện nồng độ oxy trong máu của bạn thông qua những bài tập thở khác nhau. Nhờ vậy, số lần bị gián đoạn trong lúc ngủ của bạn sẽ giảm đi.

Tránh sử dụng thuốc an thần thường xuyên

Thuốc an thần là nhóm thuốc làm chậm các hoạt động của bộ não, tạo ra cảm giác thư giãn và thường được dùng trong điều trị lo âu và rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, khi sử dụng nhiều sẽ dễ bị lạm dụng và có thể gặp phải các biến chứng nghiêm trọng, bị lệ thuộc thuốc và thậm chí là nghiện thuốc. 

Để tránh việc bị ngưng thở mà vẫn giữ an toàn cho bản thân, hãy liên hệ với các bác sĩ có chuyên môn và xin sự hỗ trợ.

Chứng ngưng thở khi ngủ - Nguyên nhân và giải pháp
Tránh sử dụng thuốc an thần thường xuyên

Kết luận

Ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ là một tình trạng bệnh khá nguy hiểm và có thể đe dọa đến tính mạng người bệnh nếu như không được điều trị kịp thời. Hãy cố gắng theo dõi và chăm sóc sức khỏe cũng như giấc ngủ thật tốt để hạn chế các tác nhân gây ra căn bệnh ngưng thở khi ngủ.

Mặt khác, nếu bạn cần tìm hiểu các sản phẩm nệm hỗ trợ cho việc điều trị và cải thiện sức khỏe giấc ngủ, Thế Giới Nệm hân hạnh giới thiệu tới bạn các dòng nệm chất lượng cao như nệm lò xo liên kết, nệm lò xo túi, và các dòng nệm lò xo giá rẻ.

Ngoài ra, nếu dành sự quan tâm cho dòng nệm Kim Cương, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được bảng giá nệm Kim Cương khuyến mãi mới nhất. 

Bài viết liên quan:

Các loại đồ uống vào buổi tối giúp bạn ngủ ngon hơn

Tại sao ngủ ngoài trời lại tốt cho sức khỏe?

Có nên đốt nhang muỗi trong phòng ngủ hay không?

5 tư thế yoga giúp bạn ngủ ngon hơn

Thảo luận bài viết "Chứng ngưng thở khi ngủ - Nguyên nhân và giải pháp"

Họ tên (*)

Số điện thoại (*)

Nội dung
Gửi đi

    Show 24 of 2251

    Xem thêm
    Năm mới sang ưu đãi bạt ngàn

    Bài viết mới nhất

    Đại lý nệm Liên Á giá rẻ tại Đức Hòa - Long An

    Đại lý nệm Liên Á giá rẻ tại Đức Hòa - Long An

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đại lý nệm Kim Cương tại Đức Hòa - Long An

    Đại lý nệm Kim Cương tại Đức Hòa - Long An

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cửa hàng nệm cao su TATANA giá rẻ tại Đức Hòa - Long An

    Cửa hàng nệm cao su TATANA giá rẻ tại Đức Hòa - Long An

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Bí kíp cúng khai trương đầu năm để suôn sẻ thuận lợi

    Bí kíp cúng khai trương đầu năm để suôn sẻ thuận lợi

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Văn khấn vía Thần Tài chuẩn nhất 2023 rước may mắn tài lộc

    Văn khấn vía Thần Tài chuẩn nhất 2023 rước may mắn tài...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Bài văn khấn cúng hạ nêu - Cúng khai hạ năm 2023

    Bài văn khấn cúng hạ nêu - Cúng khai hạ năm 2023

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Top 5 làng hoa Tết 2023 rộn ràng đón khách

    Top 5 làng hoa Tết 2023 rộn ràng đón khách

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    List 5 ngôi chùa ở Sài Gòn nên đến hành hương vào ngày Tết

    List 5 ngôi chùa ở Sài Gòn nên đến hành hương vào ngày...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Phim Tết 2023: Top những bộ phim Tết chiếu rạp Quý Mão 2023 đáng xem

    Phim Tết 2023: Top những bộ phim Tết chiếu rạp Quý Mão...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Lịch công chiếu Táo Quân 2023 vào ngày nào, có diễn viên nào?

    Lịch công chiếu Táo Quân 2023 vào ngày nào, có diễn viên...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Bí kíp giải rượu ngày Tết - Thế Giới Nệm

    Bí kíp giải rượu ngày Tết - Thế Giới Nệm

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Có nên uống thuốc giảm đau đầu do bia rượu ngày Tết không?

    Có nên uống thuốc giảm đau đầu do bia rượu ngày Tết...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Lịch thi đấu AFF Cup 2022 - Thế Giới Nệm

    Lịch thi đấu AFF Cup 2022 - Thế Giới Nệm

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 loại cây giúp thanh lọc không khí ngày Tết

    5 loại cây giúp thanh lọc không khí ngày Tết

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 loại đồ uống thải độc cơ thể ngày Tết - Thế Giới Nệm

    5 loại đồ uống thải độc cơ thể ngày Tết - Thế...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mâm ngũ quả ngày Tết 2023 theo miền Bắc, Trung, Nam - TheGioiNem.Com

    Mâm ngũ quả ngày Tết 2023 theo miền Bắc, Trung, Nam -...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đại lý bán giường sắt giá rẻ Thuận An - Bình Dương

    Đại lý bán giường sắt giá rẻ Thuận An - Bình Dương

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nệm giá sỉ tại Thuận An - Bình Dương

    Nệm giá sỉ tại Thuận An - Bình Dương

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Xem ngày - giờ đẹp xuất hành đầu năm 2023 cho 12 con giáp

    Xem ngày - giờ đẹp xuất hành đầu năm 2023 cho 12 con giáp

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Chọn tuổi xông đất đầu năm Quý Mão 2023 rước tài lộc - TheGioiNem.com

    Chọn tuổi xông đất đầu năm Quý Mão 2023 rước tài...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 LỜI CAM KẾT TỪ THEGIOINEM.COM

    Zalo Facebook
    Thế Giới Nệm