Ngày đăng: 14:26 26-12-2022 | 1984 lượt xem
Một đêm ngon giấc sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, sảng khoái và tràn trề năng lượng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nhiều người thường xuyên thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, đau nhức và cảm giác này có thể kéo dài suốt cả ngày.
Liệu chúng ta đã ngủ đúng cách hay chưa? Tại sao chúng ta thức dậy mệt mỏi? Hãy để Thế Giới Nệm giúp bạn giải đáp những thắc mắc này nhé!
Một giấc ngủ sẽ khiến bạn nạp đầy năng lượng, giúp giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi để đón chào một ngày mới đầy tươi vui. Nhưng không phải lúc nào, giấc ngủ cũng giúp bạn trở nên thoải mái. Có nhiều yếu tố khiến bạn thức dậy một cách đầy mệt mỏi như:
Tiếng ồn có thể cản trở và làm rối loạn chu kỳ của giấc ngủ. Ô nhiễm tiếng ồn gây ra sự khó chịu, mất tập trung, tâm thế không được thả lỏng hoàn toàn, khiến bạn ngủ không ngon giấc, giấc ngủ bị chập chờn và thường xuyên gặp ác mộng. Một khi chất lượng giấc ngủ không được đảm bảo, bạn sẽ rơi vào tình trạng thức dậy mệt mỏi, năng suất làm việc giảm sút mặc dù đã nghỉ ngơi với một khoảng thời gian đủ dài.
Caffeine là chất kích thích, chúng tác động nên não bộ và khiến chúng ta tỉnh táo. Sử dụng một lượng nhỏ caffeine cũng gây ra mất ngủ hoặc khó ngủ. Caffeine còn khiến cho não bộ và toàn bộ dây thần kinh không thể nghỉ ngơi, gây ra trạng thái mất ngủ, mệt mỏi và thiếu sức sống. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn thức dậy mệt mỏi.
Chất lượng của giường nệm cũng ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ và trạng thái của bạn sau khi ngủ dậy. Một chiếc giường hư hỏng, thường xuyên phát ra tiếng kêu khi trở mình hoặc có kích thước quá nhỏ sẽ khiến bạn ngủ không ngon giấc và khó chịu. Bên cạnh đó, nếu bề mặt giường không được phẳng và thẳng sẽ làm trọng lực tác động mạnh mẽ lên cột sống khiến bạn thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, thiếu ngủ, ngoài ra còn dễ mắc các căn bệnh về xương khớp.
Cách tốt nhất để làm giảm tình trạng thực dậy mệt mỏi là ngủ đủ giấc và cố gắng nâng cao chất lượng của giấc ngủ. Để bản thân được hoàn toàn thư giãn, cảm thấy được nghỉ ngơi và thức dậy trong trạng thái tràn ngập năng lượng, bạn cần:
Mặc dù trên thị trường tràn ngập các sản phẩm chăm sóc sức khỏe giấc ngủ như chăn - ga - gối - nệm nhưng việc lựa chọn cho mình một sản phẩm chính hãng để hỗ trợ cho giấc ngủ hằng đêm không phải là điều dễ dàng. Nệm chính hãng là nệm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, mang trong mình những tính năng ưu việt, an toàn, lành tính và đã được cấp phép lưu hành trên thị trường. Bạn cần lựa chọn nệm được công bố chính sát các thông tin về: nhà sản xuất, thông số kỹ thuật, chất liệu cấu tạo, chất lượng tối ưu, chế độ bảo hành,…
Khách hàng hiện nay đặc lòng tin vào các thương hiệu nệm chính hãng và chất lượng cao như Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Dunlopillo,... với các dòng nệm tiêu chuẩn, an toàn và ưu việt như nệm cao su thiên nhiên, nệm bông ép, nệm lò xo,...
Trong những năm gần đây, nhiều thí nghiệm đã phát hiện ra rằng, việc tiêu thụ thường xuyên một lượng nhỏ caffeine và các chất kích thích như rượu bia cũng có thể nhanh chóng dẫn đến sự phụ thuộc về thể chất. Những người uống caffein, rượu bia mỗi ngày thường gặp những dấu hiệu bao gồm đau đầu, đau cơ và mệt mỏi. Ngoài ra, các chất kích thích còn có thể trì hoãn chu kỳ ngủ - thức, khiến bạn ngủ muộn hơn và chất lượng giấc ngủ bị giảm sút.
Do đó, thay vì sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà, nước tăng lực, rượu bia, bạn có thể sử dụng các loại trà thảo mộc, sữa ấm hoặc cacao trước khi ngủ để đạt được hiệu quả chăm sóc giấc ngủ tốt nhất.
Để khắc phục tình trạng thức dậy mệt mỏi, ngoài việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt lành mạnh và ăn uống khoa học, bạn cũng có thể bổ sưng và cải thiện cho sức khỏe của mình bằng cách sử dụng thêm một số thực phẩm chức năng. Đây là một trong những giải pháp hữu hiệu nhằm mục đích cải thiện chứng chất lượng giấc ngủ, giúp cơ thể thư giãn, xóa đi mệt mỏi, đánh tan sự căng thẳng và nạp lại năng lượng tối đa.
Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay xuất hiện không ít các sản phẩm không rõ nguồn gốc với nhãn mác, bao bì, xuất xứ khác nhau. Do đó, để có thể đưa ra quyết định chính sát nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ có chuyên môn và lựa chọn mua ở các cơ sở có uy tín.
Những biện pháp trên có thể là một gợi ý hay giúp bạn ngủ ngon, sống khỏe mỗi ngày. Tuy nhiên đây chỉ là những biện pháp hỗ trợ, nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng ngủ dậy mệt mỏi không rõ nguyên do và tình trạng đó cứ kéo dài dai dẳng không dứt, thì tốt nhất bạn hãy nên đi gặp ngay bác sĩ để điều trị kịp thời.
Ngoài ra, nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm chăm sóc chất lượng giấc ngủ, hãy liên hệ ngay Thế Giới Nệm để nhận được bảng giá nệm lò xo, nệm bông ép, nệm cao su mới nhất.
Bài viết liên quan:
Vải đũi cotton là gì? Đặc điểm, ứng dụng của vải đũi cotton
Một trong những loại vải đang được ưa chuộng và thu hút người sử dụng trên thị trường hiện nay là vải đũi. Với ưu điểm thoáng mát, mỏng, nhẹ các sản phẩm từ loại vải này luôn được săn đón mạnh mẽ, đặc biệt là vào...
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may mắn là gì?
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may mắn là gì? Những câu hỏi như thế thường khiến chúng ta nghĩ ngợi về những điều bí ẩn, những tín hiệu từ vũ trụ. Có người tin rằng bướm mang theo may mắn khi bay vào nhà, trong...
Tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 6
Tháng 6 đã gần đến với những ngày nắng ấm và không khí của mùa hè. Đặc biệt hơn là, tháng này cũng đánh dấu sự xuất hiện của nhiều ngày lễ và kỷ niệm đáng chú ý. Hãy cùng xem qua trong tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày...
Màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì?
Màu sắc phong thủy là yếu tố được quan tâm rất nhiều trong cuộc sống. Nếu bạn thắc mắc màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì? Thì hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời chính xác nhé!
Màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì?
Việc chọn lựa màu ga giường hợp mệnh Thổ sẽ giúp cho chủ nhân gặp nhiều may mắn, hanh thông trong cuộc sống. Vậy màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy: Cải thiện sức khỏe và tinh thần
Màu sắc là yếu tố liên quan mật thiết đến cuộc sống. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe và tinh thần thì đừng bỏ qua việc chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất
Màu sắc phong thủy là yếu tố cần thiết giúp cân bằng cuộc sống. Chính vì vậy, việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất luôn thu hút sự quan tâm của nhiều người. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay sau đây...
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG Khu vực tuyển dụng: 143 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội Số lượng: 02 nhân viên
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
[HÀ NỘI] THẾ GIỚI NỆM TUYỂN DỤNG - NHÂN VIÊN BÁN HÀNG Số lượng: 02 Khu vực: Hà Nội - 143 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội Thời gian làm việc: Xoay ca theo ngày.
Tác dụng của vitamin C và cách bổ sung vitamin C phù hợp
Trong cuộc sống hiện nay, sự quan tâm đến sức khỏe và dinh dưỡng đang trở thành một xu hướng. Trong danh sách những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vitamin C luôn đứng đầu vì có vai trò rất quan trọng. Và để cung cấp vitamin C hiệu...
Ăn trái cây có mập không? Sự thật bất ngờ bạn cần biết
Khi nói đến việc duy trì một lối sống lành mạnh, hầu hết mọi người đều nhất định rằng việc ăn trái cây là một phần không thể thiếu. Nhưng liệu việc ăn trái cây có mập không? Những sự thật khi ăn trái cây Thế Giới Nệm...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dậu
Người tuổi Dậu thường có phong thái ung dung, tỉ mỉ, cầu toàn. Họ có thể sẵn sàng bỏ nhiều thời gian cũng như công sức để trau chuốt mọi thứ trong cuộc sống từng li, từng tí. Vì vậy, vấn đề màu sắc hợp phong thủy rất được...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Ngọ
Cũng giống như câu nói “ Có thời, có thiêng, có kiêng, có lành”. Tuy không phải là yếu tố quyết định vận mệnh của con người, tuy nhiên màu sắc hợp phong thể có thể giúp bạn mang lại nhiều may mắn, sức khỏe, tài lộc. Mỗi người...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mão
Tuổi Mão là con giáp thứ 4 trong bảng hệ thống tử vi, người thuộc tuổi này thường có năng khiếu nghệ thuật, họ rất phù hợp với các công việc đòi hỏi sự sáng tạo và mang tính thẩm mỹ cao. Là tiếp người rất có tài ăn nói và...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tý
Tuổi Tý là con giáp đứng đầu trong hệ thống tử vi, với tính cách nhanh nhẹn, lanh lợi, thông minh, chăm chỉ trong công việc người thuộc con giáp này thường rất dễ thành công sớm trong công việc và sự nghiệp. Nhưng có bao giờ bạn từng...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi
Chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi là yếu tố phong thủy để có cuộc sống hạnh phúc, thuận lợi. Nếu như bạn đang quan tâm đến vấn đề này thì hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn
Màu sắc là yếu tố hình thành nên các trường năng lượng trong phong thủy. Sau đây là các màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn mà bạn nên tham khảo. Hãy cùng cửa hàng Thegioinem.com theo dõi ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu
Màu sắc chăn ga gối có vai trò quan trọng trong phong thủy. Sau đây là những tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Hợi
Người tuổi Hợi là những người mang trong mình tính cách nhạy cảm và thích sự ấm áp, thế nên đã gây khó khăn trong việc lựa chọn màu sắc cho chăn ga gối. Vì nó không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc và mà còn đến sự...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân
Nếu bạn là người tuổi Thân và bạn đang quan tâm đến việc chọn màu sắc phù hợp với tính cách để giúp không gian ngủ có nhiều năng lượng hơn. Thì bạn hãy để Thegioinem.com tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân và đưa...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ
Việc chọn màu sắc không chỉ là thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng tinh thần và tâm trạng. Đặc biệt, khi nói đến việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ, đây một trong những con giáp sôi động và năng động trong hoạt động...
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì?
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì? Đây là một câu hỏi không chỉ là về màu sắc mà còn về tinh thần. Mỗi màu sắc mang theo mình một ý nghĩa sâu sắc, một năng lượng riêng biệt và khi kết hợp lại sẽ mang đến sự hấp dẫn và...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần
Màu sắc không chỉ là yếu tố trang trí mà còn là một phần quan trọng của việc tạo ra sự cân bằng và hài hòa trong không gian sống. Đặc biệt, khi nói đến việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần, một trong những điều...
Hướng dẫn cách treo ảnh cưới đúng phong thủy
Treo ảnh cưới đúng phong thủy là một chủ đề được nhiều người quan tâm dạo gần đây. Vì việc này mang ý nghĩa tinh thần sâu sắc, tạo nên một không gian sống và làm việc hài hòa, đem lại may mắn và hạnh phúc cho gia đình. Hôm nay,...
Show 24 of 2968
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Vải đũi cotton là gì? Đặc điểm, ứng dụng của vải...
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may...
Tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm...
Màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì?
Màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì?
Chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy: Cải thiện...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
Tác dụng của vitamin C và cách bổ sung vitamin C phù hợp
Ăn trái cây có mập không? Sự thật bất ngờ bạn cần...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dậu
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Ngọ
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mão
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tý
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Hợi
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày