Ngày đăng: 14:09 29-08-2022 | 1674 lượt xem
Hội chứng ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra ở bất kỳ ai, ở bất kỳ là độ tuổi nào và trong bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời. Ngưng thở lúc ngủ nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời còn có thể dẫn đến các biến chứng rất nghiêm trọng như là nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, đái tháo đường, hay đột quỵ,... Do vậy, hãy cùng Thế Giới Nệm đọc ngay bài viết dưới đây, đồng thời tìm hiểu các nguyên nhân chính gây ra căn bệnh đáng sợ này nhé!
Bệnh nhân mắc phải hội chứng ngưng thở khi ngủ là do thanh quản thu hẹp, nguyên nhân chính lại là do các cơ của vùng hầu cũng dừng hoạt động khi cơ thể nghỉ ngơi. Tình trạng này sẽ khiến cho khí lưu thông qua vùng hầu họng không được dễ dàng và người bệnh sẽ thở bằng miệng để có thể nhận được nhiều oxy nhất. Nếu vùng hầu họng hoàn toàn bị khép lại, bệnh nhân sẽ ngưng thở trong một khoảng thời gian, hiện tượng này chính là ngưng thở khi ngủ.
Ngưng thở khi ngủ có thể sẽ kéo dài khoảng 10s và lặp đi lặp lại khá nhiều lần trong đêm. Người bệnh sẽ hoàn toàn không nhớ gì về tình trạng này nhưng lại cảm thấy mệt mỏi, khó chịu vì phải tỉnh lại nhiều lần trong đêm.
Có một số các nguyên nhân chính dẫn tới việc bị ngưng thở trong khi ngủ như:
Ngưng thở do tắc nghẽn cổ họng khi là một chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng. Chúng xảy ra khi cơ trong cổ họng hoàn toàn “nghỉ ngơi” và chặn hết đường thở trong khi ngủ. Dấu hiệu đáng chú ý nhất của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn cổ họng chính là “ngáy”, mặc dù thế, không phải tất cả những người ngáy khi ngủ là do tắc nghẽn cổ họng.
Ở những người thừa cân, béo phì thì lượng mỡ được phân bố khá nhiều xung quanh khu vực đường hô hấp nên dẫn tới hẹp đường thở. Điều này góp phần làm tăng sự chèn ép đường thở trong khi ngủ. Ngoài ra, lượng mỡ được tập trung tại vùng ngực và ở vùng bụng cũng là một nguyên nhân khác làm giảm dung tích của phổi và làm tăng các nhu cầu oxy. Các nghiên cứu đã chỉ ra, một số các nghiên cứu đã cho thấy, khi cân nặng mà tăng 10% thì các nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ sẽ tăng gấp 6 lần.
Những người hay hút thuốc lá có nguy cơ mắc phải chứng ngưng thở khi ngủ cao hơn tới 2,5 lần so với người không hút. Nguyên nhân chủ yếu là do những chất kích thích có trong thuốc lá làm sưng các cơ và mô ở mũi, cổ họng làm ảnh hưởng tới quá trình hô hấp.
Theo các nghiên cứu, việc giảm mỡ có thể giúp cải thiện chứng ngưng thở khi ngủ lên đến 31%. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng đã chứng minh, giải pháp giảm cân sẽ khiến cơ thể giảm được thể tích cho cơ hàm, kiểm soát việc nhai cũng như cơ ở hai bên đường thở. Sự thay đổi về cân nặng và vóc dáng này sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể chứng ngưng thở trong khi ngủ khá hiệu quả.
Tập thể dục, thể thao thường xuyên sẽ đem lại cho bạn một trái tim khỏe mạnh và sẽ giúp làm giảm các tác nhân, triệu chứng của căn bệnh ngưng thở khi ngủ. Đặc biệt, tập luyện yoga còn có thể giúp cải thiện khá tốt khả năng hô hấp cũng như tăng lưu lượng nồng độ oxy trong máu.
Ngưng thở trong khi ngủ có liên quan lớn đến việc giảm độ bão hòa của oxy trong máu. Yoga có thể giúp cải thiện nồng độ oxy trong máu của bạn thông qua những bài tập thở khác nhau. Nhờ vậy, số lần bị gián đoạn trong lúc ngủ của bạn sẽ giảm đi.
Thuốc an thần là nhóm thuốc làm chậm các hoạt động của bộ não, tạo ra cảm giác thư giãn và thường được dùng trong điều trị lo âu và rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, khi sử dụng nhiều sẽ dễ bị lạm dụng và có thể gặp phải các biến chứng nghiêm trọng, bị lệ thuộc thuốc và thậm chí là nghiện thuốc.
Để tránh việc bị ngưng thở mà vẫn giữ an toàn cho bản thân, hãy liên hệ với các bác sĩ có chuyên môn và xin sự hỗ trợ.
Ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ là một tình trạng bệnh khá nguy hiểm và có thể đe dọa đến tính mạng người bệnh nếu như không được điều trị kịp thời. Hãy cố gắng theo dõi và chăm sóc sức khỏe cũng như giấc ngủ thật tốt để hạn chế các tác nhân gây ra căn bệnh ngưng thở khi ngủ.
Mặt khác, nếu bạn cần tìm hiểu các sản phẩm nệm hỗ trợ cho việc điều trị và cải thiện sức khỏe giấc ngủ, Thế Giới Nệm hân hạnh giới thiệu tới bạn các dòng nệm chất lượng cao như nệm lò xo liên kết, nệm lò xo túi, và các dòng nệm lò xo giá rẻ.
Ngoài ra, nếu dành sự quan tâm cho dòng nệm Kim Cương, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được bảng giá nệm Kim Cương khuyến mãi mới nhất.
Bài viết liên quan:
Các loại đồ uống vào buổi tối giúp bạn ngủ ngon hơn
Tại sao ngủ ngoài trời lại tốt cho sức khỏe?
Nệm kháng khuẩn là gì? Các loại nệm có tính năng kháng khuẩn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng nệm mới ra đời và dòng nệm đang nhận được nhiều sự quan tâm nhất chính là nệm kháng khuẩn. Để hiểu rõ hơn về nệm kháng khuẩn là gì? Các loại nệm có tính năng kháng khuẩn, Nệm...
Bảng giá nệm bông ép Edena mới nhất 2024 | Thế Giới Nệm
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng nệm khác nhau, nhưng với nhu cầu mua nệm chất lượng và có giá phải chăng thì bạn nên mua các sản phẩm nệm bông ép Edena. Bài viết bên dưới sẽ cung cấp thông tin về bảng giá nệm bông ép...
Dưỡng sinh trong giấc ngủ - phương pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời
Dưỡng sinh trong giấc ngủ là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời mà chúng ta không nên bỏ qua. Hãy cùng cửa hàng Thegioinem.com theo dõi và tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Nệm lót ghế gỗ là gì? Bí quyết chọn nệm lót ghế gỗ phù hợp
Nệm lót ghế gỗ là sản phẩm nội thất thông dụng và phổ biến trong cuộc sống của nhiều gia đình hiện nay. Vậy nệm lót ghế gỗ là gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu bí quyết chọn nệm lót ghế gỗ phù hợp ngay sau đây nhé!
Chiếu điều hòa cao su non là gì? Nên mua không?
Chiếu điều hòa cao su non là sản phẩm chăm sóc giấc ngủ thông dụng và được yêu thích nhất trong mùa hè. Để tìm hiểu kỹ hơn về thông tin sản phẩm cũng như địa chỉ mua sắm uy tín, Thegioinem.com mời bạn theo dõi bài viết dưới đây...
Tháng 8 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 8
Tháng 8 có rất nhiều sự kiện quan trọng đối với lịch sử Việt Nam và Thế giới. Vậy tháng 8 có ngày lễ gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 8 ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Sử dụng tinh dầu cà phê có tác dụng gì?
Cà phê - được biết đến là sự lựa chọn tuyệt vời để đánh thức nguồn năng lượng, sự tỉnh táo, tập trung cho mỗi sáng. Nhưng có bao giờ bạn nghĩ tinh dầu cà phê cũng mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe?
Sáng ngủ dậy bị đau xương ức vì sao? Khắc phục thế nào?
Khi sáng thức dậy, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, kèm theo những cơn đau nhức. Trong đó tình trạng đau nhức xương ức gây ảnh hưởng đến sức khỏe khiến cho nhiều người vô cùng lo lắng. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu Sáng...
Độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách để đi vào giấc ngủ nhanh hơn
Những áp lực, căng thẳng của cuộc sống, công việc, học tập khiến cho bạn khó đi vào giấc ngủ. Việc này làm cho bạn mất khá nhiều thời gian vì luôn trằn trọc không thể chìm vào giấc ngủ, bên cạnh đó còn ảnh hưởng trực tiếp...
Ngủ sớm dậy sớm có tác dụng gì? Lý do bạn nên áp dụng thói quen này
Dưới nhiều ảnh hưởng của môi trường sống, hay tính chất công việc, học tập thói quen ngủ sớm và dậy sớm chắc có lẽ còn xa xỉ đối với nhiều người. Ngủ sớm và dậy sớm không chỉ mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mà...
Nệm cao su bông là gì? Nên chọn hãng nào?
Các sản phẩm nệm ngày nay không chỉ đa dạng về mẫu mã mà một số chất liệu còn ghi điểm với người sử dụng. Nệm cao su bông là sự kết hợp hoàn hảo giữa bông ép và cao su, nệm có thể luân chuyển sử dụng cả hai mặt, điều này...
Ngày Quốc tế thiếu nhi: lịch sử, ý nghĩa
Ngày Quốc tế Thiếu nhi là dịp để nhớ đến tương lai của mỗi đất nước, bởi chính các em nhỏ là những nhân tài tương lai xứng đáng để được bảo vệ. Ngày Quốc tế thiếu nhi: lịch sử, ý nghĩa vô cùng to lớn. Vào thời gian này...
Nghề ru ngủ là gì? Kiếm bội tiền từ nghề ru ngủ
Trong xã hội hiện đại, khi nhịp sống ngày càng nhanh và áp lực công việc ngày càng tăng, nhu cầu về giấc ngủ chất lượng trở nên vô cùng cấp thiết. Chính từ nhu cầu đó, một nghề mới đã xuất hiện và thu hút sự chú ý của nhiều...
Gối khách sạn có những loại nào? Hướng dẫn chọn gối khách sạn đạt chuẩn
Để thương hiệu ngày càng phát triển trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn, thì sự hài lòng và đánh giá cao của khách hàng luôn là yếu tố quan trọng. Một trong những điều ảnh hưởng đến sự trải nghiệm của khách hàng là gối khách sạn....
Thức dậy lúc 4 giờ sáng có tốt không? Cách dậy sớm không mệt
Dậy sớm là một thói quen tốt, nhưng không phải dậy sớm vào bất kỳ khung giờ nào cũng vậy. Nhiều người có thể thức dậy lúc 4 giờ, thậm chí là 3 giờ sáng. Vậy thức dậy lúc 4 giờ sáng có tốt không? Nếu dậy vào khoảng thời gian...
Nệm lót nôi cho bé có những loại nào? Nệm mua ở đâu?
Cho trẻ nằm nôi là một trong những lựa chọn của nhiều bậc cha mẹ hiện nay. Để bé có được sự thoải mái và dễ chịu khi nằm trong nôi, thì sử dụng thêm nệm lót là điều cần thiết. Vậy nệm lót nôi cho bé có những loại nào?...
Rắn vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Đánh con gì?
Rắn vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Đánh con gì? Những câu hỏi này đã từ lâu trở thành nỗi băn khoăn của nhiều người khi bất ngờ gặp phải tình huống. Trong quan niệm dân gian Việt Nam, sự xuất hiện của rắn trong nhà thường...
Ngủ dậy bị đau vai - nguyên nhân và cách khắc phục
Ngủ dậy bị đau vai là tình trạng mà ai cũng có thể mắc phải. Sau đây là những nguyên nhân và cách khắc phục nó. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
El Nino là gì? Tác động của hiện tượng El Nino
Biến đổi khí hậu luôn là chủ đề đáng quan tâm của nhiều quốc gia, trong đó có hiện tượng El Nino. Vậy để hiểu rõ về hiện tượng El Nino là gì và những tác động của El Nino đối với toàn cầu thì các bạn hãy cùng Thegioinem.com...
Ngủ không đủ giấc: hậu quả và cách khắc phục
Ngủ không đủ giấc có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe và tinh thần. Để biết chi tiết về hậu quả và cách khắc phục của tình trạng này, các bạn hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây nhé!
Dơi bay vào nhà là điềm gì? Nên đuổi ra hay không?
Dơi được coi là loài vật mang lại nhiều ý nghĩa tâm linh. Nhưng do tập tính và thói quen sinh hoạt nên chúng thường xuất hiện vào buổi tối và mang đến cảm giác bí ẩn. Chính vì vậy, việc dơi bay vào nhà sẽ khiến cho nhiều người hoang...
Tháng 7 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 7
Tháng 7 là nửa chặng đường của năm 2024 đi qua, là khoảng thời gian mà Việt Nam và Thế Giới có nhiều kỷ niệm, sự kiện đặc biệt quan trọng, những cột mốc đánh dấu, những bước ngoặt làm nên hiện tại. Qua đó tôn vinh văn hóa...
Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào
Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn có được giây phút thư giãn thoải mái mà còn mang lại năng lượng tích cực cho mỗi sáng thức dậy. Tư thế ngủ là một trong những yếu tố quyết định bạn có được giấc ngủ trọn vẹn hay không....
Tường màu đen nên chọn ga giường màu gì
Không gian ngủ là nơi giúp bạn thư giãn, bỏ hết những muộn phiền, xô bồ ở bên ngoài, tận hưởng những giấc ngủ ngon. Màu sắc của chăn ga gối là một trong những yếu tố quan trọng làm nên vẻ đẹp hài hòa, hấp dẫn cho không gian...
Show 24 of 2994
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Nệm kháng khuẩn là gì? Các loại nệm có tính năng kháng...
Bảng giá nệm bông ép Edena mới nhất 2024 | Thế Giới Nệm
Dưỡng sinh trong giấc ngủ - phương pháp chăm sóc sức...
Nệm lót ghế gỗ là gì? Bí quyết chọn nệm lót ghế gỗ...
Chiếu điều hòa cao su non là gì? Nên mua không?
Tháng 8 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm...
Sử dụng tinh dầu cà phê có tác dụng gì?
Sáng ngủ dậy bị đau xương ức vì sao? Khắc phục thế...
Độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách để đi vào giấc...
Ngủ sớm dậy sớm có tác dụng gì? Lý do bạn nên áp...
Nệm cao su bông là gì? Nên chọn hãng nào?
Ngày Quốc tế thiếu nhi: lịch sử, ý nghĩa
Nghề ru ngủ là gì? Kiếm bội tiền từ nghề ru ngủ
Gối khách sạn có những loại nào? Hướng dẫn chọn gối...
Thức dậy lúc 4 giờ sáng có tốt không? Cách dậy sớm...
Nệm lót nôi cho bé có những loại nào? Nệm mua ở đâu?
Rắn vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Đánh con gì?
Ngủ dậy bị đau vai - nguyên nhân và cách khắc phục
El Nino là gì? Tác động của hiện tượng El Nino
Ngủ không đủ giấc: hậu quả và cách khắc phục
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày