Thương hiệu
Nệm Cao Su Vạn ThànhNệm Cao Su DunlopilloNệm Cao Su TATANANệm Cao Su Liên ÁNệm Cao Su Kim CươngNệm Cao Su Đồng Phú Nệm cao su Ưu ViệtNệm cao su ACB ProNệm cao su nhân tạo EdenaNệm cao su VinamattressĐộ cao
Nệm Cao Su 5cmNệm Cao Su 10cmNệm Cao Su cao 15cmNệm Cao Su cao 17cmNệm Cao Su cao 20cmNệm Cao Su cao 25cmThương hiệu
Nệm Lò Xo DunlopilloNệm Lò Xo TATANANệm Lò Xo King KoilNệm Lò Xo Vạn ThànhNệm Lò Xo Ưu ViệtNệm Lò Xo Liên ÁNệm Lò Xo Kim CươngNệm Lò Xo EdenaĐộ cao
Nệm lò xo cao 20cm đến 24cmNệm lò xo cao 25cm đến 29cmNệm lò xo cao 30cm đến 34cmNệm lò xo cao từ 35cm trở lênNgày đăng: 11:24 02-08-2022 | 1000 lượt xem
Bên cạnh luyện tập thể dục thường xuyên, thư giãn, chăm sóc cho cơ thể và quan tâm nhiều hơn đến môi trường ngủ thì chính các loại thực phẩm bạn nạp vào mỗi ngày cũng tác động rất lớn đến giấc ngủ. Ngoài thuốc điều trị và thực phẩm chức năng thì một số loại đồ uống vào buổi tối cũng hỗ trợ bạn tìm lại được sự an nhiên, thoải mái, nhẹ nhàng tìm về với giấc ngủ. Hãy theo dõi bài viết dưới đây và đón xem đó là những loại đồ uống nào nhé!
Thực phẩm là nguồn cung cấp dinh dưỡng hàng ngày và cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, chống lại các nguy cơ gây bệnh và tăng sức đề kháng,...
Từ thời xa xưa, con người đã biết sử dụng thực phẩm để đảm bảo cho nhu cầu sống còn của mình. Nguồn thực phẩm chủ yếu khi đó là do con người săn bắn và hái lượm được. Ngày nay, khi con người biết trồng trọt, chăn nuôi và sản xuất thì vô số các loại thực phẩm khác thay nhau ra đời để thỏa mãn nhu cầu tiêu dùng ngày càng lớn.
Thực phẩm gồm ba nhóm chính đó là tinh bột, chất béo và chất đạm, đây đều là những dưỡng chất không thể thiếu để duy trì các hoạt động sống của cơ thể. Ngoài ra, thực phẩm còn cung cấp cho chúng ta lượng vitamin dồi dào, các chất dinh dưỡng khác như sắt, chất khoáng, chất vi sinh,... nhằm giúp cho bộ máy cơ thể hoạt động trơn tru và khỏe mạnh nhất.
Bệnh cạnh giúp cơ thể khỏe mạnh, việc tiêu thụ các loại thực phẩm phù hợp, sử dụng các loại đồ uống vào buổi tối còn thúc đẩy giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn, sáng dậy với một tinh thần tràn trề năng lượng và thoải mái nhất. Cụ thể như:
Một số loại thực phẩm giàu omega 3, vitamin giúp tăng sản xuất serotonin – một chất có khả năng thúc đẩy giấc ngủ.
Bổ sung đủ canxi sẽ giúp bạn thư giãn cơ bắp, hạn chế tình trạng đau nhức xương khớp và ngủ ngon hơn mỗi ngày. Đây cũng chính là lý do mà nhiều người hay uống một ly sữa ấm trước khi ngủ.
Chất xơ có tác dụng giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến, hỗ trợ cho sức khỏe là tránh tình trạng đột quỵ khi ngủ.
Một số loại thảo mộc có chứa apigenin liều cao, đây được xem như là một liều thuốc an thần, rất hữu hiệu để giải tỏa những căng thẳng, lo âu, giúp ngủ ngon, sâu giấc và hạn chế gặp ác mộng.
Cherry, hạnh nhân, kiwi và nhiều loại trái cây khác có chứa một lượng Melatonin nhất định, chúng không chỉ thúc đẩy giấc ngủ của bạn mà còn làm tăng cảm giác dễ chịu, thư thái hơn.
Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng tốt cho sức khỏe và giấc ngủ của bạn. Các loại đồ uống vào buổi tối chứa nhiều cafein, thực phẩm có cồn, thực phẩm chứa nhiều chất béo, đồ ăn cay nóng chính là nguyên nhân chính gây ra mất ngủ, tăng cân và ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe.
Một giấc ngủ ngon và chất lượng vào ban đêm luôn là cách giúp cơ thể nạp lại đủ năng lượng cho một ngày mới làm việc năng động và học tập hiệu quả. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn ngủ không ngon giấc, giấc ngủ chập chờn, thường xuyên gặp tình trạng trằn trọc, vậy hãy thử ngay 5 loại đồ uống vào buổi tối có tác dụng an thần, ngủ ngon dưới đây nhé:
Trong sữa có chứa tryptophan và peptide hoạt tính, mang lại những ảnh hưởng tích cực đến giấc ngủ. Ngoài ra, sữa cung cấp một lượng lớn canxi, giúp thư giãn cơ bắp và hỗ trợ phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ. Uống sữa ấm trước khi đi ngủ có thể cung cấp năng lượng cần thiết, giúp bạn thức dậy đầy năng lượng và một tinh thần minh mẫn.
Trà hoa cúc từ lâu đã được xem là một liệu pháp an thần, giúp giảm căng thẳng hiểu quá nhất. Trà hoa cúc không chứa caffeine và có hương vị thanh mát, ít đắng, mùi thơm nhẹ và dễ uống. Uống một tách trà hoa cúc ấm, không đường sau bữa tối hoặc trước 1 tiếng trước khi ngủ sẽ phát huy hiệu quả chăm sóc giấc ngủ tốt nhất.
Trong cacao có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như protein, tinh bột và lipid giúp bạn chống lại được cơn đói khi ngủ. Nó rất tốt trong việc cải thiện lưu lượng máu, giảm huyết áp cao và đem đến một giấc ngủ lành mạnh. Ngoài ra, cacao làm tăng sự trao đổi chất và cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calo trong lúc ngủ, do đó, chúng được nhiều chị em phụ nữ tin dùng làm đồ uống vào buổi tối.
Trong gừng có chứa chất cineole - một hợp chất giúp giải tỏa stress, trị bệnh đau nửa đầu, giúp tinh thần sảng khoái và hạn chế bị cảm lạnh. Một ly trà gừng nóng sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày, mang lại giấc ngủ ngon cho bạn.
Khác với những loại trà chứa caffeine, trà tim sen trị mất ngủ nhờ vào các thành phần lành tính, có lợi cho giấc ngủ như asparagine, nuciferin, liensinin,... Một khuyết điểm nhỏ của trà tim sen chính vị đắng của nó, vì thế, trà thường phù hợp với những người cao tuổi hơn. Và đây là đồ uống vào buổi tối thích hợp giúp giấc ngủ của bạn tốt hơn.
Những đồ uống vào buổi tối trên đều được các chuyên gia khuyến khích sử dụng, tuy nhiên, chúng không phải là một phương thuốc điều trị hữu hiệu mà chỉ là thực phẩm bổ trợ, tăng cường sức khỏe và chất lượng giấc ngủ. Do đó, nếu bạn phải gặp phải tình trạng mất ngủ mãn tính, hãy đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và có liệu trình điều trị thích hợp nhất.
Ngoài ra, bạn cũng nên thử vệ sinh giấc ngủ của mình bằng cách lựa chọn các sản phẩm nệm chất lượng như nệm lò xo Dunlopillo, nệm Liên Á, nệm Kim Cương tại cửa hàng nệm chính hãng Thế Giới Nệm.
Trải qua thời gian dài phát triển, cửa hàng chuyên đem tới những trải nghiệm giấc ngủ tuyệt vời cho mọi khách hàng bằng cách cung cấp đa dạng các dòng nệm như nệm cao su, nệm lò xo, nệm bông ép, nệm lò xo túi, nệm lò xo liên kết và các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ giá rẻ, chính hãng khác.
Bài viết liên quan:
Top 5 nệm mỏng gấp gọn bán chạy nhất Thế Giới Nệm
Nệm mỏng gấp gọn là sản phẩm khá quen thuộc với gia đình có không gian hạn chế hoặc những tín đồ ưa thích sự gọn gàng. Bài viết này sẽ đề cập đến top 5 nệm mỏng gấp gọn bán chạy nhất Thế Giới Nệm, hãy theo dõi để lựa...
Chiếu điều hoà - Giải pháp tiết kiệm cho giấc ngủ mát ngày hè
Chiếu điều hòa không những là vật dụng quen thuộc đối với mọi người hiện nay, mà còn là giải pháp tiết kiệm cho giấc ngủ mát vào ngày hè. Để biết thêm thông tin về sản phẩm tiện ích này, hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo bài...
Cách chọn và bảo quản nệm trải sàn để sử dụng lâu bền
Nệm trải sản là vật dụng vô cùng phổ biến đối với mỗi gia đình châu Á. Công dụng chính của nó là tạo ra không gian nghỉ ngơi êm ái và còn rất nhiều lợi ích nổi bật khác. Để biết thêm về cách chọn và bảo quản nệm trải sàn...
Đại lý nệm Quy Nhơn| Nệm Kymdan, Liên Á, Vạn Thành, Tatana, Dunlopillo
Nếu bạn bạn đang lo lắng khi tìm mua nệm chăm sóc giấc ngủ mà đơn vì không có sản phẩm, mẫu mã đa dạng để lựa chọn. Hãy yên tâm vì đại lý nệm Quy Nhơn| Nệm Kymdan, Liên Á, Vạn Thành, Tatana, Dunlopillo sẽ giải quyết được vấn...
Nệm trải sàn - Giải pháp tối ưu cho không gian nhỏ
Nệm trải sàn đang là sản phẩm nhận được sự yêu thích của người tiêu dùng trong thời gian gần đây nhờ vào những ưu điểm vượt trội. Tấm nệm có thể coi như chiếc giường đa năng sử dụng được trong những không gian nhỏ. Vậy...
Top 4 nệm trải sàn đáng mua nhất hiện nay
Nệm trải sàn là vật dụng rất tiện ích trong không gian nhà ở hoặc nơi công sở văn phòng, nó có tác dụng tạo ra khu vực nghỉ ngơi, thư giãn trong thời gian rảnh. Bài viết này sẽ đề cập đến Top 4 nệm trải sàn đáng mua nhất hiện...
Đại lý nệm Everon chính hãng, giá rẻ Quy Nhơn | Thegioinem.com
Nệm Everon được nhiều gia đình yêu thích bởi lẽ thương hiệu luôn chú trọng vào chất lượng sản phẩm và dịch vụ hậu mãi tốt. Điều này đã giúp thương hiệu nhận được nhiều sự tin tưởng và lựa chọn của khách hàng. Nhưng để...
5 mẫu chiếu mát lưng cho mùa hè được ưa chuộng nhất 2023
Với thời tiết nóng nực như hiện nay, việc sử dụng chiếu mát được rất nhiều gia đình lựa chọn. Đặc biệt với sự đa dạng về mẫu mã và thương hiệu như hiện nay thì việc lựa chọn sản phẩm phù hợp cho gia đình sẽ gặp không...
Mách bạn: Cách gấp ga trải giường đơn giản & nhanh nhất
Ga trải giường là một trong những vật dụng quen thuộc trong giấc ngủ của mỗi người. Để biết cách gấp ga trải giường đơn giản & nhanh nhất, mời bạn cùng Thế Giới Nệm tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Hội chứng giấc ngủ ngắn và những điều bạn chưa biết
Hội chứng giấc ngủ ngắn khác hoàn toàn so với các chứng rối loạn giấc ngủ khác, nó không phải là bệnh và cũng không gây nguy hại đến sức khỏe con người. Tuy nhiên, đây là hội chứng rất hiếm gặp, vì vậy chúng ta cũng không nên...
Top những mẫu gối gel lạnh dành cho mùa hè - Thế Giới Nệm
Trên thị trường hiện nay có vô số mẫu gối gel lạnh đáp ứng được nhu cầu và màu sắc yêu thích của người tiêu dùng. Dưới đây là top những mẫu gối gel lạnh dành cho mùa hè - Thế Giới Nệm mà bạn không nên bỏ qua. Cùng...
10+ mẫu chiếu điều hoà hot nhất năm 2023
Với nhu cầu sử dụng chiếu điều hoà ngày càng tăng, nên trên thị trường có vô số nơi cung cấp chiếu điều hoà.Chiếu điều hòa đang là một trong những sản phẩm được nhiều khách hàng quan tâm vì thời tiết đã bước sang hè. Tuy...
Nằm chiếu điều hoà có tốt cho sức khoẻ không?
Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp hỗ trợ giấc ngủ trở nên tốt hơn và nằm chiếu điều hoà cũng là sự lựa chọn của nhiều gia đình. Thế nhưng vẫn còn đông đảo người dùng đặt ra câu hỏi nằm chiếu điều hoà có tốt cho...
Bọ Cạp hợp cung nào? Giải đáp tính cách của cung Bọ Cạp
Bọ Cạp là một trong 12 cung hoàng đạo với những đặc điểm riêng biệt và thu hút. Để cùng tìm hiểu Bọ Cạp hợp cung nào? Giải đáp tính cách của cung Bọ Cạp thì hãy theo dõi bài viết sau của Thegioinem.com nhé!
Xử nữ hợp cung nào? Cách nhận biết tình cảm của xử nữ dành cho bạn
Trong 12 cung hoàng đạo, mỗi cung sẽ có đặc điểm tính cách riêng biệt thế nên nếu bạn thuộc cung Xử nữ thì bài viết này chính là dành cho bạn. Để tìm hiểu rõ hơn về tích cách và biết Xử nữ hợp cung nào? Cách nhận biết tình...
Hội chứng mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Mất ngủ là vấn đề thường gặp ở nhiều người trong cuộc sống ngày nay, nó luôn là căn bệnh nan giải đối với các chuyên gia. Vậy hội chứng mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về...
Hội chứng ngủ nhiều (Hypersomnia) - Thế Giới Nệm
Hội chứng ngủ nhiều (Hypersomnia) là căn bệnh liên quan đến sức khỏe giấc ngủ và ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống sinh hoạt của chúng ta. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu bài viết sau đây để biết thêm thông tin về hội chứng...
Cửa hàng bán nệm bông ép giá rẻ tại Đà Lạt - Lâm Đồng
Cửa hàng bán nệm bông ép giá rẻ tại Đà Lạt - Lâm Đồng là chi nhánh thuộc Thegioinem.com, với đa dạng các sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng như Vận Thành, Liên Á, Kim Cương, … đây sẽ là địa chỉ mua sắm lý tưởng dành cho...
9 bí kíp giúp tăng tuổi thọ sử dụng các loại nệm
Với 9 bí kíp giúp tăng tuổi thọ sử dụng các loại nệm mà Thế Giới Nệm chia sẻ dưới đây, chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong việc chăm sóc giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe. Hãy tham khảo ngay sau đây bạn nhé!
Mua nệm trả góp tại Đà Lạt – Lâm Đồng
Nệm là một người bạn không thể thiếu trong phòng ngủ của mỗi gia đình. Nếu như bạn đang sinh sống hoặc làm việc tại Đà Lạt và muốn mua một chiếc nệm êm ái cho giấc ngủ nhưng lại e ngại về vấn đề giá cả thì đừng quá lo...
Cửa hàng bán nệm cao su tại Đà Lạt – Lâm Đồng
Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của người có kinh nghiệm hoặc đọc các đánh giá trên mạng để có thêm thông tin về nệm cao su. Bên cạnh đó, bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng bán nệm cao su tại Đà Lạt – Lâm Đồng để...
Đại lý nệm Liên Á chính hãng tại Đà Lạt - Lâm Đồng
Trước khi quyết định mua nệm Liên Á, bạn có thể nghiên cứu và đánh giá các sản phẩm, kiểm tra chất lượng, giá cả, chính sách bảo hành của hãng để chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình. Điều bạn nên quan tâm...
Đại lý nệm Kim Cương tại Đà Lạt - Lâm Đồng
Nệm Kim Cương có chất lượng không? Nệm Kim Cương có những tính năng đặc biệt nào? Nệm đến đại lý nệm Kim Cương tại Đà Lạt- Lâm Đồng mua nệm? Đây là những câu hỏi được quan tâm nhiều nhất trong khoảng thời gian gần đây....
Đại lý nệm Dunlopillo cao cấp tại Đà Lạt - Lâm Đồng
Để đảm bảo mua sản phẩm nệm Dunlopillo chất lượng và đúng giá trị, bạn nên chọn các đại lý uy tín và có danh tiếng tốt. Nếu bạn vẫn đang phân vân chưa tìm được nơi thích hợp thì hãy đến ngay đại lý nệm Dunlopillo cao cấp...
Show 24 of 2332
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Top 5 nệm mỏng gấp gọn bán chạy nhất Thế Giới Nệm
Chiếu điều hoà - Giải pháp tiết kiệm cho giấc ngủ mát...
Cách chọn và bảo quản nệm trải sàn để sử dụng lâu...
Đại lý nệm Quy Nhơn| Nệm Kymdan, Liên Á, Vạn Thành,...
Nệm trải sàn - Giải pháp tối ưu cho không gian nhỏ
Top 4 nệm trải sàn đáng mua nhất hiện nay
Đại lý nệm Everon chính hãng, giá rẻ Quy Nhơn |...
5 mẫu chiếu mát lưng cho mùa hè được ưa chuộng nhất...
Mách bạn: Cách gấp ga trải giường đơn giản & nhanh nhất
Hội chứng giấc ngủ ngắn và những điều bạn chưa biết
Top những mẫu gối gel lạnh dành cho mùa hè - Thế Giới...
10+ mẫu chiếu điều hoà hot nhất năm 2023
Nằm chiếu điều hoà có tốt cho sức khoẻ không?
Bọ Cạp hợp cung nào? Giải đáp tính cách của cung Bọ...
Xử nữ hợp cung nào? Cách nhận biết tình cảm của xử...
Hội chứng mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế...
Hội chứng ngủ nhiều (Hypersomnia) - Thế Giới Nệm
Cửa hàng bán nệm bông ép giá rẻ tại Đà Lạt - Lâm...
9 bí kíp giúp tăng tuổi thọ sử dụng các loại nệm
Mua nệm trả góp tại Đà Lạt – Lâm Đồng
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày