Ngày đăng: 09:32 31-10-2023 | 1251 lượt xem
Trong nhịp sống hiện đại ngày nay, chúng ta có thêm rất nhiều thứ để quan tâm, nhưng có một thứ mà hầu hết ai cũng thiếu, đó chính là giấc ngủ. Giấc ngủ ảnh hưởng đến mọi mặt trong cuộc sống, từ sức khỏe, tinh thần, cảm xúc và cả sự nghiệp của chính bạn. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu chủ đề sự nghiệp của bạn sẽ phát triển nhờ giấc ngủ dưới đây và chọn cho mình một hướng đi đúng đắn nhất.
Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi con người. Trẻ em sơ sinh dành 20 tiếng mỗi ngày để ngủ, còn người trưởng thành thì cần ngủ ít nhất từ 7 đến 9 giờ mỗi ngày. Đây là khoảng thời gian quan trọng để cơ thể tái tạo năng lượng và hồi phục thể lực. Trong lúc ngủ, cơ và các dây thần kinh được giãn ra, mọi căng thẳng và lo lắng được tan biến, giúp bạn ngủ dậy với một tinh thần minh mẫn và lạc quan hơn.
Có nhiều người vẫn còn chưa nhận thấy được tầm quan trọng của các giấc ngủ ngon. Hậu quả của việc thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc không làm tổn thương bạn ngay lập tức, nhưng nó sẽ thật sự nguy hiểm nếu các vấn đề về giấc ngủ này tiếp tục diễn ra trong một thời gian dài. Và bạn sẽ không thể phát triển nhờ giấc ngủ được.
Với guồng quay công việc bận rộn, nhiều người quyết định hy sinh giấc ngủ của mình để đổi lấy sự thành công và sự nghiệp. Điều này không hoàn toàn xấu, thế nhưng, với Thế Giới Nệm, chính giấc ngủ ngon sẽ là tiền đề quan trọng để mọi may mắn và thành công tìm đến với bạn. Từ đó, cụm " phát triển nhờ giấc ngủ" sẽ là minh chứng cho bạn.
Tác dụng rõ rệt nhất của giấc ngủ ngon chính là giúp đầu óc của bạn trở nên tỉnh táo và minh mẫn hơn. Chỉ một giấc ngủ trưa ngắn cũng nạp cho bạn đủ năng lượng, giúp bạn đưa ra các phán đoán và quyết định sáng suốt cả trong công việc và cuộc sống.
Theo nhiều nghiên cứu, một tâm trạng mơ màng, thiếu ngủ sẽ khiến bạn mắc các sai sót trong công việc. Đồng thời, thiếu ngủ cũng khiến khả năng phản ứng của bạn cũng trở nên chậm chạp hơn. Trong một số ngành nghề nhất định đòi hỏi sự tập trung cao độ như tài xế, xây dựng,... phản ứng chậm có thể khiến bạn gây ra những tai nạn nguy hiểm, đe dọa đến cả tính mạng con người.
Ngủ đủ giấc tác động tích cực đến tâm trạng và nhu cầu học hỏi, cầu tiến. Tại nơi làm việc, những người ngủ đủ giấc thường vui vẻ, tích cực và luôn sẵn sàng học hỏi thêm những điều mới mẻ. Ngược lại, những người thiếu ngủ, mất ngủ sẽ mất rất nhiều thời gian hơn để hoàn thành công việc, họ cũng là người thường xuyên không tập trung trong các cuộc họp, sự sáng tạo cũng bị ảnh hưởng, khó tạo ra ý tưởng đột phá và đó là mình chứng cho việc không phát triển nhờ giấc ngủ.
Có thể nói, sức khỏe là yếu tố đầu tiên thúc đẩy bạn làm việc. Có sức khỏe, người ta sẽ sẵn sàng đối mặt với những thử thách mới, xông pha ở nhiều khía cạnh và cũng dễ dàng gặt hái nhiều thành công hơn.
Ngược lại, những người thiếu ngủ thường xuyên dễ bị suy giảm miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác như tiểu đường, tim mạch, béo phì,... Những người mất ngủ thường dành nhiều thời gian để chữa bệnh, chăm sóc cho sức khỏe thay vì có nhiều thời gian để phát triển cho sự nghiệp của mình.
Nếu muốn có một bệ phóng vững chắc cho sự nghiệp thì hãy quan tâm đến một giấc ngủ ngon. Hãy học hỏi những cách giúp bạn ngủ đúng và đủ dưới đây để giúp sự nghiệp ngày một thăng tiến:
Đọc sách trước khi ngủ được coi là một thói quen rất tốt, vừa giúp gia tăng kiến thức, kỹ năng sống lại vừa giúp người đọc dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên quan tâm đến nội dung của những cuốn sách. Không nên đọc sách có nội dung mang hơi hướng kinh dị, hành động gay cấn,... trước khi ngủ, vì nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ, khiến bạn ngủ không ngon giấc hay gặp ác mộng.
Luyện tập thể dục thể thao giúp bạn giãn cơ, giảm căng thẳng và thiết lập lại chu kỳ ngủ – thức. Tuy nhiên, cần tránh luyện tập với cường độ quá cao trước giờ đi ngủ. Các bài giãn cơ như yoga, thiền, đi bộ sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất. Chúng vừa có tác dụng giảm cân, rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai, đồng thời giúp bạn có những giấc ngủ sâu hơn.
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, laptop, hay thậm chí là tivi đều có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Ánh sáng xanh làm ngăn cản việc sản xuất Melatonin – giúp đầu óc bạn tỉnh táo, tập trung hơn, từ đó dẫn đến mất ngủ.
Vì vậy, các chuyên gia đều khuyên bạn nên dần phát triển bản thân nhờ giấc ngủ bằng việc hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất là 1 giờ trước khi ngủ, đồng thời, hãy dành thời gian đó để thực hiện các biện pháp thư giãn như nghe nhạc, massage, ngâm chân,... để giấc ngủ đến dễ dàng hơn.
Trên đây là những thông tin giải đáp về các ảnh hưởng của giấc ngủ đến sự nghiệp của bạn. Từ bây giờ, hãy chuẩn bị cho mình một giấc ngủ thật “xịn” - làm tiền đề quan trọng để sự nghiệp cho những bứt phá của chính mình bằng sự phát triển nhờ giấc ngủ.
Ngoài ra, hãy đến ngay địa chỉ cửa hàng bán nệm vạn thành - Thegioinem.com để sở hữu cho những giải pháp chăm sóc giấc ngủ hữu hiệu như nệm bông ép vạn thành, nệm lò xo vạn thành,...
Bên cạnh đó, Thế Giới Nệm còn sở hữu các địa chỉ cửa hàng bán nệm Kim Cương, địa chỉ cửa hàng bán nệm Liên Á tại các khu vực trung tâm đắc địa, diện tích rộng rãi, thoáng mát, hứa hẹn sẽ đem lại cho mọi khách hàng những trải nghiệm tuyệt vời nhất khi tham quan và mua sắm.
Bài viết liên quan:
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may mắn là gì?
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may mắn là gì? Những câu hỏi như thế thường khiến chúng ta nghĩ ngợi về những điều bí ẩn, những tín hiệu từ vũ trụ. Có người tin rằng bướm mang theo may mắn khi bay vào nhà, trong...
Tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 6
Tháng 6 đã gần đến với những ngày nắng ấm và không khí của mùa hè. Đặc biệt hơn là, tháng này cũng đánh dấu sự xuất hiện của nhiều ngày lễ và kỷ niệm đáng chú ý. Hãy cùng xem qua trong tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày...
Màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì?
Màu sắc phong thủy là yếu tố được quan tâm rất nhiều trong cuộc sống. Nếu bạn thắc mắc màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì? Thì hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời chính xác nhé!
Màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì?
Việc chọn lựa màu ga giường hợp mệnh Thổ sẽ giúp cho chủ nhân gặp nhiều may mắn, hanh thông trong cuộc sống. Vậy màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy: Cải thiện sức khỏe và tinh thần
Màu sắc là yếu tố liên quan mật thiết đến cuộc sống. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe và tinh thần thì đừng bỏ qua việc chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất
Màu sắc phong thủy là yếu tố cần thiết giúp cân bằng cuộc sống. Chính vì vậy, việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất luôn thu hút sự quan tâm của nhiều người. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay sau đây...
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG Khu vực tuyển dụng: 143 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội Số lượng: 02 nhân viên
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
[HÀ NỘI] THẾ GIỚI NỆM TUYỂN DỤNG - NHÂN VIÊN BÁN HÀNG Số lượng: 02 Khu vực: Hà Nội - 143 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội Thời gian làm việc: Xoay ca theo ngày.
Tác dụng của vitamin C và cách bổ sung vitamin C phù hợp
Trong cuộc sống hiện nay, sự quan tâm đến sức khỏe và dinh dưỡng đang trở thành một xu hướng. Trong danh sách những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vitamin C luôn đứng đầu vì có vai trò rất quan trọng. Và để cung cấp vitamin C hiệu...
Ăn trái cây có mập không? Sự thật bất ngờ bạn cần biết
Khi nói đến việc duy trì một lối sống lành mạnh, hầu hết mọi người đều nhất định rằng việc ăn trái cây là một phần không thể thiếu. Nhưng liệu việc ăn trái cây có mập không? Những sự thật khi ăn trái cây Thế Giới Nệm...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dậu
Người tuổi Dậu thường có phong thái ung dung, tỉ mỉ, cầu toàn. Họ có thể sẵn sàng bỏ nhiều thời gian cũng như công sức để trau chuốt mọi thứ trong cuộc sống từng li, từng tí. Vì vậy, vấn đề màu sắc hợp phong thủy rất được...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Ngọ
Cũng giống như câu nói “ Có thời, có thiêng, có kiêng, có lành”. Tuy không phải là yếu tố quyết định vận mệnh của con người, tuy nhiên màu sắc hợp phong thể có thể giúp bạn mang lại nhiều may mắn, sức khỏe, tài lộc. Mỗi người...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mão
Tuổi Mão là con giáp thứ 4 trong bảng hệ thống tử vi, người thuộc tuổi này thường có năng khiếu nghệ thuật, họ rất phù hợp với các công việc đòi hỏi sự sáng tạo và mang tính thẩm mỹ cao. Là tiếp người rất có tài ăn nói và...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tý
Tuổi Tý là con giáp đứng đầu trong hệ thống tử vi, với tính cách nhanh nhẹn, lanh lợi, thông minh, chăm chỉ trong công việc người thuộc con giáp này thường rất dễ thành công sớm trong công việc và sự nghiệp. Nhưng có bao giờ bạn từng...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi
Chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi là yếu tố phong thủy để có cuộc sống hạnh phúc, thuận lợi. Nếu như bạn đang quan tâm đến vấn đề này thì hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn
Màu sắc là yếu tố hình thành nên các trường năng lượng trong phong thủy. Sau đây là các màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn mà bạn nên tham khảo. Hãy cùng cửa hàng Thegioinem.com theo dõi ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu
Màu sắc chăn ga gối có vai trò quan trọng trong phong thủy. Sau đây là những tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Hợi
Người tuổi Hợi là những người mang trong mình tính cách nhạy cảm và thích sự ấm áp, thế nên đã gây khó khăn trong việc lựa chọn màu sắc cho chăn ga gối. Vì nó không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc và mà còn đến sự...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân
Nếu bạn là người tuổi Thân và bạn đang quan tâm đến việc chọn màu sắc phù hợp với tính cách để giúp không gian ngủ có nhiều năng lượng hơn. Thì bạn hãy để Thegioinem.com tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân và đưa...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ
Việc chọn màu sắc không chỉ là thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng tinh thần và tâm trạng. Đặc biệt, khi nói đến việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ, đây một trong những con giáp sôi động và năng động trong hoạt động...
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì?
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì? Đây là một câu hỏi không chỉ là về màu sắc mà còn về tinh thần. Mỗi màu sắc mang theo mình một ý nghĩa sâu sắc, một năng lượng riêng biệt và khi kết hợp lại sẽ mang đến sự hấp dẫn và...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần
Màu sắc không chỉ là yếu tố trang trí mà còn là một phần quan trọng của việc tạo ra sự cân bằng và hài hòa trong không gian sống. Đặc biệt, khi nói đến việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần, một trong những điều...
Hướng dẫn cách treo ảnh cưới đúng phong thủy
Treo ảnh cưới đúng phong thủy là một chủ đề được nhiều người quan tâm dạo gần đây. Vì việc này mang ý nghĩa tinh thần sâu sắc, tạo nên một không gian sống và làm việc hài hòa, đem lại may mắn và hạnh phúc cho gia đình. Hôm nay,...
Màu ga giường hợp mệnh Kim là màu gì?
Những người tin vào phong thủy cho rằng việc lựa chọn màu sắc của các vật dụng trong gia đình là điều rất quan trọng. Vì những màu sắc hợp phong thủy với cung mệnh của họ sẽ mang đến nhiều may mắn, tài lộc, thịnh vượng. Màu...
Show 24 of 2967
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may...
Tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm...
Màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì?
Màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì?
Chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy: Cải thiện...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
Tác dụng của vitamin C và cách bổ sung vitamin C phù hợp
Ăn trái cây có mập không? Sự thật bất ngờ bạn cần...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dậu
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Ngọ
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mão
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tý
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Hợi
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày