Ngày đăng: 11:13 02-08-2022 | 962 lượt xem
Trong nhịp sống hiện đại ngày nay, chúng ta có thêm rất nhiều thứ để quan tâm, nhưng có một thứ mà hầu hết ai cũng thiếu, đó chính là giấc ngủ. Giấc ngủ ảnh hưởng đến mọi mặt trong cuộc sống, từ sức khỏe, tinh thần, cảm xúc và cả sự nghiệp của chính bạn. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu chủ đề sự nghiệp của bạn sẽ phát triển nhờ giấc ngủ dưới đây và chọn cho mình một hướng đi đúng đắn nhất.
Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi con người. Trẻ em sơ sinh dành 20 tiếng mỗi ngày để ngủ, còn người trưởng thành thì cần ngủ ít nhất từ 7 đến 9 giờ mỗi ngày. Đây là khoảng thời gian quan trọng để cơ thể tái tạo năng lượng và hồi phục thể lực. Trong lúc ngủ, cơ và các dây thần kinh được giãn ra, mọi căng thẳng và lo lắng được tan biến, giúp bạn ngủ dậy với một tinh thần minh mẫn và lạc quan hơn.
Có nhiều người vẫn còn chưa nhận thấy được tầm quan trọng của các giấc ngủ ngon. Hậu quả của việc thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc không làm tổn thương bạn ngay lập tức, nhưng nó sẽ thật sự nguy hiểm nếu các vấn đề về giấc ngủ này tiếp tục diễn ra trong một thời gian dài. Và bạn sẽ không thể phát triển nhờ giấc ngủ được.
Với guồng quay công việc bận rộn, nhiều người quyết định hy sinh giấc ngủ của mình để đổi lấy sự thành công và sự nghiệp. Điều này không hoàn toàn xấu, thế nhưng, với Thế Giới Nệm, chính giấc ngủ ngon sẽ là tiền đề quan trọng để mọi may mắn và thành công tìm đến với bạn. Từ đó, cụm " phát triển nhờ giấc ngủ" sẽ là minh chứng cho bạn.
Tác dụng rõ rệt nhất của giấc ngủ ngon chính là giúp đầu óc của bạn trở nên tỉnh táo và minh mẫn hơn. Chỉ một giấc ngủ trưa ngắn cũng nạp cho bạn đủ năng lượng, giúp bạn đưa ra các phán đoán và quyết định sáng suốt cả trong công việc và cuộc sống.
Theo nhiều nghiên cứu, một tâm trạng mơ màng, thiếu ngủ sẽ khiến bạn mắc các sai sót trong công việc. Đồng thời, thiếu ngủ cũng khiến khả năng phản ứng của bạn cũng trở nên chậm chạp hơn. Trong một số ngành nghề nhất định đòi hỏi sự tập trung cao độ như tài xế, xây dựng,... phản ứng chậm có thể khiến bạn gây ra những tai nạn nguy hiểm, đe dọa đến cả tính mạng con người.
Ngủ đủ giấc tác động tích cực đến tâm trạng và nhu cầu học hỏi, cầu tiến. Tại nơi làm việc, những người ngủ đủ giấc thường vui vẻ, tích cực và luôn sẵn sàng học hỏi thêm những điều mới mẻ. Ngược lại, những người thiếu ngủ, mất ngủ sẽ mất rất nhiều thời gian hơn để hoàn thành công việc, họ cũng là người thường xuyên không tập trung trong các cuộc họp, sự sáng tạo cũng bị ảnh hưởng, khó tạo ra ý tưởng đột phá và đó là mình chứng cho việc không phát triển nhờ giấc ngủ.
Có thể nói, sức khỏe là yếu tố đầu tiên thúc đẩy bạn làm việc. Có sức khỏe, người ta sẽ sẵn sàng đối mặt với những thử thách mới, xông pha ở nhiều khía cạnh và cũng dễ dàng gặt hái nhiều thành công hơn.
Ngược lại, những người thiếu ngủ thường xuyên dễ bị suy giảm miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác như tiểu đường, tim mạch, béo phì,... Những người mất ngủ thường dành nhiều thời gian để chữa bệnh, chăm sóc cho sức khỏe thay vì có nhiều thời gian để phát triển cho sự nghiệp của mình.
Nếu muốn có một bệ phóng vững chắc cho sự nghiệp thì hãy quan tâm đến một giấc ngủ ngon. Hãy học hỏi những cách giúp bạn ngủ đúng và đủ dưới đây để giúp sự nghiệp ngày một thăng tiến:
Đọc sách trước khi ngủ được coi là một thói quen rất tốt, vừa giúp gia tăng kiến thức, kỹ năng sống lại vừa giúp người đọc dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên quan tâm đến nội dung của những cuốn sách. Không nên đọc sách có nội dung mang hơi hướng kinh dị, hành động gay cấn,... trước khi ngủ, vì nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ, khiến bạn ngủ không ngon giấc hay gặp ác mộng.
Luyện tập thể dục thể thao giúp bạn giãn cơ, giảm căng thẳng và thiết lập lại chu kỳ ngủ – thức. Tuy nhiên, cần tránh luyện tập với cường độ quá cao trước giờ đi ngủ. Các bài giãn cơ như yoga, thiền, đi bộ sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất. Chúng vừa có tác dụng giảm cân, rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai, đồng thời giúp bạn có những giấc ngủ sâu hơn.
Vì vậy, các chuyên gia đều khuyên bạn nên dần phát triển bản thân nhờ giấc ngủ bằng việc hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất là 1 giờ trước khi ngủ, đồng thời, hãy dành thời gian đó để thực hiện các biện pháp thư giãn như nghe nhạc, massage, ngâm chân,... để giấc ngủ đến dễ dàng hơn.
Trên đây là những thông tin giải đáp về các ảnh hưởng của giấc ngủ đến sự nghiệp của bạn. Từ bây giờ, hãy chuẩn bị cho mình một giấc ngủ thật “xịn” - làm tiền đề quan trọng để sự nghiệp cho những bứt phá của chính mình bằng sự phát triển nhờ giấc ngủ.
Ngoài ra, hãy đến ngay địa chỉ cửa hàng bán nệm vạn thành - Thegioinem.com để sở hữu cho những giải pháp chăm sóc giấc ngủ hữu hiệu như nệm bông ép vạn thành, nệm lò xo vạn thành,...
Bên cạnh đó, Thế Giới Nệm còn sở hữu các địa chỉ cửa hàng bán nệm Kim Cương, địa chỉ cửa hàng bán nệm Liên Á tại các khu vực trung tâm đắc địa, diện tích rộng rãi, thoáng mát, hứa hẹn sẽ đem lại cho mọi khách hàng những trải nghiệm tuyệt vời nhất khi tham quan và mua sắm.
Bài viết liên quan:
20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và những lời chúc hay
Ngày 20/10 là một ngày đặc biệt tại Việt Nam, đây là ngày không còn quá xạ lạ đối với tất cả mọi người. Nhưng để hiểu rõ hơn về ngày này thì bạn đọc hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu 20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và...
Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?
Cảm giác đói bụng trước giờ ngủ là hiện tượng thường xuyên gặp phải ở nhiều người. Vậy đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không? Mời bạn cùng Thế Giới Nệm tiếp tục theo dõi bài viết dưới đây để biết được sự ảnh hưởng...
Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?
Bài viết này sẽ giới thiệu về năm 2024, đặc biệt là năm Giáp Thìn trong lịch âm Trung Quốc. Chúng ta sẽ khám phá mệnh của năm này, phong thuỷ liên quan đến người sinh năm Giáp Thìn, và cách năm Giáp Thìn 2024 có thể ảnh hưởng đến...
Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?
Tình trạng thiếu máu có thể gây ra sự mệt mỏi và yếu đuối, nhưng chế độ ăn uống thích hợp có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe. Vậy chúng ta hãy cùng nhau khám phá: Thiếu máu nên ăn gì...
Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại nước này
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nước có ga và xem xét tác động của nó đối với sức khỏe của bạn. Chúng ta cũng sẽ chia sẻ cách uống nước có ga một cách hợp lý để giải nhiệt trong thời tiết nóng.
Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?
Giấc ngủ là nhu cầu sinh lý bình thường ở con người. Đa số chúng ta sẽ cảm thấy buồn ngủ khi cơ thể thiếu năng lượng. Tuy nhiên, vẫn có nhiều trường hợp buồn ngủ do thiếu chất trong chế độ dinh dưỡng. Chính vì vậy, bài viết...
Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo
Không phải ai cũng biết tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo? Thế nên hôm nay Thegioinem.com sẽ giải đáp những vấn đề xoay quanh câu hỏi trên giúp bạn đọc không còn thắc mắc, hãy chia sẻ những thông tin bổ ích này đến...
Những cách gây buồn ngủ đơn giản
Bạn có biết rằng giấc ngủ là một yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe và tinh thần của chúng ta? Một giấc ngủ đủ và chất lượng có thể giúp bạn thư giãn, tạo điều kiện cho tâm trí và cơ thể hồi phục sau một ngày dài. Tuy...
Tháng 10 có ngày lễ gì? Các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 10
Ngày lễ hoặc ngày kỷ niệm trong năm là những dịp quan trọng để chúng ta tưởng nhớ và vui chơi. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng có thể nhớ hết tất cả những ngày này. Ngoài ngày Phụ nữ Việt Nam và Halloween thì tháng 10 cũng...
Top đồng hồ báo thức điện tử đáng mua
Hiện nay trên thị trường có vô số mẫu đồng hồ báo thức điện tử, thế nên đã gây ra khó khăn cho khách hàng khi mua. Để đảm bảo chọn mua được đồng hồ phù hợp bạn có thể tham khảo qua top đồng hồ báo thức điện tử đáng...
12 con giáp và ý nghĩa trong văn hóa Việt Nam
Những con giáp trong văn hóa Việt Nam không chỉ đơn giản là 12 biểu tượng mà còn chứa đựng những ý nghĩa sâu sắc về tính cách và tương lai. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ dẫn bạn khám phá tên gọi của từng con giáp, lịch can chi, và...
Giải mã ý nghĩa các con số từ 0 đến 9 trong phong thủy
Không chỉ mang ý nghĩa trong toán học, các con số còn có sức mạnh ảnh hưởng trong khía cạnh tâm linh và phong thủy. Hãy để Thegioinem.com giúp bạn giải mã ý nghĩa các con số từ 0 đến 9 trong phong thủy ngay trong bài viết bên dưới nhé!
Mã morse là gì? Cách học mã morse đơn giản cho người mới
Mã morse là gì? Cách học mã morse đơn giản cho người mới? có lẽ đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm dạo gần đây. Vì vậy nên hôm nay Thegioinem.com sẽ giải đáp câu hỏi trên và cung cấp thêm thông tin cho người mới học mã...
Cách ăn bánh trung thu để không bị mập
Những chiếc bánh trung thu với hương vị độc đáo thường trở thành một phần không thể thiếu của Tết Trung Thu. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại về việc thưởng thức bánh này có thể gây tăng cân. Trong bài viết này, Thegioinem.com sẽ chia...
Tập gym trước khi ngủ nên hay không?
Tập gym buổi tối là lựa chọn phổ biến của nhiều người khi không thể sắp xếp thời gian để tham gia vào các thời điểm khác. Tuy nhiên, bạn vẫn đang băn khoăn, tập gym trước khi ngủ nên hay không? Nếu vậy, hãy cùng Thế Giới Nệm đi...
Nệm bông gòn ép: thông tin cần biết
Nệm bông gòn ép có lẽ rất quen thuộc đối với người tiêu dùng, do nệm có giá thành khá rẻ nhưng vẫn đảm bảo chất lượng. Bài viết nệm bông gòn ép: Thông tin cần biết sẽ giúp bạn cập nhật về dòng nệm này và có thêm những...
Hướng dẫn giặt drap giường đúng cách
Một bộ drap giường sạch sẽ mang đến cho bạn giấc ngủ thoải mái và thú vị hơn. Tuy nhiên, để duy trì sự tươi mới và sạch sẽ của drap giường, bạn cần tuân theo các hướng dẫn giặt đúng cách và biết cách loại bỏ vết ố vàng...
Bánh trung thu nguồn gốc và ý nghĩa vào ngày Tết Trung Thu
Có lẽ bánh trung thu đã quá quen thuộc đối với mọi người, thế nhưng không phải ai cũng biết được bánh trung thu nguồn gốc và ý nghĩa vào ngày Tết Trung Thu cụ thể là như thế nào. Bài viết bên dưới sẽ cung cấp cho bạn đọc một...
[Nệm Vạn Thành] Chương trình khuyến mãi - Mua nệm trúng quà
Chương Trình Khuyến Mãi "Mua Nệm Trúng Quà" của thương hiệu Nệm Vạn Thành mang đến cho khách hàng cơ hội sở hữu nệm cao su thiên nhiên Unique trị giá 26.930.000đ cùng nhiều phần quà giá trị khác
Mấy ngày nữa đến Trung Thu năm 2023?
Tết Trung Thu - một trong những lễ hội truyền thống quan trọng nhất của người Việt Nam! Trong bài viết này, Thegioinem.com sẽ khám phá sâu hơn về Tết Trung Thu, từ lịch sử và ý nghĩa đến các hoạt động truyền thống. Hãy cùng...
Trung thu 2023 ở Sài Gòn nên đi đâu?
Trung Thu có ý nghĩa là sum vầy, là Tết Đoàn viên, đồng thời cũng là dịp lễ để mọi người vui chơi, giải trí cùng với các hoạt động truyền thống và du ngoạn. Vậy Trung thu 2023 ở Sài Gòn nên đi đâu? Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi...
Tết Trung Thu là gì? Ý nghĩa của ngày Tết Trung Thu
Tết Trung Thu là dịp lễ quan trọng đối với người Châu Á và nhất là Việt Nam chúng ta. Đây là ngày lễ có ý nghĩa tích cực đối với cuộc sống tâm linh lẫn thực tế xã hội. Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi bài viết này để tìm hiểu...
Bảng giá nệm cao su Dunlopillo khuyến mãi mới nhất
Điều mà bất kỳ người mua nệm cao su Dunlopillo nào cũng quan tâm chính là giá của các sản phẩm. Vì hiểu được nỗi lòng của người tiêu dùng, thế nên Thegioinem.com sẽ cung cấp bảng giá nệm cao su Dunlopillo khuyến mãi mới nhấttại bài...
Phân biệt chăn ga gối nệm Edena thật giả
Chăn ga gối nệm Edena là sự kết hợp hoàn hảo giữa thoải mái và chất lượng, mang đến đàn hồi tốt và sự thoải mái cho giấc ngủ. Khả năng điều chỉnh nhiệt độ và tính chất chống dị ứng là những ưu điểm nổi bật của chăn ga...
Show 24 of 2571
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và những lời chúc...
Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?
Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?
Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?
Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại...
Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?
Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo
Những cách gây buồn ngủ đơn giản
Tháng 10 có ngày lễ gì? Các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng...
Top đồng hồ báo thức điện tử đáng mua
12 con giáp và ý nghĩa trong văn hóa Việt Nam
Giải mã ý nghĩa các con số từ 0 đến 9 trong phong thủy
Mã morse là gì? Cách học mã morse đơn giản cho người mới
Cách ăn bánh trung thu để không bị mập
Tập gym trước khi ngủ nên hay không?
Nệm bông gòn ép: thông tin cần biết
Hướng dẫn giặt drap giường đúng cách
Bánh trung thu nguồn gốc và ý nghĩa vào ngày Tết Trung Thu
[Nệm Vạn Thành] Chương trình khuyến mãi - Mua nệm trúng...
Mấy ngày nữa đến Trung Thu năm 2023?
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày