Ngày đăng: 08:56 31-10-2023 | 1311 lượt xem
Bắt nguồn từ thành phố Vũ Hán - Trung Quốc từ cuối năm 2019, dịch viêm phổi cấp do virus Corona gây ra đã làm cuộc sống của con người bị đảo lộn. Dịch bệnh làm nền kinh tế, xã hội xuống dốc nhanh chóng, nhưng chính sức khỏe của con người mới chính là khía cạnh bị tác động nhiều nhất.
Bên cạnh các di chứng như ho, khó thở,.. mất ngủ là tình trạng mà các bệnh nhân Covid hay mắc phải. Để tìm hiểu Dịch bệnh đã ảnh hưởng đến giấc ngủ của con người như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi qua bài viết này nhé!
COVID-19 là dịch bệnh nguy hiểm nhất, kéo dài nhất, nhiều biến chủng nhất trong lịch sử. Trong suốt khoảng thời gian đấy, người dân Việt Nam và khắp thế giới đã thực hiện nhiều biện pháp chống dịch khác nhau. Những phương pháp như giãn cách xã hội, đóng cửa cơ sở kinh doanh, sản xuất, khuyến cáo không ra khỏi nhà,... đã được thực hiện.
Sau hơn 2 năm đại dịch, nhờ sự ra đời của Vaccine và các biệt pháp phòng chống, dịch bệnh đã dần ổn định và nằm trong tầm kiểm soát của các y bác sĩ. Mặc dù dịch bệnh dường như đã qua đi nhưng những hậu quả mà nó để lại thì không hề nhỏ.
Dịch bệnh nhiều nhiều đứa con mất đi cha mẹ, khiến nhiều người rơi và cảnh lầm than, kinh tế sa sút, kéo theo đó là nhiều vấn đề xã hội cũng diễn ra. Không những thế, dịch bệnh còn gây ảnh hưởng đến giấc ngủ nói riêng và thậm chí sức khỏe nói chung của con người.
Dịch bệnh đã làm thiệt mạng hàng triệu người, khiến hàng ngàn người rơi vào cảnh nguy hiểm đến tính mạng, và các triệu chứng của chúng còn dai dẳng đeo bám khi bệnh nhân đã hoàn toàn khỏi bệnh. Tuy nhiên các biến chứng hậu Covid thường không gây tử vong, mà chỉ gây ảnh hưởng tới cuộc sống người bệnh. Những triệu chứng, ảnh hưởng đến giấc ngủ như trầm cảm, mất ngủ, lo âu kéo dài,... là phổ biến. Ngoài ra còn có:
Khi xuất hiện dịch, những thói quen như ngủ, sinh hoạt của nhiều người bị đảo lộn. Cùng với đó là các áp lực vô hình về công việc, khó khăn về kinh tế làm cho nhiều người bị mất ngủ. Với các bệnh nhân đã từng nhiễm qua Covid, mặc dù đã vượt qua thời kỳ khó khăn nhưng các triệu chứng như ngạt mũi, đau họng hay các loại thuốc sử dụng trong quá trình điều trị đều là một nguyên nhân gây khó ngủ, mất ngủ và các ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Virus di chuyển dọc theo đường hô hấp, bắt nguồn từ mũi hoặc miệng. Khi đến phổi, hệ thống miễn dịch sẽ phát hiện ra cơ thể bị các tác nhân lạ tấn công, hệ thống miễn dịch sẽ giải phóng ra các tế bào gây viêm ở vị trí bị ảnh hưởng.
Cũng vì đó, cơ thể trở về trạng thái phòng thủ, máu cùng các chất dinh dưỡng đều được truyền đến để nuôi dưỡng vị trí này khiến cơ thể không thể làm việc một cách trơn tru. Khi tình trạng này kéo dài, hệ miễn dịch sẽ bị suy giảm và kèm theo nhiều triệu chứng và các ảnh hưởng đến giấc ngủ như khó thở, mệt mỏi, xơ phổi, phát ban, mẩn ngứa, dị ứng, làm giảm sức đề kháng của cơ thể…
Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp là cách để khắc phục tình trạng mất ngủ, khó ngủ hậu Covid. Dưới đây là những gợi ý giúp mọi người có vượt qua tình trạng mất ngủ và tránh được các ảnh hưởng đến giấc ngủ:
Khi tập thể dục hay vận động ở mức vừa phải, điều đặn sẽ giúp tăng cường và duy trì sức khỏe, củng cố hệ miễn dịch, giúp cơ bắp và tay chân được linh động. Ngoài ra, tập thể dục cũng là một cách để giúp chúng ta yêu đời, vượt qua những trầm cảm, lấy lại sự tự tin và làm giảm thiểu căn bệnh rối loạn mất ngủ. Chính vì vậy, bạn nên dành thời gian để tập luyện thể dục ít nhất 30 - 40 phút mỗi ngày.
Trên thị trường hiện nay tràn lan các mặt hàng thuốc hỗ trợ giấc ngủ không rõ nguồn gốc. Do đó, bạn cần lựa chọn địa chỉ uy tín và tham vấn ý kiến của bác sĩ khi muốn sử dụng những loại thực phẩm này.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại thảo dược an toàn lành tình từ thiên nhiên như trà hoa cúc, nhụy hoa nghệ tây, … Mặc dù công dụng của chúng không quá cao nhưng vẫn được các nhà khoa học đánh giá là có hiệu quả trong việc điều trị chứng mất ngủ và tránh được các ảnh hưởng đến giấc ngủ...
Theo các khuyến cáo, một người trưởng thành cần ngủ nhiều hơn 6 giờ mỗi ngày và không quá 9 tiếng mỗi tối. Để đảm bảo giấc ngủ không bị đảo lộn, bạn cần ngủ đủ giấc, cố gắng ngủ sớm và thức dậy sớm. Xây dựng một lịch sinh học thức - ngủ và cố gắng duy trì nó dù là cuối tuần hay có nhiều công việc. Phương pháp này sẽ tránh được các ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn
Một tấm nệm kém chất lượng, đã cũ có thể là nguyên nhân gây ra mất ngủ và ngủ không ngon. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn đã dùng một tấm nệm quá 10 năm, bạn tốt nhất nên lựa chọn ngay cho mình một chiếc nệm mới.
Để hỗ trợ giấc ngủ được tốt nhất, hãy lựa chọn ngay những dòng nệm lò xo, nệm Liên Á, nệm Vạn Thành tại các địa chỉ bán nệm uy tín, chất lượng. Nếu vẫn còn phân vân về bảng giá nệm lò xo, nệm cao su thiên nhiên, hay liên hệ hotline hoặc đến các cửa hàng Thegioinem.com để được các được đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình, tận tâm.
Bên cạnh những gợi ý trên, bạn cũng nên thực hiện các biện pháp phòng chống như vệ sinh tay chân thường xuyên, bổ xung các loại thức ăn giàu dinh dưỡng và hướng tới những điều tích cực để cơ thể và tâm trí mình luôn được khỏe mạnh, nhờ đó mà những giấc ngủ ngon, ngủ sâu, tránh được các ảnh hưởng đến giấc ngủ và những giấc mơ đẹp sẽ nhanh chóng tìm đến bạn.
Bài viết liên quan:
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Gối tựa cổ là một phụ kiện thiết yếu trong việc chăm sóc sức khỏe cột sống cổ, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại với nhiều hoạt động ngồi lâu và căng thẳng. Vậy gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa...
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Nệm Foam nằm có đau lưng không là một thắc mắc của nhiều người tiêu dùng khi mua nệm. Foam là một nguyên liệu đã có mặt từ lâu và được đánh giá cao về độ đàn hồi, êm ái nhưng vẫn có những ý kiến trái chiều về điều này....
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
“Dân ta phải biết sử ta”, vì thế không một người Việt nào không nhớ đến cột mốc quan trọng 2/9 trong lịch sử. Ngày 2/9/1945, một sự kiện hào hùng đã xảy ra, ngày mà đất nước Việt Nam rực rỡ sắc màu cờ đỏ sao vàng, ngày mà...
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp giảm đau nhức
Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần nên quan tâm nhiều đến các tư thế ngồi, nằm trong thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng bệnh cũng như góp phần hỗ trợ và điều trị bệnh. Trong bài viết...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa
Hiện nay, bệnh bạch hầu đang là một căn bệnh nguy hiểm với nhiều biến chứng khác nhau. Căn bệnh này đang có chuyển biến xấu tại Việt Nam. Vậy bệnh bạch hầu là gì? Hôm nay, cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về bệnh bạch hầu, nguyên...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công dụng và cách sử dụng đúng
Người thoát vị đĩa đệm lưng, chắn hẳn luôn ám ảnh bởi những cơn đau nhức khó chịu, chúng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và giấc ngủ người bệnh. Gối kê lưng cho người thoát vị đĩa đệm là sản phẩm giúp hỗ trợ quá...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi tiết
Nệm cao su Thắng Lợi và American là hai thương hiệu đang được nhiều sự quan tâm từ người tiêu dùng. Nhiều khách hàng khá băn khoăn khi không biết nên lựa chọn sản phẩm nào. Trong bài viết này Thế Giới Nệm sẽ So sánh nệm cao su non...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Sản phẩm nệm cao su non American, trong thời gian gần đây được người tiêu dùng khá quan tâm và tìm hiểu, cũng như phát hiện ra nhiều ưu điểm vượt trội mà nệm mang lại. Để biết Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không? hãy...
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ khiến nhiều người thắc mắc và tìm kiếm câu trả lời chính xác. Trên thị trường nệm ngày nay, nệm cao su non đang thu hút sự quan tâm nhờ tính năng đàn hồi và sự thoáng khí...
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không? là một trong những thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh khi sản phẩm này dễ dàng tìm thấy trên thị trường. Hãy cùng tìm hiểu về nệm cao su non để xem thử nó có phù hợp cho trẻ sơ sinh hay...
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không?
Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp. Vậy uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu câu trả lời ngay sau đây nhé!
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Huyết áp thường có xu hướng thay đổi vào buổi sáng. Vậy tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Nam giới thường hay có thói quen thức khuya để làm việc hoặc chơi game. Sau đây là những tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để biết chi tiết hơn nhé!
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Trường đại học là sự quan tâm của thế hệ trẻ để phát triển tri thức và tương lai. Sau đây là Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có tốt không?
Nhiều người thường có thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn trong khi ngủ. Tuy nhiên, liệu thói quen này có thực sự có đem lại lợi ích cho bạn không? Liệu có những nguy cơ hay rủi ro nào nếu bạn có thói quen như trên?
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Ăn táo trước khi ngủ được không? Có lẽ đây là một thắc mắc phổ biến của nhiều người khi tìm kiếm cách cải thiện giấc ngủ và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá lợi ích và những...
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Gần đây những câu chuyện về chất độc Xyanua, sẽ không khỏi khiến mọi người vô cùng sợ hãi và lo lắng. Đây là một hóa chất cực độc, nó gây nguy hiểm đến tính mạng con người. Vậy Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa...
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Tim đập nhanh khi ngủ, không chỉ gây ra các vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe tim mạch mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Để bảo vệ và duy trì một sức khỏe tim mạch khỏe mạnh, hãy cùng Thế giới Nệm tìm hiểu Tim đập...
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Vợ chồng ôm nhau khi ngủ là hành động gắn kết kết sự yêu thương, thể hiện sự chân thành và lòng tin tưởng dành cho người bạn đời của mình. Nhưng ít ai nghĩ rằng thói quen này còn tác động sâu đến sức khỏe thể chất và chất...
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Để đối mặt với nhịp sống hối hả và bận rộn, trang bị cho mình một sức khỏe tốt là vấn đề cần được ưu tiên hàng đầu.Tìm hiểu các cơ quan trong cơ thể là cách giúp bạn có những giải pháp phù hợp cho sức khỏe của mình....
Vì sao ngủ trưa bị khó thở? Khắc phục thế nào?
Một giấc ngủ trưa ngắn không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi chiều mà còn đóng vai trò quan trọng tới sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng bị khó thở khi ngủ trưa và khiến họ phải lo lắng. Vậy vì sao ngủ...
Giải đáp: Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không?
Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi đối diện với tình trạng ngủ quá nhiều. Nhưng liệu việc ngủ nhiều có thực sự là dấu hiệu của sự khỏe mạnh hay chỉ đơn giản là một dấu...
Giấc mơ: Vì sao có người nhớ có người không?
Giấc mơ từ lâu đã là một hiện tượng kỳ bí, dù là giấc mơ mang lại cảm giác hạnh phúc hay những cơn ác mộng ám ảnh tâm trí, đều chứa đựng những bí ẩn chưa thể giải đáp. Trong vô số những câu hỏi được đặt ra về giấc...
12 cách chữa mất ngủ cho người lớn tuổi thực hiện đơn giản tại nhà
Trong cuộc sống hiện đại, mất ngủ đã trở thành một vấn đề phổ biến, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Việc thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày....
Show 24 of 3098
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp...
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có...
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày