Ngày đăng: 16:11 26-12-2022 | 3396 lượt xem
Được ngủ qua đêm ở ngoài trời chính là khao khát khi chúng ta khi còn nhỏ. Hầu hết chúng ta thường nghĩ rằng việc ngủ ngoài trời sẽ mang lại những tác động xấu, đặc biệt là đối với trẻ em và người đang có vấn đề về sức khỏe.
Thế nhưng, nhiều nhà khoa học lại cho rằng ngủ ngoài trời chính là cơ hội để cơ thể có thể làm quen với điều kiện thời tiết khắc nghiệt, đồng thời, ngủ ngoài trời còn giúp chúng ta ngủ ngon hơn, thức dậy với một tâm thế hạnh phúc và vô cùng sảng khoái.
Sự thật có phải như vậy không, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay nhé!
Từ khi còn nhỏ, chúng ta đã được khuyên dặn rằng không nên ngủ ngoài trời vì hành động này sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, là nguyên nhân gây ra các căn bệnh như cảm lạnh, sốt xuất huyết, chảy mũi,...
Tuy nhiên, có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngủ ngoài trời cũng mang lại những ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe, đặc biệt là đối với giấc ngủ.
Ngủ ngoài trời tạo điều kiện cho bạn hấp thụ lượng không khí trong lành, thoáng mát, tăng lượng oxy lên não, giúp não bộ phát triển toàn diện, gia tăng khả năng ghi nhớ và giải quyết các vấn đề trong cuộc sống lẫn trong công việc.
Ngủ ngoài trời cũng giúp chúng ta giảm bớt sự căng thẳng nhờ âm thanh êm dịu của thiên nhiên như tiếng róc rách của suối chảy, tiếng chim hót líu lo hay tiếng lá cây xào xạc. Với những người thường xuyên sống trong các căn hộ chật hẹp, khu đô thị đông đúc, xô bồ, tìm về một nơi yên tĩnh và có cho mình những giấc ngủ giữa rừng cây xanh mát chính là điều hạnh phúc nhất.
Một điều không thể phủ nhận, ngủ ngoài trời sẽ khiến bạn thoải mái, dễ chịu và hạn chế tình trạng mất ngủ. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng: những người ngủ qua đêm ở ngoài trời có thể ngủ trung bình 10 tiếng và ngủ sớm hơn 2 tiếng so với khi họ ngủ ở nhà.
Cuối cùng, ngủ ngoài trời giúp bạn hình thành nguồn năng lượng mới. Thức dậy với ánh nắng ấm áp của mặt trời, với nguồn không khí trong lành và dịu mát sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng, sẵn sàng đón chào những thử thách và cơ hội mới.
Việc tiếp xúc với ánh sáng và bóng tối ngoài tự nhiên sẽ giúp bạn thiết lập lại đồng hồ sinh học. Do đó, nếu là người thường xuyên thức khuya, khó dậy sớm, bạn có thể xem xét đến việc có những đêm ngủ ngoài trời, đồng thời, nên lựa chọn những địa điểm lý tưởng, tĩnh lặng, ít người, ít ánh sáng đèn đường để có những giấc ngủ ngoài trời ngon nhất.
Sống gần gũi với thiên nhiên, tiếp xúc với môi trường trong lành và có những giấc ngủ ngoài trời giúp bạn tăng cường sức đề kháng và trao đổi chất tốt hơn. Nhờ ngủ trong một không gian thoáng mát, không có ánh sáng xanh mà các cơ quan trong cơ thể được thư giãn hoàn toàn, nhờ đó mà quy trình trao đổi chất cũng được khích lệ.
Bên đó, ở nhiệt độ thấp ngoài trời, việc đốt cháy calo trong cơ thể sẽ cao hơn gấp 300 lần, đồng thời, huyết áp, lượng đường trong máu cũng được giảm đáng kể.
Có những đêm ngủ ngoài trời không những khiến bạn cải thiện được sức khỏe thể chất mà còn giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần. Bên cạnh việc rèn luyện cho bạn khả năng chống chọi với điều kiện ngủ không hoàn hảo hoặc thậm chí có phần khắc nghiệt, ngủ ngoài trời còn vừa giúp cơ thể nhẹ nhàng, tâm trí thư thản, cảm nhận vào những điều yên bình xung quanh.
Như đã được đề cập ở trên, ngủ ngoài trời sẽ tạo cho bạn những trải nghiệm thú vị và tuyệt vời. Một vài chuyến du lịch “bụi”, picnic hoặc chuyến cắm trại sẽ là một ý kiến hay nếu bạn muốn có cho mình một giấc ngủ ngon giữa thiên nhiên hùng vĩ. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý những thông tin dưới đây để có một giấc ngoài trời đúng nghĩa và an toàn:
Lựa chọn trang phục phù hợp: Ban đêm, khi sương xuống, nhiệt độ bên ngoài sẽ giảm mạnh, do đó, bạn nên chuẩn bị trang phục thoải mái nhưng đừng quên áo khoác hoặc chăn để hạn chế tình trạng cảm lạnh.
Nên sử dụng lều trại: Thay vì nằm ngủ giữa thiên nhiên hoang vắng, bạn nên sử dụng lều, trại để tạo cho mình cảm giác an toàn hơn. Nên chọn sản phẩm chất liệu tốt, có khả năng chống thấm nước, kiên cố, chống chọi tốt với thời tiết và động vật xung quanh.
Nghiên cứu địa hình: Nhiều người thích lựa chọn các địa điểm xa thành phố, yên tĩnh để có cho mình những giấc ngủ ngoài trời trọn vẹn. Việc lựa chọn địa điểm, nghiên cứu địa hình nơi ngủ sẽ giúp bạn chuẩn bị được các dụng cụ cần thiết. Hãy đảm bảo địa điểm mà bạn cắm trại, ngủ qua đêm có thể đến các trung tâm hỗ trợ, trạm y tế một cách dễ dàng để tránh hậu quả xấu nhất.
Ngủ ngoài trời mang lại nhiều lợi ích tích cực, thế nhưng, không phải ngày nào bạn cũng ra ngoài để trải nghiệm không khí trong lành của thiên nhiên. Bạn cũng có thể tự tạo cho mình một không gian phòng ngủ tốt hơn để cải thiện hiệu suất giấc ngủ.
Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn các dòng nệm chính hãng như nệm cao su, nệm lò xo túi, hoặc nệm bông ép Liên Á tại các địa chỉ uy tín, giá rẻ như cửa hàng Thegioinem.com. Liên hệ ngay cửa hàng qua số điện thoại 0707 325 325 để nhận được bảng giá nệm Liên Á, nệm Kim Cương 1m6, 1m8 ngay nhé!
Bài viết liên quan:
Chúng ta có nên ngủ cùng thú cưng trên giường hay không? Tại sao?
Tại sao mỗi sáng chúng ta lại thức dậy mệt mỏi? Liệu chúng ta đã ngủ đúng cách hay không?
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may mắn là gì?
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may mắn là gì? Những câu hỏi như thế thường khiến chúng ta nghĩ ngợi về những điều bí ẩn, những tín hiệu từ vũ trụ. Có người tin rằng bướm mang theo may mắn khi bay vào nhà, trong...
Tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 6
Tháng 6 đã gần đến với những ngày nắng ấm và không khí của mùa hè. Đặc biệt hơn là, tháng này cũng đánh dấu sự xuất hiện của nhiều ngày lễ và kỷ niệm đáng chú ý. Hãy cùng xem qua trong tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày...
Màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì?
Màu sắc phong thủy là yếu tố được quan tâm rất nhiều trong cuộc sống. Nếu bạn thắc mắc màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì? Thì hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời chính xác nhé!
Màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì?
Việc chọn lựa màu ga giường hợp mệnh Thổ sẽ giúp cho chủ nhân gặp nhiều may mắn, hanh thông trong cuộc sống. Vậy màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy: Cải thiện sức khỏe và tinh thần
Màu sắc là yếu tố liên quan mật thiết đến cuộc sống. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe và tinh thần thì đừng bỏ qua việc chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất
Màu sắc phong thủy là yếu tố cần thiết giúp cân bằng cuộc sống. Chính vì vậy, việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất luôn thu hút sự quan tâm của nhiều người. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay sau đây...
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG Khu vực tuyển dụng: 143 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội Số lượng: 02 nhân viên
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
[HÀ NỘI] THẾ GIỚI NỆM TUYỂN DỤNG - NHÂN VIÊN BÁN HÀNG Số lượng: 02 Khu vực: Hà Nội - 143 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội Thời gian làm việc: Xoay ca theo ngày.
Tác dụng của vitamin C và cách bổ sung vitamin C phù hợp
Trong cuộc sống hiện nay, sự quan tâm đến sức khỏe và dinh dưỡng đang trở thành một xu hướng. Trong danh sách những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vitamin C luôn đứng đầu vì có vai trò rất quan trọng. Và để cung cấp vitamin C hiệu...
Ăn trái cây có mập không? Sự thật bất ngờ bạn cần biết
Khi nói đến việc duy trì một lối sống lành mạnh, hầu hết mọi người đều nhất định rằng việc ăn trái cây là một phần không thể thiếu. Nhưng liệu việc ăn trái cây có mập không? Những sự thật khi ăn trái cây Thế Giới Nệm...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dậu
Người tuổi Dậu thường có phong thái ung dung, tỉ mỉ, cầu toàn. Họ có thể sẵn sàng bỏ nhiều thời gian cũng như công sức để trau chuốt mọi thứ trong cuộc sống từng li, từng tí. Vì vậy, vấn đề màu sắc hợp phong thủy rất được...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Ngọ
Cũng giống như câu nói “ Có thời, có thiêng, có kiêng, có lành”. Tuy không phải là yếu tố quyết định vận mệnh của con người, tuy nhiên màu sắc hợp phong thể có thể giúp bạn mang lại nhiều may mắn, sức khỏe, tài lộc. Mỗi người...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mão
Tuổi Mão là con giáp thứ 4 trong bảng hệ thống tử vi, người thuộc tuổi này thường có năng khiếu nghệ thuật, họ rất phù hợp với các công việc đòi hỏi sự sáng tạo và mang tính thẩm mỹ cao. Là tiếp người rất có tài ăn nói và...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tý
Tuổi Tý là con giáp đứng đầu trong hệ thống tử vi, với tính cách nhanh nhẹn, lanh lợi, thông minh, chăm chỉ trong công việc người thuộc con giáp này thường rất dễ thành công sớm trong công việc và sự nghiệp. Nhưng có bao giờ bạn từng...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi
Chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi là yếu tố phong thủy để có cuộc sống hạnh phúc, thuận lợi. Nếu như bạn đang quan tâm đến vấn đề này thì hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn
Màu sắc là yếu tố hình thành nên các trường năng lượng trong phong thủy. Sau đây là các màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn mà bạn nên tham khảo. Hãy cùng cửa hàng Thegioinem.com theo dõi ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu
Màu sắc chăn ga gối có vai trò quan trọng trong phong thủy. Sau đây là những tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Hợi
Người tuổi Hợi là những người mang trong mình tính cách nhạy cảm và thích sự ấm áp, thế nên đã gây khó khăn trong việc lựa chọn màu sắc cho chăn ga gối. Vì nó không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc và mà còn đến sự...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân
Nếu bạn là người tuổi Thân và bạn đang quan tâm đến việc chọn màu sắc phù hợp với tính cách để giúp không gian ngủ có nhiều năng lượng hơn. Thì bạn hãy để Thegioinem.com tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân và đưa...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ
Việc chọn màu sắc không chỉ là thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng tinh thần và tâm trạng. Đặc biệt, khi nói đến việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ, đây một trong những con giáp sôi động và năng động trong hoạt động...
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì?
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì? Đây là một câu hỏi không chỉ là về màu sắc mà còn về tinh thần. Mỗi màu sắc mang theo mình một ý nghĩa sâu sắc, một năng lượng riêng biệt và khi kết hợp lại sẽ mang đến sự hấp dẫn và...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần
Màu sắc không chỉ là yếu tố trang trí mà còn là một phần quan trọng của việc tạo ra sự cân bằng và hài hòa trong không gian sống. Đặc biệt, khi nói đến việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần, một trong những điều...
Hướng dẫn cách treo ảnh cưới đúng phong thủy
Treo ảnh cưới đúng phong thủy là một chủ đề được nhiều người quan tâm dạo gần đây. Vì việc này mang ý nghĩa tinh thần sâu sắc, tạo nên một không gian sống và làm việc hài hòa, đem lại may mắn và hạnh phúc cho gia đình. Hôm nay,...
Màu ga giường hợp mệnh Kim là màu gì?
Những người tin vào phong thủy cho rằng việc lựa chọn màu sắc của các vật dụng trong gia đình là điều rất quan trọng. Vì những màu sắc hợp phong thủy với cung mệnh của họ sẽ mang đến nhiều may mắn, tài lộc, thịnh vượng. Màu...
Show 24 of 2967
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may...
Tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm...
Màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì?
Màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì?
Chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy: Cải thiện...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
Tác dụng của vitamin C và cách bổ sung vitamin C phù hợp
Ăn trái cây có mập không? Sự thật bất ngờ bạn cần...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dậu
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Ngọ
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mão
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tý
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Hợi
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày