Ngày đăng: 15:18 12-03-2024 | 384 lượt xem
Gừng là nguyên liệu vô cùng phổ biến đối với người Việt Nam. Từ lâu, gừng được ứng dụng nhiều trong món ăn lẫn thuốc chữa bệnh. Sau đây là 10 công dụng của gừng ít ai biết, hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay nhé!
Gừng được sử dụng rộng rãi như một loại gia vị quen thuộc trong các gia đình. Nguồn gốc của gừng xuất phát từ châu Á và nó thuộc họ thực vật Zingiberaceae. Công dụng của gừng thường được sử dụng trong nấu ăn và cũng được dùng làm thuốc.
Hương thơm và vị đặc trưng của gừng đến từ các tinh dầu tự nhiên có trong nó, đặc biệt là gingerol. Gingerol là chất chủ yếu trong gừng có hoạt tính sinh học, và nó đóng vai trò quan trọng trong các tính chất y học của gừng. Theo nghiên cứu, gingerol có tác dụng chống viêm và chống oxi hóa mạnh mẽ. Ví dụ, nó có thể giúp giảm căng thẳng oxi hóa, từ đó giảm lượng gốc tự do dư thừa trong cơ thể
Gừng có vẻ có hiệu quả cao trong việc giảm buồn nôn. Nó có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn và nôn sau khi mổ cho những người đã trải qua một số loại phẫu thuật. Gừng cũng có thể giúp giảm buồn nôn liên quan đến hóa trị, tuy nhiên cần có nhiều nghiên cứu lớn hơn trên con người.
Gừng có thể hiệu quả nhất đối với cảm giác buồn nôn trong thai kỳ, hay còn được gọi là nôn nghén thai kỳ. Cả thực tế và các tài liệu y học hiện đại và y học dân gian đã chứng minh gừng có tác dụng lớn trong việc kiểm soát và giảm triệu chứng buồn nôn. Trong gừng chứa các chất giúp củng cố hệ tiêu hóa và giảm tiết axit trong dạ dày. Điều này giúp làm dịu dạ dày, giảm cảm giác co thắt và buồn nôn.
Đối với những người tập gym hoặc những ai đang tìm kiếm một chế độ ăn phù hợp để duy trì vóc dáng, gừng tươi được xem là một phần không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày.
Công dụng của gừng là có khả năng giảm lượng thức ăn tiêu thụ một cách dễ dàng, đồng thời kích thích cảm giác no, giúp giảm lượng calo tiêu thụ mà vẫn cảm thấy no. Ngoài ra, gừng được cho là một tác nhân tự nhiên mạnh mẽ có thể ngăn ngừa cảm giác đói và thèm ăn. Gừng cũng được coi là một thành phần quan trọng trong quá trình giảm cân vì nó ít calo và có thể kích thích cơ thể sản sinh nhiệt đốt cháy chất béo. Hơn nữa, gừng còn có thể tăng tốc độ trao đổi chất, giúp cải thiện quá trình đốt cháy mỡ.
Viêm xương khớp là một vấn đề sức khỏe phổ biến. Nó liên quan đến sự thoái hóa của các khớp trong cơ thể, dẫn đến các triệu chứng như đau và cứng khớp.
Gừng chứa gingerol, một chất chống viêm, có thể hỗ trợ trong việc điều trị đau mạn tính hoặc cấp tính. Các loại tinh dầu có trong gừng có khả năng hoạt động như chất chống viêm và chống lại các bệnh nhiễm trùng.
Một đánh giá tài liệu cho thấy những người sử dụng gừng để điều trị viêm khớp đã giảm đáng kể tình trạng đau. Một nghiên cứu khác từ năm 2011 cho thấy rằng sự kết hợp của gừng, quế và dầu mè bôi tại chỗ có thể giúp giảm triệu chứng đau và độ cứng ở những người bị viêm khớp gối.
Theo một nghiên cứu của Iran vào năm 2008, việc bổ sung 3g gừng mỗi ngày trong khoảng 45 ngày đã mang lại cải thiện về lipid cho 45 người mắc cholesterol cao.
Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 2014, đã được chứng minh rằng việc sử dụng 1600mg bột gừng mỗi ngày trong 12 tuần của những người mắc bệnh đái tháo đường type 2 đã ghi nhận sự giảm tổng lượng cholesterol và chất béo trung bình, đồng thời cải thiện độ nhạy insulin. Do đó, gừng không chỉ hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2 mà còn giúp kiểm soát bệnh tốt hơn.
Chứng khó tiêu mãn tính thường xuất hiện với các triệu chứng như đau tái phát và khó chịu ở phần trên của bụng. Một nguyên nhân được cho là gây ra chứng khó tiêu là việc quá trình làm rỗng dạ dày diễn ra chậm chạp. Đáng chú ý, gừng đã được chứng minh là có khả năng kích thích quá trình này.
Công dụng của gừng là chứa các hợp chất phenolic, được biết đến với khả năng giảm cảm giác rối loạn tiêu hóa bằng cách kích thích sản xuất nước bọt và dịch mật. Điều này giúp thức ăn và chất lỏng dễ tiêu hóa hơn qua hệ tiêu hóa và làm giảm việc co thắt của dạ dày.
Đau bụng kinh có thể có nguồn gốc từ nhiều nguyên nhân như thiếu ngủ, căng thẳng, tập luyện quá mức, hoặc sử dụng thuốc tránh thai quá độ. Gừng tươi được xem là một biện pháp an toàn và hiệu quả để giảm đau bụng kinh.
Nhiều nghiên cứu gần đây cũng đã kết luận rằng gừng có hiệu quả cao hơn so với giả dược và có hiệu quả tương đương với các loại thuốc như axit mefenamic và acetaminophen/caffeine/ibuprofen (Novafen) trong việc giảm đau kinh nguyệt.
Gừng được biết đến với khả năng tăng cường chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có thể làm chậm quá trình tăng trưởng của tế bào ung thư đại trực tràng và giảm nguy cơ phát triển ung thư ruột kết. Ngoài ra, gừng cũng có thể giúp ngăn ngừa nhiều loại ung thư khác như ung thư vú, phổi, da, tuyến tụy và tuyến tiền liệt. Việc thêm một ít gừng vào cốc trà vào buổi sáng có thể giúp ngăn ngừa căn bệnh nguy hiểm này một cách đơn giản và thuận tiện.
Căng thẳng do oxy hóa và viêm mãn tính có thể góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa, được xem là một trong những nguyên nhân chính của bệnh Alzheimer và suy giảm nhận thức ở người già. Một số nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng các chất chống oxy hóa và các hợp chất sinh học có trong gừng có thể ức chế các phản ứng viêm trong não.
Ngoài ra, còn có các bằng chứng cho thấy gừng có thể giúp tăng cường chức năng của tế bào não. Trong một nghiên cứu được thực hiện năm 2012 trên phụ nữ trung niên khỏe mạnh, liều lượng chiết xuất gừng hàng ngày đã được chứng minh là cải thiện thời gian phản ứng và trí nhớ làm việc. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu trên động vật cũng đã chỉ ra rằng gừng có thể giúp bảo vệ não khỏi sự suy giảm chức năng liên quan đến tuổi tác.
Gingerol, một hợp chất có trong gừng, có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng. Thực tế, chiết xuất từ gừng có khả năng ức chế sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn khác nhau.
Theo một nghiên cứu vào năm 2008, gingerol đã chứng minh khả năng chống lại vi khuẩn gây viêm nướu và viêm nha chu một cách hiệu quả. Đây là hai bệnh lý phổ biến liên quan đến răng và nướu.
Ngoài ra, gừng tươi cũng có thể có hiệu quả chống lại virus hợp bào hô hấp (RSV) - một nguyên nhân thường gặp của nhiễm trùng đường hô hấp. Tóm lại, gừng có thể hỗ trợ trong việc chống lại các loại vi khuẩn và virus gây hại, từ đó giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Với 10 công dụng của gừng vừa chia sẻ trên đây, hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc cải thiện sức khỏe. Ngoài ra nếu gia đình bạn có nhu cầu mua nệm bông ép để chăm sóc giấc ngủ thì hãy chọn ngay các sản phẩm nệm bông ép Everon, nệm bông ép Vạn Thành, nệm bông ép Kim Cương tại Thegioinem.com nhé!
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Stores: https://thegioinem.com/stores
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Gối tựa cổ là một phụ kiện thiết yếu trong việc chăm sóc sức khỏe cột sống cổ, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại với nhiều hoạt động ngồi lâu và căng thẳng. Vậy gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa...
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Nệm Foam nằm có đau lưng không là một thắc mắc của nhiều người tiêu dùng khi mua nệm. Foam là một nguyên liệu đã có mặt từ lâu và được đánh giá cao về độ đàn hồi, êm ái nhưng vẫn có những ý kiến trái chiều về điều này....
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
“Dân ta phải biết sử ta”, vì thế không một người Việt nào không nhớ đến cột mốc quan trọng 2/9 trong lịch sử. Ngày 2/9/1945, một sự kiện hào hùng đã xảy ra, ngày mà đất nước Việt Nam rực rỡ sắc màu cờ đỏ sao vàng, ngày mà...
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp giảm đau nhức
Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần nên quan tâm nhiều đến các tư thế ngồi, nằm trong thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng bệnh cũng như góp phần hỗ trợ và điều trị bệnh. Trong bài viết...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa
Hiện nay, bệnh bạch hầu đang là một căn bệnh nguy hiểm với nhiều biến chứng khác nhau. Căn bệnh này đang có chuyển biến xấu tại Việt Nam. Vậy bệnh bạch hầu là gì? Hôm nay, cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về bệnh bạch hầu, nguyên...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công dụng và cách sử dụng đúng
Người thoát vị đĩa đệm lưng, chắn hẳn luôn ám ảnh bởi những cơn đau nhức khó chịu, chúng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và giấc ngủ người bệnh. Gối kê lưng cho người thoát vị đĩa đệm là sản phẩm giúp hỗ trợ quá...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi tiết
Nệm cao su Thắng Lợi và American là hai thương hiệu đang được nhiều sự quan tâm từ người tiêu dùng. Nhiều khách hàng khá băn khoăn khi không biết nên lựa chọn sản phẩm nào. Trong bài viết này Thế Giới Nệm sẽ So sánh nệm cao su non...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Sản phẩm nệm cao su non American, trong thời gian gần đây được người tiêu dùng khá quan tâm và tìm hiểu, cũng như phát hiện ra nhiều ưu điểm vượt trội mà nệm mang lại. Để biết Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không? hãy...
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ khiến nhiều người thắc mắc và tìm kiếm câu trả lời chính xác. Trên thị trường nệm ngày nay, nệm cao su non đang thu hút sự quan tâm nhờ tính năng đàn hồi và sự thoáng khí...
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không? là một trong những thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh khi sản phẩm này dễ dàng tìm thấy trên thị trường. Hãy cùng tìm hiểu về nệm cao su non để xem thử nó có phù hợp cho trẻ sơ sinh hay...
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không?
Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp. Vậy uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu câu trả lời ngay sau đây nhé!
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Huyết áp thường có xu hướng thay đổi vào buổi sáng. Vậy tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Nam giới thường hay có thói quen thức khuya để làm việc hoặc chơi game. Sau đây là những tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để biết chi tiết hơn nhé!
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Trường đại học là sự quan tâm của thế hệ trẻ để phát triển tri thức và tương lai. Sau đây là Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có tốt không?
Nhiều người thường có thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn trong khi ngủ. Tuy nhiên, liệu thói quen này có thực sự có đem lại lợi ích cho bạn không? Liệu có những nguy cơ hay rủi ro nào nếu bạn có thói quen như trên?
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Ăn táo trước khi ngủ được không? Có lẽ đây là một thắc mắc phổ biến của nhiều người khi tìm kiếm cách cải thiện giấc ngủ và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá lợi ích và những...
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Gần đây những câu chuyện về chất độc Xyanua, sẽ không khỏi khiến mọi người vô cùng sợ hãi và lo lắng. Đây là một hóa chất cực độc, nó gây nguy hiểm đến tính mạng con người. Vậy Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa...
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Tim đập nhanh khi ngủ, không chỉ gây ra các vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe tim mạch mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Để bảo vệ và duy trì một sức khỏe tim mạch khỏe mạnh, hãy cùng Thế giới Nệm tìm hiểu Tim đập...
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Vợ chồng ôm nhau khi ngủ là hành động gắn kết kết sự yêu thương, thể hiện sự chân thành và lòng tin tưởng dành cho người bạn đời của mình. Nhưng ít ai nghĩ rằng thói quen này còn tác động sâu đến sức khỏe thể chất và chất...
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Để đối mặt với nhịp sống hối hả và bận rộn, trang bị cho mình một sức khỏe tốt là vấn đề cần được ưu tiên hàng đầu.Tìm hiểu các cơ quan trong cơ thể là cách giúp bạn có những giải pháp phù hợp cho sức khỏe của mình....
Vì sao ngủ trưa bị khó thở? Khắc phục thế nào?
Một giấc ngủ trưa ngắn không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi chiều mà còn đóng vai trò quan trọng tới sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng bị khó thở khi ngủ trưa và khiến họ phải lo lắng. Vậy vì sao ngủ...
Giải đáp: Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không?
Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi đối diện với tình trạng ngủ quá nhiều. Nhưng liệu việc ngủ nhiều có thực sự là dấu hiệu của sự khỏe mạnh hay chỉ đơn giản là một dấu...
Giấc mơ: Vì sao có người nhớ có người không?
Giấc mơ từ lâu đã là một hiện tượng kỳ bí, dù là giấc mơ mang lại cảm giác hạnh phúc hay những cơn ác mộng ám ảnh tâm trí, đều chứa đựng những bí ẩn chưa thể giải đáp. Trong vô số những câu hỏi được đặt ra về giấc...
12 cách chữa mất ngủ cho người lớn tuổi thực hiện đơn giản tại nhà
Trong cuộc sống hiện đại, mất ngủ đã trở thành một vấn đề phổ biến, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Việc thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày....
Show 24 of 3098
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp...
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có...
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày