Fraud Blocker
Khu vực bạn chọn
Danh mục
0
Điện thoại đặt hàng 0901 456 325

5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm

Ngày đăng: | 7425 lượt xem

Giấc ngủ chiếm vai trò vô cùng quan trọng đối với trẻ nhỏ trong quá trình phát triển thể chất lẫn trí não. Tuy nhiên, những nhân tố bên ngoài tác động khiến các bé khó ngủ sâu và thường xuyên quấy khóc ba mẹ. Vậy làm thế nào để các bé có giấc ngủ sâu và không quấy khóc?
 
Trên thực tế có không ít các mẹ bỉm sữa phải vất vả với các thiên thần nhỏ của mình trong việc dỗ dành giấc ngủ của bé. Thậm chí các mẹ còn sử dụng mọi cách để dỗ bé ngủ như: bế, nựng, hát ru...nhưng các bé vẫn quấy khóc, không chịu ngủ vào ban đêm. Sau đây, Thegioinem.com xin chia sẻ đến các chị em phụ nữ 5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm, hy vọng giúp ích được cho các mẹ đỡ phải vất vả hơn trong việc chăm sóc giấc ngủ con yêu nhé!!
 
 
 

1. Vận động mỗi ngày

Đôi khi việc gượng ép con mình đi ngủ theo ý muốn riêng của bản thân là một việc hoàn toàn không nên. Nếu con bạn bảo rằng bé chưa muốn ngủ hoặc không buồn ngủ thì đừng ngần ngại. Hãy dành một ít thời gian cùng con ra ngoài để cho con có thể bù lại một phần thể lực đã thiếu.

Việc giữ trẻ trong nhà có thể khiến bé cảm thấy nhàm chán, từ đó sẽ quấy khóc. Vì vậy, các bố mẹ đừng cố gắng cùng con đi bộ hay dạo chơi trong nhà mà hãy đưa con ra công viên để được vui chơi và tự do đi lại. Đồng thời bố mẹ có thể tự kích thích tư duy cho con bằng cách biến cuộc đi bộ thành một trò chơi gián điệp hay tạo ra một cuộc truy tìm đồ vật với những gợi ý liên quan cho con có thể nhận ra. Hơn nữa, nếu hôm ấy thời tiết xấu, bố mẹ lại lười ra ngoài thì có thể tìm ngay tại nhà những bài nhạc sôi động để cùng con nhảy múa hay dạy con những bước khiêu vũ nhẹ nhàng. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng mọi thứ sẽ trở nên bình yên đâu vào đấy cách khoảng 1 tiếng trước khi con đi ngủ nhé.


 
5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm
Cho bé vận động để tăng cường thể lực, tư duy




2. Thực hiện đúng thời gian biểu cho giấc ngủ

Khi các bé bước vào giai đoạn phát triển sẽ tự tạo cho mình những thói quen. Khi đó bộ não và cơ thể của bé sẽ phản ứng lại giấc ngủ nếu như bé có một thói quen nhất quán từ ban đầu. Để có thể khắc phục lại, điều quan trọng đầu tiên bạn cần phải làm là tìm ra một quy trình cho gia đình bạn bằng việc đọc vài trang sách báo, đánh răng và thay đồ ngủ... là những yếu tố để hình thành nên một thói quen giúp ngủ ngon. Dù vậy, bất kì ở thời điểm nào trước khi chìm vào giấc ngủ bạn phải tạo ra một bầu không gian yên lặng, dừng mọi hoạt động cá nhân trước 30 phút để tránh làm ồn sẽ giúp cho bé ngủ ngon và sâu giấc.


 
5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm
Thực hiện đúng thời gian biểu cho giấc ngủ



3. Tắt các thiết bị giải trí

Giấc ngủ của con sẽ trở nên khó khăn hơn nếu bạn để ánh sáng từ màn hình TV hay sử dụng điện thoại, máy tính bảng trong khoảng thời gian đi ngủ điều này sẽ khiến bé sẽ càng tỉnh táo hơn. Theo quy luật tự nhiên, cơ thể sẽ tự sản xuất melatonin để ngủ. Nếu có sự tác động trực tiếp từ các thiết bị điện tử quá lâu sẽ làm lượng melatonin giảm đột ngột. Song việc không sử dụng các công nghệ điện tử một giờ trước lúc đi ngủ sẽ giúp con ngủ dễ dàng hơn, không còn quậy phá.


 
5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm
Giấc ngủ của con sẽ trở nên khó khăn hơn nếu bạn để ánh sáng từ màn hình TV hay sử dụng điện thoại



4. Thực hiện một số động tác mát xa cơ bản

Trước khi ngủ, bố mẹ có thể mát xa cho bé với những động tác cơ bản như: xoa lưng, vuốt ve cơ thể bé... trong vòng 15 phút. Ngoài ra, bố mẹ có thể kết hợp thêm dầu mát xa để giúp cho con cảm thấy thoải mái hơn dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ.


 
5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm
Thực hiện các động tác massage cho bé trước khi ngủ giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn




5. Nhiệt độ phòng phải luôn thích hợp
 

Các chuyên gia khuyến cáo rằng nếu muốn bé ngủ ngon, không thức giấc bất thường, bố mẹ nên để máy lạnh ở nhiệt độ từ 18-21 độ C. Điều này sẽ giảm được những tình trạng không mong muốn đến sức khỏe của con.

 
5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm
Nhiệt độ phòng ngủ của bé phải luôn thích hợp từ 18-21 độ C



Nếu bố mẹ thực hiện theo đúng 5 bước "ma thuật ru ngủ" trên đây, chắn chắn con mình sẽ có được những giấc ngủ dễ dàng và không còn tình trạng nghịch ngợm, quậy phá nữa. Đồng thời, bố mẹ có thể dành cho mình một ít thời gian để ở bên nhau hay chăm sóc cho riêng bản thân mình.

Thảo luận bài viết "5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm"

Họ tên (*)

Số điện thoại (*)

Nội dung
Gửi đi

    Show 24 of 2664

    Xem thêm
    Black Friday Săn Sale Rẻ Mê Say

    Bài viết mới nhất

    Hắt xì hơi liên tục cảnh báo điều gì?

    Hắt xì hơi liên tục cảnh báo điều gì?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nằm mơ thấy rắn là giấc mơ tốt hay xấu?

    Nằm mơ thấy rắn là giấc mơ tốt hay xấu?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Trầm cảm cười liệu có nguy hiểm hay không?

    Trầm cảm cười liệu có nguy hiểm hay không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Kiến ba khoang cắn nên xử lý thế nào?

    Kiến ba khoang cắn nên xử lý thế nào?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    6 tip đơn giản để căn bếp luôn gọn gàng, sạch sẽ

    6 tip đơn giản để căn bếp luôn gọn gàng, sạch sẽ

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngủ trước 10h có tốt không? Lợi ích khi đi ngủ sớm

    Ngủ trước 10h có tốt không? Lợi ích khi đi ngủ sớm

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cách nằm gối đúng cách là như thế nào?

    Cách nằm gối đúng cách là như thế nào?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    10 cách đuổi muỗi đơn giản, hiệu quả và an toàn

    10 cách đuổi muỗi đơn giản, hiệu quả và an toàn

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngủ dậy bị đau bắp chân lý do vì sao?

    Ngủ dậy bị đau bắp chân lý do vì sao?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngủ sớm mà mắt vẫn thâm - Lý do vì sao?

    Ngủ sớm mà mắt vẫn thâm - Lý do vì sao?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngủ dậy bị sái quai hàm phải làm sao?

    Ngủ dậy bị sái quai hàm phải làm sao?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Uống mật ong trước khi ngủ tốt không? Cách uống mật ong đúng

    Uống mật ong trước khi ngủ tốt không? Cách uống mật...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Giải đáp: Mới ngủ dậy có nên tắm không?

    Giải đáp: Mới ngủ dậy có nên tắm không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ga phủ là gì? Tìm hiểu thông tin về ga phủ

    Ga phủ là gì? Tìm hiểu thông tin về ga phủ

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Hướng dẫn giặt nệm cho bé đơn giản tại nhà

    Hướng dẫn giặt nệm cho bé đơn giản tại nhà

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ga chun chần là gì? Tìm hiểu thông tin về ga chun chần

    Ga chun chần là gì? Tìm hiểu thông tin về ga chun chần

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ga chun là gì? Tìm hiểu thông tin về ga chun

    Ga chun là gì? Tìm hiểu thông tin về ga chun

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mất ngủ, thức khuya gây rụng tóc không?

    Mất ngủ, thức khuya gây rụng tóc không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Khám phá những bữa tiệc Giáng Sinh của các quốc gia trên thế giới

    Khám phá những bữa tiệc Giáng Sinh của các quốc gia trên...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Bạn có biết: 10 loài động vật ngủ nhiều nhất thế giới

    Bạn có biết: 10 loài động vật ngủ nhiều nhất thế...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 LỜI CAM KẾT TỪ THEGIOINEM.COM

    Zalo Facebook