5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm
HỆ THỐNG THẾ GIỚI NỆM

5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm

Ngày đăng: 12:10:29 30-01-2019 | 123 lượt xem

Đánh giáBình luận

Giấc ngủ chiếm vai trò vô cùng quan trọng đối với trẻ nhỏ trong quá trình phát triển thể chất lẫn trí não. Tuy nhiên, những nhân tố bên ngoài tác động khiến các bé khó ngủ sâu và thường xuyên quấy khóc ba mẹ. Vậy làm thế nào để các bé có giấc ngủ sâu và không quấy khóc?
 
Trên thực tế có không ít các mẹ bỉm sữa phải vất vả với các thiên thần nhỏ của mình trong việc dỗ dành giấc ngủ của bé. Thậm chí các mẹ còn sử dụng mọi cách để dỗ bé ngủ như: bế, nựng, hát ru...nhưng các bé vẫn quấy khóc, không chịu ngủ vào ban đêm. Sau đây, Thegioinem.com xin chia sẻ đến các chị em phụ nữ 5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm, hy vọng giúp ích được cho các mẹ đỡ phải vất vả hơn trong việc chăm sóc giấc ngủ con yêu nhé!!
 
 
 

1. Vận động mỗi ngày

Đôi khi việc gượng ép con mình đi ngủ theo ý muốn riêng của bản thân là một việc hoàn toàn không nên. Nếu con bạn bảo rằng bé chưa muốn ngủ hoặc không buồn ngủ thì đừng ngần ngại. Hãy dành một ít thời gian cùng con ra ngoài để cho con có thể bù lại một phần thể lực đã thiếu.

Việc giữ trẻ trong nhà có thể khiến bé cảm thấy nhàm chán, từ đó sẽ quấy khóc. Vì vậy, các bố mẹ đừng cố gắng cùng con đi bộ hay dạo chơi trong nhà mà hãy đưa con ra công viên để được vui chơi và tự do đi lại. Đồng thời bố mẹ có thể tự kích thích tư duy cho con bằng cách biến cuộc đi bộ thành một trò chơi gián điệp hay tạo ra một cuộc truy tìm đồ vật với những gợi ý liên quan cho con có thể nhận ra. Hơn nữa, nếu hôm ấy thời tiết xấu, bố mẹ lại lười ra ngoài thì có thể tìm ngay tại nhà những bài nhạc sôi động để cùng con nhảy múa hay dạy con những bước khiêu vũ nhẹ nhàng. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng mọi thứ sẽ trở nên bình yên đâu vào đấy cách khoảng 1 tiếng trước khi con đi ngủ nhé.


 
5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm
Cho bé vận động để tăng cường thể lực, tư duy




2. Thực hiện đúng thời gian biểu cho giấc ngủ

Khi các bé bước vào giai đoạn phát triển sẽ tự tạo cho mình những thói quen. Khi đó bộ não và cơ thể của bé sẽ phản ứng lại giấc ngủ nếu như bé có một thói quen nhất quán từ ban đầu. Để có thể khắc phục lại, điều quan trọng đầu tiên bạn cần phải làm là tìm ra một quy trình cho gia đình bạn bằng việc đọc vài trang sách báo, đánh răng và thay đồ ngủ... là những yếu tố để hình thành nên một thói quen giúp ngủ ngon. Dù vậy, bất kì ở thời điểm nào trước khi chìm vào giấc ngủ bạn phải tạo ra một bầu không gian yên lặng, dừng mọi hoạt động cá nhân trước 30 phút để tránh làm ồn sẽ giúp cho bé ngủ ngon và sâu giấc.


 
5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm
Thực hiện đúng thời gian biểu cho giấc ngủ



3. Tắt các thiết bị giải trí

Giấc ngủ của con sẽ trở nên khó khăn hơn nếu bạn để ánh sáng từ màn hình TV hay sử dụng điện thoại, máy tính bảng trong khoảng thời gian đi ngủ điều này sẽ khiến bé sẽ càng tỉnh táo hơn. Theo quy luật tự nhiên, cơ thể sẽ tự sản xuất melatonin để ngủ. Nếu có sự tác động trực tiếp từ các thiết bị điện tử quá lâu sẽ làm lượng melatonin giảm đột ngột. Song việc không sử dụng các công nghệ điện tử một giờ trước lúc đi ngủ sẽ giúp con ngủ dễ dàng hơn, không còn quậy phá.


 
5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm
Giấc ngủ của con sẽ trở nên khó khăn hơn nếu bạn để ánh sáng từ màn hình TV hay sử dụng điện thoại



4. Thực hiện một số động tác mát xa cơ bản

Trước khi ngủ, bố mẹ có thể mát xa cho bé với những động tác cơ bản như: xoa lưng, vuốt ve cơ thể bé... trong vòng 15 phút. Ngoài ra, bố mẹ có thể kết hợp thêm dầu mát xa để giúp cho con cảm thấy thoải mái hơn dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ.


 
5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm
Thực hiện các động tác massage cho bé trước khi ngủ giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn




5. Nhiệt độ phòng phải luôn thích hợp
 

Các chuyên gia khuyến cáo rằng nếu muốn bé ngủ ngon, không thức giấc bất thường, bố mẹ nên để máy lạnh ở nhiệt độ từ 18-21 độ C. Điều này sẽ giảm được những tình trạng không mong muốn đến sức khỏe của con.

 
5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm
Nhiệt độ phòng ngủ của bé phải luôn thích hợp từ 18-21 độ C



Nếu bố mẹ thực hiện theo đúng 5 bước "ma thuật ru ngủ" trên đây, chắn chắn con mình sẽ có được những giấc ngủ dễ dàng và không còn tình trạng nghịch ngợm, quậy phá nữa. Đồng thời, bố mẹ có thể dành cho mình một ít thời gian để ở bên nhau hay chăm sóc cho riêng bản thân mình.

Đánh giá: 1 sao1 sao1 sao1 sao1 sao (4.63 trên 16 bình chọn)

Bình luận

Bài viết khác:

Nệm Cao Su Kim Cương 10cm  Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Cao Su Kim Cương 10cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

11:43:22 18-04-2019

Nệm cao su Kim Cương mang đến những trải nghiệm chân thật và êm ái cho giấc ngủ thêm trọn vẹn. Với các đặc tính nâng đỡ tốt cho sức khỏe và cột...

Nệm Kim Cương 5cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Kim Cương 5cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

10:51:06 18-04-2019

Nệm Kim Cương có độ dày 5cm, phù hợp với những bạn thích nằm nệm mỏng, êm ái nhưng vẫn đảm bảo được tính đàn hồi và nâng đỡ cơ thể. Hãy cùng tham...

Nệm Kim Cương 1mx2m Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Kim Cương 1mx2m Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

09:46:34 18-04-2019

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại nệm Kim Cương với các kích thước khác nhau. Điều này khiến cho quý khách hàng khi mua nệm gặp không ít bâng khuâng....

Nệm Kim Cương 10cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Kim Cương 10cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

16:55:00 17-04-2019

Nệm Kim Cương phong phú về chất liệu và kích thước, mang đến nhiều sự lựa chọn tuyệt vời cho khách hàng. Tại Thegioinem.com, nệm Kim Cương đang được...

Nệm Cao Su Kim Cương 100x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Cao Su Kim Cương 100x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

15:57:37 17-04-2019

Nệm cao su thiên nhiên Kim Cương được sản xuất bởi công nghệ hiện đại, nâng đỡ cơ thể ở mọi tư thế nằm, đặc biệt, Kim Cương có các dòng nệm cao su...

Nệm Cao Su Kim Cương 120x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Cao Su Kim Cương 120x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

14:27:46 17-04-2019

Nệm cao su Kim Cương chính hãng, chất lượng được nhiều khách hàng lựa chọn và tin dùng bởi các đặc trưng nổi bật mà nệm mang lại như mẫu mã đẹp mắt,...

Nệm cao su Kim Cương 140x200cm giá bao nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm cao su Kim Cương 140x200cm giá bao nhiêu? - Thegioinem.com

11:39:21 17-04-2019

Đến với chuỗi cửa hàng Thegioinem.com để tìm mua các dòng nệm cao su Kim Cương chính hãng, uy tín và có mức giá vô cùng ưu đãi. Ngoài ra, tại Thegioinem.com còn...

Nệm Cao Su Kim Cương 200x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Cao Su Kim Cương 200x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

09:55:51 17-04-2019

Nệm cao su Kim Cương Happy Gold được sản xuất từ 100% cao su thiên nhiên, được xử lý bằng công nghệ tiên tiến, có thể tiệt trùng vi khuẩn tác động đến...

Giải Pháp Khắc Phục Đau Vai Gáy Khi Ngủ

Giải Pháp Khắc Phục Đau Vai Gáy Khi Ngủ

09:03:31 17-04-2019

Khó chịu và mất ngủ hằng đêm vì đau mỏi vai gáy, để khắc phục tình trạng này bạn cần phải có những giải pháp đúng chuẩn và lâu dài, tránh các biện...

Nệm Cao Su Kim Cương 180x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Cao Su Kim Cương 180x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

16:52:14 16-04-2019

Nệm cao su Kim cương được sản xuất 100% từ mủ cao su thiên nhiên và được xử lý bằng công nghệ tiên tiến giúp tiệt trùng vi khuẩn gây hại cho da. Hiện...

Nệm Cao Su Kim Cương 160x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Cao Su Kim Cương 160x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

15:33:25 16-04-2019

Thegioinem.com ngày càng nhận được sự tin cậy của quý khách hàng bởi các dòng nệm của Thegioinem.com đều là những dòng nệm chất lượng, giá cả hợp lý. Khi...

Top 5 Dòng Nệm Giá Rẻ Tại Thegioinem.com

Top 5 Dòng Nệm Giá Rẻ Tại Thegioinem.com

12:06:22 16-04-2019

Top 5 Dòng Nệm Giá Rẻ Tại Thegioinem.com bao gồm nệm Dupong, nệm Vạn Thành Ultra Care, nệm cao su nhân tạo TATANA, nệm lò xo Dunlopillo, nệm cao su Kim Cương...ưu đãi...

5 Tư Thế Ngủ Tốt Cho Người Đau Thắt Lưng

5 Tư Thế Ngủ Tốt Cho Người Đau Thắt Lưng

15:50:19 12-04-2019

Hội chứng đau lưng xuất hiện ở cả người trẻ lẫn người lớn tuổi mà không trừ một ai nguyên nhân do ngồi làm việc quá lâu, lao động nặng và hoạt...

Tư Thế Ngủ Tốt Cho Người Đau Vai Gáy

Tư Thế Ngủ Tốt Cho Người Đau Vai Gáy

11:46:17 12-04-2019

Làm việc quá lâu dẫn đến tình trạng đau vai gáy, cổ và gây mất ngủ về đêm. Điều trị qua nhiều cách vẫn không hết hoàn toàn, nguyên nhân là do bạn đã...

Nệm Cho Người Già - Nên Chọn Loại Nào Tốt?

Nệm Cho Người Già - Nên Chọn Loại Nào Tốt?

16:40:13 11-04-2019

Chất lượng giấc ngủ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người lớn tuổi. Do đó, việc đầu tư một chiếc nệm tốt là rất...

Người Già Nên Nằm Nệm Nào? Nệm Cứng Hay Nệm Mềm?

Người Già Nên Nằm Nệm Nào? Nệm Cứng Hay Nệm Mềm?

15:06:46 11-04-2019

Người càng lớn tuổi thì xương sống cũng yếu đi, thường xuyên bị đau lưng, đau cột sống dẫn đến tình trạng mất ngủ triền miên. Vì vậy việc lựa...

5 Lưu Ý Khi Lựa Chọn Giường Ngủ

5 Lưu Ý Khi Lựa Chọn Giường Ngủ

14:41:28 11-04-2019

Căn phòng ngủ là nơi mà bạn dành thời gian gắn bó với nó nhiều hơn nhất trong căn nhà. Vì thế ngoài việc chọn cho mình chiếc nệm đúng sở thích thì đừng...

Giải Mã Giấc Mơ Của 12 Cung Hoàng Đạo

Giải Mã Giấc Mơ Của 12 Cung Hoàng Đạo

16:33:04 10-04-2019

Những bí ẩn trong giấc mơ của các cung hoàng đạo là gì? Bay bổng hay điên rồ, đẹp đẽ hay là những giấc mộng, hãy cùng khám phá giấc mơ của 12 cung hoàng...

Loại Nệm Nào Tốt Cho Bà Bầu?

Loại Nệm Nào Tốt Cho Bà Bầu?

11:46:54 10-04-2019

Phụ nữ mang thai thường rất nhạy cảm và “khó chiều”, đặc biệt là vào ban đêm họ thường xuyên bị mất ngủ và khó chịu khiến cho tâm trạng bất ổn,...

Hướng Dẫn Chọn Nệm Cho Người Đau Lưng

Hướng Dẫn Chọn Nệm Cho Người Đau Lưng

10:22:52 10-04-2019

Bài viết chỉ ra các cách lựa chọn nệm phù hợp dành cho người bị chứng đau mỏi lưng, cong vẹo cột sống, giúp bạn tìm được nệm ưng ý, mang đến những...

Top 3 Nệm Everon Chất Lượng, Giá Rẻ Tại Thegioinem.com

Top 3 Nệm Everon Chất Lượng, Giá Rẻ Tại Thegioinem.com

09:43:45 10-04-2019

Bài viết thống kê lại top 3 nệm everon được khách hàng đánh giá cao về chất lượng, có giá rẻ tại Thegioinem.com cùng các chương trình khuyến mãi dành cho...

Top Nệm Cao Su Đồng Phú Bán Chạy

Top Nệm Cao Su Đồng Phú Bán Chạy

15:25:16 09-04-2019

Xu hướng sử dụng nệm cao su cho gia đình ngày càng được khách hàng ưu tiên lựa chọn bởi đặc tính đàn hồi cao, sự êm ái và an toàn cho sức khỏe. Trong...

TOP Nệm Lò Xo Dunlopillo Bán Chạy

TOP Nệm Lò Xo Dunlopillo Bán Chạy

16:31:15 08-04-2019

Dunlopillo nổi tiếng với các dòng nệm lò xo cao cấp, chất lượng theo tiêu chuẩn Anh Quốc có độ bền lâu và thoáng mát tốt bậc nhất hiện nay. Đây là dòng...

Tác Hại Khi Nằm Nệm Lò Xo Kém Chất Lượng

Tác Hại Khi Nằm Nệm Lò Xo Kém Chất Lượng

16:26:47 08-04-2019

Nệm lò xo với đặc tính đặc trưng về độ đàn hồi, bật nhún và nâng đỡ cơ thể tối ưu nhất. Chính vì thế mà khi bạn mua nhầm chiếc nệm lò xo kém...

Top 4 Nệm Cao Su Dunlopillo Bán Chạy

Top 4 Nệm Cao Su Dunlopillo Bán Chạy

15:25:12 08-04-2019

Nếu bạn là một tín đồ của việc chăm sóc giấc ngủ thì không thể bỏ qua được dòng nệm cao su Dunlopillo. Đây là dòng nệm cao su cao cấp, chất lượng...

Top Nệm Dunlopillo Bán Chạy Tại Thegioinem.com

Top Nệm Dunlopillo Bán Chạy Tại Thegioinem.com

13:37:45 08-04-2019

Dunlopillo là một trong những thương hiệu nệm cao cấp, chất lượng nhất với các dòng nệm lò xo và cao su được sản xuất theo dây chuyền công nghệ hiện đại...

Nệm Kim Cương Khuyến Mãi Giá Rẻ Tại Mỹ Tho - Tiền Giang

Nệm Kim Cương Khuyến Mãi Giá Rẻ Tại Mỹ Tho - Tiền Giang

10:51:15 08-04-2019

Nệm Kim Cương nổi bật với các dòng nệm lò xo, cao su thiên nhiên, bông ép gấp 3 và các ấn phẩm khác như chăn, drap, gối,... được cung cấp đầy đủ tại...

 Đại Lý Chăn Ra Gối Nệm Tại Mỹ Tho - Tiền Giang

 Đại Lý Chăn Ra Gối Nệm Tại Mỹ Tho - Tiền Giang

11:00:27 06-04-2019

Đại Lý Chăn Ra Gối Nệm Tại Mỹ Tho - Tiền Giang Địa chỉ: 51 Ấp Bắc, phường 10, TP.Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang. Hotline: 0906 339 325. Tại đây, chuyên cung cấp các...

Tiền Giang Mua Nệm Trả Góp 0% Ở Đâu?

Tiền Giang Mua Nệm Trả Góp 0% Ở Đâu?

09:57:37 06-04-2019

Hiện nay, vấn đề chi trả cho việc mua nệm đã không còn quá khó khăn khi Thegioinem.com chi nhánh Tiền Giang có chính sách hỗ trợ khách hàng mua nệm TRẢ GÓP 0%...

Đại Lý Nệm Vạn Thành Giá Rẻ Tại Mỹ Tho - Tiền Giang

Đại Lý Nệm Vạn Thành Giá Rẻ Tại Mỹ Tho - Tiền Giang

09:43:34 06-04-2019

Đại Lý Nệm Vạn Thành Giá Rẻ Tại Mỹ Tho - Tiền Giang địa chỉ: 51 Ấp Bắc, phường 10, TP. Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang. Hotline: 0906 339 325. Chuyên phân phối các...

1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647

Công ty TNHH Thương mại dịch vụ Tam Tài Nhân

ĐC: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh

ĐT: 028 66 804 325, 028 66 743 325, 028 66 806 325

© Copyright 2014 | Design by Kingweb.vn
Bộ công thương