Khu vực bạn chọn
Danh mục
0
Điện thoại đặt hàng 0707 325 325

5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm

Ngày đăng: | 7327 lượt xem

Giấc ngủ chiếm vai trò vô cùng quan trọng đối với trẻ nhỏ trong quá trình phát triển thể chất lẫn trí não. Tuy nhiên, những nhân tố bên ngoài tác động khiến các bé khó ngủ sâu và thường xuyên quấy khóc ba mẹ. Vậy làm thế nào để các bé có giấc ngủ sâu và không quấy khóc?
 
Trên thực tế có không ít các mẹ bỉm sữa phải vất vả với các thiên thần nhỏ của mình trong việc dỗ dành giấc ngủ của bé. Thậm chí các mẹ còn sử dụng mọi cách để dỗ bé ngủ như: bế, nựng, hát ru...nhưng các bé vẫn quấy khóc, không chịu ngủ vào ban đêm. Sau đây, Thegioinem.com xin chia sẻ đến các chị em phụ nữ 5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm, hy vọng giúp ích được cho các mẹ đỡ phải vất vả hơn trong việc chăm sóc giấc ngủ con yêu nhé!!
 
 
 

1. Vận động mỗi ngày

Đôi khi việc gượng ép con mình đi ngủ theo ý muốn riêng của bản thân là một việc hoàn toàn không nên. Nếu con bạn bảo rằng bé chưa muốn ngủ hoặc không buồn ngủ thì đừng ngần ngại. Hãy dành một ít thời gian cùng con ra ngoài để cho con có thể bù lại một phần thể lực đã thiếu.

Việc giữ trẻ trong nhà có thể khiến bé cảm thấy nhàm chán, từ đó sẽ quấy khóc. Vì vậy, các bố mẹ đừng cố gắng cùng con đi bộ hay dạo chơi trong nhà mà hãy đưa con ra công viên để được vui chơi và tự do đi lại. Đồng thời bố mẹ có thể tự kích thích tư duy cho con bằng cách biến cuộc đi bộ thành một trò chơi gián điệp hay tạo ra một cuộc truy tìm đồ vật với những gợi ý liên quan cho con có thể nhận ra. Hơn nữa, nếu hôm ấy thời tiết xấu, bố mẹ lại lười ra ngoài thì có thể tìm ngay tại nhà những bài nhạc sôi động để cùng con nhảy múa hay dạy con những bước khiêu vũ nhẹ nhàng. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng mọi thứ sẽ trở nên bình yên đâu vào đấy cách khoảng 1 tiếng trước khi con đi ngủ nhé.


 
5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm
Cho bé vận động để tăng cường thể lực, tư duy




2. Thực hiện đúng thời gian biểu cho giấc ngủ

Khi các bé bước vào giai đoạn phát triển sẽ tự tạo cho mình những thói quen. Khi đó bộ não và cơ thể của bé sẽ phản ứng lại giấc ngủ nếu như bé có một thói quen nhất quán từ ban đầu. Để có thể khắc phục lại, điều quan trọng đầu tiên bạn cần phải làm là tìm ra một quy trình cho gia đình bạn bằng việc đọc vài trang sách báo, đánh răng và thay đồ ngủ... là những yếu tố để hình thành nên một thói quen giúp ngủ ngon. Dù vậy, bất kì ở thời điểm nào trước khi chìm vào giấc ngủ bạn phải tạo ra một bầu không gian yên lặng, dừng mọi hoạt động cá nhân trước 30 phút để tránh làm ồn sẽ giúp cho bé ngủ ngon và sâu giấc.


 
5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm
Thực hiện đúng thời gian biểu cho giấc ngủ



3. Tắt các thiết bị giải trí

Giấc ngủ của con sẽ trở nên khó khăn hơn nếu bạn để ánh sáng từ màn hình TV hay sử dụng điện thoại, máy tính bảng trong khoảng thời gian đi ngủ điều này sẽ khiến bé sẽ càng tỉnh táo hơn. Theo quy luật tự nhiên, cơ thể sẽ tự sản xuất melatonin để ngủ. Nếu có sự tác động trực tiếp từ các thiết bị điện tử quá lâu sẽ làm lượng melatonin giảm đột ngột. Song việc không sử dụng các công nghệ điện tử một giờ trước lúc đi ngủ sẽ giúp con ngủ dễ dàng hơn, không còn quậy phá.


 
5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm
Giấc ngủ của con sẽ trở nên khó khăn hơn nếu bạn để ánh sáng từ màn hình TV hay sử dụng điện thoại



4. Thực hiện một số động tác mát xa cơ bản

Trước khi ngủ, bố mẹ có thể mát xa cho bé với những động tác cơ bản như: xoa lưng, vuốt ve cơ thể bé... trong vòng 15 phút. Ngoài ra, bố mẹ có thể kết hợp thêm dầu mát xa để giúp cho con cảm thấy thoải mái hơn dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ.


 
5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm
Thực hiện các động tác massage cho bé trước khi ngủ giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn




5. Nhiệt độ phòng phải luôn thích hợp
 

Các chuyên gia khuyến cáo rằng nếu muốn bé ngủ ngon, không thức giấc bất thường, bố mẹ nên để máy lạnh ở nhiệt độ từ 18-21 độ C. Điều này sẽ giảm được những tình trạng không mong muốn đến sức khỏe của con.

 
5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm
Nhiệt độ phòng ngủ của bé phải luôn thích hợp từ 18-21 độ C



Nếu bố mẹ thực hiện theo đúng 5 bước "ma thuật ru ngủ" trên đây, chắn chắn con mình sẽ có được những giấc ngủ dễ dàng và không còn tình trạng nghịch ngợm, quậy phá nữa. Đồng thời, bố mẹ có thể dành cho mình một ít thời gian để ở bên nhau hay chăm sóc cho riêng bản thân mình.

Thảo luận bài viết "5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm"

Họ tên (*)

Số điện thoại (*)

Nội dung
Gửi đi

    Show 24 of 2436

    Xem thêm
    Bão Sale Tháng 6-Bão Giá 1k

    Bài viết mới nhất

    Cửa hàng chăn ga gối đệm Thanh Hóa giá rẻ

    Cửa hàng chăn ga gối đệm Thanh Hóa giá rẻ

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Địa chỉ mua đệm ở Thanh Hóa uy tín

    Địa chỉ mua đệm ở Thanh Hóa uy tín

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ưu nhược điểm của vải tencel

    Ưu nhược điểm của vải tencel

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không?

    Ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là đúng nhất

    Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như thế nào?

    Ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao nhiêu là đủ

    Ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon hiệu quả 

    Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân 

    Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân 

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon

    Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe

    Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc phục sợ ngủ một mình

    Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe?

    Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế Giới Nệm

    Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia đình bình an

    9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh nhất

    Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu

    Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu

    Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của Thế Giới Nệm

    Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới

    Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 LỜI CAM KẾT TỪ THEGIOINEM.COM

    Zalo Facebook
    Thế Giới Nệm