(028) 66 806 325 - 0909 234 325

ĐIỆN THOẠI ĐẶT HÀNG

(028) 66 806 325 - 0909 234 325


Hỗ trợ trực tuyến

Thế Giới Nệm - Nệm cao su, Nệm lò xo, Nệm bông ép, Chăn drap gốiThế Giới Nệm - Nệm cao su, Nệm lò xo, Nệm bông ép, Chăn drap gốiThế Giới Nệm - Nệm cao su, Nệm lò xo, Nệm bông ép, Chăn drap gối
9 Tips Giúp Bạn Tỉnh Táo Vào Buổi Sáng
HỆ THỐNG THẾ GIỚI NỆM

9 Tips Giúp Bạn Tỉnh Táo Vào Buổi Sáng

Ngày đăng: 15:25:10 29-12-2018 | 123 lượt xem

Đánh giáBình luận

Buổi sáng là khoảng thời gian cơ thể bạn trở nên khá lười biếng và uể oải. Thậm chí, bạn chỉ muốn vùi mình trong chăn, chả muốn rời xa chiếc giường thân yêu của mình đúng không nào? Sau đây là 9 Tips Giúp Bạn Tỉnh Táo Vào Buổi Sáng, Thegioinem.com hy vọng giúp bạn tận hưởng sự tỉnh táo và khỏe khoắn sau một giấc ngủ dài để bắt đầu ngày làm việc hiệu quả.
 
 
1. Tận dụng thêm 30 phút mỗi ngày:
 
Nghe có vẻ như là sẽ được "nằm nướng" tận hưởng thêm được 15 phút vào mỗi buổi sáng, nhưng không phải đâu nhé. Bạn nên bật báo thức sớm 15 phút hàng ngày, dành khoảng thời gian đó để lên dây cót làm nóng người bằng một vài động tác thể dục nho nhỏ tại giường. Sau đó, tập trung tinh thần lên kế hoạch trong ngày: nên ăn gì cho bữa sáng, nên mặc trang phục gì cho ngày mới, và lên list công việc càn làm trong ngày... Bằng cách này, bạn đang dần khởi động bộ não tiếp nhận rằng ngày mới đã sang và cần phải tỉnh táo rồi.
 
 
9 Tips Giúp Bạn Tỉnh Táo Vào Buổi Sáng
Dậy sớm vận động cơ thể và lên kế hoạch cho ngày mới
 
 
2. Hạ nữa rèm khi ngủ:
 
Ánh sáng chiếu qua khung cửa sổ, rọi vào phòng cũng là dấu hiệu báo cho bộ não bạn biết rằng đã đến lúc thức dậy: não sẽ làm giảm melatonin và tăng andrenaline lên để đánh thức bạn. Hãy để đồng hồ sinh học cùng với ánh sáng mặt trời ban mai dễ dàng giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi sáng, và đừng quên ngủ trước giờ mặt trời mọc khoảng 7 tiếng để đảm bảo năng lượng nhé.
 
 
3. Khởi động cơ thể ngay trên giường:
 
Bắt đầu vươn vai và làm giãn cơ thể một cách đơn giản từ những ngón tay, đến cánh tay, vai, ngực, eo, và chân. Chỉ với một hành động này đã giúp cơ thể dễ dàng tuần hoàn máu và bắt đầu nạp đầy oxygen vào các mô thần kinh, giúp bạn tươi tắn đón ngày mới sang
 
 
4. Uống một cốc nước:
 
Cung cấp đủ nước cho cơ thể sau khi ngủ dậy là điều vô cùng bổ ích và được các chuyên gia khuyến cáo bạn nên thực hiện mỗi ngày. Bởi sau một giấc ngủ dài, cơ thể bạn sẽ mất đi một lượng nước khá lớn dẫn đến sự mệt mỏi, kiệt quệ. Bạn không cần phải uống quá nhiều một lúc, nhưng hãy uống đủ lượng cần thiết - khoảng 2 lít mỗi ngày. 
 
 
9 Tips Giúp Bạn Tỉnh Táo Vào Buổi Sáng
Cung cấp đủ nước cho cơ thể sau khi ngủ dậy là điều vô cùng bổ ích
 
 
Đây là lời khuyến không hề thừa thải đâu nhé, bởi việc uống 1 cốc nước vào buổi sáng vừa giúp thải độc cơ thể vừa giúp bạn có một làn da căng mịn nữa đó. Chần chờ gì nữa mà không bắt đầu thực hiện ngay vào sáng hôm sau nào!
 
 
 
5. Thưởng thức một bữa sáng tuyệt vời
 
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người lãng quên đi việc chăm sóc cho chiếc bao tử đang cần bổ sung năng lượng để hoạt động tốt hơn. Thực sự, điều này vô cùng cần thiết - hãy rèn luyện thói quen ăn sáng nếu bạn không muốn mỗi sáng phải làm việc trong tình trạng bụng đánh trống liên tục. Đồ ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng hơn là đồ ngọt. Đừng quên rằng dù bận rộn đến đâu, bạn sẽ không có đủ sức khỏe để tiếp tục công việc nếu không nạp đủ năng lượng trong ngày.
 
 
9 Tips Giúp Bạn Tỉnh Táo Vào Buổi Sáng
Thưởng thức một bữa sáng tuyệt vời để có dủ năng lượng cho ngày mới
 
 
 
6. Ngân nga một vài giai điệu yêu thích
 
Âm nhạc chính là giải pháp hữu hiệu giúp bạn thư giản, giảm bớt căng thẳng. Song đó, việc ngân nga theo giai điệu của bài hát sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng phấn khởi vfa tràn đầy năng lượng. Hãy khởi động ngày mới với một tâm trạng tốt nhất có thể thì mọi việc sẽ trở nên thuận lợi hơn nhiều đấy nhé.
 
 
7. Tắm gội vào buổi sáng
 
Sau một đêm ngủ dài, cơ thể bạn sẽ tiết ra mồ hôi khá khó chịu. Hãy dành ra chút ít thời gian để ngâm mình trong dòng nước ấm, tận hưởng sự thư giản vào buổi sớm ban mai. Do bạn đã tắm từ tối qua rồi nên không cần phải kỳ cọ quá kỹ lưỡng nhé. Cách này sẽ làm giảm stress và giúp bạn tỉnh táo hơn nhiều. Đừng quên sử dụng loại dầu tắm có mùi hương mà bạn yêu thích nhé.
 
 
9 Tips Giúp Bạn Tỉnh Táo Vào Buổi Sáng
Hãy dành ra chút ít thời gian để ngâm mình trong dòng nước ấm, tận hưởng sự thư giản vào buổi sớm ban mai
 
 
 
8. Chớ ngần ngại nói lời yêu thương
 
 
Một cái ôm hay nụ hôn chào buổi sáng với những người thân yêu là điều khá thú vị trong việc bày tỏ sự yêu thương. Không những thế, khi thực hiện nó vào buổi sáng trước khi rời khỏi nhà sẽ giúp tinh thần bạn và người thân trở nên sảng khoải. Thể hiện sự yêu thương với mọi người sẽ giúp bạn giải tỏa được áp lực hiệu quả hơn rất nhiều đấy nhé.
 
 
9 Tips Giúp Bạn Tỉnh Táo Vào Buổi Sáng
Chớ ngần ngại nói lời yêu thương
 
 
9. Cuối cùng, điều quan trọng nhất là thực hiện tốt những điều trên
 
Muốn thành công thì không thể thiếu phần của nổ lực. Hãy bắt đầu xây dựng theo những thói quan tích cực trên, khi bạn đã quen với sự thư giãn và tỉnh táo hằng ngày, chất lượng cuộc sống của bạn và gia đình cũng sẽ được cải thiện đáng kể. 

Ban đầu, bạn có thể chưa quen và khó chịu, nhưng không sao cả chỉ cần bạn có đủ kiên nhẫn thì sau một khoảng thời gian, bạn sẽ  có thể tận hưởng một buổi sáng đầy năng lượng và hứng khởi để bắt đầu ngày mới.

 

Đương nhiên, ngày mới chỉ thực sự khoẻ khoắn, tích cực khi bạn có một giấc ngủ ngon và sâu. Vậy làm thế nào để 8 tiếng cho giấc ngủ buổi tối luôn hiệu quả, hãy cùng Thegioinem.com khám phá qua bộ sản phẩm Nệm Drap Gối - công cụ giúp bạn luôn cảm thấy thư giản khi được ngả lưng trên chiếc giường thân yêu mỗi tối.....Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY

 
 
Thegioinem.com
 
 
 

Đánh giá: 1 sao1 sao1 sao1 sao1 sao (4.65 trên 17 bình chọn)

Bình luận

Bài viết khác:

Đại Lý Nệm Lò Xo Liên Á Chính Hãng, Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM

Đại Lý Nệm Lò Xo Liên Á Chính Hãng, Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM

09:40:36 19-01-2019

Đại Lý Nệm Lò Xo Liên Á Chính Hãng, Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM là nơi chuyên cung cấp nệm lò xo chính hãng thương hiệu Liên Á với giá ưu đãi -15% cùng quà...

Đại Lý Bán Nệm Lò Xo Dunlopillo Cao Cấp Tại Quận 12 TPHCM

Đại Lý Bán Nệm Lò Xo Dunlopillo Cao Cấp Tại Quận 12 TPHCM

09:16:53 19-01-2019

Đại Lý Bán Nệm Lò Xo Dunlopillo Cao Cấp Tại Quận 12 TPHCM tọa lạc tại địa chỉ: 592 - 596 Trường Chinh, P. Đông Hưng Thuận, Quận 12. Hotline: 0909 121 325. Đây là...

Smartphone - Tác Hại Khôn Lường Đối Với Sức Khỏe Trẻ Nhỏ

Smartphone - Tác Hại Khôn Lường Đối Với Sức Khỏe Trẻ Nhỏ

14:49:45 18-01-2019

Cuộc sống công nghệ ngày càng phát triển, trẻ em được tiếp xúc với các thiết bị công nghệ ngày càng sớm. Nhiều bố mẹ tất bật với công việc nên...

Đại Lý Nệm Everon Giá Rẻ, Uy Tín Tại Quận 12

Đại Lý Nệm Everon Giá Rẻ, Uy Tín Tại Quận 12

11:52:53 18-01-2019

Đại Lý Nệm Everon Giá Rẻ, Uy Tín Tại Quận 12 tọa lạc tại: 592 - 596 Trường Chinh, P. Đông Hưng Thuận, Quận 12. Tel: 0909 121 325. Đây là nơi chuyên cung cấp...

Đại Lý Nệm Edena Giá Rẻ, Uy Tín Tại Quận 12

Đại Lý Nệm Edena Giá Rẻ, Uy Tín Tại Quận 12

11:32:37 18-01-2019

Đại Lý Nệm Edena Giá Rẻ, Uy Tín Tại Quận 12 tọa lạc tại địa chỉ: 592 - 596 Trường Chinh, P. Đông Hưng Thuận, Quận 12. Tel: 0909 121 325. Đây là địa chỉ...

Đại Lý Nệm Kim Cương Chính Hãng, Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM

Đại Lý Nệm Kim Cương Chính Hãng, Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM

10:55:26 18-01-2019

Đại Lý Nệm Kim Cương Chính Hãng, Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM tọa lạc tại địa chỉ: 592 - 596 Trường Chinh, P. Đông Hưng Thuận, Quận 12. Hotline: 0909 121 325....

Đại Lý Nệm Vạn Thành Chính Hãng Tại Quận 12 TPHCM

Đại Lý Nệm Vạn Thành Chính Hãng Tại Quận 12 TPHCM

13:24:45 17-01-2019

Đại Lý Nệm Vạn Thành Chính Hãng Tại Quận 12 TPHCM tọa lạc tại địa chỉ: 592 - 596 Trường Chinh, P. Đông Hưng Thuận, Quận 12. Tel: 0909 121 325. Đây là nơi...

Đại Lý Nệm Liên Á Chính Hãng Tại Quận 12

Đại Lý Nệm Liên Á Chính Hãng Tại Quận 12

10:52:50 17-01-2019

Đại Lý Nệm Liên Á Chính Hãng Tại Quận 12 tọa lạc tại địa chỉ: 592 - 596 Trường Chinh, P. Đông Hưng Thuận, Quận 12. Hotline: 0909 121 325. Đây là nơi chuyên...

Cửa Hàng Bán Nệm Cao Su Đồng Phú Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM

Cửa Hàng Bán Nệm Cao Su Đồng Phú Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM

10:18:11 17-01-2019

Cửa Hàng Bán Nệm Cao Su Đồng Phú Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM tọa lạc tại địa chỉ: 592 - 596 Trường Chinh, P. Đông Hưng Thuận, Quận 12. Hotline: 0909 121 325. Đây...

Cửa Hàng Bán Nệm Cao Su Kim Cương Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM

Cửa Hàng Bán Nệm Cao Su Kim Cương Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM

15:27:57 16-01-2019

Cửa Hàng Bán Nệm Cao Su Kim Cương Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM chuyên cung cấp sỉ và lẻ nệm cao su chính hãng các thương hiệu như nệm Kim Cương, Liên Á, Vạn...

Cửa Hàng Bán Nệm Cao Su Vạn Thành Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM

Cửa Hàng Bán Nệm Cao Su Vạn Thành Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM

14:39:21 16-01-2019

Cửa Hàng Bán Nệm Cao Su Vạn Thành Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM là nơi chuyên cung cấp nệm Vạn Thành chính hãng với ưu đãi -15% + quà tặng có giá trị dành cho...

Cửa Hàng Bán Nệm Cao Su Liên Á Chính Hãng, Giá Rẻ Tại Quận 12

Cửa Hàng Bán Nệm Cao Su Liên Á Chính Hãng, Giá Rẻ Tại Quận 12

14:24:43 15-01-2019

Cửa Hàng Bán Nệm Cao Su Liên Á Chính Hãng, Giá Rẻ Tại Quận 12 chuyên phân phối nệm cao su Liên Á chính hãng với ưu đãi -12% + quà tặng : gối nằm, gối ôm,...

Cửa Hàng Bán Nệm Bông Ép Chính Hãng, Giá Rẻ Tại Quận 12

Cửa Hàng Bán Nệm Bông Ép Chính Hãng, Giá Rẻ Tại Quận 12

13:59:09 15-01-2019

Cửa Hàng Bán Nệm Bông Ép Chính Hãng, Giá Rẻ Tại Quận 12 chuyên cung cấp sỉ và lẻ các loại nệm bông ép Everon, nệm bông ép Edena, bông ép Vạn Thành, bông ép...

Cửa Hàng Bán Nệm Cao Su Nhân Tạo Giá Rẻ Tại Quận 12

Cửa Hàng Bán Nệm Cao Su Nhân Tạo Giá Rẻ Tại Quận 12

17:01:26 14-01-2019

Cửa Hàng Bán Nệm Cao Su Nhân Tạo Giá Rẻ Tại Quận 12 tọa lạc tại địa chỉ: 592 -596 Trường Chinh, Đông Hưng Thuận, Quận 12. Hotline 0909 121 325. Là nơi chuyên...

Địa Chỉ Cửa Hàng Chăn-Drap-Gối-Nệm Chính Hãng Tại Quận 12 TPHCM

Địa Chỉ Cửa Hàng Chăn-Drap-Gối-Nệm Chính Hãng Tại Quận 12 TPHCM

15:09:55 14-01-2019

Địa Chỉ Cửa Hàng Chăn-Drap-Gối-Nệm Chính Hãng Tại Quận 12 TPHCM tọa lạc tại địa chỉ: 592-596 Trường Chinh, Đông Hưng Thuận, Quận 12, hotline 0909 121 325....

Cửa Hàng Bán Nệm Tại Quận 12

Cửa Hàng Bán Nệm Tại Quận 12

14:05:48 14-01-2019

Cửa Hàng Bán Nệm Tại Quận 12 tọa lạc tại địa chỉ: 592 - 596 Trường Chinh, Đông Hưng Thuận, Quận 12, Hotline 0909 121 325. Nơi chuyên cung cấp nệm cao su, nệm...

Nên Mua Nệm Trả Góp Ở Đâu?

Nên Mua Nệm Trả Góp Ở Đâu?

12:28:47 12-01-2019

Thegioinem.com với mong muốn đem lại giấc ngủ ngon trọn vẹn cho hàng triệu người tiêu dùng Việt Nam trên khắp cả nước bằng hình thức cung cấp đa dạng các...

Mua Giường Gỗ Cao Cấp Ở Đâu?

Mua Giường Gỗ Cao Cấp Ở Đâu?

11:34:06 12-01-2019

Thegioinem.com là đơn vị chuyên phân phối các sản phẩm nội thất phòng ngủ như giường gỗ, giường sắt, nệm cao su, nệm lò xo, nệm bông ép, chăn ga gối chính...

Tư Vấn Chọn Kích Thước Nệm Phù Hợp Với Bạn

Tư Vấn Chọn Kích Thước Nệm Phù Hợp Với Bạn

16:29:43 11-01-2019

Ngày nay, nệm là sản phẩm phòng ngủ không thể thiếu trong các không gian nghỉ ngơi, thư giản của các hộ gia đình Việt. Tuy nhiên, nhiều người thường mắc...

Phương Pháp Khắc Phục Nghiến Răng Khi Ngủ

Phương Pháp Khắc Phục Nghiến Răng Khi Ngủ

13:53:32 10-01-2019

Nghiến răng là một căn bệnh không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, tuy nhiên tình trặng này lắp đi lặp lại thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến vẻ...

Nên Mua Nệm Cao Su Hãng Nào? Kymdan, Liên Á, Vạn Thành, Kim Cương, TATANA..

Nên Mua Nệm Cao Su Hãng Nào? Kymdan, Liên Á, Vạn Thành, Kim Cương, TATANA..

16:01:21 09-01-2019

Với sự đa dang các thương hiệu nệm như: Kymdan, Liên Á, Vạn Thành, Kim Cương, TATANA, Đồng Phú, Dunlopillo, Everon, Edena...khiến người tiêu dùng phân vân không...

Nệm Liên Á 1mx2m giá bao nhiêu?

Nệm Liên Á 1mx2m giá bao nhiêu?

14:26:59 09-01-2019

Nệm Liên Á ngày càng nhận được sự tín nhiệm của hầu hết khách hàng trên khắp cả nước, bởi chất lượng cao su được sản xuất từ nguồn nguyên liệu...

Nệm Liên Á 1m2x2m giá bao nhiêu?

Nệm Liên Á 1m2x2m giá bao nhiêu?

11:00:24 08-01-2019

Nệm Liên Á  là thương hiệu nệm cao su đứng sau Kymdan. Tuy nhiên Liên Á vẫn được lòng người tiêu dùng, bởi các tính năng ưu Việt hỗ trợ nâng đỡ đồng...

6 Nguyên Tắc Trang Trí Phòng Ngủ Đẹp

6 Nguyên Tắc Trang Trí Phòng Ngủ Đẹp

09:51:17 08-01-2019

Để có những giấc ngủ ngon thì bạn hãy bắt đầu bằng việc cải thiện không gian phòng ngủ của mình. Cũng giống như mọi căn phòng khác trong nhà, không gian...

Nệm Liên Á 1m4x2m Giá Bao Nhiêu?

Nệm Liên Á 1m4x2m Giá Bao Nhiêu?

15:09:53 07-01-2019

Nệm Liên Á với các tính năng ưu Việt hỗ trợ nâng đỡ đồng đều các vùng cơ thể, không gây đau lưng mệt mỏi khi ngủ dậy, giúp người nằm luôn có cảm...

Nệm Liên Á 1m6x2m Giá Bao Nhiêu?

Nệm Liên Á 1m6x2m Giá Bao Nhiêu?

14:52:15 07-01-2019

Nệm Liên Á với các tính năng ưu Việt hỗ trợ nâng đỡ đồng đều các vùng cơ thể, không gây đau lưng mệt mỏi khi ngủ dậy, giúp người nằm luôn có cảm...

Nệm Liên Á 1m8x2m Giá Bao Nhiêu?

Nệm Liên Á 1m8x2m Giá Bao Nhiêu?

16:50:43 05-01-2019

Nệm Liên Á là thương hiệu đứng sau Kymdan, chiếm được lòng tin của người tiêu dùng trên khắp cả nước nhờ vào chất lượng vượt trội đem đến cho khách...

Ưu Nhược - Điểm Của Nệm Lò Xo

Ưu Nhược - Điểm Của Nệm Lò Xo

13:56:09 05-01-2019

Ngoài các dòng nệm cao su, nệm bông ép thì nệm lò xo dần được nhiều khách hàng tín nhiệm hơn trước. Trong đó các thương hiệu dẫn đầu về việc sản xuất...

Tư Vấn Mua Nệm Lò Xo Chính Hãng, Giá Rẻ

Tư Vấn Mua Nệm Lò Xo Chính Hãng, Giá Rẻ

16:30:49 04-01-2019

Tư Vấn Mua Nệm Lò Xo Chính Hãng, Giá Rẻ - Một chiếc nệm lò xo được đánh giá tốt và đảm bảo chất lượng phải đảm bảo mang đến cho bạn có những...

Địa Chỉ Cửa Hàng Bán Giường Gỗ Uy Tín Tại TPHCM

Địa Chỉ Cửa Hàng Bán Giường Gỗ Uy Tín Tại TPHCM

11:45:00 04-01-2019

Giường ngủ là nơi bạn tiếp xúc hằng ngày, đây là nhân tố giúp bạn thư giản và tái tạo lại năng lượng sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Những chiếc...

123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142

Công ty TNHH Thương mại dịch vụ Tam Tài Nhân

ĐC: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh

ĐT: 028 66 804 325, 028 66 743 325, 028 66 806 325

© Copyright 2014 | Design by Kingweb.vn
Bộ công thương