Bạn có thể kéo dài tuổi thọ bằng việc ngủ nướng vào cuối tuần

Ngày đăng: 10:21 09-03-2024 | 9392 lượt xem

Đôi khi những điều tưởng chừng như có hại nhưng đôi khi lại giúp ích cho cơ thể của bạn rất nhiều, điển hình là bạn có thể kéo dài tuổi thọ bằng việc ngủ nướng vào cuối tuần, chắc có lẽ bạn sẽ không tin về điều này. Vì chúng ta đều biết việc ngủ nướng sẽ mang đến tác hại nghiêm trọng cho sức khoẻ, nhưng để có thể hiểu rõ hơn về vấn đề này thì bạn hãy xem qua bài viết bên dưới nhé!

Tại sao mọi người ngủ nướng?

Có lẽ bởi vì nhiều lý do khác nhau nên sẽ khiến cho mọi người phải ngủ nướng, nhưng đa số giới trẻ hiện nay sẽ có xu hướng sử dụng các thiết bị điện tử vào ban ngày và đặc biệt là lướt web, xem phim,... đến tận khuya. Đây chắc có lẽ là lý do khiến những người này ngủ nướng vào buổi sáng. Bên cạnh đó, đối với những người công nhân, làm việc cũng sẽ không tránh được việc ngủ nướng vì khi làm việc trong thời gian dài cũng sẽ có lúc mệt mỏi, khiến cơ thể mất năng lượng. Có ý kiến cho rằng ngủ nướng sẽ giúp cho bạn kéo dài tuổi thọ của bản thân một cách đáng kể thông qua những lợi ích dưới đây.

***Tại sao mọi người ngủ nướng? -*** **Bạn có thể kéo dài tuổi thọ bằng việc ngủ nướng vào cuối tuần**

Lợi ích của việc ngủ nướng

Bạn sẽ không tin rằng nếu ngủ nướng sẽ mang đến những lợi ích cho cơ thể hay thậm chí kéo dài tuổi thọ của bạn. Nhưng trên thực tế, ngủ nướng đúng cách sẽ có một số lợi ích như sau:

Giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường

Từ một nghiên cứu cho thấy nếu bạn mất ngủ trong 4 đêm thì độ nhạy insulin sẽ giảm xuống rất nhiều dẫn đến dễ mắc bệnh đái tháo đường. Thế nhưng, chỉ cần bạn ngủ bù 2 đêm thì insulin sẽ được cân bằng và sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh. Với một cơ thể không mắc bệnh, bạn có thể kéo dài tuổi thọ một cách hiệu quả nhất.

Hồi phục sức khỏe

Những lúc cơ thể bạn kiệt sức thì hãy nghĩ ngay đến việc đi ngủ, bởi vì đây chính là biện pháp hiệu quả nhất để phục hồi sức khoẻ, bởi khi ngủ thì năng lượng trong cơ thể của bạn sẽ được phục hồi và khi ngủ dậy tinh thần bạn sẽ vui tươi. Việc bạn có được sức khỏe tốt là cách giúp kéo dài tuổi thọ của bạn thông qua việc ngủ nướng.

Vì sao ngủ nướng vào cuối tuần có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ?

Như đã đề cập ở phía trên, ngủ nướng có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Đã có những nghiên cứu cho rằng nếu bạn chỉ ngủ 5 giờ trong một đêm thì bạn sẽ có nguy cơ tử vong cao hơn những người ngủ 7 giờ một đêm. Thế nhưng, các nhà nghiên cứu đã xem xét lý do gì đã xảy ra khi có rất nhiều người thường có thói quen ngủ nướng vào thời điểm cuối tuần.

Và khi nghiên cứu, xem xét trong khoảng thời gian khá dài thì họ đã có được kết quả đáng mừng. Vì khi bạn chỉ ngủ 5 giờ một đêm nhưng ngủ bù lại và ngủ nhiều hơn 8 giờ vào cuối tuần thì bạn sẽ không có nguy cơ tử vong cao.

Vì thế, giấc ngủ ngắn thường không dẫn đến tử vong nếu bạn kết hợp với việc ngủ nướng vào cuối tuần. Có thể thấy rằng chỉ cần ngủ nướng vào cuối tuần thì bạn đã bù đắp được phần nào đó những giấc ngủ ngắn và sẽ không mang đến ảnh hưởng cho sức khỏe. Bằng cách này, việc kéo dài tuổi thọ có thể xem là khả thi. Nhưng bạn không được ỉ lại và ngủ nướng thường xuyên. Nếu bạn biết cách ngủ nướng vào cuối tuần một cách hợp lí và khoa học thì việc kéo dài tuổi thọ là điều chắc chắn bạn có thể có được.

Ngủ nướng mọi ngày thì có sao không?

Đây chính là thói quen không nên duy trì, bởi dù ngủ nướng vào cuối sẽ có lợi. Việc kéo dài tuổi thọ được bộc lộ ở nhiều yếu tố khác nhau. Nhưng khi ngủ nướng mọi ngày sẽ mang đến những nguy cơ tìm ẩn mà bạn không thể lường trước được. Điều bạn có thể thấy đầu tiên đó là bản thân sẽ trở nên lười biếng, lười vận động, cơ thể ù lì và sức khỏe ngày càng đi xuống, dễ mắc nhiều căn bệnh, trí nhớ suy giảm,... Việc lạm dụng ngủ nướng mỗi ngày sẽ không giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh đồng thời bạn sẽ không thể kéo dài tuổi thọ với một cơ thể yếu ớt và không lành mạnh.

Kết luận

Khi bạn đã biết được những vấn đề xoay quanh việc ngủ nướng thì chắc có lẽ bạn cũng đã rút ra được những điều nên làm và không nên làm. Thế nhưng suy cho cùng, bạn nên chăm sóc cho giấc ngủ của mình hơn, ngủ đủ giấc mỗi ngày để nâng cao sức khoẻ. Hãy ngủ nướng một cách hợp lý để có thể kéo dài tuổi thọ của mình nhé!

Để hỗ trợ cho giấc ngủ bạn nên trang bị cho mình những sản phẩm nệm chính hãng, chất lượng nhằm giúp giấc ngủ được trọn vẹn hơn. Nếu thu nhập của bạn không cao thì có thể chọn mua những dòng nệm lò xo giá rẻ. Còn nếu thu nhập của bạn cao thì có thể sở hữu cho mình những sản phẩm đến từ những thương hiệu nổi tiếng như nệm lò xo Vạn Thành, nệm lò xo Kim Cương, nệm lò xo liên kết, nệm lò xo túi,...