Ngày đăng: 20:54 13-07-2023 | 957 lượt xem
Với lối sống hiện đại thì tình trạng mất ngủ đáng ngày càng trở nên phổ biến. Nhiều người lo lắng và tìm các giải pháp để cải thiện sức khỏe giấc ngủ. Chính vì vậy, Thế Giới Nệm sẽ bật mí cách dùng hạt sen chữa mất ngủ đơn giản ngay trong bài viết dưới đây.
Khó ngủ và mất ngủ là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến mọi người. Vì vậy, việc tìm kiếm giải pháp để cải thiện tình trạng mất ngủ một cách hiệu quả và an toàn là rất cần thiết. Ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị mất ngủ, người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên như sử dụng hạt sen để giúp chữa mất ngủ.
Hạt sen là một nguyên liệu tự nhiên có tính bình, vị ngọt và được biết đến với nhiều công dụng tốt cho cơ thể như tăng cường chức năng thận, bồi bổ tâm lý, hỗ trợ tiêu hóa, lợi thủy, cung cấp năng lượng và có tác dụng an thần. Đồng thời, hạt sen cũng là một nguồn dinh dưỡng giàu có và có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon và đa dạng.
Theo các nghiên cứu, hạt sen chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe như tinh bột, axit amin, phenylalanine, leucine, methionine, isoleucine... Nhờ có những hoạt chất này, hạt sen mang lại nhiều lợi ích như ổn định nhịp tim, giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện chức năng thận. Tuy nhiên, chỉ phần tâm sen trong hạt sen mới có tác dụng chữa mất ngủ. Trong y học cổ truyền, việc sử dụng cả hạt sen và tâm sen cùng nhau có tác dụng kích thích tiêu hóa, bồi bổ tâm lý và chữa các triệu chứng suy nhược thần kinh, mất ngủ, giúp an thần.
Công dụng này được các nhà nghiên cứu giải thích là nhờ các chất kiềm và glucozit thơm có trong tâm sen có tác dụng an thần. Khi ăn hạt sen có tâm sen hoặc các món ăn chế biến từ hạt sen, tâm sen, những chất này sẽ kích thích tuyến tụy tiết hormone insulin. Hormone này có tác dụng làm dịu tinh thần, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ và có giấc ngủ tốt hơn.
Một món ngon bổ dưỡng và có tác dụng an thần tuyệt vời là chè hạt sen. Để tự nấu chè này tại nhà, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: gạo, hạt sen và phục linh để tăng cường dinh dưỡng.
Các nguyên liệu được xay nhuyễn và trộn đều với nhau, sau đó thêm nước đủ và đun lửa nhỏ. Khi thấy hỗn hợp có độ sánh như chè sau khi khuấy bằng thìa, bạn có thể thêm đường theo khẩu vị.
Ăn chè sen kèm một chút đá sẽ làm món ăn dễ ăn hơn và kích thích vị giác. Món này thích hợp để thưởng thức vào buổi chiều để có tác dụng an thần tốt nhất và giúp bạn có giấc ngủ ngon.
Không tự nhiên chè hạt sen long nhãn lại là một trong những món ăn cung đình xưa được biết đến rộng rãi, dành riêng cho các vị vua chúa. Ngoài giá trị văn hóa, chè hạt sen long nhãn còn có nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe như hỗ trợ điều trị mất ngủ, tăng cường chức năng tiêu hóa, và chống oxy hóa.
Công thức nấu chè này rất đơn giản với hương vị thanh ngọt, bạn có thể làm như sau:
Hạt sen kết hợp với táo đỏ là một loại thuốc tự nhiên có tác dụng bổ sung sắt, phòng ngừa và chữa chứng thiếu máu. Loại chè này không chỉ có tác dụng an thần mà còn giúp bổ máu rất tốt cho những người đang phục hồi sau phẫu thuật, chấn thương hoặc phụ nữ sau sinh.
Để làm món chè này, bạn chuẩn bị các nguyên liệu sau: đường, táo đỏ và hạt sen. Bạn có thể sử dụng đường kính hoặc đường phèn tuỳ vào sở thích cá nhân.
Cách nấu chè như sau: rửa sạch hạt sen, sau đó đun sôi cùng với táo đỏ và nước. Đun cho đến khi hạt sen và táo đỏ nhừ, sau đó thêm đường vừa đủ, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sôi thì tắt bếp. Món chè này có thể được thưởng thức ấm hoặc mát tùy theo sở thích của mỗi người.
Đây là một món ăn phù hợp để bổ sung vào thực đơn hàng ngày, giúp cung cấp dinh dưỡng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nguyên liệu chính của món ăn này bao gồm hạt sen và thịt lợn, bạn cũng có thể thêm các gia vị yêu thích để mang lại hương vị thêm phần đặc biệt và hỗ trợ giấc ngủ. Cách làm món ăn này như sau:
Trứng gà được xem là một nguồn thực phẩm siêu dinh dưỡng do có hàm lượng dinh dưỡng cao. Khi kết hợp trứng gà với hạt sen, ta có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể và cải thiện một số vấn đề sức khỏe, trong đó bao gồm cả tình trạng mất ngủ.
Đây là một món ăn phụ ngon và có tác dụng an thần tốt. Hãy cùng chế biến món ăn này với các nguyên liệu sau:
Các phương pháp dùng hạt sen chữa mất ngủ thường được kết hợp với các dược liệu khác như trần bì, cam thảo, toan táo nhân, đảng sâm,... Những dược liệu này đều có tác dụng làm dịu tiêu hóa, bổ huyết, an thần và cải thiện tâm trạng.
Các bài thuốc từ hạt sen này thích hợp cho người cao tuổi gặp vấn đề mất ngủ, suy nhược cơ thể, thường cảm thấy mệt mỏi và thiếu ngon miệng.
Để tận dụng hoàn toàn tác dụng của các món ăn trị mất ngủ bằng hạt sen như đã đề cập, người bệnh cần lưu ý các vấn đề sau:
Như vậy, bài viết này đã vừa bật mí cách dùng hạt sen chữa mất ngủ đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng tại nhà. Cùng với biện pháp sử dụng hạt sen thì các bạn cũng nên kết hợp với việc trang sử dụng các sản phẩm nệm chất lượng như nệm Liên Á, nệm Vạn Thành, nệm Kim Cương… để cải thiện giấc ngủ một cách tốt hơn. Đặc biệt, các sản phẩm này hiện đang có chương trình mua nệm trả góp với nhiều ưu đãi hấp dẫn tại Thegioinem.com, hãy nhanh chân đến trải nghiệm nhé!
----------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Ngọ
Cũng giống như câu nói “ Có thời, có thiêng, có kiêng, có lành”. Tuy không phải là yếu tố quyết định vận mệnh của con người, tuy nhiên màu sắc hợp phong thể có thể giúp bạn mang lại nhiều may mắn, sức khỏe, tài lộc. Mỗi người...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mão
Tuổi Mão là con giáp thứ 4 trong bảng hệ thống tử vi, người thuộc tuổi này thường có năng khiếu nghệ thuật, họ rất phù hợp với các công việc đòi hỏi sự sáng tạo và mang tính thẩm mỹ cao. Là tiếp người rất có tài ăn nói và...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tý
Tuổi Tý là con giáp đứng đầu trong hệ thống tử vi, với tính cách nhanh nhẹn, lanh lợi, thông minh, chăm chỉ trong công việc người thuộc con giáp này thường rất dễ thành công sớm trong công việc và sự nghiệp. Nhưng có bao giờ bạn từng...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi
Chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi là yếu tố phong thủy để có cuộc sống hạnh phúc, thuận lợi. Nếu như bạn đang quan tâm đến vấn đề này thì hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn
Màu sắc là yếu tố hình thành nên các trường năng lượng trong phong thủy. Sau đây là các màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn mà bạn nên tham khảo. Hãy cùng cửa hàng Thegioinem.com theo dõi ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu
Màu sắc chăn ga gối có vai trò quan trọng trong phong thủy. Sau đây là những tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Hợi
Người tuổi Hợi là những người mang trong mình tính cách nhạy cảm và thích sự ấm áp, thế nên đã gây khó khăn trong việc lựa chọn màu sắc cho chăn ga gối. Vì nó không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc và mà còn đến sự...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân
Nếu bạn là người tuổi Thân và bạn đang quan tâm đến việc chọn màu sắc phù hợp với tính cách để giúp không gian ngủ có nhiều năng lượng hơn. Thì bạn hãy để Thegioinem.com tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân và đưa...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ
Việc chọn màu sắc không chỉ là thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng tinh thần và tâm trạng. Đặc biệt, khi nói đến việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ, đây một trong những con giáp sôi động và năng động trong hoạt động...
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì?
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì? Đây là một câu hỏi không chỉ là về màu sắc mà còn về tinh thần. Mỗi màu sắc mang theo mình một ý nghĩa sâu sắc, một năng lượng riêng biệt và khi kết hợp lại sẽ mang đến sự hấp dẫn và...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần
Màu sắc không chỉ là yếu tố trang trí mà còn là một phần quan trọng của việc tạo ra sự cân bằng và hài hòa trong không gian sống. Đặc biệt, khi nói đến việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần, một trong những điều...
Hướng dẫn cách treo ảnh cưới đúng phong thủy
Treo ảnh cưới đúng phong thủy là một chủ đề được nhiều người quan tâm dạo gần đây. Vì việc này mang ý nghĩa tinh thần sâu sắc, tạo nên một không gian sống và làm việc hài hòa, đem lại may mắn và hạnh phúc cho gia đình. Hôm nay,...
Màu ga giường hợp mệnh Kim là màu gì?
Những người tin vào phong thủy cho rằng việc lựa chọn màu sắc của các vật dụng trong gia đình là điều rất quan trọng. Vì những màu sắc hợp phong thủy với cung mệnh của họ sẽ mang đến nhiều may mắn, tài lộc, thịnh vượng. Màu...
Mẹo phối màu ga giường tạo điểm nhấn sắc màu cho phòng ngủ
Không gian ngủ là nơi để thư giãn và tận hưởng những giấc ngủ ngon. Một chiếc ga giường có màu sắc phù hợp với phòng ngủ không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn cải thiện phần nào tâm trạng, cảm xúc của bạn. Dưới đây...
Nên chọn ga giường màu gì? Bí quyết tạo không gian nghỉ ngơi hoàn hảo
Sau ngày làm việc dài, thì một không gian nghỉ ngơi lý tưởng sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần cũng như năng lượng cho cơ thể. Màu sắc của các vật dụng trong phòng là yếu tố chi phối rất lớn đến tinh thần, tâm trạng của bạn, đặc...
Màu ga giường hợp mệnh Thủy là màu gì?
Trong phong thủy, màu ga giường không chỉ là một chọn lựa trang trí, mà còn mang theo mình ý nghĩa sâu sắc. Vậy, bạn có bao giờ tự hỏi: Màu ga giường hợp mệnh Thủy là màu gì? Đằng sau câu hỏi đơn giản ấy là những tầm nhìn thâm...
Tường màu xanh nên chọn ga giường màu gì? - Bí quyết phối màu phòng ngủ tinh tế
Tường màu xanh như biển thơ mộng đang khẽ lay động trong ánh sáng dịu dàng của bình minh. Trước cảnh sắc này, câu hỏi tự nhiên hiện lên Tường màu xanh nên chọn ga giường màu gì? - Bí quyết phối màu phòng ngủ tinh tế. Hãy cùng...
Chọn màu chăn ga hợp tuổi vợ chồng: bí quyết mang lại hạnh phúc và may mắn
Trong cuộc sống hôn nhân, những chi tiết nhỏ có thể tạo nên sự khác biệt lớn, và việc chọn lựa màu sắc cho chăn ga không chỉ là một phần của việc trang trí, mà còn là một cách để thu hút hạnh phúc và may mắn đến với tổ ấm...
13 cách để thăng hoa trong chuyện giường chiếu
Để chuyện giường chiếu của bạn luôn mới mẻ và thú vị, hãy thử áp dụng 13 cách để "thăng hoa" trong chuyện giường chiếu này nhé!
BJ là gì? BJ có an toàn không?
BJ là viết tắt của "Blow Job" - một hình thức quan hệ tình dục không liên quan đến việc xâm nhập, mà thay vào đó là sử dụng miệng.
10 tư thế trên ghế tình yêu khiến nàng thích mê
Quan hệ tình dục là yếu tố cần thiết trong cuộc sống vợ chồng. Để có cuộc yêu đầy thăng hoa, bạn không nên bỏ qua 10 tư thế trên ghế tình yêu khiến nàng thích mê. Hãy cùng Thegioinem.com khám phá ngay sau đây nhé!
Nằm gối cao có tốt không? Cách chọn gối nằm phù hợp
Nhiều người có thói quen sử dụng gối cao để vừa thư giãn, nghỉ ngơi cũng như giải trí và đi vào giấc ngủ. Nhưng thói quen này gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe như: đau cổ, nhức đầu, đau vai,...và nhiều hậu quả...
Đêm tân hôn cô dâu chú rể cần chú ý điều gì?
Đêm tân hôn là đêm rất đặc biệt với các cặp đôi mới cưới. Vậy đêm tân hôn cô dâu chú rể cần chú ý điều gì? Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu cụ thể hơn nhé!
Kiểu ôm khi ngủ nói gì về mối quan hệ của bạn?
Ôm nhau là hành động thể hiện tình cảm trong các mối quan hệ, kể cả đó là tư thế trong giấc ngủ. Vậy kiểu ôm khi ngủ nói gì về mối quan hệ của bạn? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu và theo dõi ngay sau đây nhé!
Show 24 of 2956
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Ngọ
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mão
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tý
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Mùi
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thìn
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Sửu
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Hợi
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Thân
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tỵ
Màu ga giường hợp mệnh Hỏa là màu gì?
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dần
Hướng dẫn cách treo ảnh cưới đúng phong thủy
Màu ga giường hợp mệnh Kim là màu gì?
Mẹo phối màu ga giường tạo điểm nhấn sắc màu cho...
Nên chọn ga giường màu gì? Bí quyết tạo không gian nghỉ...
Màu ga giường hợp mệnh Thủy là màu gì?
Tường màu xanh nên chọn ga giường màu gì? - Bí quyết...
Chọn màu chăn ga hợp tuổi vợ chồng: bí quyết mang lại...
13 cách để thăng hoa trong chuyện giường chiếu
BJ là gì? BJ có an toàn không?
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày