Ngày đăng: 19:42 13-05-2023 | 388 lượt xem
Suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh khá phổ biến và có thể gây ra nhiều bất lợi trong giấc ngủ và cả cuộc sống. Vậy hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo các tư thế ngủ tốt cho người suy giãn tĩnh mạch mà bạn nên biết ngay sau đây nhé!
Suy giãn tĩnh mạch là hiện tượng tĩnh mạch ở chân bị xoắn lại và giãn nở rộng, dẫn đến việc các tĩnh mạch màu tím đậm hoặc màu xanh lộ rõ ở gần bề mặt da. Nhiều bộ phận trên cơ thể có thể bị giãn tĩnh mạch, bao gồm bìu, hậu môn, thực quản, nhưng thường thấy nhất là ở chân. Sự giãn tĩnh mạch gây ra suy giảm lưu thông máu và gây ra các triệu chứng như chuột rút, nhói đau, căng thẳng ở chân, sưng, da mỏng và ngứa. Dấu hiệu giãn tĩnh mạch thường nặng hơn khi thời tiết nóng hoặc khi đứng lâu, và giảm khi nghỉ ngơi và tập luyện thường xuyên có thể giảm bớt biến chứng của bệnh.
Theo nghiên cứu, các dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch thường thấy nhiều hơn vào ban đêm, khiến cho bệnh nhân gặp khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ và có thể đánh thức giữa đêm vì các cơn đau. Việc mất ngủ kéo dài có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho hiệu suất và tập trung của bệnh nhân trong suốt ngày, ảnh hưởng xấu đến cuộc sống, công việc và mối quan hệ của họ.
Vì thế, bạn nên áp dụng tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch vì nó không chỉ giúp người bệnh hỗ trợ giảm tình trạng suy giãn tĩnh mạch mà còn tạo được trạng thái dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Không phải tất cả các trường hợp mắc suy giãn tĩnh mạch đều đáng lo ngại. Một số bệnh nhân chỉ gặp vấn đề về thẩm mỹ, do đó việc điều trị không cần thiết. Thay vào đó, cải thiện lối sống bằng cách giảm áp lực lên chân và sử dụng tất áp lực có thể giúp phục hồi tính đàn hồi của tĩnh mạch.
Khi suy giãn tĩnh mạch tiến triển, người bệnh có thể bị đau hoặc khó chịu hơn. Tất nhiên là sẽ tác động nhiều đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống bệnh nhân, chẳng hạn như:
Tuy nhiên, trong một số trường hợp nghiêm trọng, điều trị suy giãn tĩnh mạch là cần thiết, vì nó có thể dẫn đến những vấn đề tiềm ẩn về tim mạch như sau:
Suy giãn tĩnh mạch là kết quả của sự tích tụ máu ở tĩnh mạch do van một chiều suy yếu. Khi nằm ngủ, máu có thể tiếp tục ứ đọng, gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu và làm tình trạng suy giãn tĩnh mạch nặng thêm. Để giảm tình trạng này, người mắc bệnh nên kê chân cao hơn tim khoảng từ 8 - 10 cm bằng cách sử dụng gối kê chân hoặc khăn gấp gọn lại khi ngủ. Đây là tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch giúp máu dễ dàng lưu thông trở về tim hơn và giảm sự tích tụ máu ở chi dưới. Từ đó giúp giảm các triệu chứng đau và mang lại giấc ngủ ngon hơn.
Theo các chuyên gia y tế, người mắc giãn tĩnh mạch nên ngủ ở tư thế nghiêng, đặc biệt là nghiêng về phía bên trái, vì đây được coi là tư thế ngủ tốt và phù hợp nhất cho những người bị bệnh này.
Tư thế nằm nghiêng bên trái giúp áp lực được phân bố đều trên toàn thân và hỗ trợ tuần hoàn máu hiệu quả hơn. Phương pháp này có thể giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch và giảm các triệu chứng sưng tấy của cơ thể nhanh chóng. Đặc biệt, tư thế ngủ nghiêng còn rất có ích cho những người đang mắc các vấn đề tiêu hóa như trào ngược dạ dày, viêm dạ dày vì có thể ngăn chặn sự trào ngược axit trong khi ngủ.
Lưu ý, khi nằm nghiêng về phía trái, bạn nên gập chân nhẹ vào ngực để cảm thấy thoải mái và duy trì độ cong tự nhiên của cột sống. Cần tránh tình trạng gập chân vào ngực quá sâu, vì điều này có thể gây đau cột sống.
Ngoài các tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch thì việc chọn gối nệm cũng quan trọng không kém góp phần làm giảm tình trạng bệnh và giúp mang lại giấc ngủ ngon. Gối nệm là các vật dụng tiếp xúc trực tiếp với cơ thể, vì vậy đối với người suy giãn tĩnh mạch, bạn nên chọn gối nệm có tính chất mềm mại và độ đàn hồi cao để giúp nâng đỡ một cách hiệu quả. Tuyệt đối không nên sử dụng các loại nệm kém chất lượng hoặc quá cứng vì có thể gây áp lực lên khu vực bệnh và gây ra các hậu quả khôn lường.
Theo các chuyên gia, nệm lò xo và nệm cao su là những dòng nệm chất lượng và rất phù hợp với bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch. Hiện Thegioinem.com đang bày bán đa dạng các dòng nệm này, được phân phối từ các thương hiệu lớn như nệm cao su Liên Á, nệm lò xo Dunlopillo, … Các bạn có thể đến các chi nhánh của Thegioinem.com trên toàn quốc để tham khảo và mua sắm với nhiều uu6 đãi hấp dẫn nhé!
Quan niệm người suy giãn tĩnh mạch nên hạn chế đi bộ là không đúng và không được chứng minh khoa học. Thực tế, đi bộ là một hình thức tập luyện nhẹ nhàng và phù hợp cho những người bị suy giãn tĩnh mạch. Việc di chuyển đôi chân giúp tăng cường sự lưu thông máu đến chân, tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm cân và ngăn ngừa béo phì.
Đi bộ cũng giúp cơ chân được vận động dẻo dai hơn, giúp ép tĩnh mạch trở lại kích thước bình thường, đẩy máu lưu thông trở lại tim một cách nhanh chóng và hiệu quả. Như vậy, đi bộ hàng ngày sẽ giúp bạn tránh được tình trạng chân tê bì, chuột rút chân và các vấn đề khác liên quan đến suy giãn tĩnh mạch. Hãy tập thói quen đi bộ mỗi ngày để duy trì sức khỏe và phòng tránh bệnh tật nhé!
Theo các chuyên gia, khi ngủ người bị suy giãn tĩnh mạch nên sử dụng gối chân để tăng cường lưu thông máu về tim và tránh tình trạng ứ đọng máu trong hệ thống tĩnh mạch, gây phình to và suy giãn. Ở giai đoạn đầu của bệnh, người bệnh có thể sử dụng kê chân để giảm thiểu mạch máu nổi trên da lan rộng hơn. Do đó, nếu bạn bị suy giãn tĩnh mạch, hãy chuẩn bị một chiếc gối kê chân khi đi ngủ nhé!
Không nên ngâm chân bằng nước nóng trong trường hợp suy van tĩnh mạch. Theo nhiều chuyên gia y tế, việc ngâm chân trong nước ấm nóng có thể làm tăng kích thước của tĩnh mạch, làm cho lượng máu dồn xuống chân tăng lên, đó chính là nguyên nhân gây ra các vấn đề nghiêm trọng hơn cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch.
Thay vào đó, người bị suy giãn tĩnh mạch có thể sử dụng nước lạnh để ngâm chân, vì nó có thể làm cho chân được thư giãn và giúp làm sạch da chân. Tuy nhiên, khi không cần thiết, nên cân nhắc kỹ trước khi sử dụng nước nóng để ngâm chân.
Như vậy, suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh không quá nguy hiểm nhưng nó lại tác động rất lớn đến chất lượng giấc ngủ và cuộc sống của chúng ta. Với các tư thế ngủ tốt cho người suy giãn tĩnh mạch mà Thegioinem.com đã chia sẻ trên đây, hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc cải thiện tình trạng bệnh và mang lại giấc ngủ ngon mỗi đêm.
----------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2024 chính xác nhất
Lịch nghỉ Tết Nguyên Đán và Tết Dương Lịch 2024 là hai sự kiện quan trọng trên lịch Việt Nam. Điều này đòi hỏi chúng ta phải nắm rõ thời gian nghỉ và kế hoạch cho những ngày này. Hãy cùng tìm hiểu về lý do lịch Tết Nguyên Đán...
Halloween 2023 là ngày nào? Ý nghĩa ngày Halloween
Halloween là dịp lễ của phương Tây, mặc dù mới phổ biến ở Việt Nam nhưng thu hút rất nhiều người. Vậy Halloween 2023 là ngày nào? Ý nghĩa ngày Halloween là gì? Hãy cùng Thegioinem.com cùng tìm hiểu về ngày lễ này ngay trong bài viết bên...
Ngày 20/11 là ngày gì? Ý nghĩa, lời chúc và món quà phù hợp cho thầy cô
Ngày Nhà Giáo Việt Nam 20/11 là dịp quan trọng để chúng ta tôn vinh và tri ân công lao của những người hướng dẫn, giáo dục, và định hình tương lai cho thế hệ trẻ. Hãy cùng chúng tôi khám phá ý nghĩa của ngày này, lời chúc ý nghĩa, và...
Mách bạn mẹo chăm sóc quần áo ẩm ướt, lâu khô ngày mưa
Bất kể bạn là một người nội trợ tận tâm hay một người thường xuyên bận rộn, việc bảo quản quần áo đúng cách là quan trọng để chúng luôn giữ được sự mới mẻ và bền đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn...
Nệm ngủ gấp gọn - giải pháp cho không gian nhỏ
Nệm ngủ gấp gọn - giải pháp cho không gian nhỏ, có lẽ là một lựa chọn thông minh và vô cùng tiện lợi để tối ưu hóa không gian trong phòng ngủ hoặc bất kỳ căn phòng nào có diện tích hạn chế. Bài viết bên dưới sẽ giúp bạn đọc...
Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo như thế nào tốt cho sức khỏe?
Táo là thực phẩm quen thuộc và giàu giá trị dinh dưỡng. Không ít người lựa chọn táo là một thực phẩm giảm cân an toàn, lành mạnh trong chế độ ăn kiêng của mình. Vậy một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo như thế nào tốt cho sức...
Top 5 nệm ngủ giá rẻ chính hãng
Có lẽ không gì quan trọng hơn việc có một giấc ngủ đêm tốt để bắt đầu ngày mới. Một chiếc nệm chất lượng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra một môi trường ngủ lý tưởng. Tuy nhiên, nhiều người thường gặp khó khăn khi...
Tranh treo phòng ngủ đẹp cập nhật mới nhất
Phòng ngủ là nơi để chúng ta thư giãn và nghỉ ngơi sau một ngày dài vất vả. Chính vì vậy, phòng ngủ không chỉ cần có thiết kế đẹp mà phải hài hòa về màu sắc và trang trí. Đó là lý do mà những món đồ như tranh treo phòng ngủ là...
Đèn học cho bé nên mua loại ánh sáng vàng hay ánh sáng trắng?
Khi trẻ cần một chiếc đèn học để tạo điều kiện tốt nhất cho việc học tập và đọc sách, một câu hỏi phổ biến mà khá nhiều người đặt ra là đèn học cho bé nên mua loại ánh sáng vàng hay ánh sáng trắng? Để giúp bạn đưa ra...
Có nên gấp chăn sau khi ngủ dậy hay không?
Ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày của chúng ta, và cách bạn bắt đầu ngày mới có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về việc có nên gấp chăn sau khi ngủ...
Top 10 mẫu giấy dán tường phòng ngủ đẹp nhất
Hiện nay trên thị trường có vô số loại giấy dán tường phòng ngủ và cũng có rất nhiều nơi bán. Thế nên, đã gây khó khăn cho người mua rất nhiều nếu bạn đang có nhu cầu mua giấy dán tường thì hãy tham khảo qua top 10 mẫu giấy dán...
Tìm hiểu về truyền thuyết và ý nghĩa của loài hoa bỉ ngạn
Hoa bỉ ngạn là loại thực vật độc đáo với vẻ đẹp kiêu sa và màu sắc nổi bật. Thế nhưng loài hoa này lại xuất phát từ câu chuyện truyền thuyết mang tính đau thương. Để biết chi tiết hơn, Thế Giới Nệm mời bạn cùng tìm hiểu...
20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và những lời chúc hay
Ngày 20/10 là một ngày đặc biệt tại Việt Nam, đây là ngày không còn quá xạ lạ đối với tất cả mọi người. Nhưng để hiểu rõ hơn về ngày này thì bạn đọc hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu 20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và...
Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?
Cảm giác đói bụng trước giờ ngủ là hiện tượng thường xuyên gặp phải ở nhiều người. Vậy đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không? Mời bạn cùng Thế Giới Nệm tiếp tục theo dõi bài viết dưới đây để biết được sự ảnh hưởng...
Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?
Bài viết này sẽ giới thiệu về năm 2024, đặc biệt là năm Giáp Thìn trong lịch âm Trung Quốc. Chúng ta sẽ khám phá mệnh của năm này, phong thuỷ liên quan đến người sinh năm Giáp Thìn, và cách năm Giáp Thìn 2024 có thể ảnh hưởng đến...
Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?
Tình trạng thiếu máu có thể gây ra sự mệt mỏi và yếu đuối, nhưng chế độ ăn uống thích hợp có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe. Vậy chúng ta hãy cùng nhau khám phá: Thiếu máu nên ăn gì...
Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại nước này
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nước có ga và xem xét tác động của nó đối với sức khỏe của bạn. Chúng ta cũng sẽ chia sẻ cách uống nước có ga một cách hợp lý để giải nhiệt trong thời tiết nóng.
Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?
Giấc ngủ là nhu cầu sinh lý bình thường ở con người. Đa số chúng ta sẽ cảm thấy buồn ngủ khi cơ thể thiếu năng lượng. Tuy nhiên, vẫn có nhiều trường hợp buồn ngủ do thiếu chất trong chế độ dinh dưỡng. Chính vì vậy, bài viết...
Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo
Không phải ai cũng biết tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo? Thế nên hôm nay Thegioinem.com sẽ giải đáp những vấn đề xoay quanh câu hỏi trên giúp bạn đọc không còn thắc mắc, hãy chia sẻ những thông tin bổ ích này đến...
Những cách gây buồn ngủ đơn giản
Bạn có biết rằng giấc ngủ là một yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe và tinh thần của chúng ta? Một giấc ngủ đủ và chất lượng có thể giúp bạn thư giãn, tạo điều kiện cho tâm trí và cơ thể hồi phục sau một ngày dài. Tuy...
Tháng 10 có ngày lễ gì? Các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 10
Ngày lễ hoặc ngày kỷ niệm trong năm là những dịp quan trọng để chúng ta tưởng nhớ và vui chơi. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng có thể nhớ hết tất cả những ngày này. Ngoài ngày Phụ nữ Việt Nam và Halloween thì tháng 10 cũng...
Top đồng hồ báo thức điện tử đáng mua
Hiện nay trên thị trường có vô số mẫu đồng hồ báo thức điện tử, thế nên đã gây ra khó khăn cho khách hàng khi mua. Để đảm bảo chọn mua được đồng hồ phù hợp bạn có thể tham khảo qua top đồng hồ báo thức điện tử đáng...
12 con giáp và ý nghĩa trong văn hóa Việt Nam
Những con giáp trong văn hóa Việt Nam không chỉ đơn giản là 12 biểu tượng mà còn chứa đựng những ý nghĩa sâu sắc về tính cách và tương lai. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ dẫn bạn khám phá tên gọi của từng con giáp, lịch can chi, và...
Giải mã ý nghĩa các con số từ 0 đến 9 trong phong thủy
Không chỉ mang ý nghĩa trong toán học, các con số còn có sức mạnh ảnh hưởng trong khía cạnh tâm linh và phong thủy. Hãy để Thegioinem.com giúp bạn giải mã ý nghĩa các con số từ 0 đến 9 trong phong thủy ngay trong bài viết bên dưới nhé!
Show 24 of 2582
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2024 chính xác nhất
Halloween 2023 là ngày nào? Ý nghĩa ngày Halloween
Ngày 20/11 là ngày gì? Ý nghĩa, lời chúc và món quà phù...
Mách bạn mẹo chăm sóc quần áo ẩm ướt, lâu khô ngày...
Nệm ngủ gấp gọn - giải pháp cho không gian nhỏ
Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo như thế nào tốt...
Top 5 nệm ngủ giá rẻ chính hãng
Tranh treo phòng ngủ đẹp cập nhật mới nhất
Đèn học cho bé nên mua loại ánh sáng vàng hay ánh sáng...
Có nên gấp chăn sau khi ngủ dậy hay không?
Top 10 mẫu giấy dán tường phòng ngủ đẹp nhất
Tìm hiểu về truyền thuyết và ý nghĩa của loài hoa bỉ...
20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và những lời chúc...
Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?
Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?
Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?
Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại...
Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?
Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo
Những cách gây buồn ngủ đơn giản
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày