Đau dạ dày là căn bệnh rất phổ biến mà nguyên nhân chủ yếu là do thói quen sinh hoạt không lành mạnh gây ra. Bạn sẽ chấm dứt được tình trạng khó chịu này và đem lại giấc ngủ ngon khi biết cách chọn nệm tốt cho sức khỏe người đau dạ dày, hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo ngay sau đây bạn nhé!
Ngủ không ngon ảnh hưởng đến đau dạ dày như thế nào?
Ngủ không ngon ảnh hưởng đến đau dạ dày như thế nào?
Dạ dày là một cơ quan vô cùng quan trọng trong cơ thể con người. Chức năng của nó là tiếp nhận và xử lý thức ăn, sau đó chuyển đổi phần thức ăn này xuống ruột non để hấp thu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, đau dạ dày là căn bệnh phổ biến nhất trong các bệnh về đường tiêu hóa, ảnh hưởng tới gần 70% dân số. Nguyên nhân của căn bệnh này là do thói quen ăn uống và sinh hoạt không tốt của rất nhiều người hiện nay.
Các nghiên cứu cho thấy, thức khuya có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến dạ dày. Việc thức khuya khiến cho tế bào niêm mạc dạ dày hoạt động kém hiệu quả và dẫn đến viêm loét dạ dày. Nếu tình trạng này kéo dài, tình trạng viêm loét dạ dày sẽ trở nên nặng hơn và gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe tổng thể và giấc ngủ.
Việc thức khuya cũng gây ra sản xuất nhiều hormone ghrelin hơn, loại hormone khiến cho bạn có cảm giác thèm ăn thực phẩm nhiều đường và chất béo. Điều này không chỉ làm cho bạn khó ngủ hơn mà còn gây áp lực lớn lên dạ dày.
Vì vậy, nếu bạn đang mắc bệnh đau dạ dày, bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt theo phác đồ điều trị của bác sĩ và sắp xếp thời gian ngủ hợp lý. Điều này bao gồm không thức khuya, ngủ đúng giờ và đủ giấc. Chỉ khi tuân thủ những điều này, dạ dày của bạn mới có thể được nghỉ ngơi và phục hồi.
Cách chọn nệm cho người đau dạ dày tốt nhất
Cách chọn nệm cho người đau dạ dày tốt nhất
Nệm cần có sự đàn hồi tốt
Việc chọn nệm có sự đàn hồi tốt là rất quan trọng đối với người đau dạ dày vì nó có thể giúp hỗ trợ vùng lưng và giảm bớt áp lực lên dạ dày. Khi nằm trên một nệm không có đàn hồi, cơ thể sẽ bị chìm sâu vào nệm, gây ra áp lực lên các điểm tiếp xúc của cơ thể với nệm. Điều này không chỉ gây đau lưng mà còn có thể gây khó chịu và đau dạ dày.
Ngoài ra, nệm có đàn hồi tốt còn giúp hỗ trợ vùng lưng và giữ cho cột sống thẳng. Điều này rất quan trọng đối với người đau dạ dày vì khi cột sống không được giữ thẳng, sẽ gây ra áp lực lên các đốt sống, làm tăng nguy cơ đau lưng và đau dạ dày.
Nệm cần có độ cứng vừa phải
Đối với những người bị đau dạ dày, nên chọn một chiếc nệm có độ cứng vừa phải. Nếu nệm quá mềm, thao tác xoay người khi ngủ sẽ khó khăn hơn và có thể dẫn đến lún xuống của phần lưng. Nếu nệm quá cứng, bạn sẽ không cảm thấy thoải mái và dạ dày sẽ chịu áp lực. Đặc biệt, khi nằm sấp, bạn sẽ cảm thấy rõ tác động này. Do đó, lựa chọn một chiếc nệm có độ cứng vừa phải sẽ giúp giảm thiểu đau dạ dày cho người bệnh.
Nệm có chất liệu thoáng mát
Ngoài việc độ cứng vừa phải, để chọn được một chiếc nệm tốt cho sức khỏe người đau dạ dày, bạn cũng nên lưu ý đến chất liệu của nệm. Nệm nên được làm từ các chất liệu thoáng mát như bông, lanh, cotton hoặc chất liệu tổng hợp có khả năng thấm hút tốt. Chất liệu này giúp cho nệm thông thoáng, không bị nóng và không gây ra mồ hôi trong khi ngủ. Điều này sẽ giảm thiểu sự khó chịu và giúp cho người đau dạ dày có giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên vệ sinh nệm để đảm bảo vệ sinh và giảm thiểu mầm bệnh gây hại cho sức khỏe.
Top các loại nệm cho người đau dạ dày bạn nên biết
Nệm Kim Cương
Nệm Kim Cương
Nệm của thương hiệu Kim Cương được đánh giá cao về uy tín và khả năng cung cấp giải pháp cho giấc ngủ toàn diện. Thương hiệu nệm Kim Cương đã ra mắt nhiều sản phẩm trên thị trường trong nước và quốc tế, tất cả đều được cam kết về chất lượng với sự ứng dụng công nghệ sản xuất và đáp ứng những yêu cầu khắt khe về chất lượng hàng hóa.
Sản phẩm nệm cao su Kim Cương được làm từ nguyên liệu cao su thiên nhiên 100% không chứa bất kỳ chất phụ gia nào, mang lại chất lượng tuyệt vời với tính đàn hồi và độ bền cao. Ngoài ra, nệm có khả năng nâng đỡ cơ thể tốt, được thiết kế với lỗ thoát hơi đan xen để tăng khả năng thoáng khí và phần áo nệm có khả năng kháng khuẩn, giúp chăm sóc sức khỏe giấc ngủ tốt nhất.
Nệm lò xo Kim Cương được sản xuất theo hệ thống công nghệ hiện đại với hàng ngàn con lò xo, mang lại tính bền bỉ theo thời gian và khả năng nâng đỡ vượt trội. Áo nệm được làm từ chất liệu sạch khuẩn và thân thiện với môi trường, thiết kế tinh tế, phù hợp với nhiều phong cách khác nhau và mang đến sự sang trọng cho phòng ngủ.
Sản phẩm Nệm bông ép Kim Cương được sản xuất với sợi bông polyester và ứng dụng công nghệ Nano kháng khuẩn và khử trùng tuyệt đối. Sợi bông được ép nhiệt thành khối chắc chắn, mang lại độ cứng và ít bị trũng lún theo thời gian. Thiết kế nệm gấp 3 tiện dụng, giúp dễ dàng di chuyển và cất giữ khi không sử dụng. Áo nệm được làm từ chất liệu thoáng mát, màu sắc và hoa văn đẹp mắt, tăng thêm tính thẩm mỹ cho căn phòng.
Nệm Vạn Thành
Nệm Vạn Thành
Sau hơn 40 năm hoạt động, thương hiệu sản xuất chăn ga gối nệm và nội thất phòng ngủ Vạn Thành đã trở thành một trong những tên tuổi hàng đầu về uy tín. Họ cung cấp nhiều sản phẩm chất lượng như nệm cao su thiên nhiên, nệm giường lò xo, nệm mousse, nệm gòn ép, nệm gấp đa tầng, chăn/drap và các loại mousse phục vụ cho sức khỏe giấc ngủ con người.
Hiện nay, khách hàng có thể lựa chọn mua nệm cho người đau dạ dày với các sản phẩm như nệm cao su, nệm lò xo, nệm bông ép của thương hiệu nệm Vạn Thành. Sản phẩm nệm cao su Vạn Thành được sản xuất từ 100% cao su thiên nhiên và được đánh giá cao về độ đàn hồi, tính chất lượng và khả năng chăm sóc giấc ngủ. Nệm lò xo của Vạn Thành có độ cao đa dạng, êm ái và giá thành hợp lý. Còn nệm bông ép Vạn Thành phù hợp với những gia đình có không gian hạn chế và đặc biệt tốt cho người bị đau lưng hoặc trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển xương.
Thương hiệu nệm Vạn Thành đã được khách hàng yêu thích với các sản phẩm đa dạng, chất lượng tốt và thiết kế đẹp. Sản phẩm của họ phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về sản phẩm nệm của Vạn Thành và nhận ưu đãi giảm giá, bạn có thể truy cập Thegioinem.com để mua một tấm nệm chất lượng với giá tốt nhất.
Nệm Liên Á
Nệm Liên Á
Với hơn 35 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc giấc ngủ, thương hiệu nệm Liên Á đã xây dựng được niềm tin từ người tiêu dùng. Sản phẩm của nệm Liên Á đã được ưa chuộng trên thị trường Việt Nam và xuất khẩu sang nhiều quốc gia như Hoa Kỳ, Nhật Bản, Trung Đông, Singapore và Châu Âu.
Các sản phẩm nệm Liên Á được đánh giá cao với chất lượng tuyệt vời, đáp ứng nhiều tiêu chuẩn quốc tế và có tính đồng bộ cao. Điều này không chỉ được khách hàng đánh giá cao mà còn được các chuyên gia đánh giá rất cao.
Hiện nay, Thegioinem.com chuyên cung cấp 3 dòng sản phẩm: nệm lò xo Liên Á, nệm cao su Liên Á và nệm bông ép Liên Á. Đây là những sản phẩm tuyệt vời, giúp hỗ trợ tối ưu cho giấc ngủ của cả gia đình bạn và đặc biệt là vô cùng phù hợp khi chọn nệm cho người đau dạ dày.
Ngoài Top các dòng nệm nổi bật này, trên thị trường còn rất nhiều các sản phẩm nệm chăm sóc sức khỏe giấc ngủ hoàn hảo như nệm Dunlopillo, nệm Tatana, nệm Everon, nệm Ưu Việt, nệm KingKoil, … Tất cả đều được hệ thống Thegioinem.com phân phối chính hãng và đảm bảo chất lượng, mang đến sự thoải mái trong từng giấc ngủ.
Người đau dạ dày nên ngủ theo tư thế nào?
Người đau dạ dày nên ngủ theo tư thế nào?
Theo lời khuyên của các bác sĩ, những bệnh nhân đau dạ dày nên tránh nằm sấp để hạn chế gây áp lực lên vùng bụng. Dưới đây là một số tư thế ngủ tốt được khuyến nghị cho người đau dạ dày:
Tư thế ngủ nằm ngửa:
Một trong những tư thế ngủ được coi là khoa học nhất và có nhiều lợi ích cho những người đau dạ dày là nằm ngửa. Với tư thế này, bạn cần chú ý đến cách đặt gối, tốt nhất là đặt một cái gối cao dưới đầu để giảm áp lực lên dạ dày và ngăn chặn sự trào ngược acid dạ dày lên thực quản. Nếu triệu chứng đau dạ dày của bạn trở nên nặng hơn, bạn nên đặt giường cao hơn 15-30cm bằng cách đặt 2 chân giường lên một nấc.
Tư thế ngủ nằm nghiêng:
Nệm cho người đau dạ dày sẽ phát huy công dụng hỗ trợ tốt nhất với tư thế ngủ nghiêng, đây được xem là phương pháp hiệu quả nhất. Trong đó, tư thế nghiêng sang trái là được khuyến khích nên ngủ mỗi đêm.
Có nhiều tư thế nghiêng khác nhau để ngủ, bao gồm nghiêng sang trái, nghiêng sang phải, nghiêng theo kiểu em bé, nghiêng kiểu khúc gỗ và nghiêng theo kiểu cặp đôi. Trong số các tư thế này, tư thế nghiêng sang trái là phù hợp nhất với người bị đau dạ dày do không tạo áp lực lên vùng bụng.
Việc ngủ nghiêng sang trái còn giúp tăng cường hệ tuần hoàn và hỗ trợ chức năng hô hấp, đó là những yếu tố quan trọng giúp cải thiện bệnh đau dạ dày.
Kết luận
Giấc ngủ đối với những người đau dạ dày là vô cùng quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến tình hình sức khỏe và tác động lên hệ tiêu hóa. Nhưng với các cách chọn nệm tốt cho sức khoẻ người đau dạ dày mà Thegioinem.com đã cung cấp trên đây, chắc chắn sẽ giúp bạn hạn chế tối đa các tình trạng đau nhức và mang lại giấc ngủ ngon trọn vẹn mỗi đêm.
----------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Nệm Cao Su
Nệm Lò Xo
Nệm Bông Ép
Chăn Drap
Gối
Giường ngủ
Nội Thất Phòng Ngủ
