Thương hiệu
Nệm Cao Su Vạn ThànhNệm Cao Su DunlopilloNệm Cao Su TATANANệm Cao Su Liên ÁNệm Cao Su Kim CươngNệm Cao Su Đồng Phú Nệm cao su Ưu ViệtNệm cao su ACB ProNệm cao su nhân tạo EdenaNệm cao su VinamattressĐộ cao
Nệm Cao Su 5cmNệm Cao Su 10cmNệm Cao Su cao 15cmNệm Cao Su cao 17cmNệm Cao Su cao 20cmNệm Cao Su cao 25cmThương hiệu
Nệm Lò Xo DunlopilloNệm Lò Xo TATANANệm Lò Xo King KoilNệm Lò Xo Vạn ThànhNệm Lò Xo Ưu ViệtNệm Lò Xo Liên ÁNệm Lò Xo Kim CươngNệm Lò Xo EdenaĐộ cao
Nệm lò xo cao 20cm đến 24cmNệm lò xo cao 25cm đến 29cmNệm lò xo cao 30cm đến 34cmNệm lò xo cao từ 35cm trở lênNgày đăng: 17:24 06-03-2023 | 589 lượt xem
Hiện nay, các bạn học sinh, sinh viên vì muốn kiếm thêm thu nhập cho mình nên đã làm thêm các công việc sau giờ học. Thế nên, việc thức khuya học bài là điều không thể tránh khỏi. Nhưng lúc này, chắc chắn đầu óc đã không còn tỉnh táo, các bạn cảm thấy rất buồn ngủ. Vậy có cách để không buồn ngủ khi học bài khuya không? phương pháp lấy lại năng lượng sau một đêm thức khuya để học bài là gì? Để biết rõ hơn vấn đề này thì xem thông tin chi tiết ở bên dưới nhé!
Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho bạn buồn ngủ khi học bài khuya điển hình là:
Để có thể khắc phục được cơn buồn ngủ khi học bài khuya thì bạn nên áp dụng 5 mẹo bên dưới vừa đơn giản lại mang đến hiệu quả tuyệt vời đấy. /vì nó rất dễ áp dụng mà còn đem lại hiệu quả.
Nhai kẹo cao su để tăng sự tập trung khi học bài và làm việc đêm khuya là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả tốt. Bởi lẽ trong kẹo cao su có hương vị the mát khi nhai thì đầu óc sẽ trở nên tỉnh táo và thông thái. Bên cạnh đó là sự kết hợp của cơ hàm hoạt động liên tục khiến bạn không còn buồn ngủ khi học bài khuya.
Uống một cốc nước cũng là biện pháp giúp bạn duy trì sự tỉnh táo, vào ban đêm cơ thể sẽ rất dễ mất nước. Nếu bạn không bổ sung ngay lập tức, có thể làm cho mình uể oải, không còn sức và dẫn đến tình trạng không thể học bài vì quá buồn ngủ. Vào ban đêm cơ thể sẽ rất dễ mất nước, do vậy nếu bạn không bổ sung ngay lập tức thì cơ thể sẽ uể oải, không còn sức và dẫn đến tình trạng khó học bài vì quá buồn ngủ.
Cà phê là một loại nước uống kích thích khiến các giác quan được đánh thức mạnh mẽ. Vì thế nếu muốn tỉnh táo để có thể học bài bạn nên uống một ly cà phê nhỏ. Tuy nhiên chúng ta cũng không nên uống quá nhiều vì sẽ gây ra tình trạng mất ngủ bạn nhé.
Khi học bài khuya, cơ thể rất dễ mất tinh thần dẫn đến mệt mỏi và buồn ngủ. Khi đó bạn có thể ăn một ít bánh ngọt, đây là cách bổ sung lại năng lượng nhanh nhất. Nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều đồ ngọt vì sẽ gây ra tình trạng đầy bụng, khó chịu.
Trong lúc đang học bài thì bạn vẫn có thể đứng dậy và vận động nhẹ nhàng, như thế vừa giúp cơ thể được tỉnh táo bớt mệt mỏi và còn khiến xua tan cơn buồn ngủ. Bạn nên lưu ý nên ngồi thẳng lưng vì sẽ tăng sự tập trung mà còn không gây ảnh hưởng cho cột sống.
Có rất nhiều phương pháp giúp bạn có thể lấy lại năng lượng sau một đêm thức khuya học bài, nhưng dễ dàng áp dụng nhất là:
Vào buổi sáng bạn nên tắm rửa, như thế sẽ lấy lại sự sảng khoái và tinh thần phấn chấn, có thể làm mọi việc trong sự tỉnh táo. Từ đó, cũng giúp cho kết quả đạt được tăng cao hơn.
Nếu bạn không có thời gian thì buổi sáng có thể dành ra 30 phút để tập một bài thể dục nhẹ nhàng. Đây cũng là cách lấy lại sự tỉnh táo và tiếp thêm năng lượng, giúp bạn có được tinh thần vui tươi, sự tập trung cao độ cho ngày dài học tập.
Các nhà khoa học đã chứng minh, bạn chỉ cần đi bộ trong 10 phút thì năng lượng của bạn sẽ duy trì trong 2 tiếng học tập. Nếu như bạn muốn mức năng lượng kéo dài lâu hơn thì có thể leo cầu thang. Có lẽ đây là cách lấy lại năng lượng mà ai cũng làm được, nhưng bạn cũng nên cẩn thận để tránh tình trạng té, ngã.
Khi không đủ dưỡng chất, chắc chắn cơ thể rất dễ mất năng lượng, chính vì vậy bạn nên bổ sung các thực phẩm như: cá, tôm, thịt,... cùng với các loại trái cây chuối, táo, khoai lang,... đây toàn là những dưỡng cơ lợi cho sức khỏe mà còn tiếp thêm năng lượng cho ngày dài hoạt động.
Đêm trước bạn đã phải thức khuya học bài, thì hôm sau vào buổi trưa bạn nên dành thời gian để ngủ, như thế mới có thể bổ sung năng lượng hoạt động cho buổi chiều của bạn. Và bạn cũng nên dành thời gian cho giấc ngủ, vì đây là tiền đề giúp cho tinh thần, năng lượng dồi dào và sự tập trung cao hơn, từ đó giúp cho mọi việc luôn được hoàn thành tốt nhất.
Bên cạnh những điều trên thì bạn cũng nên trang bị cho mình một tấm nệm thật chất lượng. Vì đây chính là bí quyết giúp giấc ngủ được trọn vẹn nhất, bạn có thể tham khảo qua những sản phẩm nệm cao su đang được săn đón nhất hiện nay.
Các thương hiệu nổi tiếng, được nhiều người yêu thích đã cho ra đời những dòng nệm cao su Vạn Thành, nệm cao su Liên Á,... nếu bạn không nằm được nệm cao su thiên nhiên thì cũng có thể xem xét nệm foam, đây cũng là sự lựa chọn không tồi.
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Cách giảm ho đêm nhanh chóng tại nhà
Ho đêm là hiện tượng mà người bệnh thường bị ho nhiều hơn trong đêm, gây khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trong nhiều trường hợp, ho đêm có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe và ho đêm kéo dài hoặc gây khó chịu cho...
Chuột rút bắp chân khi ngủ thường xuyên nguyên nhân đến từ đâu
Chuột rút là tình trạng rất hay gặp trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Hiện tượng này xảy ra khiến chúng ta đau đớn và khó chịu. Vậy hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi bài viết này để tìm hiểu xem chứng chuột rút bắp chân khi ngủ...
Phương pháp điều trị ngủ sai tư thế bị đau cổ hiệu quả tại nhà
Phương pháp điều trị ngủ sai tư thế bị đau cổ hiệu quả tại nhà được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn vượt qua những cơn đau nhức và trả lại tinh thần sảng khoái hơn vào mỗi sáng thức dậy. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi...
Bài viết test
Nệm PE là gì? Nằm nệm PE có tốt cho sức khoẻ không?
Nệm PE là gì? Nằm nệm PE có tốt cho sức khoẻ không là thắc mắc của nhiều người trong việc chăm sóc sức khỏe giấc ngủ. Hãy để Thế Giới Nệm giúp bạn giải đáp ngay sau đây nhé!
Top 5+ nệm mát lưng, giải nhiệt hè dành cho phòng ngủ - Thế Giới Nệm
Nệm mát lưng là một lựa chọn tuyệt vời để giải nhiệt trong mùa hè, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Nằm trên nệm sẽ giúp cho cơ thể bạn không bị nóng khi nằm nên bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và ít bị đổ mồ hôi. Thegioinem.com...
Top 5 mẫu chăn hè mát lạnh dành cho gia đình - Thế Giới Nệm
Khi thời tiết nắng nóng, chăn hè là lựa chọn tốt nhất để giúp bạn có giấc ngủ thoải mái và sảng khoái hơn. Chăn hè thường được làm từ các chất liệu mát mẻ, thoáng khí giúp giảm bớt cảm giác nóng bức và ẩm ướt trong suốt...
Mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ, giúp bạn ngon giấc - Thế Giới Nệm
Nghẹt mũi là tình trạng rất phổ biến có liên quan đến đường hô hấp, gây khó thở và phiền toái cho người mắc phải. Hãy cùng Thế Giới Nệm cập nhật các mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ, giúp bạn ngon giấc ngay trong bài viết dưới đây...
Thời gian "làm việc" của cơ quan nội tạng khi ngủ - Thế Giới Nệm
Thời gian "làm việc" của cơ quan nội tạng khi ngủ là chìa khóa để tìm lại giấc ngủ ngon mỗi đêm và nâng cao sức khỏe cơ thể con người. Hãy cùng Thế Giới Nệm khám phá vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Top 5 nệm mỏng gấp gọn bán chạy nhất Thế Giới Nệm
Nệm mỏng gấp gọn là sản phẩm khá quen thuộc với gia đình có không gian hạn chế hoặc những tín đồ ưa thích sự gọn gàng. Bài viết này sẽ đề cập đến top 5 nệm mỏng gấp gọn bán chạy nhất Thế Giới Nệm, hãy theo dõi để lựa...
Chiếu điều hoà - Giải pháp tiết kiệm cho giấc ngủ mát ngày hè
Chiếu điều hòa không những là vật dụng quen thuộc đối với mọi người hiện nay, mà còn là giải pháp tiết kiệm cho giấc ngủ mát vào ngày hè. Để biết thêm thông tin về sản phẩm tiện ích này, hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo bài...
Cách chọn và bảo quản nệm trải sàn để sử dụng lâu bền
Nệm trải sản là vật dụng vô cùng phổ biến đối với mỗi gia đình châu Á. Công dụng chính của nó là tạo ra không gian nghỉ ngơi êm ái và còn rất nhiều lợi ích nổi bật khác. Để biết thêm về cách chọn và bảo quản nệm trải sàn...
Đại lý nệm Quy Nhơn| Nệm Kymdan, Liên Á, Vạn Thành, Tatana, Dunlopillo
Nếu bạn bạn đang lo lắng khi tìm mua nệm chăm sóc giấc ngủ mà đơn vì không có sản phẩm, mẫu mã đa dạng để lựa chọn. Hãy yên tâm vì đại lý nệm Quy Nhơn| Nệm Kymdan, Liên Á, Vạn Thành, Tatana, Dunlopillo sẽ giải quyết được vấn...
Nệm trải sàn - Giải pháp tối ưu cho không gian nhỏ
Nệm trải sàn đang là sản phẩm nhận được sự yêu thích của người tiêu dùng trong thời gian gần đây nhờ vào những ưu điểm vượt trội. Tấm nệm có thể coi như chiếc giường đa năng sử dụng được trong những không gian nhỏ. Vậy...
Top 4 nệm trải sàn đáng mua nhất hiện nay
Nệm trải sàn là vật dụng rất tiện ích trong không gian nhà ở hoặc nơi công sở văn phòng, nó có tác dụng tạo ra khu vực nghỉ ngơi, thư giãn trong thời gian rảnh. Bài viết này sẽ đề cập đến Top 4 nệm trải sàn đáng mua nhất hiện...
Đại lý nệm Everon chính hãng, giá rẻ Quy Nhơn | Thegioinem.com
Nệm Everon được nhiều gia đình yêu thích bởi lẽ thương hiệu luôn chú trọng vào chất lượng sản phẩm và dịch vụ hậu mãi tốt. Điều này đã giúp thương hiệu nhận được nhiều sự tin tưởng và lựa chọn của khách hàng. Nhưng để...
5 mẫu chiếu mát lưng cho mùa hè được ưa chuộng nhất 2023
Với thời tiết nóng nực như hiện nay, việc sử dụng chiếu mát được rất nhiều gia đình lựa chọn. Đặc biệt với sự đa dạng về mẫu mã và thương hiệu như hiện nay thì việc lựa chọn sản phẩm phù hợp cho gia đình sẽ gặp không...
Mách bạn: Cách gấp ga trải giường đơn giản & nhanh nhất
Ga trải giường là một trong những vật dụng quen thuộc trong giấc ngủ của mỗi người. Để biết cách gấp ga trải giường đơn giản & nhanh nhất, mời bạn cùng Thế Giới Nệm tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Hội chứng giấc ngủ ngắn và những điều bạn chưa biết
Hội chứng giấc ngủ ngắn khác hoàn toàn so với các chứng rối loạn giấc ngủ khác, nó không phải là bệnh và cũng không gây nguy hại đến sức khỏe con người. Tuy nhiên, đây là hội chứng rất hiếm gặp, vì vậy chúng ta cũng không nên...
Top những mẫu gối gel lạnh dành cho mùa hè - Thế Giới Nệm
Trên thị trường hiện nay có vô số mẫu gối gel lạnh đáp ứng được nhu cầu và màu sắc yêu thích của người tiêu dùng. Dưới đây là top những mẫu gối gel lạnh dành cho mùa hè - Thế Giới Nệm mà bạn không nên bỏ qua. Cùng...
10+ mẫu chiếu điều hoà hot nhất năm 2023
Với nhu cầu sử dụng chiếu điều hoà ngày càng tăng, nên trên thị trường có vô số nơi cung cấp chiếu điều hoà.Chiếu điều hòa đang là một trong những sản phẩm được nhiều khách hàng quan tâm vì thời tiết đã bước sang hè. Tuy...
Nằm chiếu điều hoà có tốt cho sức khoẻ không?
Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp hỗ trợ giấc ngủ trở nên tốt hơn và nằm chiếu điều hoà cũng là sự lựa chọn của nhiều gia đình. Thế nhưng vẫn còn đông đảo người dùng đặt ra câu hỏi nằm chiếu điều hoà có tốt cho...
Bọ Cạp hợp cung nào? Giải đáp tính cách của cung Bọ Cạp
Bọ Cạp là một trong 12 cung hoàng đạo với những đặc điểm riêng biệt và thu hút. Để cùng tìm hiểu Bọ Cạp hợp cung nào? Giải đáp tính cách của cung Bọ Cạp thì hãy theo dõi bài viết sau của Thegioinem.com nhé!
Xử nữ hợp cung nào? Cách nhận biết tình cảm của xử nữ dành cho bạn
Trong 12 cung hoàng đạo, mỗi cung sẽ có đặc điểm tính cách riêng biệt thế nên nếu bạn thuộc cung Xử nữ thì bài viết này chính là dành cho bạn. Để tìm hiểu rõ hơn về tích cách và biết Xử nữ hợp cung nào? Cách nhận biết tình...
Show 24 of 2342
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Cách giảm ho đêm nhanh chóng tại nhà
Chuột rút bắp chân khi ngủ thường xuyên nguyên nhân...
Phương pháp điều trị ngủ sai tư thế bị đau cổ hiệu...
Bài viết test
Nệm PE là gì? Nằm nệm PE có tốt cho sức khoẻ không?
Top 5+ nệm mát lưng, giải nhiệt hè dành cho phòng ngủ -...
Top 5 mẫu chăn hè mát lạnh dành cho gia đình - Thế Giới...
Mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ, giúp bạn ngon giấc - Thế...
Thời gian "làm việc" của cơ quan nội tạng khi ngủ - Thế...
Top 5 nệm mỏng gấp gọn bán chạy nhất Thế Giới Nệm
Chiếu điều hoà - Giải pháp tiết kiệm cho giấc ngủ mát...
Cách chọn và bảo quản nệm trải sàn để sử dụng lâu...
Đại lý nệm Quy Nhơn| Nệm Kymdan, Liên Á, Vạn Thành,...
Nệm trải sàn - Giải pháp tối ưu cho không gian nhỏ
Top 4 nệm trải sàn đáng mua nhất hiện nay
Đại lý nệm Everon chính hãng, giá rẻ Quy Nhơn |...
5 mẫu chiếu mát lưng cho mùa hè được ưa chuộng nhất...
Mách bạn: Cách gấp ga trải giường đơn giản & nhanh nhất
Hội chứng giấc ngủ ngắn và những điều bạn chưa biết
Top những mẫu gối gel lạnh dành cho mùa hè - Thế Giới...
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày