Thương hiệu
Nệm Cao Su Vạn ThànhNệm Cao Su DunlopilloNệm Cao Su TATANANệm Cao Su Liên ÁNệm Cao Su Kim CươngNệm Cao Su Đồng Phú Nệm cao su Ưu ViệtNệm cao su ACB ProNệm cao su nhân tạo EdenaNệm cao su VinamattressĐộ cao
Nệm Cao Su 5cmNệm Cao Su 10cmNệm Cao Su cao 15cmNệm Cao Su cao 17cmNệm Cao Su cao 20cmNệm Cao Su cao 25cmThương hiệu
Nệm Lò Xo DunlopilloNệm Lò Xo TATANANệm Lò Xo King KoilNệm Lò Xo Vạn ThànhNệm Lò Xo Ưu ViệtNệm Lò Xo Liên ÁNệm Lò Xo Kim CươngNệm Lò Xo EdenaĐộ cao
Nệm lò xo cao 20cm đến 24cmNệm lò xo cao 25cm đến 29cmNệm lò xo cao 30cm đến 34cmNệm lò xo cao từ 35cm trở lênNgày đăng: 09:47 07-03-2022 | 1224 lượt xem
Bạn có thường thức dậy với tình trạng nhức mỏi hàm? Đi kèm theo đó là hàm răng dần mòn và gãy vỡ. Hoặc có bao giờ người thân nói với bạn rằng bạn ngủ nghiến răng vào ban đêm? Ngủ nghiến răng là một hiện tượng bệnh lý thường gặp ở cả người lớn và trẻ em. Mặc dù hầu hết chúng ta thỉnh thoảng có thể nghiến răng trong lúc ngủ, nhưng việc nghiến răng thường xuyên khi bạn đang ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe răng miệng của bạn nếu không được khắc phục.
Vậy ngủ nghiến răng có hại như thế nào? Và cách điều trị tật nghiến răng khi ngủ ra sao? Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu bài viết sau nhé!
Nghiến răng là tình trạng một người cắn hoặc siết chặt hai hàm răng thường xảy ra trong khi ngủ một cách vô thức. Việc này xảy ra liên tục có thể ảnh hưởng xấu tới men răng, đau răng, hàm và mặt hay trầm trọng hơn là rối loạn thái dương hàm, đau khớp hàm và cơ hàm mạn tính. Ngoài ra, nghiến răng có thể dẫn đến đau não, nhiễm trùng tai và đau đớn trên khuôn mặt .
Nghiến răng có thể gây ra các dấu hiệu và triệu chứng sau:
► Gây khó chịu cho người ngủ cạnhKhi ngủ răng nghiến chặt lấy nhau để tạo nên áp lực lên răng, khi lực nghiến mạnh có thể tạo ra âm thanh ken két nghe rất khó chịu. Tiếng ồn này có âm lượng từ nhỏ đến lớn và gây ra những âm thành không hề dễ chịu. Khi ấy, giấc ngủ của người bên cạnh bạn sẽ bị ảnh hưởng gây ra sự chịu và bức bối cho họ.
► Răng bị mẻ, gãy, sứt mẻ hoặc lung layNgủ nghiến răng cũng xảy ra tình trạng xuất hiện các đường đứt gãy hay sứt mẻ. Khi đó, khớp cắn của răng lộ rõ các điểm sứt, gãy do bị ảnh hưởng cùng tình trạng mài mòn.
Do răng bị nghiến chặt khiến răng bị suy yếu, lâu ngày không được chữa trị kịp thời dẫn đến tình trạng lung lay và mất răng vĩnh viễn.
► Răng bị mài mòn
Bạn có thể kiểm tra bề mặt răng phía trước có đang bị mài mòn hay không. Ngủ nghiến răng khiến răng của bạn dễ bị mài mòn và làm lộ lớp ngà răng, thậm chí có thể thấy được cả buồn tủy vì lớp ngà răng bị mài mòn quá nhiều.
Do lớp men răng bị mài mòn khi nghiến răng nên gây ra tình trạng răng bị ê buốt. Tình trạng này gây ra cảm giác ê và khó chịu khi ăn uống với các thực phẩm có nhiệt.
► Đau hoặc nhức hàm, cổ, mặtTình trạng nghiến răng liên tục với lực cắn mạnh dần xảy ra việc đau hoặc nhức hàm các cơ nhai. Ngoài ra, các vùng liên quan như vùng cổ, vùng vai, vùng mặt cũng sẽ có các triệu chứng đau nhức và ê ẩm
► Nhức đầu âm ỉ bắt đầu ở thái dươngĐau đầu thường kết hợp với stress, và stress là nguyên nhân chính của nghiến răng gây hậu quả nhức đầu nhiều hơn
Một số nghiên cứu cho thấy có mối liên quan trực tiếp giữa tắc nghẽn đường thở khi ngủ và nghiến răng lúc ngủ. Rối loạn giấc ngủ, khó thở khi ngủ, mất cân bằng hoạt chất trong não như thấp lượng serotonin trong não gây kích hoạt nghiến răng khi ngủ.
► StressTrầm cảm, xúc động và mệt mỏi thể chất cũng làm gia tăng hay khởi phát lại tật nghiến răng hay cắn chặt răng.
Trong đó, stress là nguyên nhân chính của tật nghiến răng lúc ngủ. Stress có thể gây rối loạn giấc ngủ và phản xạ co cơ nhai kéo răng hai hàm nghiến răng vào nhau vô ý thức và ngắt quãng.
Căng thẳng có thể xảy ra ở hầu hết mọi người khi sinh hoạt và làm việc trong đời sống. Bạn có thể làm việc quá nhiều, bị áp lực, áp bức trong gia đình hay ngoài xã hội. Thậm chí cả các bạn học sinh, sinh viên trong các mùa thi. Căng thẳng đi kèm với lo âu có thể kích hoạt các hoạt động của não bộ. Điều này làm tăng kích thích thần kinh vào ban đêm có thể xảy ra tình trạng nghiến răng khi ngủ.
► Do đặc điểm tính cáchNhững người có tính cách cạnh tranh, hung hãng, mạnh mẽ, hiếu động hoặc dễ kích động thường có nguy cơ mắc phải chứng nghiến răng cao hơn.
► Do tuổi tác: Trẻ nhỏ thường dễ mắc hiện tượng nghiến răng khi ngủ hơnMột số loại thuốc về thần kinh, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, có thể gây ra chứng nghiến răng khi xuất hiện tác dụng phụ. Nghiến răng có thể trầm trọng hơn khi hút thuốc lá, uống đồ uống có chứa caffeine hoặc rượu, hoặc sử dụng các chất kích thích.
► Yếu tố di truyềnNhững người có thành viên trong gia đình đang hoặc từng gặp phải chứng ngủ nghiến răng khi ngủ có nguy cơ bạn cũng bị bệnh này.
Nghiên cứu cho thấy rằng có thể có một mức độ liên quan đến di truyền trong việc phát triển tật nghiến răng. 21 – 50% những người bị nghiến răng ban đêm có thành viên trong gia đình từng mắc bệnh trước đây. Điều này cho thấy yếu tố di truyền có liên quan đến bệnh.
► Các loại bệnh khácNghiến răng có liên quan đến nhiều tình trạng bệnh lý và tâm thần, bao gồm bệnh Parkinson, sa sút trí tuệ, bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), chứng động kinh, chứng sợ hãi ban đêm, các vấn đề liên quan đến giấc ngủ .Ngoài ra nhiều yếu tố khác được nhắc đến như rối loạn dinh dưỡng, tiết niệu, nội tiết, thiếu vitamin, mất cân bằng enzyme…
Đa số các bệnh nhân ngủ nghiến răng không gây ra những biến chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, đối với các bệnh nhân nghiến răng khi ngủ ở mức độ nặng và thường xuyên có thể gây ra một số tác hại như tổn thương quai hàm, tổn thương răng, tổn thương khớp thái dương hàm, khó phục hình răng. Răng của bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết, thậm chí là gãy răng, rối loạn khớp thái dương hàm, đau nhức đầu âm ỉ bắt đầu ở thái dương, ở các vùng khác như đầu, mặt, tai…
Để khắc phục và điều trị tật nghiến răng khi ngủ bạn nên dựa vào tình trạng thực tại của căn bệnh bạn đang gặp phải để cách chữa trị phù hợp, cũng như hạn chế tối đa tần suất triệu chứng diễn ra.
► Sử dụng dụng cụ chống nghiến răng
Mặc dù không có cách chữa trị chứng nghiến răng, nhưng nhiều bác sĩ khuyên bạn nên dùng dụng cụ bảo vệ miệng hoặc dụng cụ bảo vệ ban đêm để giúp ngăn ngừa chứng nghiến răng khi ngủ vào ban đêm, cũng như những hậu quả đi kèm với nó. Những chiếc răng được bảo vệ bởi những thiết bị bảo vệ này, bao bọc chúng để ngăn chúng khỏi bị tổn hại.
► Tập Yoga
Yoga ở mức độ vừa phải có thể giúp kéo căng cơ thể đến mức độ dễ chịu và giải tỏa khỏi căng thẳng hàng ngày. Cá nhân người mắc chứng nghiến răng khi ngủ sẽ có được một lợi thế to lớn trong việc ngăn chặn vấn đề này và cũng nâng cấp cơ thể để có một tinh thần thư giãn thoải mái nhất
► Học cách thiền
Thiền là một trong những cách tuyệt vời để giảm bớt căng thẳng và chuyển hướng tâm trí của bạn khỏi những thứ cẩn thận. Nó giúp tập trung vào mục tiêu duy nhất và thư giãn cơ hàm. Thực hành thiền định thường xuyên có thể rất hữu ích trong việc giải quyết các vấn đề nghiến răng và có được một giải pháp tốt hơn.
► Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên là một cách tuyệt vời để bồi bổ cơ thể cũng như loại bỏ tật nghiến răng. Nó giúp giải tỏa mọi căng thẳng trong cơ thể và nâng cao mức năng lượng trong cơ thể. Bài tập được thực hiện bao gồm kéo căng cơ thể thích hợp và nâng tạ vừa phải.
► Co giãn cơ hàm và cơ lưỡi
Tập thể dục cho các cơ của hàm và lưỡi có thể giúp bạn thả lỏng cơ hàm và cơ mặt, đồng thời duy trì sự sắp xếp hợp lý của hàm. Bạn có thể thử những cách này tại nhà hoặc làm việc với một cố vấn thể chất.
Hạn chế tối đa các thói quen sử dụng Cafein trong cà phê, nicotine trong thuốc lá đây đều là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng ngủ nghiến răng đều. Thế nên, hãy cố gắng giảm thiểu thói quen gây hại này để bảo vệ sức khỏe nhé!
► Cải thiện chế độ ăn uống hằng ngàyNgoài việc hạn chế ăn các thực phẩm ngọt, chứa đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ cay nóng thì bạn cũng cần cải thiện thực đơn ăn uống hằng ngày bằng các chất dinh dưỡng cần thiết. Các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như canxi, magie, phốt pho,... để củng cố cho hệ thần kinh.
► Chăm sóc giấc ngủTrên thực tế một giấc ngủ ngon mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích, giấc ngủ mang lại khả năng miễn dịch, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và tươi trẻ. Chăm sóc giấc ngủ thông qua các vật dụng phòng ngủ như chăn ga, gối, nệm cao su,... Chúng có màu sắc và chất liệu mềm mại, mát mẻ cho bạn cảm giác thư giãn, thoải mái và an toàn khi nằm ngủ. Tránh các tình trạng khó chịu, bức bối, thêm căng thẳng khi cơ thể muốn được nghỉ ngơi dễ dẫn chứng nghiến ngủ nghiến răng.
Đặc biệt đối với nệm ngủ, chất lượng của một chiếc cũng rất quan trọng. Nó ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ, giúp ngăn ngừa chứng rối loạn giấc ngủ hay giảm stress một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngủ nghiến răng. Một số sản phẩm nệm tốt cho giấc ngủ hiện nay có thể kể đến như nệm cao su Vạn Thành, nệm cao su Tatana, nệm lò xo Dunlopillo,...
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon hiệu quả
Đối với những người mắc phải tình trạng thiếu máu não, việc nằm đúng tư thế để có được giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng. Hiểu được điều này Thegioinem.com sẽ giúp bạn biết được các tư thế ngủ cho người thiếu máu...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Việc ăn trái cây là điều vô cùng tốt cho sức khoẻ, vì có thể cung cấp thêm nhiều dưỡng chất và còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Thế nhưng đã có nhiều người mắc phải tình trạng tăng cân dù ăn rất nhiều trái cây. Vậy nên hôm...
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Độ ẩm là yếu tố tự nhiên có vai trò rất quan trọng và liên quan trực tiếp đến giấc ngủ cũng như sức khỏe cơ thể. Vậy độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon? Hãy tìm hiểu vấn đề này cùng với Thế Giới Nệm...
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe
Giấc ngủ trưa đóng vai trò rất quan trọng để lấy lại năng lượng và tinh thần làm việc trong buổi làm việc tiếp theo. Bên cạnh đó, nhiều người cũng thắc mắc, không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Hãy cùng Thế...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc phục sợ ngủ một mình
Giấc ngủ là hoạt động sinh lý và là nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, một số người lại ám ảnh mỗi khi đến giờ ngủ vì họ sợ cảm giác một mình. Vậy hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe?
Ghế sofa thường là địa điểm lý tưởng cho giấc ngủ của nhiều người. Tuy nhiên, nó không thế thay thế hoàn toàn chức năng của một chiếc giường nệm. Vậy ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe? Hãy cùng...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế Giới Nệm
Việc khắc phục nỗi sợ ngủ một mình của bé đã gây ra nhiều khó khăn cho các bậc phụ huynh. Thế nhưng, bạn hãy yên tâm vì hôm nay bài viết bên dưới sẽ giúp bạn biết được bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia đình bình an
Trong một năm, thường sẽ có giai đoạn xảy ra nhiều vấn đề liên quan đến tâm linh. Ngoài tháng 7 âm lịch thì tháng 5 âm lịch cũng là thời điểm mà chúng ta cần phải cẩn trọng. Theo quan điểm dân gian, có 9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh nhất
Giấc ngủ của mỗi người sẽ hoạt động theo một cơ chế khác nhau, dễ ngủ hay khó ngủ đều có liên quan đến độ trễ của giấc ngủ. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Tết thiếu nhi là một ngày lễ vô cùng ý nghĩa, đồng thời nói lên tâm quan trọng của trẻ nhỏ đối với tương lai đất nước. Vậy tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về ngày lễ này ngay sau đây nhé!
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là tính trạng khá phổ biến và xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có giấc ngủ. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu ngay trong bài viết dưới đây...
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của Thế Giới Nệm
Chính sách 'thu cũ đổi mới' tại hệ thống Thế Giới Nệm giúp mang lại giấc ngủ hạnh phúc cho hàng triệu gia đình Việt, đặc biệt là nệm cũ thu về được xử lý sách sẽ, sau đó trao tặng lại cho các hoàn cảnh khó khăn
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới
Nội thất nhiệt đới luôn là xu hướng trang trí phổ biến của nhiều gia đình hiện nay. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới để có giấc ngủ ngon và thẩm mỹ bạn nhé!
Lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường
Nhiều người thắc mắc cứ vào mùa hè là cơ thể xuất hiện cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ mà không biết nguyên nhân tại sao. Vậy hãy để Thegioinem.com lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường ngay trong bài viết dưới...
Nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như thế nào
Chúng ta thường thấy nệm sẽ được trưng bày trên những chiếc giường ngủ, tuy nhiên việc nằm nệm dưới đất cũng là thói quen khá phổ biến của nhiều người. Vậy nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như...
Chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon
Ngủ ngáy là một trong những triệu chứng thường gặp, không những gây khó chịu cho giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng Thế Giới Nệm chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon ngay sau đây nhé!
Hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hoá
Tư thế ngủ không những đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi những hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hóa ngay sau đây nhé!
Giải thích hiện tượng ăn nhiều muối bị mất ngủ bạn nên biết
Muối là gia vị thông dụng trong mỗi bữa ăn hằng ngày, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Bài viết này, Thế Giới Nệm sẽ giải thích hiện tượng ăn nhiều muối bị mất ngủ bạn nên biết.
Mua nệm Liên Á 120x200cm ở đâu
Hiện nay, nhu cầu sử dụng nệm Liên Á tăng cao nhất là dòng nệm có kích thước 120x200cm. Bởi lẽ, nệm có chất lượng cao và kích thước phù hợp với đa số gia đình, thế nên được chọn lựa nhiều. Nhưng vẫn có đông đảo người tiêu...
Đại lý nệm Kim Cương chính hãng tại quận Bình Tân - Hồ Chí Minh|Thegioinem.com
Bạn muốn mua sản phẩm nệm Kim Cương có chất lượng tốt với giá cả phải chăng. Thì bạn không nên bỏ qua đại lý nệm Kim Cương chính hãng tại quận Bình Tân - Hồ Chí Minh|Thegioinem.com, đây chính là nơi cung cấp các sản phẩm Kim Cương...
Rủi ro tiềm ẩn khi nằm nệm ướt vào mùa hè
Khi thời tiết nóng nực, có nhiều cách làm cho giấc ngủ trở nên mát mẻ hơn, trong đó có việc nằm nệm ướt vẫn được một số người áp dụng dù nó có hại rất lớn. Vậy rủi ro tiềm ẩn khi nằm nệm ướt vào mùa hè là gì? Hãy cùng...
Các tư thế ngủ tốt cho người suy giãn tĩnh mạch bạn nên biết
Suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh khá phổ biến và có thể gây ra nhiều bất lợi trong giấc ngủ và cả cuộc sống. Vậy hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo các tư thế ngủ tốt cho người suy giãn tĩnh mạch mà bạn nên biết ngay sau đây nhé!
Có nên ngủ ngay sau khi tập thể dục
Việc ngủ ngay sau khi tập thể dục hay không phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể của mỗi người. Thế nên, để biết được có nên ngủ ngay sau khi tập thể dục, bạn hãy theo dõi bài viết bên dưới để có thể biết thêm nhiều...
Cách chọn nệm Foam phù hợp với từng đối tượng sử dụng
Nệm foam là một trong những loại nệm được ưa chuộng hiện nay bởi tính năng đàn hồi cao, độ bền tốt. Tuy nhiên, để lựa chọn nệm foam phù hợp với từng đối tượng sử dụng thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết sau, Thế...
Show 24 of 2429
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của...
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt...
Lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình...
Nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới...
Chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon
Hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hoá
Giải thích hiện tượng ăn nhiều muối bị mất ngủ bạn...
Mua nệm Liên Á 120x200cm ở đâu
Đại lý nệm Kim Cương chính hãng tại quận Bình Tân -...
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày