Ngày đăng: 11:08 25-04-2023 | 980 lượt xem
Ho đêm là hiện tượng mà người bệnh thường bị ho nhiều hơn trong đêm, gây khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trong nhiều trường hợp, ho đêm có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe và ho đêm kéo dài hoặc gây khó chịu cho bạn. Thế nên, hôm nay Thegioinem.com sẽ mách cho bạn cách giảm ho đêm nhanh chóng tại nhà, không nên bỏ qua bài viết bên dưới bạn nhé!
Ho là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để loại bỏ các tác nhân kích thích hoặc khí độc trong đường hô hấp.
Khi bạn bị ho về đêm, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có thể kể đến:
Tuy nhiên, để xác định chính xác nguyên nhân gây ra ho về đêm, bạn cần được khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.
Dưới đây là một số biện pháp giúp giảm ho đêm tại nhà một cách nhanh chóng:
Việc sử dụng gối đầu cao khi ngủ có thể có lợi đối với một số người, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên, nếu bạn không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan đến việc sử dụng gối đầu cao, thì sử dụng gối đầu cao có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm thiểu một số triệu chứng khó chịu như ho, ngáy, khó thở khi ngủ.
Sử dụng gối đầu cao có thể giúp duy trì độ nghiêng của đường hô hấp và giúp cho không khí lưu thông dễ dàng hơn. Điều này có thể giảm thiểu triệu chứng ho, ngáy, khó thở khi ngủ. Ngoài ra, sử dụng gối đầu cao cũng có thể giảm đau cổ và lưng do áp lực không đúng cách khi ngủ.
Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan đến hô hấp, hoặc một số vấn đề khác như đau cổ, đau lưng, đau vai, thì nên tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ trước khi sử dụng gối đầu cao. Ngoài ra, lựa chọn gối đầu cao cũng cần phải phù hợp với chiều cao của bạn để đảm bảo sự thoải mái và hiệu quả tốt nhất.
Việc sử dụng mật ong trước khi ngủ có thể có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích của việc sử dụng mật ong trước khi ngủ:
Bạn nên lưu ý rằng mật ong chứa nhiều đường và calo, do đó nếu sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân hoặc tăng đường huyết. Ngoài ra, nếu bạn có dấu hiệu dị ứng với mật ong, nên tránh sử dụng sản phẩm này. Việc sử dụng mật ong trước khi ngủ có thể có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nên sử dụng với liều lượng hợp lý và nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào thì nên tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ trước khi sử dụng.
Không ăn quá nhiều vào buổi tối là một trong những lời khuyên chăm sóc sức khỏe quan trọng. Khi ăn quá nhiều vào buổi tối, cơ thể sẽ khó tiêu hóa và tiêu hóa chậm hơn trong khi ngủ, dẫn đến các vấn đề như đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng và khó ngủ.
Thêm vào đó, nếu ăn quá nhiều trong buổi tối, cơ thể sẽ cung cấp năng lượng cho quá trình tiêu hóa và không đủ năng lượng để hoạt động trong suốt đêm. Điều này có thể dẫn đến giảm chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung.
Thay vì ăn quá nhiều vào buổi tối, bạn nên chia chế độ ăn uống của mình thành các bữa ăn nhẹ và đầy đủ dinh dưỡng vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Như thế sẽ giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động suốt cả ngày và giảm thiểu vấn đề tiêu hóa và giấc ngủ. Ngoài ra, bạn nên tránh ăn đồ ăn nhanh, đồ chiên, đồ ngọt và thức uống có cafein vào buổi tối, vì chúng có thể làm bạn khó ngủ hơn.
Giữ phòng thông thoáng và ấm áp là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái trong gia đình của bạn. Dưới đây là một số lời khuyên để giữ phòng thông thoáng và ấm áp:
Sử dụng máy lọc bụi và tạo ẩm là một trong những cách hiệu quả để giữ phòng sạch và tươi mát. Dưới đây là một số lợi ích và lời khuyên khi sử dụng máy lọc bụi và tạo ẩm trong phòng:
Để chữa trị ho về đêm, bạn cần phải xác định được nguyên nhân gây ra và áp dụng các biện pháp phù hợp như sử dụng gối đầu cao khi ngủ, dùng mật ong trước khi ngủ, giữ phòng thông thoáng và ấm áp, sử dụng máy lọc bụi và tạo ẩm. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không giảm hoặc kèm theo các triệu chứng khác, bạn cần tìm kiếm sự khám và chẩn đoán từ bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp.
-----------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: 363 - 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh.
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325.
Giá vàng đang trên đà tăng, nên mua vào hay bán ra?
Câu hỏi Giá vàng đang trên đà tăng, nên mua vào hay bán ra? không chỉ là một thách thức trong việc đầu tư, mà còn là một dấu hiệu cho thấy sự biến động. Trong bối cảnh này, việc đưa ra quyết định có mua vào hay bán ra không chỉ...
Tết Hàn Thực là gì? Nguồn gốc và ý nghĩa của Tết Hàn Thực
Tết Hàn Thực - một trong những lễ hội truyền thống của người Việt Nam, đánh dấu sự chuyển mùa từ xuân sang hạ. Để hiểu rõ hơn về Tết Hàn Thực là gì? Nguồn gốc và ý nghĩa của Tết Hàn Thực, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu...
Giỗ tổ Hùng Vương: Lịch sử, ý nghĩa mùng 10/3 âm lịch
Trong dòng thời gian dài của lịch sử Việt Nam, ngày mùng 10 tháng Ba âm lịch luôn mang trong mình một ý nghĩa thiêng liêng và quan trọng. Đó là ngày Giỗ tổ Hùng Vương - những nhà lãnh đạo vĩ đại của dân tộc Việt Nam xưa. Để hiểu rõ...
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold ra sao? Hãy cùng Thế Giới Nệm giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé!
Ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của ngày lễ
Ngày quốc tế lao động 1/5 là dịp để tôn vinh những người công nhân đã nỗ lực vì công bằng xã hội. Để biết thêm về ngày lễ quốc tế này hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của...
Femdom là gì? Các cách phụ nữ thống trị cuộc yêu
Femdom là gì? Femdom chính là thuật ngữ để chỉ cách phái nữ thống trị cuộc yêu. Theo dõi bài viết để tìm hiểu thông tin cụ thể nhé
Mama Boy là gì? 7 dấu hiệu nhận biết Mama Boy
Ngày nay, hiện tượng Mama Boy đã trở nên phổ biến hơn và để nhận biết một Mama Boy chính hiệu không chỉ đơn giản là việc nhìn vào mức độ quan hệ giữa họ và mẹ, mà còn liên quan đến một số dấu hiệu hành vi và tâm lý. Bài...
Giảm ngay mỡ bụng khi nằm trên giường tập thể dục
Bạn muốn có một vóc dáng thon thả, một thân hình cân đối nhưng quá bận rộn và không có thời gian ra ngoài luyện tập. Bạn đã bao giờ suy nghĩ suy có thể tập thể dục kể cả trên giường ngủ không? Trong bài viết này hãy cùng Thế...
Ga chống thấm là gì? Lợi ích và cách sử dụng
Một chiếc nệm sạch sẽ, thơm tho, thoáng mát sẽ đem lại cho bạn nơi thư giãn cũng như một giấc ngủ tuyệt vời. Nhưng bạn thường có thói quen nghỉ ngơi, ăn uống trên giường ngủ, khi đó sẽ không tránh khỏi các tình huống nước đổ...
Top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có
Đối với phụ nữ, việc chọn lựa những mẫu váy ngủ là điều rất quan trọng vì nó sẽ phản ánh sự nữ tính và đầy quyến rũ. Dưới đây là danh sách top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có và sở hữu để tôn lên vẻ đẹp và sức...
Kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng
Tình dục là vấn đề kín đáo và cần có bí quyết để duy trì mối quan hệ vợ chồng. Sau đây là những kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay sau đây nhé!
Phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the
Phòng the là yếu tố quan trọng và không thể thiếu trong cuộc sống vợ chồng. Vậy phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the là như thế nào? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây bạn nhé!
Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết
Đã bao giờ bạn tự hỏi Green flag là gì chưa? Và liệu bạn có hiểu được như thế nào là một mối quan hệ lành mạnh và tích cực. Vậy thì hãy cùng Thế Giới Nệm khám phá Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết, từ đó giúp bạn xác...
Mối quan hệ toxic là gì? Các dấu hiệu nhận biết
Mối quan hệ toxic không chỉ đơn giản là một từ ngữ mà chúng ta thường được nghe, mà đây còn là một trạng thái tinh thần có thể gây ra nhiều hậu quả tiêu cực cho sức khỏe và cảm xúc của chúng ta. Vậy, Mối quan hệ toxic là gì?...
Chuyện giường chiếu của 12 chòm sao
Mỗi cung hoàng đạo có một tính cách riêng, vì thế cách thể hiện và trải nghiệm “yêu” của họ sẽ khác nhau. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về chuyện “giường chiếu” của 12 chòm sao ngay nhé!
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG
Số lượng: 02 nhân viên Khu vực: 1019 Huỳnh Tấn Phát, P. Phú Thuận, Quận 7 Thu nhập: 8 - 10 triệu/tháng Được tham gia: BHXH. khám sức khoẻ định kỳ.....
Chọn ga giường cưới màu gì hợp mệnh vợ chồng?
Có lẽ câu hỏi mà những cặp đôi sắp cưới đều thắc mắc chính là Chọn ga giường màu gì hợp mệnh vợ chồng? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu xem màu sắc nào sẽ phù hợp nhất với mệnh vợ chồng của bạn.
Nằm trên giường cả ngày: trào lưu gây ảnh hưởng tới sức khỏe
Một thói quen mà nhiều người dường như đã lạc vào trong thời đại hiện đại này là việc nằm trên giường cả ngày. Với sự phổ biến của công nghệ và cuộc sống điện tử, việc đắm chìm trong trải nghiệm từ màn hình đã làm cho...
Lý do khiến bạn đang ngủ bị giật mình
Trong cuộc sống hàng ngày, có một hiện tượng mà ai cũng đã từng gặp phải, đó chính là cảm giác giật mình khi đang ngủ. Vậy tại sao lại trải qua trạng thái này? Lý do khiến cho bạn đang ngủ bị giật mình có lẽ nó sẽ được giải...
20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng
Vào mùa hè, cảm giác nóng bức là không thể tránh khỏi. Cơ thể chúng ta sẽ cảm thấy khó chịu khi nhiệt độ tăng cao. Vì vậy Thegioinem.com giới thiệu đến bạn 20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng ngay trong bài viết dưới đây.
Mocktail ngủ ngon liệu có giúp bạn ngủ ngon?
Mocktail là thức uống xuất hiện vào năm 2000 nhưng hiên nay lại trở nên phổ biến. Nhiều người cho rằng, Mocktail có rất nhiều công dụng cho sức khỏe và giấc ngủ. Vậy Mocktail ngủ ngon liệu có giúp bạn ngủ ngon? Hãy cùng Thegioinem.com tìm...
Rối loạn đồng hồ sinh học là gì? Cách điều chỉnh
Rối loạn đồng hồ sinh học là tình trạng nguy hại đến sức khỏe và tinh thần mà ai cũng có thế mắc phải. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay căn bệnh này và cách điều chỉnh ngay sau đây nhé!
Các loại trà giải nhiệt mùa hè dễ uống
Trà giải nhiệt - một loại thảo dược phong phú có nguồn gốc thiên nhiên, được sử dụng như vị cứu tinh cho những ngày nắng nóng kéo dài, bên cạnh đó một số loại trà còn mang lại nhiều công dụng chữa bệnh cực kì hiệu quả. Trong...
Cách nhận biết nệm có rệp và biện pháp phòng tránh rệp
Rệp ẩn náu dưới nệm không chỉ phá hoại nệm của bạn mà còn là thủ phạm làm ảnh hưởng đến sức khỏe giấc ngủ. Những cơn đau ngứa do rệp gây ra sẽ khiến cho bạn không có giấc ngủ trọn vẹn. Vậy cách nhận biết nệm có rệp...
Show 24 of 2896
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Giá vàng đang trên đà tăng, nên mua vào hay bán ra?
Tết Hàn Thực là gì? Nguồn gốc và ý nghĩa của Tết Hàn...
Giỗ tổ Hùng Vương: Lịch sử, ý nghĩa mùng 10/3 âm lịch
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold
Ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của...
Femdom là gì? Các cách phụ nữ thống trị cuộc yêu
Mama Boy là gì? 7 dấu hiệu nhận biết Mama Boy
Giảm ngay mỡ bụng khi nằm trên giường tập thể dục
Ga chống thấm là gì? Lợi ích và cách sử dụng
Top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có
Kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng
Phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the
Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết
Mối quan hệ toxic là gì? Các dấu hiệu nhận biết
Chuyện giường chiếu của 12 chòm sao
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG
Chọn ga giường cưới màu gì hợp mệnh vợ chồng?
Nằm trên giường cả ngày: trào lưu gây ảnh hưởng tới...
Lý do khiến bạn đang ngủ bị giật mình
20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày