Ngày đăng: 22:09 15-02-2023 | 1219 lượt xem
Giấc ngủ ngon luôn là yếu tố quyết định đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Vậy bạn đã biết cách tạo môi trường ngủ hạnh phúc cho chính mình để mang lại giấc ngủ ngon chưa? Hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo bài viết phía dưới để biết thêm thông tin chi tiết nhé!
Giấc ngủ ngon là rất quan trọng đối với tất cả mọi người vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần, hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số vai trò quan trọng của giấc ngủ đến sức khỏe của chúng ta:
Trên đây chỉ là một số lý do tại sao giấc ngủ ngon quan trọng đối với bạn. Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe, tinh thần và năng suất làm việc, hãy chú ý đến giấc ngủ và cách tạo môi trường ngủ hạnh phúc để đảm bảo ngủ ngon và đủ giấc hàng đêm nhé!
Có thể nói, giường ngủ và nệm ngủ là các vật dụng quan trọng và gắn liền với chất lượng giấc ngủ của chúng ta. Một chiếc nệm tốt sẽ mang lại các đặc tính hỗ trợ cơ thể vô cùng vượt trội như đàn hồi, độ mềm, độ cứng, … Tất cả đều giúp nâng đỡ cơ thể một cách hoàn hảo trong lúc ngủ, từ đó máu huyết cũng được lưu thông tốt hơn. Vì vậy, bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và đảm bảo không bị mệt mỏi hay đau nhức mỗi khi thức dậy.
Ngoài ra, một chiếc giường ngủ và nệm ngủ được bố trí hợp lý và lựa chọn theo phong cách yêu thích sẽ góp phần làm cho không gian phòng ngủ trở nên thoải mái, nhẹ nhàng và hấp dẫn hơn. Điều này vừa giúp chúng ta có thể cảm thấy thư giãn tinh thần, vừa giúp mang lại giấc ngủ ngon mỗi đêm.
Nếu bạn vẫn chưa biết nơi bán nệm uy tín thì hãy ghé qua hệ thống Thegioinem.com - đây là thương hiệu phân phối nệm chất lượng, chính hãng và uy tín hàng đầu Việt Nam.
Để giúp mang lại giấc ngủ ngon tuyệt đối cũng như có được môi trường ngủ hạnh phúc thì ánh sáng và âm thanh cũng là 2 yếu tố tác động trực tiếp đến giấc ngủ mà chúng ta cần phải quan tâm. Bức xạ của ánh sáng có thể ảnh hưởng đến cảm nhận của mắt và tác động đến hệ thần kinh trung ương. Từ đó khiến cơ thể chúng ta trở nên khó chịu và không thể đi vào giấc ngủ. Tốt nhất, phòng ngủ nên được sắp xếp ở vị trí ít ánh sách, tránh bức xạ mạnh và tuyệt đối không nên mở đèn công suất lớn khi ngủ, nếu có thì chúng ta chỉ nên sử dụng đèn ngủ để chất lượng giấc ngủ chúng ta không bị ảnh hưởng.
Phòng ngủ là không gian rất cần sự yên tĩnh và ấm áp, vì vậy các âm thanh quấy nhiễu sẽ tác động đến thính giác và khiến chúng ta khó đi vào giấc ngủ. Nếu phòng ngủ của bạn đang bị tác động bởi âm thanh quấy nhiễu thì hãy trang bị cửa cách âm hoặc nút tai cách âm. Ngoài ra, để giúp giấc ngủ mỗi đêm trở nên ngon hơn thì bạn có thể sử dụng âm thanh có tần số thư giãn (nhạc sóng não) trong lúc ngủ.
Môi trường ngủ hạnh phúc còn được phản ánh qua yếu tố thời gian hay còn gọi là đồng hồ sinh học. Một thói quen ngủ tốt giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ đó là đặt thời gian ngủ và dậy cùng một giờ cố định hàng ngày. Điều này sẽ khiến đồng hồ sinh chúng ta hoạt động đúng nhịp độ, kéo theo các cơ quan cơ thể cũng đảm bảo hỗ trợ một cách ổn định và hiệu quả hơn. Từ đó giúp sức khỏe được tăng cường, tinh thần cũng trở nên thoải mái và tràn đầy năng lượng cho một ngày mới.
Theo các chuyên gia sức khỏe, thời gian đi ngủ tốt nhất là trước 23h và thời gian để đảm bảo chất lượng giấc ngủ đạt chuẩn là 6 - 8h. Tức là khoảng thời thức dậy hợp lý nhất là từ 5 - 7h sáng.
Không chỉ đơn giản việc nằm xuống giường và ngủ sẽ giúp chúng ta có được chất lượng giấc ngủ tốt. Có nhiều người có thể chìm vào giấc ngủ nhanh chóng nhưng khi sáng thức dậy lại cảm lại vô cùng mệt mỏi. Điều này được lý giải lá do cơ thể chúng ta chưa được thư giãn và tập trung trước khi ngủ. Thư giãn là yếu tố rất quan trọng để cơ thể được thoải mái, kết nối thân tâm và giúp đêm ngủ được ngon giấc hơn. Còn việc tập trung ngủ sẽ giúp chúng ta tránh được những suy nghĩ làm ảnh hưởng đến tinh thần, và khi tỉnh dậy sẽ luôn cảm thấy tràn đầy sức sống.
Tập thể dục nhẹ nhàng hoặc yoga là cách giúp thư giãn thể chất lẫn tinh thần một cách hiệu quả. Các động tác trong quá trình tập sẽ giúp máu huyết lưu thông dễ dàng, từ đó tác động lên hệ thần kinh và giúp tinh thần được thoải mái, dễ chịu hơn. Ngoài ra, việc tập thể dục hoặc yoga còn giúp sản sinh ra rất nhiều hồng cầu giúp tăng cường sức khỏe miễn dịch, góp phần tạo nên cuộc sống lành mạnh.
Một trong những cách thư giãn tinh thần hiệu quả và dễ thực hiện nhất đó là nghe nhạc. Mỗi đêm trước khi ngủ, bạn nên nghe nhạc để thư giãn khoảng 10 - 15 phút, bạn có thể chọn những bài nhạc mà mình yêu thích nhưng hãy đảm bảo nhạc không quá sôi động là kích thích hệ thần kinh quá mức. Nhưng tốt hơn hết, theo các chuyên gia, chúng ta nên nghe nhạc tần số (nhạc sóng não) để giúp tinh thần được tác động và thư giãn hiệu quả hơn. Ngoài ra, loại này còn giúp nâng cao tần số năng lượng cơ thể để giúp chúng ta dễ dàng thu hút được nhiều thứ tốt đẹp hơn.
Có thể nói, cách tạo môi trường ngủ hạnh phúc cho chính mình đó là đọc sách. Đọc sách không những giúp chúng ta mở mang kiến thức, khám phá những điều mới lạ. Song đây còn là cách giúp chúng ta tập trung, không bị các suy nghĩ tiêu cực, đồng thời giúp tinh thần sau một ngày dài mệt mỏi được thư giãn trở nên thoải mái và dễ chịu hơn.
Uống cà phê trước khi đi ngủ có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn vì cà phê chứa chất kích thích caffeine. Caffeine là một loại thuốc kích thích hệ thần kinh trung ương, có tác dụng kích thích não và giúp giảm bớt cảm giác mệt mỏi. Caffeine có thể làm giảm thời lượng giấc ngủ của bạn, cũng như làm giảm chất lượng giấc ngủ bằng cách làm cho bạn dễ tỉnh giấc, giảm sâu giấc và dễ bị gián đoạn giấc ngủ. Caffeine có thể làm cho não của bạn hoạt động mạnh hơn, làm cho bạn dễ bị mất ngủ và khó khăn khi cố gắng vào giấc. Uống cà phê quá nhiều hoặc uống vào thời điểm không phù hợp có thể gây ra những tác hại cho sức khỏe như tăng huyết áp, loạn nhịp tim, rối loạn tiêu hóa và giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng.
Ngoài cafe thì rượu bia là thức uống mà chúng ta cũng nên tránh dùng trước khi ngủ. Mặc dù rượu bia có thể khiến bạn dễ chìm vào giấc ngủ, tuy nhiên nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây nghiện. Và hơn hết sử dụng rượu bia trước khi ngủ chỉ có thể ngủ nhanh nhưng không đạt được chất lượng. Cụ thể là mỗi sáng thức dậy sau một đêm say sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, choáng váng, thiếu sức sống. Không những thế, rượu bia còn là thức uống tàn phá sức khỏe cơ thể rất nguy hiểm, vì chúng có chứa ethanol - đây là chất độc làm tổn hại đến gan một cách nặng nề nhất.
Vì vậy, để tăng cường giấc ngủ ngon, sức khỏe tốt và tạo môi trường ngủ hạnh phúc, bạn nên tránh uống cà phê và rượu bia trước khi đi ngủ hoặc giảm thiểu lượng caffeine vào buổi chiều hoặc tối. Ngoài cà phê, các thức uống khác như nước trà, coca cola và nước ngọt cũng có chứa caffeine, do đó bạn nên tránh uống chúng vào thời điểm muộn trong ngày.
Máy tính, điện thoại hay các thiết bị điện tử là các vật dụng có ánh sáng xanh, đây là dạng ánh sáng có bước sóng ngắn hơn so với ánh sáng tự nhiên. Ánh sáng xanh được cho là có khả năng ảnh hưởng đến giấc ngủ của con người. Vào ban đêm, khi ánh sáng xanh vẫn được sử dụng, tế bào thị giác vẫn gửi tín hiệu đến não cho biết là đang ở trong môi trường ánh sáng ban ngày, điều này sẽ khiến não ngừng sản xuất melatonin, một hormon có trách nhiệm điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của chúng ta. Khi melatonin bị ức chế, thì khả năng chúng ta ngủ sẽ bị giảm, dẫn đến mất ngủ hoặc giảm chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, để giảm ảnh hưởng của ánh sáng xanh đến giấc ngủ và giúp tạo môi trường ngủ hạnh phúc cho chính mình, chúng ta nên tránh xem máy tính, điện thoại hoặc các thiết bị điện từ trước khi ngủ.
Đồng hồ sinh học của chúng ta luôn thực hiện theo một chu trình hợp lý và nhất định. Vào buổi tối trước khi ngủ, các hoạt động cơ thể sẽ bắt đầu nghỉ ngơi, nếu chúng ta ăn quá nhiều thì sẽ làm hệ tiêu hóa hoạt động liên tục. Khi không đủ năng lượng hoạt động, hệ tiêu hóa sẽ kích thích thần kinh để giúp tái tạo năng lượng giúp phân giải thức ăn. Điều này làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta rất nhiều, nó không chỉ khiến tinh thần tỉnh táo, gây khó ngủ mà còn làm tổn lại đến chức năng cơ thể. Vì vậy, không nên ăn quá nhiều trước khi ngủ là cách để giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ mà mọi người nên lưu ý.
Như bạn đã biết, giấc ngủ của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố xung quanh, nhất là ánh sáng. Vì vậy, đeo bịt mắt khi ngủ là phương pháp hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả. Nó không chỉ giúp chúng ta có được giấc ngủ ngon, môi trường ngủ hạnh phúc mà còn giúp đôi mắt tránh bị tổn hại bởi các ánh sáng có bức xạ mạnh.
Có rất nhiều người cảm thấy vô cùng khó ngủ vào mỗi tối dù đã thực hiện nhiều phương pháp. Tuy nhiên, các bạn hãy thư theo cách truyền thống mà bất kỳ đứa trẻ nhỏ nào cũng đã trải qua, đó là ru ngủ. Máy ru ngủ sẽ là thiết bị hữu ích để giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ, tạo nên một môi trường ngủ hạnh phúc.
Một môi trường ngủ hạnh phúc thì trong không gian phòng ngủ không thể nào thiếu các vật dụng chăm sóc giấc ngủ như nệm, drap, gối. Hãy lựa chọn cho mình các sản phẩm drap gối, nệm cao su thật chất lượng và phù hợp với thể trạng cũng như sở thích bản thân. Thegioinem.com không chỉ là nơi cung cấp nệm uy tín mà tại đây luôn bày bán rộng rãi các sản phẩm drap gối giúp hỗ trợ giấc ngủ ngon một cách trọn vẹn.
Với sự thay đổi bất thường của môi trường tự nhiên, chúng ta nên ý thức về chất lượng cuộc sống này. Hãy quan tâm nhiều hơn đến giấc ngủ cũng như sức khỏe bản thân và luôn nhớ tạo ra môi trường ngủ hạnh phúc cho chính mình theo các cách mà Thế Giới Nệm đã giới thiệu trên đây nhé!
Và đừng quên ghé qua cửa hàng/ hệ thống phân phối nệm chính hãng Thegioinem.com để thỏa sức trải nghiệm và lựa chọn các sản phẩm nệm đến từ các thương hiệu nổi tiếng như nệm Vạn Thành, nệm Kim Cương, nệm Liên Á bạn nhé!
--------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Nằm gối cao có tốt không? Cách chọn gối nằm phù hợp
Nhiều người có thói quen sử dụng gối cao để vừa thư giãn, nghỉ ngơi cũng như giải trí và đi vào giấc ngủ. Nhưng thói quen này gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe như: đau cổ, nhức đầu, đau vai,...và nhiều hậu quả...
Đêm tân hôn cô dâu chú rể cần chú ý điều gì?
Đêm tân hôn là đêm rất đặc biệt với các cặp đôi mới cưới. Vậy đêm tân hôn cô dâu chú rể cần chú ý điều gì? Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu cụ thể hơn nhé!
Kiểu ôm khi ngủ nói gì về mối quan hệ của bạn?
Ôm nhau là hành động thể hiện tình cảm trong các mối quan hệ, kể cả đó là tư thế trong giấc ngủ. Vậy kiểu ôm khi ngủ nói gì về mối quan hệ của bạn? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu và theo dõi ngay sau đây nhé!
Gam màu chăn ga gối giúp cuộc yêu thăng hoa
Màu sắc có mối liên hệ sâu sắc đến cảm xúc con người. Chúng ta thường rất dễ kích thích bởi các màu sặc sỡ. Sau đây là những gam màu chăn ga gối giúp cuộc yêu thăng hoa. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi và tìm hiểu ngay nhé!
Lý do nên ngủ vào 1 giờ cố định
Ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng có lẽ ít ai thực sự biết được lợi ích của việc ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm. Lý do nên ngủ vào 1 giờ cố định không chỉ là về việc duy trì một lịch...
Có nên kê gối dưới lưng khi ngủ hay không?
Trong khi ngủ, phần lưng được giữ thẳng giúp giảm áp lực lên cột sống. Nhưng đây lại là điều nhiều người bỏ qua, dẫn tới tình trạng đau nhức sau khi thức giấc. Vậy để có giấc ngủ ngon với tư thế nằm thoải mái thì có nên...
Tuổi dậy thì nên ngủ lúc mấy giờ để phát triển tốt nhất?
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe toàn diện, đặc biệt tác động đến thể chất lẫn tinh thần. Vậy tuổi dậy thì nên ngủ lúc mấy giờ để phát triển tốt nhất? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
20 mẹo vặt cuộc sống bạn chỉ ước mình nên biết sớm hơn
Nếu bạn cảm thấy quá bận rộn và phiền phức trong sinh hoạt hằng ngày. Thì 20 mẹo vặt cuộc sống bạn chỉ ước mình nên biết sớm hơn sẽ là vị cứu tinh của bạn. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Các mẹo vặt cho sức khỏe nên áp dụng ngay
Cuộc sống phát triển khiến con người quên đi tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe. Vì vậy, hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay các mẹo vặt cho sức khỏe trong bài viết sau đây nhé!
Cách trải ga giường cưới để có cuộc hôn nhân viên mãn
Hôn nhân là việc đại sự trong đời, tất cả đều cần được chuẩn bị chu đáo. Sau đây là cách trải ga giường cưới để có cuộc hôn nhân viên mãn mà bạn nên biết. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay nhé!
Fuckboy là gì? Cách để nhận biết 1 Fuckboy
Fuckboy là thành phần xấu trong các mối quan hệ tình cảm và hiện nay đã trở nên phổ biến. Vậy Fuckboy là gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu cách nhận biết 1 Fuckboy ngay sau đây nhé!
Chăn ga khách sạn gồm những gì?
Chăn ga khách sạn - một yếu tố quan trọng không chỉ đem lại sự thoải mái mà còn là điểm nhấn tinh tế trong không gian nghỉ của bạn. Nhưng chắc chắn rằng, chăn ga không chỉ là sự kết hợp của những tấm vải mềm mại, mà còn là...
Gối khách sạn là gì? Các loại gối trong khách sạn
Trước khi bước vào một chuyến du lịch hoặc công tác xa nhà, một trong những điều mà bạn có thể không ngờ đến nhưng lại vô cùng quan trọng là gối khách sạn. Điều này đặt ra câu hỏi Gối khách sạn là gì? Các loại gối trong khách...
Cách khử mùi hôi phòng ngủ hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ
Có một điều không thể phủ nhận đó là trong phòng ngủ có mùi hôi không chỉ làm mất cảm giác thoải mái mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, có một số cách khử mùi hôi phòng ngủ hiệu quả giúp cải...
Ngày giải phóng miền Nam 30/4: Lịch sử, ý nghĩa đối với đất nước
Ngày giải phóng miền Nam 30/4, là một sự kiện trọng đại trong lịch sử, mở ra một kỉ nguyên mới cho dân tộc ta. Nhân dịp kỷ niệm 49 năm. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu Ngày giải phóng miền Nam 30/4: Lịch sử, ý nghĩa đối với đất...
Nguyệt thực là gì? Nguyêt thực xảy ra khi nào?
Những hiện tượng tự nhiên luôn được nhiều sự quan tâm và chú ý từ mọi người. Nguyệt thực là một trong những hiện tượng thiên văn thú vị diễn trong vũ trụ mà chúng ta có thể quan sát từ Trái Đất. Vậy Nguyệt thực là gì?...
Nhật thực là gì? Nhật thực xảy ra khi nào?
Nhật thực là hiện tượng thiên văn hấp dẫn luôn được thu hút và mong đợi từ mọi người. Đặc biệt là những người yêu thích thiên văn thường bị lôi cuốn bởi những hiện tượng lạ trên Trái Đất. Vậy Nhật thực là gì? Nhật...
Bật mí cách ngủ máy lạnh không bị đau họng
Đau họng, nghẹt mũi những tình trạng này chắc hẳn không còn xa lạ với chúng ta. Nhưng nếu mắc phải các vấn đề này khi sử dụng máy lạnh, với mức độ sử dụng thường xuyên trong ngày và kéo dài thời gian sẽ làm cho bệnh trở nên...
Những tác hại của thức khuya ít ai biết
Thức khuya dường như là một thói quen phổ biến của nhiều người hiện nay. Có thể do nhiều lý do khác nhau như học tập, làm việc hay khó vào giấc ngủ. Tuy nhiên có những tác hại của thức khuya ít ai biết, khiến sức khỏe ngày một kém...
10 loại trái cây tốt cho mắt nên ăn thường xuyên để cải thiện thị lực
Trái cây tươi ngon chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe, luôn là lựa chọn phổ biến của nhiều người. Đặc biệt có 10 loại trái cây tốt cho mắt nên ăn thường xuyên để cải thiện thị lực mà bạn nên biết. Hãy cùng Thế...
Có nên cho trẻ sơ sinh nằm gối không? Hướng dẫn chọn gối phù hợp với trẻ
Những người lần đầu làm cha mẹ chắc chắn sẽ có nhiều điều bỡ ngỡ, cần phải học hỏi. Chính vì thế không ít người cần được giải đáp thắc mắc có nên cho trẻ sơ sinh nằm không không? Hãy cùng Thế Giới Nệm giải đáp thắc...
Cách tính thời gian ngủ không mệt dễ dàng
Vì sao nhiều người ngủ 8 tiếng mà vẫn cảm thấy mệt? Cần ngủ bao lâu là đủ? Tính toán thời gian ngủ phù hợp sẽ giúp cơ thể hình thành thói quen, thiết lập đồng hồ sinh học hợp lý. Nhờ vậy chất lượng giấc ngủ sẽ được cải...
15 cách giúp hâm nóng chuyện chăn gối hiệu quả
Để duy trì được một đời sống tình cảm hạnh phúc, có 15 cách giúp hâm nóng chuyện chăn gối hiệu quả các cặp vợ chồng có thể áp dụng.
10 kỹ năng phòng the nữ giới nên biết để khiến đàn ông mê mẩn
Phụ nữ chủ động trong “chuyện ấy” sẽ khiến chàng mê mệt. Vì thế hãy bỏ túi ngay 10 kỹ năng phòng the nữ giới nên biết để khiến đàn ông mê mẩn ngay dưới đây nhé!
Show 24 of 2935
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Nằm gối cao có tốt không? Cách chọn gối nằm phù hợp
Đêm tân hôn cô dâu chú rể cần chú ý điều gì?
Kiểu ôm khi ngủ nói gì về mối quan hệ của bạn?
Gam màu chăn ga gối giúp cuộc yêu thăng hoa
Lý do nên ngủ vào 1 giờ cố định
Có nên kê gối dưới lưng khi ngủ hay không?
Tuổi dậy thì nên ngủ lúc mấy giờ để phát triển tốt...
20 mẹo vặt cuộc sống bạn chỉ ước mình nên biết sớm...
Các mẹo vặt cho sức khỏe nên áp dụng ngay
Cách trải ga giường cưới để có cuộc hôn nhân viên mãn
Fuckboy là gì? Cách để nhận biết 1 Fuckboy
Chăn ga khách sạn gồm những gì?
Gối khách sạn là gì? Các loại gối trong khách sạn
Cách khử mùi hôi phòng ngủ hiệu quả giúp cải thiện...
Ngày giải phóng miền Nam 30/4: Lịch sử, ý nghĩa đối...
Nguyệt thực là gì? Nguyêt thực xảy ra khi nào?
Nhật thực là gì? Nhật thực xảy ra khi nào?
Bật mí cách ngủ máy lạnh không bị đau họng
Những tác hại của thức khuya ít ai biết
10 loại trái cây tốt cho mắt nên ăn thường xuyên để...
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày