Fraud Blocker
Khu vực bạn chọn
Danh mục
0
Điện thoại đặt hàng 0901 456 325

Cách Tránh Buồn Ngủ Hiệu Quả Khi Lái Xe

Ngày đăng: | 1500 lượt xem

Đừng để tai nạn đáng tiếc xảy xa chỉ vì một giây bất cẩn do ngủ gật. Hãy đảm bảo an toàn cho chính mình và người khác bằng việc tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc khi ngồi vào cầm vô lăng nhé. Thegioinem.com sẽ cung cấp cho các bạn đọc giả một vài mẹo vặt đơn giản giúp bạn chống lại cơn buồn ngủ một cách hiệu quả khi lái xe, cùng tham khảo bài viết: Cách Tránh Buồn Ngủ Hiệu Quả Khi Lái Xe 
 
 
Cách Tránh Buồn Ngủ Hiệu Quả Khi Lái Xe
Cách Tránh Buồn Ngủ Hiệu Quả Khi Lái Xe | Thegioinem.com
 
 
Nguyên nhân nào làm bạn buồn ngủ khi lái xe?
 

- Theo đồng hồ sinh học thì cơ thể cần được nghỉ ngơi và các giai đoạn khoảng từ 10h tối đến 5h sáng hoặc từ 13h đến 15h chiều, đặc biệt là sau bữa cơm trưa.

- Các chuyến đi dài, với đường thẳng và vắng (đặc biệt là trên đường cao tốc)

- Sau một đêm ngủ ít hơn bình thường, mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc.

- Uống các loại thuốc có tác dụng phụ gây buồn ngủ.

- Sau khi hoạt động quá sức: tan ca làm việc đêm, làm việc nặng trong thời gian dài…

- Uống rượu, bia làm giảm 20 - 30% phản xạ, giảm khả năng quan sát, tinh thần không tỉnh táo, thậm chí còn khiến tài xế hưng phấn lái xe liều lĩnh hơn…

 

Biểu hiện của cơn buồn ngủ không đơn thuần là việc bạn muốn nằm xuống đánh một giấc, mà là một quá trình mệt mỏi kéo dài. Để đảm bảo an toàn tính mạng và tài sản của bản thân và người khác thì bạn nên tuân thủ các quy tắc nghiêm ngặt khi lái xe. Cùng xem qua các mẹo giúp bạn giải phóng cơn buồn ngủ trong tích tắc.

 
Cách tránh buồn ngủ hiệu quả khi lái xe:
 
- Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc trước khi bắt đầu hành trình dài.
 
- Tránh sử dụng bia rượu và đồ ăn khó tiêu

- Sử dụng cafe, nước tăng lực hoặc các thức uống có chứa caffeine khác

- Tránh dùng các loại thuốc có tính an thần trước khi lái xe

- Luôn luôn có người đồng hành để đổi lái và trò chuyện

- Thay đổi tầm nhìn để tránh mắt bị mỏi

- Mở cửa kính, nghe nhạc hoặc nhai kẹo cao su.

- Bật nhạc (âm lượng vừa phải) vừa nghe nhạc vừa hát theo sẽ giúp các bác tài thấy yêu đời và quên mất đi cơn buồn ngủ

- Dừng xe, vận động cơ thể để lấy lại sự tỉnh táo

 

Trong trường hợp quá buồn ngủ và không có người đổi lái, bạn bắt buộc phải dừng cuộc hành trình lại. Đỗ xe chỗ an toàn và chợp mắt trong khoảng 15 - 20 phút. Điều này giúp bộ não được nghỉ ngơi. Khi tỉnh dậy bạn sẽ thấy cơ thể được phúc hồi ít nhất 50% năng lượng và tiếp tục cuộc hành trình. Không nên chỉ vì một vài phút chủ quan mà đánh mất mạng sống sau tay lái.

 

Thảo luận bài viết "Cách Tránh Buồn Ngủ Hiệu Quả Khi Lái Xe"

Họ tên (*)

Số điện thoại (*)

Nội dung
Gửi đi

    Show 24 of 2668

    Xem thêm
    Mừng Giáng Sinh - Rinh ưu đãi khủng 60%

    Bài viết mới nhất

    Cách trị ho bằng gừng đơn giản, hiệu quả

    Cách trị ho bằng gừng đơn giản, hiệu quả

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cách trải ga giường không bị nhăn, đẹp chuẩn khách sạn

    Cách trải ga giường không bị nhăn, đẹp chuẩn khách sạn

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Góc giải đáp: Nệm cao su có phơi nắng được không?

    Góc giải đáp: Nệm cao su có phơi nắng được không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Hắt xì hơi 1, 2, 3 cái liên tục theo giờ là điềm báo gì?

    Hắt xì hơi 1, 2, 3 cái liên tục theo giờ là điềm báo gì?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Lá sen khô có tác dụng gì? Đối tượng không nên uống nước lá sen khô

    Lá sen khô có tác dụng gì? Đối tượng không nên uống...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Hắt xì hơi liên tục cảnh báo điều gì?

    Hắt xì hơi liên tục cảnh báo điều gì?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nằm mơ thấy rắn là giấc mơ tốt hay xấu?

    Nằm mơ thấy rắn là giấc mơ tốt hay xấu?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Trầm cảm cười liệu có nguy hiểm hay không?

    Trầm cảm cười liệu có nguy hiểm hay không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Kiến ba khoang cắn nên xử lý thế nào?

    Kiến ba khoang cắn nên xử lý thế nào?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    6 tip đơn giản để căn bếp luôn gọn gàng, sạch sẽ

    6 tip đơn giản để căn bếp luôn gọn gàng, sạch sẽ

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngủ trước 10h có tốt không? Lợi ích khi đi ngủ sớm

    Ngủ trước 10h có tốt không? Lợi ích khi đi ngủ sớm

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cách nằm gối đúng cách là như thế nào?

    Cách nằm gối đúng cách là như thế nào?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    10 cách đuổi muỗi đơn giản, hiệu quả và an toàn

    10 cách đuổi muỗi đơn giản, hiệu quả và an toàn

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngủ dậy bị đau bắp chân lý do vì sao?

    Ngủ dậy bị đau bắp chân lý do vì sao?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngủ sớm mà mắt vẫn thâm - Lý do vì sao?

    Ngủ sớm mà mắt vẫn thâm - Lý do vì sao?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngủ dậy bị sái quai hàm phải làm sao?

    Ngủ dậy bị sái quai hàm phải làm sao?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Uống mật ong trước khi ngủ tốt không? Cách uống mật ong đúng

    Uống mật ong trước khi ngủ tốt không? Cách uống mật...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Giải đáp: Mới ngủ dậy có nên tắm không?

    Giải đáp: Mới ngủ dậy có nên tắm không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ga phủ là gì? Tìm hiểu thông tin về ga phủ

    Ga phủ là gì? Tìm hiểu thông tin về ga phủ

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Hướng dẫn giặt nệm cho bé đơn giản tại nhà

    Hướng dẫn giặt nệm cho bé đơn giản tại nhà

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 LỜI CAM KẾT TỪ THEGIOINEM.COM

    Zalo Facebook