Nội dung
Lý do sức khỏe thay đổi vào những ngày TếtCung cấp đủ nước cho cơ thểBổ sung chất xơHạn chế thức uống chứa ga, cồnHạn chế bánh kẹo chứa nhiều đườngKhông tự ý mua thuốc nếu có vấn đề về sức khỏeNgủ đủ giấcKết luậnLý do sức khỏe thay đổi vào những ngày Tết
Sự thay đổi về sức khỏe trong những ngày Tết có thể được ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Uống đủ nước giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, thải độc của gan và duy trì sức sống cho làn da. Tuy nhiên, vào những ngày cận Tết mọi người thường mất khá nhiều thời gian cho việc trang hoàng lại nhà cửa mà quên bổ sung nước cho cơ thể. Thế nên, để hưởng trọn ngày vui thì bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể tránh mắc phải các bệnh vặt làm ảnh hưởng đến không của ngày xuân.
Bổ sung chất xơ
Thông thường, các món ăn trong ngày Tết cổ truyền của Việt Nam đa phần đều chứa nhiều đạm và tinh bột mà thiếu đi rau xanh - nguồn cung cấp chất xơ quan trọng và dồi dào nhất giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh và bổ sung vitamin cho cơ thể.
Hạn chế thức uống chứa ga, cồn
Niềm vui ngày Tết không thể nào thiếu đi chén rượu, ly bia để mọi người cùng ngồi lại hàn quyên tâm sự về câu chuyện của năm. Nhưng đây lại là những đồ uống có hại cho một loạt các hệ cơ quan trong cơ thể như não, dạ dày, gan, tim mạch, xương khớp, sinh sản. Vì vậy cần phải biết từ chối khéo, hạn chế các nguy cơ về sức khỏe.
Hạn chế bánh kẹo chứa nhiều đường
Khách đến nhà không trà cũng bánh, tuy nhiên trong các loại đồ ăn này chứa rất nhiều đường, thủ phạm chính thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tiểu đường và tim mạch. Do đó chúng ta cũng nên hạn chế khi có thể nếu không muốn ra Tết lại sở hữu một thân hình béo ú.
Không tự ý mua thuốc nếu có vấn đề về sức khỏe
Tâm lý nhiều người thường ngại đi khám bác sĩ mà thích tự ra hiệu thuốc hỏi mua, đặc biệt càng không muốn đi khám trong ngày Tết. Đây là thói quen cực kì nguy hiểm vì các lí do: người bệnh chưa được chẩn đoán đầy đủ dễ dẫn đến mua nhầm thuốc do triệu chứng bệnh dễ nhầm lẫn, không những không khỏi bệnh lại có nguy cơ gây hại thêm cho sức khỏe.
Nhiều người lại thích uống kháng sinh ngay cả khi mắc bệnh không gây ra bởi vi khuẩn (sốt virus, đau răng…), dẫn đến tình trạng kháng kháng sinh, sau này nếu mắc bệnh thật sự gây ra bởi vi khuẩn sẽ khó khăn trong điều trị.
Ngủ đủ giấc
Những cuộc vui của ngày Tết khiến nhiều người sa đà và thức thâu đêm. Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe tí nào đâu nhé. Bởi mất ngủ lâu sẽ khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi, mát thâm đen, thiếu sức sống; thậm chí mắc phải nhiều chứng bệnh nguy hiểm liên quan đến hệ thần kinh.Thay vì mải mê với cuộc vui thì bạn nên tận hưởng thời gian đó để cơ thể được nghỉ ngơi. Ban ngày là thời điểm để tham hỏi họ hàng gần xa thì đêm về là lúc bạn nên ngả lưng trên chiếc giường ngủ êm ái để đánh trọn một giấc ngon.
Kết luận
Trong những ngày Tết, việc tận hưởng không khí đoàn tụ và sum vầy bên gia đình là quan trọng. Tuy nhiên, để duy trì sức khỏe tốt, việc kiểm soát chế độ ăn uống, quản lý stress, và duy trì lối sống lành mạnh là rất quan trọng. Thegioinem.com đã gửi đến độc giả những gợi ý chăm sóc sức khỏe như giữ ổn định chế độ ăn uống, tăng cường hoạt động thể chất, và duy trì vệ sinh cá nhân để bảo vệ sức khỏe. Hy vọng rằng mọi người sẽ có một kỳ nghỉ Tết vui vẻ và lành mạnh.
------------------------------------------
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Khi mua nệm tại cửa hàng bạn sẽ có cơ hội nhận được vô số quà tặng hấp dẫn, các dòng nệm Kim Cương, nệm cao su Liên Á, nệm Liên Á, nệm Edena đang được áp dụng nhiều khuyến mãi có giá rẻ bất ngờ.
Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
- Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
- Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
- Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
- Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
- Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
- Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
- Email: thegioinem.com@gmail.com
(0 đánh giá)
(0 Hài lòng)
(0 Bình thường)
(0 Không hài lòng)
(0 Rất tệ)
