Chăn trọng lượng là gì? Có giúp cải thiện sức khỏe không?

Chăn trọng lượng đang trở thành xu hướng được nhiều người quan tâm nhờ vào những lợi ích đặc biệt đối với sức khỏe và giấc ngủ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn thắc mắc Chăn trọng lượng là gì? Có giúp cải thiện sức khỏe không? Trong bài viết này, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về tác dụng của chăn trọng lượng và cách nó góp phần cải thiện sức khỏe.

Chăn trọng lượng là gì?

Chăn trọng lượng là một loại chăn trị liệu có trọng lượng từ 5 đến 30 pound (khoảng 4-30 kg). Khác với chăn thông thường, chăn trọng lực mang lại cảm giác nặng nề hơn khi đắp. Trước đây, loại chăn này chỉ được sử dụng bởi các chuyên gia trị liệu và bác sĩ tâm thần, vì họ hiểu rõ về các lợi ích trị liệu của chăn trọng lượng, như giúp giảm lo âu, stress và cải thiện giấc ngủ.

Ngày nay, chăn trọng lực trở nên phổ biến hơn như một giải pháp không dùng thuốc để hỗ trợ giấc ngủ. Sự phân bổ trọng lượng đều của chăn tạo ra cảm giác như được ôm ấp, giúp người dùng cảm thấy an toàn và thư giãn, từ đó nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Những lợi ích khi sử dụng chăn trọng lượng

Giảm tình trạng trầm cảm, tự kỷ

Chăn trọng lượng được sử dụng rộng rãi trong các liệu pháp hỗ trợ trầm cảm và tự kỷ. Trọng lượng của chăn giúp kích hoạt phản ứng áp lực sâu, tạo cảm giác an toàn và thư giãn, làm giảm lo âu và căng thẳng, hỗ trợ tâm trạng tốt hơn cho người dùng.

Hạn chế chứng rối loạn tăng động (ADHD)

Trẻ em và người lớn mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) có thể gặp khó khăn trong việc tập trung và bình tĩnh. Chăn trọng lượng giúp làm dịu hệ thần kinh, từ đó giảm thiểu cảm giác bồn chồn, khó chịu, cải thiện khả năng tập trung và giữ bình tĩnh.

Cải thiện chứng mất ngủ

Chăn trọng lượng là một giải pháp hiệu quả cho những người bị mất ngủ. Với tác dụng tạo cảm giác ôm ấp và áp lực nhẹ nhàng lên cơ thể, chăn giúp thư giãn, ổn định nhịp tim, giảm căng thẳng, và giúp người dùng dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn.

Đánh bay hội chứng “chân không yên”

Hội chứng "chân không yên" gây ra cảm giác khó chịu ở chân, khiến người bệnh không thể giữ chân yên khi nghỉ ngơi. Chăn trọng lượng tạo ra cảm giác nặng vừa phải, giúp cơ bắp thư giãn và giảm cảm giác khó chịu, từ đó hạn chế các triệu chứng và cải thiện giấc ngủ cho người mắc hội chứng này.

Cách chọn chăn trọng lượng 

Khi lựa chọn chăn trọng lượng, có một số yếu tố quan trọng bạn cần cân nhắc để đảm bảo chăn phù hợp với nhu cầu cá nhân và mang lại hiệu quả tốt nhất:

• Trọng lượng của chăn: Nguyên tắc chung khi chọn chăn trọng lượng là chăn nên có trọng lượng bằng khoảng 7-12% trọng lượng cơ thể người sử dụng. Ví dụ, nếu bạn nặng 60kg, chăn trọng lượng lý tưởng sẽ từ 4-7kg. Chọn chăn quá nặng hoặc quá nhẹ đều có thể gây khó chịu và không mang lại tác dụng mong muốn.
• Kích thước chăn: Kích thước của chăn trọng lượng cần phù hợp với giường ngủ và cơ thể của bạn. Nếu bạn sử dụng giường đơn, chọn chăn có kích thước vừa với giường để không bị thừa hoặc thiếu. Đối với giường đôi, bạn có thể cân nhắc chọn chăn lớn hơn nếu cả hai người cùng sử dụng.
• Chất liệu chăn: Chất liệu của chăn trọng lượng rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sự thoải mái khi sử dụng. Nên chọn các loại chăn có lớp vải mềm mại, thoáng mát và dễ thấm hút mồ hôi như cotton hoặc vải bông. Một số chăn trọng lượng có lớp vải thoáng khí, giúp bạn không cảm thấy quá nóng trong quá trình ngủ.
• Thiết kế và phân bổ trọng lượng: Một chiếc chăn trọng lượng tốt có thiết kế phân bổ trọng lượng đồng đều trên toàn bộ bề mặt. Nhiều loại chăn có các ô vuông nhỏ được khâu chặt để đảm bảo các hạt vi lượng không bị dồn về một phía, giúp chăn giữ được độ cân bằng.
• Dễ bảo quản và vệ sinh: Bạn nên chọn chăn có vỏ bọc có thể tháo rời để dễ dàng giặt giũ và vệ sinh định kỳ. Một số loại chăn có thể giặt bằng máy, trong khi những loại khác cần giặt tay hoặc vệ sinh khô. Hãy lưu ý hướng dẫn bảo quản để đảm bảo chăn có tuổi thọ cao.

Kết luận

Việc lựa chọn sản phẩm phù hợp như chăn ga hay nệm đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao chất lượng giấc ngủ và sức khỏe. Tại Thế Giới Nệm, bạn có thể dễ dàng tìm thấy các dòng sản phẩm đa dạng như nệm foam, nệm cao su , nệm lò xo hay nệm bông ép, phù hợp với nhu cầu và sở thích riêng. Hãy đến ngay cửa hàng để trải nghiệm và lựa chọn những sản phẩm chăn ga và nệm chất lượng, mang đến giấc ngủ êm ái và thoải mái nhất cho gia đình bạn.

------------------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813

Website: https://thegioinem.com/

Hotline: 0707 325 325

Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

1. Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
2. Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
3. Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
4. Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
5. Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
6. Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
7. Email: thegioinem.com@gmail.com