Có nên chườm đá lên mặt trước khi ngủ không? Khi thực hiện cần lưu ý điều gì?

Sử dụng đá chườm lên mặt là một phương pháp làm đẹp được chị em truyền tai nhau hiện nay. Cách làm này mang đến cảm giác mát lạnh, dễ chịu và có tác động tích cực tới làm da. Nhưng nhiều người vẫn còn thắc mắc có nên chườm đá lên mặt trước khi ngủ không? Khi thực hiện cần lưu ý điều gì? Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu cách chườm đá lên mặt qua bài viết dưới đây!

Có nên chườm đá lên mặt trước khi ngủ không?

Việc chườm đá lên mặt trước khi ngủ có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe và cảm giác thư giãn. Đáng chú ý, chườm đá lên mặt có thể giúp làm giảm sưng mắt và giảm nhiệt độ da, làm dịu da và cơ thể sau một ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa và tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra, việc thực hiện cần có sự cẩn thận và hiểu biết.

Ngoài ra, không phải ai cũng thích hợp với phương pháp này do sự nhạy cảm của da mặt. Đặc biệt, nếu bạn có vấn đề về da như da dễ bị kích ứng, da nhạy cảm, hoặc các vấn đề da khác, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này.

Lợi ích khi chườm đá lên mặt trước lúc đi ngủ

Sử dụng đá lạnh được xem là một phương pháp cứu cánh làn da tạm thời. Nhờ nhiệt độ thấp, đá lạnh sẽ giúp làm tăng lượng máu dưới bề mặt da mặt, từ đó làm giảm sưng và nhiều vấn đề khác về da:

Giúp da hồng hào, tươi tắn

Việc tiếp xúc với chườm đá có thể kích thích tuần hoàn máu và lưu thông dưới da, đồng thời giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho da. Nhờ vào những tính chất này, làn da có thể trở nên sáng khỏe hơn và đề kháng với quá trình lão hóa. Điều này cho thấy rằng chườm đá không chỉ đóng vai trò trong kiến trúc mà còn có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe và vẻ đẹp.

Giúp giảm sưng mặt và dịu da

Lạnh từ đá có thể có tác dụng làm co mao mạch máu và kích thích tuần hoàn máu. Điều này giúp làm giảm sưng mặt và làm dịu cảm giác khó chịu trên da. Khi đá lạnh tiếp xúc với da, nó làm co các mao mạch máu, làm cho máu lưu thông chậm hơn và giúp làn da cảm thấy mát mẻ, dễ chịu hơn. Đây là lý do tại sao đá lạnh thường được sử dụng trong các liệu pháp làm mát da và giảm sưng tại các spa và các liệu pháp chăm sóc da khác.

Giảm tình trạng bọng mắt, quầng thâm mắt

Chườm đá khi được áp dụng lên vùng mắt có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da nhạy cảm này. Việc tiếp xúc với đá lạnh giúp làm mát và làm dịu vùng da quanh mắt, từ đó giảm bớt sưng mắt và giảm thiểu quầng thâm. Đặc biệt, áp dụng chường đá lên vùng mắt có thể làm co các mao mạch máu, làm giảm dòng máu chảy dưới da, từ đó làm dịu và làm săn chắc vùng da mắt. Ngoài ra, đá lạnh còn giúp kích thích tuần hoàn máu và làm tăng sự lưu thông chất dịch dưới da, giúp cho vùng mắt trở nên sáng khỏe và tươi tắn hơn.

4 bước chườm đá lên mặt

Chườm đá lên mặt là một phương pháp dưỡng da hiệu quả, đặc biệt là vào buổi sáng để làm sảng khoái và làm dịu làn da sau một đêm dài. Dưới đây là 4 bước cơ bản để thực hiện quy trình chườm đá lên mặt:

Bước 1: Chuẩn bị

• Chuẩn bị đá lạnh: Chuẩn bị một viên đá lạnh, có thể là đá lạnh đã được bảo quản trong tủ lạnh hoặc đá lạnh bọc trong khăn mềm.
• Chuẩn bị khăn mặt sạch: Đảm bảo có một chiếc khăn mặt sạch để lau khô mặt sau khi chườm đá.

Bước 2: Rửa mặt sạch

• Rửa mặt: Trước khi bắt đầu, hãy rửa mặt sạch bằng nước ấm và sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da.

Bước 3: Chườm đá lên mặt

• Chườm đá lạnh: Lấy đá lạnh ra khỏi khăn, và nhẹ nhàng chườm lên các vùng da trên mặt như trán, gò má, cằm và vùng mắt. Hạn chế chườm quá lâu ở một vùng nhất định để tránh làm tổn thương da.
• Di chuyển đá theo hình chữ Z: Với đá lạnh, hãy di chuyển từ trán xuống má, sau đó từ gò má xuống cằm theo hình chữ Z để kích thích tuần hoàn máu.

Bước 4: Dưỡng ẩm và kết thúc

• Làm dịu da và dưỡng ẩm: Sau khi chườm đá xong, sử dụng một sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ nhàng để làm dịu và cấp ẩm cho da.
• Lau khô và kết thúc: Cuối cùng, dùng khăn mặt sạch để lau khô mặt. Bạn có thể áp dụng kem dưỡng ẩm hoặc chống nắng nếu đi ra ngoài.

Quy trình này giúp làm sạch da, làm săn chắc và làm dịu làn da mệt mỏi, đồng thời cũng giúp giảm bớt sưng mặt và quầng thâm mắt hiệu quả.

Lưu ý khi chườm đá lên mặt trước khi ngủ

Khi thực hiện phương pháp chườm đá lên mặt trước khi đi ngủ, bạn cần lưu ý một số điểm sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho làn da:

• Sử dụng đá lạnh một cách nhẹ nhàng: Đảm bảo đá đã được bọc trong khăn mềm hoặc vải cotton để tránh làm tổn thương da do lạnh quá mức.
• Thời gian chườm đá không quá lâu: Không nên chườm đá quá 15 phút ở mỗi vùng da để tránh gây kích ứng da hoặc làm hỏng cấu trúc mao mạch.
• Tránh chườm đá trực tiếp lên da không có vải bọc: Để bảo vệ da khỏi những tác động lạnh quá mức và không cần thiết.
• Không áp dụng quá mạnh: Thực hiện các động tác chườm đá một cách nhẹ nhàng và thận trọng để không gây tổn thương cho da.
• Chườm đá theo đúng quy trình và vùng cần thiết: Chườm đá từ trán, gò má xuống cằm và vùng mắt để giúp giảm sưng mặt và dưỡng da.
• Kết hợp với dưỡng ẩm: Sau khi chườm đá, nên áp dụng kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng để giữ cho làn da được cân bằng và giảm thiểu tình trạng mất nước.
• Không nên áp dụng quá thường xuyên: Chườm đá lên mặt trước khi đi ngủ nên làm một hoặc hai lần mỗi tuần để tránh làm khô da do tác động lạnh.

Kết luận

Việc chườm đá lên mặt trước khi ngủ có thể là một phương pháp thú vị để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa, bạn cần thực hiện đúng cách và lưu ý một số vấn đề hạn chế gây ảnh hưởng đến làn da của mình.

------------------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

Đối với lựa chọn nệm, bạn nên tìm hiểu kỹ về các loại nệm như nệm cao su, nệm lò xo, nệm bông ép hay nệm foam để có thể chọn lựa một sản phẩm phù hợp với nhu cầu và sức khỏe của bản thân. Việc lựa chọn nệm phù hợp không chỉ mang lại giấc ngủ ngon mà còn có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe và tinh thần.

Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813

Website: https://thegioinem.com/

Hotline: 0707 325 325

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/

Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

1. Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
2. Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
3. Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
4. Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
5. Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
6. Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
7. Email: thegioinem.com@gmail.com