Dị ứng phòng ngủ là gì? Cách khắc phục hiệu quả

Dị ứng là triệu chứng thường gặp đối với mọi người, đặc biệt là trong giấc ngủ. Điều này có thể gây ảnh hưởng nghiệm trọng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe chúng ta. Vậy Dị ứng phòng ngủ là gì? Cách khắc phục hiệu quả như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo nội dung bên dưới để tìm hiểu chi tiết hơn nhé!

Dị ứng phòng ngủ là gì?

Dị ứng phòng ngủ là một trạng thái dị ứng mà người bệnh trải qua khi tiếp xúc với các dấu vết của một hoặc nhiều tác nhân gây dị ứng trong môi trường phòng ngủ. Các tác nhân này có thể bao gồm bụi nhà, vi khuẩn, nấm mốc, lông mèo hoặc lông chó, côn trùng như ve, bọ chét, và chất gây kích thích khác.

Người mắc dị ứng phòng ngủ có thể trải qua các triệu chứng như ngứa, sổ mũi, chảy nước mắt, hắt hơi, đau đầu, hoặc khó chịu trong khi ngủ. Nếu không được kiểm soát, dị ứng phòng ngủ có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống và giấc ngủ của người bệnh.

Để giảm thiểu dị ứng phòng ngủ, có thể thực hiện các biện pháp như làm sạch thường xuyên, sử dụng bộ lọc không khí, giữ ẩm phòng, giữ gối và chăn sạch sẽ, và hạn chế tiếp xúc với các chất gây dị ứng. Nếu triệu chứng kéo dài, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp.

Nguyên nhân gây ra tình trạng dị ứng khi ngủ

Dị ứng do mạt bụi

Hãy tự nhìn nhận lại một chút - đã bao lâu bạn không thay mới chăn, ga, gối, và đệm của mình? Và đã bao lâu bạn không làm sạch chúng?

Mạt bụi thường rất thích tồn tại trong các không gian như chăn, ga, gối. Với độ ẩm và nhiệt độ lý tưởng, chúng tạo điều kiện lý tưởng cho sự phát triển và sinh sản của mạt bụi.

Mạt bụi thường là những sinh vật nhỏ, thích sinh sống trên nệm, gối, và giường cũng như một số đồ nội thất khác. Mặc dù chúng không truyền bệnh, nhưng có thể kích thích gây ra phản ứng dị ứng, gây ra các triệu chứng như đỏ, sưng, và ngứa nếu tiếp xúc lâu dài với chúng.

Vì vậy, nếu bạn ngủ cùng mạt bụi, có khả năng bạn sẽ trải qua một buổi sáng với những dấu hiệu như nổi mẩn đỏ, sưng, và ngứa khắp cơ thể, là dấu hiệu rõ ràng của dị ứng phòng ngủ. Để duy trì sức khỏe tốt, hãy lưu ý đến việc thay mới và làm sạch định kỳ các vật dụng nằm trong phòng ngủ của bạn.

Dị ứng do nấm mốc

Một trong những nguyên nhân có thể gây ra các dấu hiệu dị ứng trong không gian ngủ là do sự xuất hiện của nấm mốc. Nấm mốc có thể phát triển một cách dễ dàng trong phòng ngủ của bạn, chỉ cần có độ ẩm cao hoặc một chiếc khăn ẩm là đủ điều kiện cho chúng tồn tại. Đặc biệt, thời tiết ẩm ướt, như khi mưa hoặc gió mùa, tạo ra điều kiện lý tưởng để nấm mốc "tăng cường" trên chăn, ga, gối, và đệm của bạn.

Nấm mốc không chỉ gây ngứa ngáy, mà còn có thể gây ra các vấn đề dị ứng phòng ngủ như hắt hơi, đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, và ho. Tác động của nấm mốc nổi bật chủ yếu khi chúng ta để chúng xâm nhập sâu vào cơ thể.

Ngoài ra, một số loại nấm mốc còn sản xuất mycotoxin - một loại chất độc hại có thể tác động đến hệ thần kinh của con người và động vật. 

Dị ứng do lông thú cưng

Nếu bạn có thói quen để chó, mèo cưng ngủ cùng bạn trong phòng hoặc tự ý vào phòng ngủ để chơi đùa, điều này có thể dẫn đến việc lông, vảy da chết và nước bọt của thú cưng bám đọng trên giường và thảm. Yếu tố dị nguyên này có thể là nguyên nhân gây ra những vấn đề như hắt hơi, sổ mũi, và đặc biệt là có thể gây ra cảm giác nổi mẩn đỏ, ngứa trong giấc ngủ của bạn.

Dị ứng do phấn hoa

Một số người thường thích sự lãng mạn và thư giãn của việc cắm hoa trong phòng ngủ, tuy nhiên, hành động này cũng có thể mang theo những hậu quả nguy hại. Có khả năng bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng dị ứng do phấn của những loại hoa này.

Phấn hoa thường chứa các thành phần như pentose, cellulose, phosphore, dextrin... - những chất này có thể kích thích phản ứng miễn dịch. Khi hít phải phấn hoa, hệ miễn dịch hiểu rằng đó là một vật thể lạ cần phải tiêu diệt, và do đó, nó sẽ tiết ra histamin.

Các dấu hiệu thường gặp của phản ứng dị ứng với phấn hoa bao gồm nghẹt mũi, hắt hơi, chảy nước mũi, ngứa họng, ứa nước mắt, đỏ mắt, khó thở, thở yếu, sưng da, mẩn ngứa hoặc thậm chí có thể là mất khả năng cảm nhận mùi vị.

Ảnh hưởng của tình trạng dị ứng đối với sức khỏe và giấc ngủ

Bị thức giấc giữa đêm, dễ mất ngủ

Dị ứng khi bạn đang ngủ thường bắt đầu với các triệu chứng như chảy nước mũi, chảy nước mắt và nghẹt mũi. Điều này có thể dẫn đến tình trạng thở không đều và thở bất thường, có thể khiến bạn giật mình tỉnh giấc.

Ngoài ra, cảm giác hoặc những cơn ho định kỳ trong đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và làm cho việc tiếp tục giấc ngủ trở nên khó khăn.

Có thể bị sưng họng, sưng mắt sau khi thức dậy

Đối diện với dị ứng, hệ thống đường hô hấp của bạn thường không hoạt động đúng cách, đặt forcing bạn phải thở bằng miệng trong nhiều trường hợp.

Thực tế, thở bằng miệng mang theo nhiều tác hại, trong đó có hiện tượng khô rát và đau sưng ở họng mà bạn có thể cảm nhận ngay.

Biểu hiện thường gặp khác của dị ứng khi bạn đang ngủ là ngứa mắt và chảy nước mắt. Điều này có thể khiến mắt bạn đau đớn ngay cả khi bạn đang ngủ và có thể kéo dài đến sáng hôm sau.

Xuất hiện triệu chứng ngưng thở trong khi ngủ

Dị ứng có thể gây ra chứng ngưng thở trong khi ngủ thông qua một loạt các cơ chế. Khi mắc dị ứng, cơ thể phản ứng bằng cách tạo ra histamin, một hợp chất gây sưng nước mô và kích thích các tuyến nhầy. Trong trường hợp dị ứng hô hấp, nó có thể làm tăng sự sưng nước mô ở niêm mạc mũi và họng, làm giảm lượng không khí có thể lưu thông vào đường hô hấp.

Sự sưng nước mô có thể làm cho đường hô hấp trở nên chật hơn, đặc biệt là trong vùng họng và mũi. Khi chúng ta ngủ, cơ họng và mô mềm xung quanh có thể trở nên lỏng lẻo hơn, và sự sưng tăng lên có thể tạo ra tình trạng ngưng thở tạm thời. 

Cách khắc phục dị ứng phòng ngủ hiệu quả

Vệ sinh phòng ngủ thường xuyên

Đầu tiên và quan trọng nhất là duy trì sự sạch sẽ trong không gian ngủ của bạn. Lau chùi, lau những bề mặt tiếp xúc thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn có thể gây kích thích cho dị ứng.

Giặt chăn ga gối, vệ sinh nệm định kỳ

Hãy lập kế hoạch giặt sạch chăn ga gối và vệ sinh nệm đều đặn. Mạt bụi thường thích phát triển trên chăn ga gối và nệm, nên việc giữ chúng sạch sẽ là biện pháp hiệu quả để giảm nguy cơ gặp phải dị ứng.

Ngoài ra, nếu chăn ga gối nệm của bạn đã cũ và chất lượng xuống cấp thì nên thay mới để đảm bảo an toàn. Bạn có thể đến với Thegioinem.com mua sắm các sản phẩm giường ngủ, chăn drap, nệm cao su, nệm vạn thành với mức giá ưu đãi và uy tín nhất nhé!

Tạo môi trường ngủ thông thoáng

Đảm bảo phòng ngủ có đủ thoáng khí và không khí tươi mới. Mở cửa sổ để cho không khí tự nhiên vào phòng và sử dụng quạt hoặc máy lọc không khí để loại bỏ bụi và dịch chất gây kích thích.

Kết luận

Như vậy, chúng ta vừa tìm hiểu qua các thông tin về dị ứng phòng ngủ, đây là triệu chứng thường xảy ra mà nguyên nhân chủ yếu là do các vật dụng phòng ngủ không đảm bảo vệ sinh. Hy vọng qua bài viết này, các bạn sẽ biết cách khắc phục và có được giấc ngủ chất lượng. Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu mua các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ thì hãy đến với Thegioinem.com để đảm bảo uy tín, chính hãng nhé!

------------------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813

Website: https://thegioinem.com/

Hotline: 0707 325 325

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/

Stores: https://thegioinem.com/stores

Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

1. Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
2. Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
3. Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
4. Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
5. Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
6. Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
7. Email: thegioinem.com@gmail.com