Nội dung
Độ dày nệm ảnh hưởng gì đến giấc ngủ?Các độ dày nệm phổ biến hiện nayNệm 5cmNệm 10cmNệm 15cmNệm 20cmNệm 25cm trở lênChọn độ dày nệm theo từng đối tượngNgười lớn tuổiTrẻ emNgười đau lưngNgười trẻ, cặp đôiGợi ý chọn nệm theo độ dày và thương hiệuKết luậnCâu hỏi thường gặpChọn độ dày nệm phù hợp không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ phòng ngủ mà còn quyết định trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Nếu nệm quá mỏng, bạn có thể cảm thấy cứng và dễ đau lưng; ngược lại, nếu quá dày, cảm giác nằm có thể quá lún hoặc không phù hợp với khung giường. Vậy độ dày nệm bao nhiêu là tốt? Chọn như thế nào phù hợp? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu thêm qua bài viết này!
Độ dày nệm ảnh hưởng gì đến giấc ngủ?
Độ dày nệm ảnh hưởng trực tiếp đến:
- Độ nâng đỡ cột sống - Nệm dày thường êm hơn và hỗ trợ tốt hơn cho người nặng ký.
- Độ bền - Nệm dày thường bền hơn, ít bị xẹp lún theo thời gian so với nệm mỏng.
- Sức khỏe - Chọn nệm không phù hợp có thể gặp các vấn đề như đau lưng, nhức mỏi cơ thể, khó ngủ,...
- Sự an toàn - Độ dày cần tương xứng với chiều cao khung giường để đảm bảo sự an toàn khi sử dụng, tránh tình trạng nệm cao - giường cao, gây nguy hiểm khi sử dụng.
Các độ dày nệm phổ biến hiện nay
Trên thị trường có rất nhiều độ dày nệm khác nhau, tuy nhiên hãy cùng Thế Giới Nệm điểm qua những độ dày phổ biến, được nhiều người sử dụng hiện nay:
Nệm 5cm
Nệm dày 5cm là loại nệm mỏng, chỉ bằng 1/4 đến 1/5 độ dày của nệm thông thường. Chúng thường được làm từ các chất liệu khác nhau mang lại cảm giác êm ái vừa đủ cho các nhu cầu ngắn hạn.
Ưu điểm của loại nệm này là sự gọn nhẹ, dễ di chuyển, phù hợp cho nhiều không gian sống khác nhau và giá thành hợp lý. Tuy nhiên, tuổi thọ của sản phẩm này thường thấp, nhanh xẹp nếu dùng thường xuyên và không phù hợp với người nặng ký hoặc có vấn đề về cột sống.
Nệm 10cm
Nệm dày 10cm là lựa chọn gọn nhẹ, linh hoạt, phù hợp với những ai cần sản phẩm tiết kiệm diện tích và dễ di chuyển. Dù không dày như các dòng nệm 20-25cm, nhưng nếu chọn đúng chất liệu, nệm vẫn đảm bảo được độ êm vừa phải, độ đàn hồi ổn định và sự thoải mái cho giấc ngủ.
Ưu điểm của nệm 10cm là giá thành phải chăng, trọng lượng nhẹ nên dễ di chuyển, vệ sinh và phù hợp với không gian nhỏ. Tuy nhiên, sản phẩm này có hạn chế về độ nâng đỡ đối với người nặng ký hoặc gặp vấn đề về cột sống và độ thẩm mỹ cho căn phòng không cao.
Nệm 15cm
Nệm dày 15cm là dòng sản phẩm được thiết kế để đáp ứng nhu cầu sử dụng cơ bản của cá nhân và gia đình. Dòng sản phẩm này có mức giá từ thấp - trung bình giúp tiết kiệm chi phí nhưng vẫn đảm bảo độ êm, độ đàn hồi và độ bền nhất định.
Nệm dày 15cm có ưu điểm là giá cả phải chăng, trọng lượng nhẹ nên dễ di chuyển, phù hợp với không gian nhỏ và linh hoạt kết hợp với nhiều loại giường khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn mua nhầm một số loại nệm giá rẻ, không chất lượng thì nệm có thể bị xẹp nhanh sau 3 - 5 năm sử dụng.
Nệm 20cm
Nệm dày 20cm là dòng nệm tiêu chuẩn, thường được cấu tạo từ nhiều lớp vật liệu như foam, cao su hoặc bông ép, mang lại sự cân bằng giữa độ êm, khả năng nâng đỡ và trọng lượng vừa phải. Đây là lựa chọn phổ biến nhờ thiết kế phù hợp với nhiều loại giường và không gian phòng ngủ.
Ưu điểm của nệm 20cm là hỗ trợ cột sống tốt, giá thành hợp lý hơn so với nệm 25cm, đồng thời trọng lượng không quá nặng nên dễ di chuyển hoặc vệ sinh. Tuy nhiên, loại nệm này có thể không đáp ứng tốt nhu cầu của người trên 80kg hoặc cần độ nâng
Nệm 25cm trở lên
Nệm dày 25cm trở lên thuộc phân khúc trung - cao cấp, được cấu tạo từ nhiều lớp như lớp nâng đỡ, lớp thoáng khí, mousse/latex và vải bọc kháng khuẩn hoặc chống thấm. Với thiết kế này, nệm mang lại sự êm ái, hỗ trợ cột sống chuẩn theo đường cong tự nhiên
Ưu điểm của các dòng nệm dày 25cm trở lên là khả năng cách nhiệt và thoáng khí, giúp ngủ thoải mái hơn ngay cả trong thời tiết nóng ẩm. Ngoài ra, độ bền cao và khả năng chống xẹp lún của nệm 25cm có thể duy trì từ 8 - 15 năm nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, nệm 25cm cũng có một số hạn chế như giá thành cao, trọng lượng nặng gây khó khăn khi di chuyển hoặc vệ sinh.
Chọn độ dày nệm theo từng đối tượng
Người lớn tuổi
Người lớn tuổi thường có xương khớp yếu, mật độ xương giảm và dễ gặp các vấn đề về cột sống. Do đó, việc chọn độ dày nệm cần đảm bảo khả năng nâng đỡ tốt nhưng không quá cao để thuận tiện khi lên xuống giường.
Thông thường, nệm 15 - 20cm với độ cứng vừa phải, chất liệu cao su thiên nhiên hoặc nệm bông ép cao cấp là lựa chọn phù hợp. Độ dày này giúp phân bổ lực đều, giảm áp lực tại các điểm như hông, vai và lưng, đồng thời giữ cột sống ở trạng thái tự nhiên. Tránh chọn nệm quá mềm hoặc quá dày (trên 25cm) vì có thể khiến việc đứng lên - ngồi xuống trở nên khó khăn, gây mất an toàn.
Trẻ em
Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển xương và chiều cao, vì vậy nệm cần có độ đàn hồi hợp lý để hỗ trợ cột sống, đồng thời không gây lún sâu. Nệm dày 5 - 15cm là lựa chọn lý tưởng cho trẻ, đặc biệt với chất liệu bông ép hoặc foam chất lượng cao. Độ dày này vừa đủ để nâng đỡ cơ thể nhẹ của trẻ, lại giúp bé dễ dàng di chuyển trên giường.
Ngoài ra, nệm mỏng hơn cũng thuận tiện cho việc vệ sinh, phơi phóng và thay mới khi trẻ lớn hơn. Các bậc phụ huynh nên ưu tiên nệm có vỏ bọc kháng khuẩn, chống thấm để bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ sản phẩm.
Có thể bạn quan tâm: Nên chọn nệm cứng hay mềm cho trẻ em?
Người đau lưng
Người bị đau lưng hoặc có vấn đề về cột sống nên chọn nệm có độ dày 20 - 25cm kết hợp cùng kết cấu nâng đỡ chuyên dụng như lò xo túi độc lập, foam memory hoặc cao su thiên nhiên. Độ dày này cho phép nệm có nhiều lớp hỗ trợ, vừa ôm sát cơ thể vừa phân bổ áp lực đồng đều, giúp giảm đau hiệu quả.
Nệm quá mỏng có thể không đủ lực nâng đỡ, khiến tình trạng đau lưng trở nên nghiêm trọng hơn. Ngược lại, nệm quá mềm hoặc quá dày nhưng không có cấu trúc hỗ trợ chuẩn cũng dễ gây võng lưng và mất cân bằng khi nằm.
Người trẻ, cặp đôi
Với người trẻ hoặc các cặp đôi, nhu cầu về thẩm mỹ, độ êm ái và khả năng cách ly chuyển động thường được ưu tiên. Nệm 20 - 25cm là lựa chọn tối ưu vì vừa sang trọng, vừa tạo cảm giác êm ái khi nghỉ ngơi.
Các dòng nệm lò xo túi độc lập hoặc nệm cao su thiên nhiên dày giúp giảm rung lắc khi xoay người, đặc biệt phù hợp cho những ai ngủ cùng bạn đời. Ngoài ra, độ dày này cũng giúp phòng ngủ trở nên sang trọng và hiện đại hơn, dễ phối hợp với nhiều kiểu giường như giường hộp, giường trệt hoặc giường gỗ cao cấp.
Gợi ý chọn nệm theo độ dày và thương hiệu
- Dày 5cm: thường là các dòng nệm cao su, bông ép thuộc các thương hiệu Vạn Thành, Tatana, Everon, Liên Á.
- Dày 10cm: thường là các dòng cao su, foam, bông ép thuộc các thương hiệu Dunlopillo, Vạn Thành, Kim Cương, Edena, Everon, Tatana.
- Dày 15cm: thường là các dòng cao su, foam, bông ép thuộc các thương hiệu Vạn Thành, Kim Cương, Tatana, Edena, Everon, Oyasumi.
- Dày 20cm: thường là các dòng nệm cao su, foam, bông ép thuộc các thương hiệu Dunlopillo, Vạn Thành, Kim Cương, Tatana, Edena, Everon.
- Dày 25cm trở lên: thường là các dòng nệm lò xo thuộc các thương hiệu King Koil, Dunlopillo, Tatana,Vạn Thành, Liên Á.
Kết luận
Chọn độ dày nệm không chỉ là vấn đề sở thích mà còn liên quan đến sức khỏe, độ bền và tính thẩm mỹ của phòng ngủ. Hãy cân nhắc đối tượng sử dụng, cân nặng, loại giường và ngân sách để tìm ra độ dày lý tưởng.
👉 Khám phá ngay bộ sưu tập nệm đa dạng về độ dày và kích thước tại Thế Giới Nệm - hàng chính hãng, giá tốt, bảo hành dài hạn, giao hàng nhanh chóng!
Câu hỏi thường gặp
Độ dày nệm bao nhiêu là phù hợp với người lớn tuổi?
Nên chọn nệm dày hay mỏng cho trẻ em?
Nệm mỏng có ảnh hưởng đến cột sống không?
Nệm 5cm có dùng được lâu dài không?
Cách chọn độ dày nệm theo cân nặng?
- Người 60 - 70kg: từ 15 đến 20cm
- Người trên 70kg: từ 20 đến hơn 25cm
Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
- Trụ sở văn phòng: 361-363-365 Tân Sơn Nhì, Phường Phú Thọ Hòa, Thành Phố Hồ Chí Minh
- Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
- Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
- Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
- Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
- Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
- Email: thegioinem.com@gmail.com
(0 đánh giá)
(0 Hài lòng)
(0 Bình thường)
(0 Không hài lòng)
(0 Rất tệ)
