Nội dung
Vai trò của gối ngủCác loại gối trên thị trường hiện nayGối bông gònGối cao suGối foamHướng dẫn chọn gối ngủ đúng cáchXác định tư thế nằmChú ý tới chất liệu ruột gốiKiểu dáng gốiNgân sáchMua gối ở đâu?Kết luậnGối là vật dụng gắn liền với giấc ngủ mỗi đêm. Vì vậy nó đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cơ thể. Hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo hướng dẫn lựa chọn gối phù hợp dưới đây để đảm bảo việc chăm sóc giấc ngủ của bạn được tốt nhất nhé!
Vai trò của gối ngủ
Một cuộc thống kê mới đây đã chỉ ra rằng khoảng 50% số người trong mẫu khảo sát gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe khi sử dụng gối nằm không thoải mái. Chất lượng giấc ngủ kém thường dẫn đến các triệu chứng như thức giấc thường xuyên, cảm giác cổ gáy cứng khi thức dậy và đau mỏi ở vùng vai và cổ.
Gối ngủ là một phụ kiện không thể thiếu để đảm bảo giấc ngủ tốt, bằng cách hỗ trợ và nâng đỡ vùng cổ trong quá trình nằm nghỉ, giúp người sử dụng có trải nghiệm giấc ngủ tốt nhất. Bởi vì giấc ngủ chiếm một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, chiếc gối ngủ trở thành một vật dụng vô cùng quan trọng. Chẳng hạn như:
- Giữ vững độ cong tự nhiên: Gối giúp duy trì sự tự nhiên của cột sống, đặc biệt ở vùng cổ và vai, từ đó ngăn ngừng tình trạng cột sống cong vẹo và giảm nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe liên quan đến xương khớp.
- Giảm đau mỏi: Gối có cấu trúc đúng giúp giảm thiểu nguy cơ đau mỏi ở cổ và vai do duy trì tư thế đúng.
- Tạo cảm giác thoải mái: Gối chất lượng mang lại độ đàn hồi tốt, phân bổ áp lực và tạo cảm giác thoải mái, giúp người sử dụng dễ dàng đắm chìm vào giấc ngủ.
- Điều chỉnh nhiệt độ: Một số loại gối được thiết kế để điều chỉnh nhiệt độ, giúp duy trì mát mẻ trong mùa hè và ấm áp trong mùa đông.
- Hỗ trợ trong quá trình điều trị: Gối đặc biệt dành cho những người mắc bệnh thoái hóa cột sống cổ hoặc trào ngược dạ dày có thể hỗ trợ trong quá trình điều trị.
- Massage và kích thích lưu thông máu: Một số gối có khả năng nhẹ nhàng massage khu vực cổ và vai, thúc đẩy lưu thông máu và giảm căng thẳng.
Các loại gối trên thị trường hiện nay
Gối bông gòn
Gối bông gòn luôn là sự lựa chọn phổ biến của người Việt từ xưa đến nay. Ruột gối được làm từ bông gòn có độ êm ái cao, trong khi vỏ gối thường được chế tạo từ vải cotton có khả năng thấm hút tốt. Gối ngủ bông gòn mang đến cảm giác thoải mái ban đầu, với một sự bồng bềnh riêng. Tuy nhiên, giống như gối tơ tằm, gối bông gòn cũng không cung cấp khả năng nâng đỡ và có thể dẫn đến sự xẹp lún, gây khó chịu cho người nằm.
Gối cao su
Gối nằm cao su là sản phẩm đang được ưa chuộng nhất trên thị trường hiện nay. Sản phẩm này tạo cảm giác mềm mại và êm ái khi sử dụng, với hàng ngàn lỗ thông khí giúp tránh cảm giác nóng bức và bí bách khi nằm. Thiết kế của gối cao su ôm sát vào vùng vai, cổ, và gáy, thúc đẩy tuần hoàn máu não và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Điều quan trọng, gối này không bị biến dạng sau thời gian sử dụng. Tuy nhiên, gối cao su thường có giá cao và trọng lượng lớn hơn so với các sản phẩm khác.
Gối foam
Gối làm từ chất liệu chính là foam có khả năng nâng đỡ cổ một cách hoàn hảo, vẫn giữ được sự êm ái và bồng bềnh được ưa thích. Foam có độ đàn hồi tốt, giúp hỗ trợ tối ưu cho phần đầu và cổ, bảo vệ cột sống hiệu quả. Thường, vỏ gối được sản xuất từ chất liệu vải cao cấp, giúp gối luôn duy trì tình trạng thoáng mát và sử dụng lâu dài.
Tuy nhiên, khi bạn mới bắt đầu sử dụng gối foam, đôi khi có thể bạn sẽ cảm thấy khó chịu với mùi của nó. Ngoài ra, một điểm yếu của sản phẩm này là phần vỏ gối có thể khó tìm kiếm do thiết kế đặc thù của nó.
Hướng dẫn chọn gối ngủ đúng cách
Xác định tư thế nằm
Việc tìm cho mình một chiếc gối phù hợp với tư thế ngủ có thể giúp bạn trải qua giấc ngủ tốt hơn và sâu hơn, đồng thời giảm bớt đau mỏi ở cổ, vai và gáy sau một ngày làm việc mệt mỏi. Dưới đây là một số tư thế ngủ mà các chuyên gia thường khuyến nghị:
- Tư thế uốn cong người kiểu thai nhi: Đây là một tư thế ngủ phổ biến, đặc biệt thích hợp cho người hay bị đau lưng và phụ nữ mang thai. Trong tư thế này, bạn nên chọn gối không quá dày, chẳng hạn gối cao su hoặc gối lông vũ.
- Tư thế ngủ ngửa: Tư thế ngủ này được đánh giá là tốt vì nó giúp bảo vệ cột sống, giảm đau hông và đầu gối, cũng như giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Bạn nên sử dụng gối không quá cao, ví dụ như gối foam cong, để đảm bảo vùng cổ và lưng không bị nghiêng quá nhiều.
- Tư thế nằm nghiêng: Tư thế này không chỉ giúp giảm tiếng ngáy mà còn tốt cho tiêu hóa và giảm triệu chứng ợ nóng. Đối với tư thế này, bạn có thể sử dụng gối dày để cân bằng độ cao giữa đầu và vai, và thậm chí thêm một chiếc gối ôm để tránh đau lưng khi ngủ.
- Tư thế nằm sấp ngủ: Để tư thế này, bạn nên chọn gối mỏng, mềm và bề mặt phẳng để tránh mệt mỏi khi thức dậy. Tuy nhiên, tư thế này thường không được khuyến nghị vì có thể gây căng thẳng cho cột sống.
Chú ý tới chất liệu ruột gối
Mỗi loại gối, bao gồm cao su, mây, cói, foam và các loại khác, đều có ưu điểm và hạn chế riêng của chúng. Việc lựa chọn loại gối thích hợp thường phụ thuộc vào ngân sách cá nhân và nhu cầu riêng của mỗi người. Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe như dị ứng, hen suyễn, hoặc đau cổ mãn tính, nên nghị về việc thăm khám tại bệnh viện hoặc phòng khám để được tư vấn cụ thể hơn từ các chuyên gia y tế.
Kiểu dáng gối
Ngày nay, gối nằm có được thiết kế với nhiều hình dạng độc đáo để cung cấp sự hỗ trợ và ổn định cho đầu và cổ của người sử dụng. Thông thường, gối nằm được phân thành hai loại chính: gối trị liệu và gối thông thường.
Gối trị liệu là sản phẩm có lợi cho sức khỏe và có nhiều hình dạng đặc biệt:
- Gối 3D lượn sóng có hai phần rìa bên cạnh, đem lại sự ổn định cho đầu và hỗ trợ tự nhiên cho cột sống.
- Gối gai có nhiều gai nhỏ nhô lên để massage và cải thiện tuần hoàn máu lên não.
- Gối lỗ thông hơi với nhiều lỗ nhỏ trên bề mặt, tạo sự thoải mái và thông thoáng khi sử dụng.
- Gối thông thường thường có hình dạng chữ nhật, oval, hoặc cong, giúp tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu khi nằm hoặc tựa lưng.
Ngân sách
Giá của gối nằm phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Bạn có thể tìm thấy gối nằm với nhiều chức năng khác nhau với giá từ vài chục đến vài triệu đồng. Tuy nhiên, cần nhớ rằng giá cả cao không luôn đi kèm với chất lượng tốt và gối đắt tiền không nhất thiết phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Gối giá rẻ cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe giấc ngủ của bạn trong dài hạn. Tốt nhất, bạn nên lựa chọn gối ngủ phù hợp với nhu cầu và ngân sách hiện có.
Mua gối ở đâu?
Gối nằm là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Sở hữu một chiếc gối ngủ phù hợp và chất lượng có thể giúp cung cấp một giấc ngủ tốt, giúp tái tạo năng lượng sau một ngày học tập và làm việc mệt mỏi cho cả gia đình.
Ngược lại, việc sử dụng một chiếc gối kém chất lượng không chỉ không mang lại giấc ngủ đủ giấc mà còn có thể gây hại cho sức khỏe, chẳng hạn như đau cổ, vai, và gáy. Lựa chọn sai loại gối có thể làm cho giấc ngủ trở nên khó khăn và dẫn đến rối loạn giấc ngủ trong dài hạn.
Nếu bạn muốn sở hữu một chiếc gối ngủ chất lượng và phù hợp, hãy đến Thegioinem.com để tham khảo và lựa chọn. Nơi đây cung cấp đa dạng sản phẩm bao gồm gối nằm cao su, gối nằm lông vũ, gối nằm gòn, … của các thương hiệu lớn.
Đây là một hệ thống cung cấp các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ uy tín, với hơn 13 năm kinh nghiệm. Tại đây, bạn sẽ được tư vấn bởi đội ngũ nhân viên có kiến thức chuyên môn để chọn cho mình sản phẩm gối ngủ phù hợp nhất.
Kết luận
Như vậy, có thể thấy việc chọn gối ngủ đúng cách cũng phức tạp không kém so với các sản phẩm chăn ga gối nệm. Tuy nhiên với bài viết này, chắc hẳn đã giúp bạn tự tin hơn trong việc lựa chọn gối ngủ cho cả gia đình mình. Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu mua gối chất lượng, chính hãng thì hãy ghé qua Thegioinem.com nhé!
Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
- Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
- Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
- Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
- Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
- Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
- Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
- Email: thegioinem.com@gmail.com
(0 đánh giá)
(0 Hài lòng)
(0 Bình thường)
(0 Không hài lòng)
(0 Rất tệ)
