Ngày đăng: 11:02 21-06-2024 | 912 lượt xem
Có nhiều yếu tố liên quan và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trong đó, hypocretin là peptide thần kinh có liên quan mật thiết đến giấc ngủ, việc duy trì sự tỉnh táo và minh mẫn, ảnh hưởng đến nguồn năng lượng trong cơ thể và mức độ thèm ăn. Để biết rõ hơn Hypocretin là gì? Hypocretin liên quan tới giấc ngủ thế nào? hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
Hypocretin còn được gọi là Orexin, một loại peptide thần kinh điều chỉnh sự tỉnh táo, kích thích não bộ, sự thèm ăn và tiêu hao nguồn năng lượng. Chúng ta có khoảng 10.000–20.000 tế bào thần kinh sản xuất hypocretin trong não, chủ yếu nằm ở vùng dưới đồi bên và vùng quanh não. Hypocretin được chia thành 2 loại là peptit hypocretin và thụ thể hypocretin.
Hypocretin hoạt động tương tự như các chất dẫn truyền thần kinh kích thích. Hormon này kích thích làm tăng sự dẫn truyền thần kinh của các chất, cũng như dẫn truyền thần kinh qua trung gian GABA và glutamate.
Thông qua tích hợp các ảnh hưởng của quá trình trao đổi chất, sinh học và giấc ngủ hypocretin thúc đẩy sự tỉnh táo để xác định xem cơ thể có nên ngủ hay thức. Với vai trò quan trọng trong sự thức tỉnh, hormone hypocretin sẽ kích thích mạnh mẽ các nhân não, bao gồm hệ thống dopamine, norepinephrine, histamin và acetylcholin. Đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định giấc ngủ và duy trì sự tỉnh táo.
Sự tăng đột ngột hay suy giảm hypocretin trong cơ thể là nguyên nhân dẫn đến chứng ngủ rủ. Hội chứng này sẽ khiến cơ thể buồn ngủ quá mức vào ban ngày, không thể kiểm soát sự tỉnh táo và có thể gây ra sự suy yếu các cơ bắp khi đối mặt với các cảm xúc mạnh. Đó cũng là nguyên nhân thường dẫn đến việc chuyển đổi giấc ngủ và thức xảy ra một cách nhanh chóng.
Việc tăng hoặc giảm hoạt động của hypocretin có thể liên quan đến tình trạng tâm trạng không ổn định, vì hypocretin kích thích các tế bào thần kinh quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc con người. Trong đó có tình trạng trầm cảm, các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo lắng, hội chứng rối loạn hoảng sợ, nghiện hay rối loạn căng thẳng sau khi chấn thương.
Ở vùng hải mã, các peptide thần kinh này cũng gây ảnh hưởng đến tâm trạng bằng cách thúc đẩy sự hình thành tế bào thần kinh mới. Vùng hải mã, là nơi quan trọng cho học tập, trí nhớ và khả năng tạo hình ảnh không gian. Vì thế, khi thiếu hụt, Hypocretin có thể dẫn đến các vấn đề khó khăn trong trí nhớ như hay quên, không tập trung trong học tập và làm việc.
Khi cơ thể được bổ sung hypocretin sẽ giúp thúc đẩy tình trạng tỉnh táo một cách mạnh mẽ, nâng cao các hoạt động vận động và nâng cao nhiệt độ cơ thể. Dẫn đến sự gia tăng đáng kể trong việc tiêu hao năng lượng của cơ thể. Sự thiếu hụt năng lượng buộc cơ thể tăng cường lượng dinh dưỡng hằng ngày, hypocretin còn tác động đến cảm giác thèm ăn. Góp phần quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng, trong quá trình quản lý giấc ngủ và trao đổi chất trong cơ thể.
Mặt khác, khi tăng lượng hypocretin có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài, dẫn đến cơ thể thiếu hụt năng lượng. Để bù đắp cho sự thiếu hụt năng lượng này, nhiều người đã tăng đáng kể lượng thức ăn hằng ngày, đồng thời sử dụng các thực phẩm chứa nhiều chất béo cao. Nhưng điều này có thể dẫn đến tình trạng tăng cân cũng như các vấn đề khác về sức khỏe.
Bằng cách nhận tín hiệu từ môi trường, các tế bào thần kinh sản xuất hypocretin phản ứng lại với stress thông qua việc kích thích các tế bào thần kinh khác làm tăng nhịp tim và huyết áp, điều này giúp cơ thể chuyển từ trạng thái thư giãn sang sẵn sàng di chuyển và phản ứng. Vì thế, hypocretin đóng vai trò rất quan trọng trong phản ứng của cơ thể với stress.
Bên cạnh đó, đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, các tế bào thần kinh hypocretin góp phần điều chỉnh hoạt động của mô mỡ, thông qua hệ thần kinh giao cảm để tăng cường tiêu hao năng lượng.
Đã có nhiều nghiên cứu tiến hành và nhận thấy tiềm năng của các thuốc có chứa hypocretin trong điều trị các chứng nghiện như ma túy, rượu,...Việc thay đổi hoạt động của hypocretin có thể ảnh hưởng đến quá trình thèm muốn các chất kích thích. Tuy nhiên, đã có nghiên cứu giữa hypocretin và các chất nghiện, nhưng cần lưu ý hiện nay vẫn chưa có phương pháp điều trị chính thống dựa trên hypocretin cho các tình trang nghiện.
Hypocretin có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh giấc ngủ, chức năng nội tiết thần kinh, sự thèm ăn và chuyển hóa nguồn năng lượng. Để giữ cho cơ thể luôn tỉnh táo, các peptide thần kinh này kích thích các tế bào thần kinh khác, nhằm giải phóng chất dẫn truyền thần kinh đến các cơ quan giúp thúc đẩy sự tỉnh táo và minh mẫn. Sự thiếu hụt hoặc các bất thường dẫn truyền của hypocretin ở vùng dưới đồi, là nguyên nhân gây ra các rối loạn thần kinh có biểu hiện buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Hội chứng ngủ rủ là đặc trưng phổ biến cho tình trạng này.
Chứng ngủ rũ là một rối loạn giấc ngủ gây ra các biểu hiện như ngủ chập chờn, giấc ngủ chuyển động mắt nhanh, người bệnh thường cảm thấy buồn ngủ quá mức vào ban ngày, không thể kiểm soát cơn buồn ngủ. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng thường thấy phổ biến ở tuổi vị thành niên. Ngoài ra, người bệnh sẽ gặp phải các giai đoạn ngắn của yếu cơ, tê liệt do xúc động mạnh, tê liệt khi ngủ. Khi thức giấc thấy ảo giác hoặc thấy những hình ảnh giấc như giấc mơ.
Ngược lại với chứng ngủ rũ, khi nồng độ hypocretin xuất hiện nhiều trong cơ thể sẽ gây mất ngủ. Vì hypocretin kích thích sự tỉnh táo, nên sử các loại thuốc có chất đối kháng thụ thể hypocretin, nghĩa là ngăn chặn tác động của hypocretin trong cơ thể, để làm giảm sự tỉnh táo, tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ tốt hơn.
Tóm lại, hypocretin có vai trò chính trong việc kiểm soát giấc ngủ, điều hòa nội tiết thần kinh, kích thích sự thèm ăn và điều chỉnh năng lượng, kiểm soát hệ thống tim mạch và cân bằng nước. Vì thế, khi lượng hypocretin trong cơ thể không được được ổn định và cân bằng sẽ dẫn đến chứng ngủ rũ và các rối loạn khác liên quan đến giấc ngủ.
Mong rằng những thông tin trên, có thể giúp bạn hiểu rõ được các tác dụng của hypocretin đối với cơ thể. Từ đó có những phương pháp phù hợp để điều trị tình trạng rối loạn giấc ngủ, trầm cảm hay thậm chí béo phì. Một giấc ngủ trọn vẹn sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ, khỏe mạnh mỗi ngày. Bên cạnh đó, các sản phẩm nệm như nệm cao su, nệm cao su thiên nhiên, nệm cao su nhân tạo, nệm cao su than hoạt tính tại Thegioinem.com sẽ góp phần chăm sóc sức khỏe giấc ngủ cho bạn và cả gia đình.
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
Stores: https://thegioinem.com/stores
Mất ngủ uống gì để có giấc ngủ ngon hơn?
Mất ngủ là một tình trạng khó ngủ hoặc không ngủ đủ giấc trong một khoảng thời gian dài. Nó ảnh hưởng đến chất lượng và thời lượng giấc ngủ cần thiết để cơ thể có thể hoạt động một cách hiệu quả vào ngày hôm...
Uống nước lá vối có công dụng gì? Lưu ý khi uống nước lá vối
Ngoài các loại trà giúp giải nhiệt cho những ngày nắng nóng, thì nước uống lá vối được biết đến là một loại thảo dược vừa giúp thanh lọc cơ thể lại còn hỗ trợ, điều trị nhiều loại bệnh lý, mang lại nhiều lợi ích tốt cho...
Uống nước lá tía tô có lợi ích gì? Uống thường xuyên có tốt không?
Lá tía tô - một loại thảo mộc thiên nhiên với nhiều thành phần dinh dưỡng và hương vị độc đáo. Có tiềm năng cung cấp cho cơ thể chúng ta một loạt các dưỡng chất quan trọng, giúp hỗ trợ chữa bệnh cũng như ngăn chặn các tác nhân...
Uống nước lá ổi tốt không?
Không chỉ riêng quả ổi mà lá ổi cũng rất có rất nhiều lợi ích. Lá ổi là một dược liệu trong dân gian đã được lưu truyền từ đời này sang đời khác. Vậy uống nước lá ổi tốt không? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây...
Cách đặt gương trong phòng ngủ đúng và những điều kiêng kỵ
Gương là vật dụng không thể thiếu trong ngôi nhà thân yêu và sinh hoạt thường ngày. Sau đây là cách đặt gương trong phòng ngủ đúng và những điều kiêng kỵ mà bạn nên biết. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay nhé!
Mơ thấy mèo là điềm báo gì? Con số may mắn khi mơ thấy mèo
Mơ thấy mèo là điềm báo gì? Giấc mơ về mèo thường hay xảy ra và nó mang một ý nghĩa riêng biệt. Hãy cùng Thegioinem.com đi tìm lời giải đáp ngay sau đây nhé!
Giải đáp: Uống vitamin c có mất ngủ không?
Vitamin C là một trong những dưỡng chất thiết yếu rất cần cho cơ thể con người. Vậy uống vitamin c có mất ngủ không? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay sau đây nhé!
Tập thể dục buổi sáng đều đặn và những lợi ích tuyệt vời
Tập thể dục buổi sáng là hoạt động rất tốt cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của việc tập thể dục buổi sáng ngay sau đây nhé!
Uống tinh bột nghệ trước khi ngủ có nên hay không?
Uống tinh bột nghệ trước khi ngủ được rất nhiều người áp dụng vì nó mang lại công dụng tốt cho sức khỏe và cả sắc đẹp làn da. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu kỹ hơn về lợi ích của nó ngay sau đây nhé!
Trước khi ngủ có nên ăn chuối không?
Chuối là một loại trái cây quen thuộc đối với tất cả chúng ta. Bổ sung một vài quả chuối vào bữa ăn hằng ngày là vô cùng cần thiết. Bởi loại trái cây này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh và phát...
Thức khuya hại gan và cách bảo vệ sức khỏe của bạn
“Thức khuya” là tình trạng diễn ra phổ biến hiện nay đặc biệt là ở giới trẻ hiện. Bởi ở độ tuổi hiện tại sẽ có rất nhiều bạn liên tục thức khuya để đến tận 0 giờ, 1 giờ sáng hay thậm chí đến tận sáng để dành thời...
Mùa cưới là những tháng nào trong năm?
"Mùa cưới" là cụm từ thường được sử dụng để chỉ khoảng thời gian trong năm khi có nhiều lễ cưới diễn ra. Để có một đám cưới trọn vẹn và hoàn hảo thì cần có một thời gian hợp lý. Đó là điều mà các cặp đôi không thể...
Đêm trắng? Giải mã hiện tượng
Theo quy luật của tự nhiên, vào ban ngày, mọi sự vật sẽ tràn ngập trong ánh sáng của Mặt trời. Còn vào ban đêm thì sẽ được bao phủ bởi màn đêm tăm tối, khi đó ta sẽ cần đến những ngọn đèn đường. Nhưng ở xứ sở bạch...
Mơ thấy rùa là điềm báo gì? Con số may mắn khi mơ thấy rùa
Trong mỗi giấc mơ đều mang lại những báo hiệu cho tương lai sắp tới hoặc những vấn đề sẽ xảy ra xung quanh mình. Vậy Mơ thấy rùa là điềm báo gì? Con số may mắn khi mơ thấy rùa sẽ được Thế Giới Nệm giải đáp ngay trong bài viết...
Hypocretin là gì? Hypocretin liên quan tới giấc ngủ thế nào?
Có nhiều yếu tố liên quan và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trong đó, hypocretin là peptide thần kinh có liên quan mật thiết đến giấc ngủ, việc duy trì sự tỉnh táo và minh mẫn, ảnh hưởng đến nguồn năng lượng trong cơ thể và mức độ...
Có nên tập plank trước khi ngủ không? Điều cần lưu ý
Plank trước khi ngủ là hoạt động được rất nhiều người áp dụng vì họ cho rằng có rất nhiều lợi ích. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về plank và những lưu ý khi luyện tập nhé!
Hội chứng hang động là gì? Vì sao nhiều người gặp phải hội chứng này?
Hội chứng hang động là thuật ngữ mới trong y học chỉ trạng thái bất ổn tâm lý sau đại dịch. Vì sao nhiều người gặp phải hội chứng này? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu rõ hơn ngay sau đây nhé!
Tư thế ngủ tốt nhất cho phụ nữ nên áp dụng
Ngoài việc ảnh hưởng đến sức khỏe thì tư thế ngủ ngủ cũng tác động không ít đến sắc đẹp của chị em phụ nữ. Sau đây là các tư thế ngủ tốt nhất cho phụ nữ nên áp dụng, hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay nhé!
Hướng dẫn chọn nệm cho phòng ngủ nhỏ
Bất cứ phòng ngủ nào cũng nên trang bị nệm để có được chất lượng giấc ngủ tốt nhất. Sau đây là những hướng dẫn chọn nệm cho phòng ngủ nhỏ, hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay nhé!
Có nên ăn ổi trước khi đi ngủ?
Như mọi người đã biết ổi là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và duy trì sự cân bằng đường huyết trong cơ thể. Ngoài ra còn chứa nhiều chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh và...
Kích thước gối ôm đúng tiêu chuẩn là bao nhiêu?
Gối ôm không chỉ là một vật dụng giúp giấc ngủ trở nên êm ái hơn mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tư thế nằm và mang lại cảm giác thoải mái. Khi chọn mua gối ôm, một trong những câu hỏi mà nhiều người thường...
Ngủ trước 11h có tăng chiều cao không? Cách ngủ ngon giúp tăng chiều cao
Ngoài chế độ dinh dưỡng hằng ngày, thì giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong cuộc đời mỗi chúng ta. Ngủ không đủ giấc gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nói chung, sự phát triển trí tuệ và chiều cao nói riêng. Vậy Ngủ...
Ngày hạ chí là gì? Ngày hạ chí là ngày nào năm 2024?
Ngày hạ chí hay tiết hạ chí là một ngày đặc biệt thuộc 24 tiết khí trong năm. Ngày hạ chí còn được biết đến là ngày dài nhất ở khu vực Bắc bán cầu, trong đó có Việt Nam.
8 động tác giãn cơ trước khi ngủ giúp ngon giấc hơn
Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi thì việc giữ cơ thể thoải mái, thư giãn là rất quan trọng trước khi vào giấc ngủ. Đặc biệt, các động tác giãn cơ đơn giản không chỉ làm dịu đi sự căng thẳng tích tụ trong ngày mà còn giúp cơ...
Show 24 of 3056
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Mất ngủ uống gì để có giấc ngủ ngon hơn?
Uống nước lá vối có công dụng gì? Lưu ý khi uống...
Uống nước lá tía tô có lợi ích gì? Uống thường xuyên...
Uống nước lá ổi tốt không?
Cách đặt gương trong phòng ngủ đúng và những điều...
Mơ thấy mèo là điềm báo gì? Con số may mắn khi mơ thấy...
Giải đáp: Uống vitamin c có mất ngủ không?
Tập thể dục buổi sáng đều đặn và những lợi ích...
Uống tinh bột nghệ trước khi ngủ có nên hay không?
Trước khi ngủ có nên ăn chuối không?
Thức khuya hại gan và cách bảo vệ sức khỏe của bạn
Mùa cưới là những tháng nào trong năm?
Đêm trắng? Giải mã hiện tượng
Mơ thấy rùa là điềm báo gì? Con số may mắn khi mơ thấy...
Hypocretin là gì? Hypocretin liên quan tới giấc ngủ thế nào?
Có nên tập plank trước khi ngủ không? Điều cần lưu ý
Hội chứng hang động là gì? Vì sao nhiều người gặp...
Tư thế ngủ tốt nhất cho phụ nữ nên áp dụng
Hướng dẫn chọn nệm cho phòng ngủ nhỏ
Có nên ăn ổi trước khi đi ngủ?
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày