Hypocretin là gì? Hypocretin liên quan tới giấc ngủ thế nào?

Có nhiều yếu tố liên quan và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trong đó, hypocretin là peptide thần kinh có liên quan mật thiết đến giấc ngủ, việc duy trì sự tỉnh táo và minh mẫn, ảnh hưởng đến nguồn năng lượng trong cơ thể và mức độ thèm ăn. Để biết rõ hơn Hypocretin là gì? Hypocretin liên quan tới giấc ngủ thế nào? hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Hypocretin là gì?

Hypocretin còn được gọi là Orexin, một loại peptide thần kinh điều chỉnh sự tỉnh táo, kích thích não bộ, sự thèm ăn và tiêu hao nguồn năng lượng. Chúng ta có khoảng 10.000–20.000 tế bào thần kinh sản xuất hypocretin trong não, chủ yếu nằm ở vùng dưới đồi bên và vùng quanh não. Hypocretin được chia thành 2 loại là peptit hypocretin và thụ thể hypocretin.

Hypocretin hoạt động tương tự như các chất dẫn truyền thần kinh kích thích. Hormon này kích thích làm tăng sự dẫn truyền thần kinh của các chất, cũng như dẫn truyền thần kinh qua trung gian GABA và glutamate.

Vai trò của Hypocretin

Kích thích và duy trì sự tỉnh táo

Thông qua tích hợp các ảnh hưởng của quá trình trao đổi chất, sinh học và giấc ngủ hypocretin thúc đẩy sự tỉnh táo để xác định xem cơ thể có nên ngủ hay thức. Với vai trò quan trọng trong sự thức tỉnh, hormone hypocretin sẽ kích thích mạnh mẽ các nhân não, bao gồm hệ thống dopamine, norepinephrine, histamin và acetylcholin. Đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định giấc ngủ và duy trì sự tỉnh táo.

Sự tăng đột ngột hay suy giảm hypocretin trong cơ thể là nguyên nhân dẫn đến chứng ngủ rủ. Hội chứng này sẽ khiến cơ thể buồn ngủ quá mức vào ban ngày, không thể kiểm soát sự tỉnh táo và có thể gây ra sự suy yếu các cơ bắp khi đối mặt với các cảm xúc mạnh. Đó cũng là nguyên nhân thường dẫn đến việc chuyển đổi giấc ngủ và thức xảy ra một cách nhanh chóng.

Cải thiện tâm trạng, trí nhớ

Việc tăng hoặc giảm hoạt động của hypocretin có thể liên quan đến tình trạng tâm trạng không ổn định, vì hypocretin kích thích các tế bào thần kinh quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc con người. Trong đó có tình trạng trầm cảm, các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo lắng, hội chứng rối loạn hoảng sợ, nghiện hay rối loạn căng thẳng sau khi chấn thương.

Ở vùng hải mã, các peptide thần kinh này cũng gây ảnh hưởng đến tâm trạng bằng cách thúc đẩy sự hình thành tế bào thần kinh mới. Vùng hải mã, là nơi quan trọng cho học tập, trí nhớ và khả năng tạo hình ảnh không gian. Vì thế, khi thiếu hụt, Hypocretin có thể dẫn đến các vấn đề khó khăn trong trí nhớ như hay quên, không tập trung trong học tập và làm việc.

Tăng lượng thức ăn

Khi cơ thể được bổ sung hypocretin sẽ giúp thúc đẩy tình trạng tỉnh táo một cách mạnh mẽ, nâng cao các hoạt động vận động và nâng cao nhiệt độ cơ thể. Dẫn đến sự gia tăng đáng kể trong việc tiêu hao năng lượng của cơ thể. Sự thiếu hụt năng lượng buộc cơ thể tăng cường lượng dinh dưỡng hằng ngày, hypocretin còn tác động đến cảm giác thèm ăn. Góp phần quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng, trong quá trình quản lý giấc ngủ và trao đổi chất trong cơ thể. 

Mặt khác, khi tăng lượng hypocretin có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài, dẫn đến cơ thể thiếu hụt năng lượng. Để bù đắp cho sự thiếu hụt năng lượng này, nhiều người đã tăng đáng kể lượng thức ăn hằng ngày, đồng thời sử dụng các thực phẩm chứa nhiều chất béo cao. Nhưng điều này có thể dẫn đến tình trạng tăng cân cũng như các vấn đề khác về sức khỏe.

Tác động tới stress và hoạt động thể chất

Bằng cách nhận tín hiệu từ môi trường, các tế bào thần kinh sản xuất hypocretin phản ứng lại với stress thông qua việc kích thích các tế bào thần kinh khác làm tăng nhịp tim và huyết áp, điều này giúp cơ thể chuyển từ trạng thái thư giãn sang sẵn sàng di chuyển và phản ứng. Vì thế, hypocretin đóng vai trò rất quan trọng trong phản ứng của cơ thể với stress.

Bên cạnh đó, đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, các tế bào thần kinh hypocretin góp phần điều chỉnh hoạt động của mô mỡ, thông qua hệ thần kinh giao cảm để tăng cường tiêu hao năng lượng.

Hỗ trợ điều trị các chứng nghiện

Đã có nhiều nghiên cứu tiến hành và nhận thấy tiềm năng của các thuốc có chứa hypocretin trong điều trị các chứng nghiện như ma túy, rượu,...Việc thay đổi hoạt động của hypocretin có thể ảnh hưởng đến quá trình thèm muốn các chất kích thích. Tuy nhiên, đã có nghiên cứu giữa hypocretin và các chất nghiện, nhưng cần lưu ý hiện nay vẫn chưa có phương pháp điều trị chính thống dựa trên hypocretin cho các tình trang nghiện.

Ga Tencel TATANA Silver Plus PL55

429.000₫510.000₫-16%

Trả góp từ: 35.750₫

4.8 | 229 đánh giá | 455 đã bán

Thu Cũ Đổi Mới giảm 50%

Ga Tencel TATANA Silver Plus PL53

429.000₫510.000₫-16%

Trả góp từ: 35.750₫

4.9 | 289 đánh giá | 547 đã bán

Thu Cũ Đổi Mới giảm 50%

Ga Cotton Đũi TATANA CĐ01

218.000₫290.000₫-25%

Trả góp từ: 18.167₫

4.7 | 202 đánh giá | 577 đã bán

CHỈ BÁN ONLINE

❮

❯

Hypocretin liên quan tới giấc ngủ thế nào?

Hypocretin có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh giấc ngủ, chức năng nội tiết thần kinh, sự thèm ăn và chuyển hóa nguồn năng lượng. Để giữ cho cơ thể luôn tỉnh táo, các peptide thần kinh này kích thích các tế bào thần kinh khác, nhằm giải phóng chất dẫn truyền thần kinh đến các cơ quan giúp thúc đẩy sự tỉnh táo và minh mẫn. Sự thiếu hụt hoặc các bất thường dẫn truyền của hypocretin ở vùng dưới đồi, là nguyên nhân gây ra các rối loạn thần kinh có biểu hiện buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Hội chứng ngủ rủ là đặc trưng phổ biến  cho tình trạng này.

Chứng ngủ rũ là một rối loạn giấc ngủ gây ra các biểu hiện như ngủ chập chờn, giấc ngủ chuyển động mắt nhanh, người bệnh thường cảm thấy buồn ngủ quá mức vào ban ngày, không thể kiểm soát cơn buồn ngủ. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng thường thấy phổ biến ở tuổi vị thành niên. Ngoài ra, người bệnh sẽ gặp phải các giai đoạn ngắn của yếu cơ, tê liệt do xúc động mạnh, tê liệt khi ngủ. Khi thức giấc thấy ảo giác hoặc thấy những hình ảnh giấc như giấc mơ.

Ngược lại với chứng ngủ rũ, khi nồng độ hypocretin xuất hiện nhiều trong cơ thể sẽ gây mất ngủ. Vì hypocretin kích thích sự tỉnh táo, nên sử các loại thuốc có chất đối kháng thụ thể hypocretin, nghĩa là ngăn chặn tác động của hypocretin trong cơ thể, để làm giảm sự tỉnh táo, tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ tốt hơn.

Tóm lại, hypocretin có vai trò chính trong việc kiểm soát giấc ngủ, điều hòa nội tiết thần kinh, kích thích sự thèm ăn và điều chỉnh năng lượng, kiểm soát hệ thống tim mạch và cân bằng nước. Vì thế, khi lượng hypocretin trong cơ thể không được được ổn định và cân bằng sẽ dẫn đến chứng ngủ rũ và các rối loạn khác liên quan đến giấc ngủ.

Kết luận 

Mong rằng những thông tin trên, có thể giúp bạn hiểu rõ được các tác dụng của hypocretin đối với cơ thể. Từ đó có những phương pháp phù hợp để điều trị tình trạng rối loạn giấc ngủ, trầm cảm hay thậm chí béo phì. Một giấc ngủ trọn vẹn sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ, khỏe mạnh mỗi ngày. Bên cạnh đó, các sản phẩm nệm như nệm cao su, nệm cao su thiên nhiên, nệm cao su nhân tạo, nệm cao su than hoạt tính tại Thegioinem.com sẽ góp phần chăm sóc sức khỏe giấc ngủ cho bạn và cả gia đình.

------------------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813

Website: https://thegioinem.com

Hotline: 0707 325 325

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom

Stores: https://thegioinem.com/stores 

Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

1. Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
2. Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
3. Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
4. Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
5. Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
6. Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
7. Email: thegioinem.com@gmail.com