Ngày đăng: 11:02 21-06-2024 | 2896 lượt xem
Có nhiều yếu tố liên quan và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trong đó, hypocretin là peptide thần kinh có liên quan mật thiết đến giấc ngủ, việc duy trì sự tỉnh táo và minh mẫn, ảnh hưởng đến nguồn năng lượng trong cơ thể và mức độ thèm ăn. Để biết rõ hơn Hypocretin là gì? Hypocretin liên quan tới giấc ngủ thế nào? hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
Hypocretin còn được gọi là Orexin, một loại peptide thần kinh điều chỉnh sự tỉnh táo, kích thích não bộ, sự thèm ăn và tiêu hao nguồn năng lượng. Chúng ta có khoảng 10.000–20.000 tế bào thần kinh sản xuất hypocretin trong não, chủ yếu nằm ở vùng dưới đồi bên và vùng quanh não. Hypocretin được chia thành 2 loại là peptit hypocretin và thụ thể hypocretin.
Hypocretin hoạt động tương tự như các chất dẫn truyền thần kinh kích thích. Hormon này kích thích làm tăng sự dẫn truyền thần kinh của các chất, cũng như dẫn truyền thần kinh qua trung gian GABA và glutamate.
Thông qua tích hợp các ảnh hưởng của quá trình trao đổi chất, sinh học và giấc ngủ hypocretin thúc đẩy sự tỉnh táo để xác định xem cơ thể có nên ngủ hay thức. Với vai trò quan trọng trong sự thức tỉnh, hormone hypocretin sẽ kích thích mạnh mẽ các nhân não, bao gồm hệ thống dopamine, norepinephrine, histamin và acetylcholin. Đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định giấc ngủ và duy trì sự tỉnh táo.
Sự tăng đột ngột hay suy giảm hypocretin trong cơ thể là nguyên nhân dẫn đến chứng ngủ rủ. Hội chứng này sẽ khiến cơ thể buồn ngủ quá mức vào ban ngày, không thể kiểm soát sự tỉnh táo và có thể gây ra sự suy yếu các cơ bắp khi đối mặt với các cảm xúc mạnh. Đó cũng là nguyên nhân thường dẫn đến việc chuyển đổi giấc ngủ và thức xảy ra một cách nhanh chóng.
Việc tăng hoặc giảm hoạt động của hypocretin có thể liên quan đến tình trạng tâm trạng không ổn định, vì hypocretin kích thích các tế bào thần kinh quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc con người. Trong đó có tình trạng trầm cảm, các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo lắng, hội chứng rối loạn hoảng sợ, nghiện hay rối loạn căng thẳng sau khi chấn thương.
Ở vùng hải mã, các peptide thần kinh này cũng gây ảnh hưởng đến tâm trạng bằng cách thúc đẩy sự hình thành tế bào thần kinh mới. Vùng hải mã, là nơi quan trọng cho học tập, trí nhớ và khả năng tạo hình ảnh không gian. Vì thế, khi thiếu hụt, Hypocretin có thể dẫn đến các vấn đề khó khăn trong trí nhớ như hay quên, không tập trung trong học tập và làm việc.
Khi cơ thể được bổ sung hypocretin sẽ giúp thúc đẩy tình trạng tỉnh táo một cách mạnh mẽ, nâng cao các hoạt động vận động và nâng cao nhiệt độ cơ thể. Dẫn đến sự gia tăng đáng kể trong việc tiêu hao năng lượng của cơ thể. Sự thiếu hụt năng lượng buộc cơ thể tăng cường lượng dinh dưỡng hằng ngày, hypocretin còn tác động đến cảm giác thèm ăn. Góp phần quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng, trong quá trình quản lý giấc ngủ và trao đổi chất trong cơ thể.
Mặt khác, khi tăng lượng hypocretin có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài, dẫn đến cơ thể thiếu hụt năng lượng. Để bù đắp cho sự thiếu hụt năng lượng này, nhiều người đã tăng đáng kể lượng thức ăn hằng ngày, đồng thời sử dụng các thực phẩm chứa nhiều chất béo cao. Nhưng điều này có thể dẫn đến tình trạng tăng cân cũng như các vấn đề khác về sức khỏe.
Bằng cách nhận tín hiệu từ môi trường, các tế bào thần kinh sản xuất hypocretin phản ứng lại với stress thông qua việc kích thích các tế bào thần kinh khác làm tăng nhịp tim và huyết áp, điều này giúp cơ thể chuyển từ trạng thái thư giãn sang sẵn sàng di chuyển và phản ứng. Vì thế, hypocretin đóng vai trò rất quan trọng trong phản ứng của cơ thể với stress.
Bên cạnh đó, đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, các tế bào thần kinh hypocretin góp phần điều chỉnh hoạt động của mô mỡ, thông qua hệ thần kinh giao cảm để tăng cường tiêu hao năng lượng.
Đã có nhiều nghiên cứu tiến hành và nhận thấy tiềm năng của các thuốc có chứa hypocretin trong điều trị các chứng nghiện như ma túy, rượu,...Việc thay đổi hoạt động của hypocretin có thể ảnh hưởng đến quá trình thèm muốn các chất kích thích. Tuy nhiên, đã có nghiên cứu giữa hypocretin và các chất nghiện, nhưng cần lưu ý hiện nay vẫn chưa có phương pháp điều trị chính thống dựa trên hypocretin cho các tình trang nghiện.
Hypocretin có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh giấc ngủ, chức năng nội tiết thần kinh, sự thèm ăn và chuyển hóa nguồn năng lượng. Để giữ cho cơ thể luôn tỉnh táo, các peptide thần kinh này kích thích các tế bào thần kinh khác, nhằm giải phóng chất dẫn truyền thần kinh đến các cơ quan giúp thúc đẩy sự tỉnh táo và minh mẫn. Sự thiếu hụt hoặc các bất thường dẫn truyền của hypocretin ở vùng dưới đồi, là nguyên nhân gây ra các rối loạn thần kinh có biểu hiện buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Hội chứng ngủ rủ là đặc trưng phổ biến cho tình trạng này.
Chứng ngủ rũ là một rối loạn giấc ngủ gây ra các biểu hiện như ngủ chập chờn, giấc ngủ chuyển động mắt nhanh, người bệnh thường cảm thấy buồn ngủ quá mức vào ban ngày, không thể kiểm soát cơn buồn ngủ. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng thường thấy phổ biến ở tuổi vị thành niên. Ngoài ra, người bệnh sẽ gặp phải các giai đoạn ngắn của yếu cơ, tê liệt do xúc động mạnh, tê liệt khi ngủ. Khi thức giấc thấy ảo giác hoặc thấy những hình ảnh giấc như giấc mơ.
Ngược lại với chứng ngủ rũ, khi nồng độ hypocretin xuất hiện nhiều trong cơ thể sẽ gây mất ngủ. Vì hypocretin kích thích sự tỉnh táo, nên sử các loại thuốc có chất đối kháng thụ thể hypocretin, nghĩa là ngăn chặn tác động của hypocretin trong cơ thể, để làm giảm sự tỉnh táo, tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ tốt hơn.
Tóm lại, hypocretin có vai trò chính trong việc kiểm soát giấc ngủ, điều hòa nội tiết thần kinh, kích thích sự thèm ăn và điều chỉnh năng lượng, kiểm soát hệ thống tim mạch và cân bằng nước. Vì thế, khi lượng hypocretin trong cơ thể không được được ổn định và cân bằng sẽ dẫn đến chứng ngủ rũ và các rối loạn khác liên quan đến giấc ngủ.
Mong rằng những thông tin trên, có thể giúp bạn hiểu rõ được các tác dụng của hypocretin đối với cơ thể. Từ đó có những phương pháp phù hợp để điều trị tình trạng rối loạn giấc ngủ, trầm cảm hay thậm chí béo phì. Một giấc ngủ trọn vẹn sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ, khỏe mạnh mỗi ngày. Bên cạnh đó, các sản phẩm nệm như nệm cao su, nệm cao su thiên nhiên, nệm cao su nhân tạo, nệm cao su than hoạt tính tại Thegioinem.com sẽ góp phần chăm sóc sức khỏe giấc ngủ cho bạn và cả gia đình.
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
Stores: https://thegioinem.com/stores
Cách tính số chủ đạo trong Thần Số học chính xác nhất
Trong Thần Số học, mỗi con số đều mang một ý nghĩa đặc biệt và có thể tiết lộ những khía cạnh quan trọng về bản thân con người. Cách tính số chủ đạo trong Thần Số học chính xác nhất giúp bạn khám phá những đặc điểm nổi...
Gối cao su hãng nào tốt? Top các thương hiệu nổi bật năm 2024
Gối là sản phẩm không chỉ chăm sóc giấc ngủ mà hỗ trợ các vấn đề đau nhức vùng vai, gáy, cổ cho người dùng. Ngày nay, gối được phân phối ra thị trường với nhiều mẫu mã và chất liệu đa dạng. Nhưng gối cao su vẫn được...
Các loại gối bông được ưa chuộng nhất hiện nay
Gối bông sản phẩm sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội, đem lại sự thoải mái cho người nằm từ thời gian nghỉ ngơi đến giấc ngủ, hỗ trợ tốt các vấn đề đau nhức nhưng giá thành lại vô cùng phải chăng, khiến người tiêu dùng...
Tìm hiểu về sao Thiên Lang - Ngôi sao sáng nhất trên bầu trời
Sao Thiên Lang một trong những chòm sao được khá nhiều người quan tâm đến trong thời gian gần đây. Để biết thêm những điều thú vị và mới mẻ xung quanh vũ trụ của chúng ta. Hãy cùng Thế Giới Nệm Tìm hiểu về sao Thiên Lang - Ngôi sao...
Catnap là gì? Cách khắc phục catnap ở trẻ sơ sinh hiệu quả
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh có nhiều điều đặc biệt so với người lớn, trong đó có tình trạng catnap. Vậy catnap là gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu cách khắc phục catnap ở trẻ sơ sinh hiệu quả ngay sau đây nhé!
Vì sao uống rượu bia buồn ngủ?
Uống rượu bia buồn ngủ là trạng thái bình thường mà ai cũng có thể gặp phải. Tuy nhiên, giấc ngủ này chỉ là tạm thời, nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để biết thêm...
5+ cách đánh thức em bé sơ sinh dậy
Đánh thức em bé sơ sinh là việc làm cần thiết để cung cấp dinh dưỡng cũng như điều chỉnh giấc ngủ phù hợp. Sau đây là 5+ cách đánh thức em bé sơ sinh dậy mà bạn nên tham khảo. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để...
Ngủ gục trên bàn: Tác hại và cách cải thiện
Ngủ gục trên bàn là thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cơ thể như biến dạng cột sống, hô hấp và tuần hoàn máu kém, dễ mệt mỏi và đau đầu. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu kỹ hơn về các tác hại của tình trạng này ngay sau...
Cách xem hướng giường ngủ theo tuổi chuẩn phong thủy
Xem hướng giường ngủ theo tuổi sẽ giúp mang lại giấc ngủ an lành, tinh thần, sức khỏe tốt đẹp và cải thiện được phong thủy cuộc sống cho gia chủ. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo bài viết sau đây để biết thêm thông tin chi tiết...
Nhà vệ sinh trong phòng ngủ có tốt không? Ưu - nhược điểm
Xây dựng nhà vệ sinh trong phòng ngủ là phong cách thiết kế phổ biến hiện nay. Vậy nhà vệ sinh trong phòng ngủ có tốt không? Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để biết thêm thông tin chi tiết nhé!
Ngăn ngừa chứng ngủ ngáy nên ăn gì?
Bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa chứng ngủ ngáy bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp như: bổ sung vitamin, cá, mật ong, sữa đậu nành, … Bài viết sau đây sẽ đề cập cụ thể hơn, hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Thời điểm tốt nhất để uống cà phê là vào khi nào?
Nếu biết thời điểm tốt nhất để uống cà phê thì sẽ vô cùng có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạnh, parkinson, … Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo bài viết sau đây để biết thêm thông tin chi...
Top 10 mẫu tủ quần áo trong phòng ngủ đẹp, hiện đại
Trong không gian sống hiện đại, việc lựa chọn nội thất phù hợp giúp mang lại sự tiện nghi và phong cách cho ngôi nhà. Một trong những món đồ không thể thiếu trong phòng ngủ là tủ quần áo. Dưới đây là top 10 mẫu tủ quần áo trong...
Kinh nghiệm mua gối cao su thiên nhiên chất lượng giá tốt
Khi nói đến việc chọn lựa gối cho giấc ngủ ngon, gối cao su thiên nhiên đã trở thành lựa chọn ưu tiên hàng đầu của nhiều người tiêu dùng. Tuy nhiên, giữa hàng loạt sản phẩm trên thị trường, việc tìm kiếm một chiếc gối chất...
Các loại gối cao su chất lượng, giá tốt
Để có được giấc ngủ ngon và sâu, việc lựa chọn gối phù hợp là điều không thể bỏ qua. Gối cao su với độ đàn hồi tốt, êm ái, thoáng khí đang là lựa chọn của nhiều người hiện nay. Cùng xem ngay các loại gối cao su chất lượng...
Vải bamboo là gì? Những ưu điểm nổi bật của vải bamboo
Ứng dụng của vải bamboo hiện nay rất phổ biến, trong sản xuất chăn ga gối cùng như thời trang. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu xem vải bamboo là gì? Những ưu điểm nổi bật của chất liệu vải này nhé!
13 biểu tượng Halloween và ý nghĩa
Halloween là lễ hội truyền thống của nhiều quốc gia trên thế giới và có ảnh hưởng trực tiếp tại Việt Nam. Đây là một lễ hội “rùng rợn” đặc trưng với nhiều hình ảnh như quả bí ngô, hình đầu lâu, con ma, phù thủy,.... Có...
Gối lông vũ là gì? Thông tin cần biết về gối lông vũ
Gối lông vũ là một trong những sản phẩm chăm sóc giấc ngủ được nhiều người lựa chọn. Loại gối này có độ êm ái, bồng bềnh, mang đến sự thoải mái, dễ chịu khi nằm. Để biết thêm thông tin chi tiết hãy tìm hiểu xem thử gối...
Giấc ngủ sâu và nông là gì? Giấc ngủ nào cần thiết hơn?
Giấc ngủ sâu và nông là 2 giai đoạn quan trọng trong chu kỳ giấc ngủ. Giấc ngủ sâu có vai trò phục hồi sức khỏe, còn giấc ngủ nông giúp cải thiện tinh thần. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo bài viết sau đây để biết thông tin chi tiết...
Vì sao ngủ dậy bị tê tay chân? Khắc phục thế nào?
Ngủ dậy bị tê tay chân là hiện tượng mà ai cũng có thể gặp phải. Do nhiều nguyên nhân gây ra như: ngủ sai tư thế, bệnh lý xương khớp, tim mạch, … Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo cách khắc phục tình trạng này trong bài viết sau đây...
Top 5 gối cao su thiên nhiên bán chạy tại Thế Giới Nệm
Gối cao su thiên nhiên là sản phẩm chăm sóc giấc ngủ tuyệt vời với rất nhiều công dụng như: giúp ngủ ngon, tạo tư thế thoải mái, đàn hồi, êm ái, … Nếu bạn có nhu cầu mua sắm thì hãy tham khảo ngay Top 5 gối cao su thiên nhiên bán...
Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng trẻ đổ mồ hôi trộm
Đổ mồ hôi trộm là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ do nhiều nguyên nhân khác nhau như: môi trường, thiếu vitamin D, hệ miễn dịch yếu, chứng tăng tiết mồ hôi, … Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để tìm hiểu về cách...
Nguyên nhân đổ mồ hôi đêm ở nam giới và cách khắc phục
Đổ mồ hôi đêm ở nam giới là tình trạng vô cùng phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải. Nó có liên quan đến môi trường sinh hoạt và cả sức khỏe cơ thể. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm nguyên nhân và...
Điều cần lưu ý khi mua chăn ga gối cho bé trai
Sử dụng chăn ga gối cho bé trai là việc làm cần thiết giúp nâng cao chất lượng sức khỏe giấc ngủ và tốt cho sự phát triển trẻ. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo những điều cần lưu ý khi mua chăn ga gối cho bé trai ngay sau đây nhé!
Show 24 of 3163
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Cách tính số chủ đạo trong Thần Số học chính xác nhất
Gối cao su hãng nào tốt? Top các thương hiệu nổi bật...
Các loại gối bông được ưa chuộng nhất hiện nay
Tìm hiểu về sao Thiên Lang - Ngôi sao sáng nhất trên bầu...
Catnap là gì? Cách khắc phục catnap ở trẻ sơ sinh hiệu...
Vì sao uống rượu bia buồn ngủ?
5+ cách đánh thức em bé sơ sinh dậy
Ngủ gục trên bàn: Tác hại và cách cải thiện
Cách xem hướng giường ngủ theo tuổi chuẩn phong thủy
Nhà vệ sinh trong phòng ngủ có tốt không? Ưu - nhược...
Ngăn ngừa chứng ngủ ngáy nên ăn gì?
Thời điểm tốt nhất để uống cà phê là vào khi nào?
Top 10 mẫu tủ quần áo trong phòng ngủ đẹp, hiện đại
Kinh nghiệm mua gối cao su thiên nhiên chất lượng giá tốt
Các loại gối cao su chất lượng, giá tốt
Vải bamboo là gì? Những ưu điểm nổi bật của vải bamboo
13 biểu tượng Halloween và ý nghĩa
Gối lông vũ là gì? Thông tin cần biết về gối lông vũ
Giấc ngủ sâu và nông là gì? Giấc ngủ nào cần thiết...
Vì sao ngủ dậy bị tê tay chân? Khắc phục thế nào?
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày