Kinh nghiệm chọn nệm dành cho người bị đau lưng

Cập nhật 17:03 02/03/2018

Chia sẻ:

Nội dung

Tầm quan trọng của việc chọn nệm phù hợp với người bị đau lưng Kinh nghiệm chọn nệm dành cho người bị đau lưng Độ cứng của nệm Chất liệu của nệm Khả năng hỗ trợ vùng lưng của nệm Nằm thử để xác định sự phù hợp của nệm Chú ý tới giá thành Kết luận

Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng đau lưng khi ngủ dậy hoặc dấu hiệu đau lưng ngày càng tăng. Thì không nên bỏ qua bài viết bên dưới, vì Thegioinem.com sẽ mách cho bạn một số kinh nghiệm chọn nệm dành cho người bị đau lưng, hãy chia sẻ bài viết bên dưới đến người thân và bạn bè xung quanh bạn nhé!

Tầm quan trọng của việc chọn nệm phù hợp với người bị đau lưng

Chọn nệm phù hợp đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với người bị đau lưng. Một giấc ngủ đủ và thoải mái có thể giúp giảm thiểu đau lưng, tăng cường quá trình phục hồi và cải thiện chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số lý do tầm quan trọng của việc chọn nệm phù hợp:

Hỗ trợ đúng vị trí cột sống: nệm không phù hợp có thể làm cột sống của bạn không được hỗ trợ đúng cách, dẫn đến căng thẳng và căn thẳng cơ, gây đau lưng và khó chịu.
Giảm áp lực trên cơ và khớp: nệm phù hợp sẽ giúp giảm áp lực lên các cơ và khớp của cơ thể, giúp cho việc nghỉ ngơi trong giấc ngủ trở nên thoải mái hơn và giảm bớt đau lưng.
Thích ứng với hình dáng cơ thể: vì sử dụng nệm phù hợp sẽ đáp ứng và thích ứng với hình dáng cơ thể của bạn, giúp duy trì đúng định dạng tự nhiên của cột sống và giảm nguy cơ đau lưng.
Giảm việc xoay nhiều lần trong giấc ngủ: tấm nệm phù hợp có thể giúp giảm sự di chuyển trong giấc ngủ, ngăn ngừa việc xoay nhiều lần khiến bạn tỉnh giấc thường xuyên và gây đau lưng.
Tăng cường tuần hoàn máu: nếu bạn chọn một nệm quá cứng hoặc quá mềm, có thể làm giảm lưu lượng máu đi đến các cơ và mô, gây mất ngủ và gia tăng cảm giác đau lưng.
Giảm nguy cơ bị chèn ép dây thần kinh: khi nệm không đảm bảo độ nảy và hỗ trợ phù hợp, bạn có thể bị chèn ép dây thần kinh trong lưng và gây ra cảm giác đau và khó chịu.
Tăng cường phục hồi và tái tạo cơ thể: một giấc ngủ chất lượng trên nệm phù hợp giúp cơ thể bạn hồi phục sau một ngày làm việc căng thẳng, đặc biệt là đối với những người bị đau lưng.

Việc chọn nệm phù hợp có thể có tác động lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bị đau lưng. Hãy tìm hiểu và thử nhiều loại nệm khác nhau để tìm ra lựa chọn phù hợp nhất với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu có thể, tư vấn và hỏi ý kiến chuyên gia về cột sống hoặc bác sĩ chuyên khoa trước khi quyết định mua nệm mới.

Kinh nghiệm chọn nệm dành cho người bị đau lưng

Người bị đau lưng cần chọn một nệm phù hợp để hỗ trợ và giảm căng thẳng trên cột sống. Bên dưới là một số kinh nghiệm hữu ích khi chọn nệm:

Độ cứng của nệm

Đối với người bị đau lưng, nệm có độ cứng vừa phải thường là lựa chọn tốt. Nệm quá mềm có thể không cung cấp đủ hỗ trợ cho cột sống, trong khi nệm quá cứng có thể tạo áp lực lớn lên các điểm tiếp xúc, gây ra đau lưng thêm.
Nếu bạn thích nệm cứng hơn, hãy xem xét việc sử dụng nệm Memory Foam hoặc Latex, những loại nệm này có khả năng đáp ứng và thích nghi với hình dáng cơ thể.
Nếu bạn muốn nệm mềm hơn, hãy cân nhắc đến các loại nệm với lớp đệm Euro Top hoặc Pillow Top, nhưng bạn hãy kiểm tra xem nó có cung cấp đủ hỗ trợ vùng lưng hay không.

Chất liệu của nệm

Nệm được làm từ nhiều chất liệu khác nhau như Memory Foam, Latex, Bonnell Springs, Pocketed Springs, hay Hybrid. Bạn hãy tìm hiểu và lựa chọn chất liệu phù hợp với nhu cầu và sở thích cá nhân của bạn.
Memory Foam và Latex thường rất tốt cho việc giảm áp lực và hỗ trợ tốt cho vùng lưng. Springs có thể cung cấp độ nảy và hỗ trợ, nhưng bạn cần chắc chắn chọn loại có độ cứng và thiết kế phù hợp.

Khả năng hỗ trợ vùng lưng của nệm

Khi chọn nệm, hãy tìm hiểu về khả năng hỗ trợ vùng lưng của nó. Nệm nên giữ cho cột sống thẳng hàng trong khi bạn nằm, đồng thời giảm áp lực lên các điểm tiếp xúc.
Hãy tìm kiếm thông tin về đánh giá từ người dùng hoặc nhờ tư vấn từ nhân viên bán hàng về khả năng hỗ trợ vùng lưng của nệm.

Nằm thử để xác định sự phù hợp của nệm

Quan trọng nhất là bạn hãy nằm thử trên nệm trước khi mua. Nằm trong khoảng 10-15 phút để cảm nhận cảm giác và hỗ trợ của nệm.
Hãy nằm ở nhiều tư thế khác nhau, bao gồm nằm nghiêng, nằm nghiêng và thử nằm dạng lõm và lõm ngược. Kiểm tra xem cột sống có giữ nguyên vị trí tự nhiên hay không và xem liệu có cảm thấy thoải mái hay không.
Nếu có thể, hãy nằm thử cùng đối tác ngủ của bạn để kiểm tra xem liệu nệm có đáp ứng nhu cầu của cả hai người hay không.

Chú ý tới giá thành

Giá cả là một yếu tố quan trọng khi chọn nệm, nhưng không nên là tiêu chí duy nhất. Nệm là một đầu tư cho sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của bạn, nên hãy cân nhắc đầu tư vào một sản phẩm tốt nhất có thể.
Cân nhắc tìm các chương trình giảm giá hoặc các sự kiện khuyến mãi để mua nệm với giá ưu đãi.
Đừng chọn nệm chỉ vì giá rẻ mà bỏ qua chất lượng và khả năng hỗ trợ của nó. Một chiếc nệm tốt có thể kéo dài tuổi thọ và mang lại sự thoải mái trong thời gian dài.

Kết luận

Mỗi người có thể có nhu cầu và sở thích riêng về nệm, vì vậy hãy tìm hiểu kỹ và nằm thử trước khi đưa ra quyết định chọn nệm phù hợp cho việc giảm đau lưng và cải thiện giấc ngủ. Nếu như bạn vẫn chưa tìm được nệm phù hợp với bản thân thì có thể tham khảo qua các dòng nệm cao su, nệm cao su thiên nhiên các dòng nệm này được làm từ nguyên liệu tự nhiên nên rất lành tính đối với người dùng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể xem qua nệm lò xo hoặc các dòng nệm bông épđang được bán chạy tại cửa hàng Thegioinem.com gần nhất.