Ngày đăng: 11:48 07-12-2023 | 2925 lượt xem
Tại sao sinh viên lại khó có thể đáp ứng đủ yêu cầu của giấc ngủ, là do môi trường nghỉ ngơi thiếu lý tưởng hay còn lý do gì khác? Một trong những cách cải thiện nhanh giấc ngủ đó chính là có cho bản thân một chiếc nệm thoải mái, bởi lẽ nó sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ sâu và ngon, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu Kinh nghiệm mua nệm cho sinh viên năm 2024 bạn nhé!
Theo Tháp nhu cầu của Maslow, ngủ tức nghỉ ngơi là nhu cầu cơ bản nhất của mỗi chúng ta. Ngủ đúng và đủ giấc là điều kiện cần có để cơ thể được phục hồi năng lượng sau ngày học tập và làm việc căng thẳng. Nhưng đối với sinh viên thì điều đó thật sự khó, bởi lẽ họ vừa phải cố gắng hoàn thành tốt việc học tập tại trường, vừa phải làm thêm phụ giúp tài chính gia đình,… Tất cả những điều này làm cản trở lịch trình giấc ngủ của một sinh viên.
Trên thực tế, việc sinh viên có biểu hiện buồn ngủ vào ban ngày chiếm hơn phân nửa. Bằng chứng là tại các trường Đại học, Cao đẳng không khó để có thể bắt gặp các sinh viên tranh thủ ngủ vào các giờ ra chơi, thậm chí là có sinh viên còn ngủ gật trong giờ học, bởi lý do thiếu ngủ. Mặc dù vậy nhưng nhiều sinh viên vẫn tiếp tục chọn cách giảm giấc ngủ để có thể làm tốt các nhiệm vụ, để đạt được kết quả tốt nhất.
Mất ngủ và thiếu ngủ mang đến rất nhiều hệ lụy, dễ thấy nhất đó chính là suy giảm thể chất. Bên cạnh đó một nguyên nhân sâu xa cũng ảnh hưởng không nhỏ tới giấc ngủ của sinh viên là do môi trường nghỉ ngơi thiếu lý tưởng, chẳng hạn như phòng trọ gần đường ồn ào, phòng thấp nóng nực, chăn nệm không êm ái…
Hãy cùng tìm hiểu một trong những cách để giúp cải thiện giấc ngủ của sinh viên, đó là mua nệm cho sinh viên, sao cho vừa kinh tế, vừa phù hợp nhé!
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ ở sinh viên, nhưng điển hình bao gồm:
Cuộc sống hiện đại và phát triển ngày càng nhanh, nếu không biết cố gắng, hoàn thiện thì bản thân sẽ bị thụt lùi về sau. Với ý nghĩ đó, sinh viên ngày càng có nhiều áp lực học tập, công việc từ đó họ phải đối mặt với stress (căng thẳng). Stress làm cho xung thần kinh bị kích thích mạnh mẽ, do đó ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như chất lượng giấc ngủ.
Thời buổi khoa học công nghệ tiên tiến, cộng với việc sinh viên là lứa tuổi năng động, thích khám phá, tìm hiểu thông tin cho nên tần suất sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính là rất lớn. Đồng thời do phải học tập, làm việc cả ngày dài nên sinh viên có xu hướng sử dụng thiết bị để giải trí vào ban đêm trước khi ngủ. Tuy nhiên, thiết bị công nghệ nào cũng có sóng điện từ, ánh sáng xanh, đây chính là tác nhân gây hại cho hệ thần kinh, mắt và gây mất ngủ, rối loạn giấc ngủ ở sinh viên.
Sinh viên cũng là giới trẻ. Đa phần giới trẻ thường có lịch trình sinh hoạt tự phát, không có định, đồng thời có thói quen ăn uống, ngủ nghỉ thiếu khoa học… những điều này làm cho hormone Melatonin (hormone quyết định, tác động tới giấc ngủ) bị bất ổn, xáo trộn, từ đó gây ra bệnh mất ngủ ở người trẻ nói chung và cả sinh viên nói riêng.
Nhiều sinh viên muốn tỉnh táo để học khuya nên đã tìm đến trà, cà phê… những thức uống này khiến não bị kích thích mạnh, làm người sử dụng tỉnh táo, nhưng lại gây ra tác hại rất lớn đó là gây rối loạn giấc ngủ.
Nhiều người nghĩ rằng ngủ 8 tiếng một ngày là đủ, nhưng trên thực tế ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ sẽ khác nhau ở những đối tượng khác nhau, hầu hết mọi người đều ngủ từ 7 đến 9 tiếng. Đối với sinh viên (đối tượng thanh niên và người trưởng thành 18 - 64 tuổi) được khuyến cáo cần đảm bảo ngủ trong thời gian từ 7 - 9 tiếng/ngày.
Ngủ đủ giấc là tốt, song ngủ sâu, ngủ ngon giấc càng quan trọng hơn, do vậy một chiếc nệm thoải mái và êm ái sẽ hỗ trợ giấc ngủ của bạn được tốt nhất, mua nệm cho sinh viên sẽ không còn khó khi bạn đang ở trong bài viết này.
Ngủ đủ giấc làm cho tinh thần được thoải mái do cơ thể đã được phục hồi năng lượng từ sâu bên trong. Một tinh thần thoải mái sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy nhiệt huyết, khơi mầm sáng tạo.
Việc luôn duy trì được giấc ngủ ngon và đủ làm cho sức khỏe được ổn định, tránh mắc phải các bệnh vặt như: cảm, sốt… thậm chí bảo vệ các bộ phận tim mạch, mắt, não khỏi các tác nhân có hại. Chỉ với việc ngủ đủ giấc đã giúp cho sức khỏe bạn được cải thiện rất nhiều, vậy nên hãy để ý tới giấc ngủ hơn bạn nhé!
Bạn có thấy bạn tiếp thu bài nhanh, nhớ bài lâu hơn nếu tối hôm trước bạn có một giấc ngủ đủ, sâu và ngon không? Đó chính là lợi ích to lớn của việc ngủ đủ giấc đó. Đừng nên cố gắng thức khuya để nhồi nhét kiến thức, kiến thức nên được tiếp thu dần dần, trong tâm thế thoải mái và có cảm hứng, có vậy việc học của bạn mới hiệu quả, và tất nhiên kết quả cũng được cải thiện đáng kể đấy!
Hiện nay, trên thị trường đang có rất nhiều loại nệm với nhiều mẫu mã, kiểu dáng, giá cả và cả chất lượng khác nhau. Như đã nhắc tới trong bài viết này về kinh nghiệm mua nệm cho sinh viên, những thương hiệu nệm nổi tiếng có giá thành phù hợp với chất lượng mà sinh viên nên lựa chọn đó là: nệm cao su, nệm lò xo, nệm liên á, nệm vạn thành, nệm kim cương. Đây là các thương hiệu nệm uy tín, chất lượng, đảm bảo tốt cho sức khỏe và an toàn cho giấc ngủ người dùng.
Đừng chủ quan với sức khỏe, đừng thờ ơ với giấc ngủ, và cũng đừng lựa chọn những sản phẩm nệm kém chất lượng để tiết kiệm bạn nhé. Hy vọng những chia sẻ về Kinh nghiệm mua nệm cho sinh viên năm 2024 thật sự hữu ích với bạn.
Tại www.thegioinem.com có phân phối tất cả sản phẩm đến từ các thương hiệu nệm cao su, nệm lò xo, nệm liên á, nệm vạn thành, nệm kim cương với giá cả hợp lý, đảm bảo chính hãng đi kèm với những chính sách ưu đãi, hãy ghé Thế Giới Nệm nếu có nhu cầu bạn nhé!
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Gối tựa cổ là một phụ kiện thiết yếu trong việc chăm sóc sức khỏe cột sống cổ, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại với nhiều hoạt động ngồi lâu và căng thẳng. Vậy gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa...
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Nệm Foam nằm có đau lưng không là một thắc mắc của nhiều người tiêu dùng khi mua nệm. Foam là một nguyên liệu đã có mặt từ lâu và được đánh giá cao về độ đàn hồi, êm ái nhưng vẫn có những ý kiến trái chiều về điều này....
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
“Dân ta phải biết sử ta”, vì thế không một người Việt nào không nhớ đến cột mốc quan trọng 2/9 trong lịch sử. Ngày 2/9/1945, một sự kiện hào hùng đã xảy ra, ngày mà đất nước Việt Nam rực rỡ sắc màu cờ đỏ sao vàng, ngày mà...
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp giảm đau nhức
Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần nên quan tâm nhiều đến các tư thế ngồi, nằm trong thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng bệnh cũng như góp phần hỗ trợ và điều trị bệnh. Trong bài viết...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa
Hiện nay, bệnh bạch hầu đang là một căn bệnh nguy hiểm với nhiều biến chứng khác nhau. Căn bệnh này đang có chuyển biến xấu tại Việt Nam. Vậy bệnh bạch hầu là gì? Hôm nay, cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về bệnh bạch hầu, nguyên...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công dụng và cách sử dụng đúng
Người thoát vị đĩa đệm lưng, chắn hẳn luôn ám ảnh bởi những cơn đau nhức khó chịu, chúng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và giấc ngủ người bệnh. Gối kê lưng cho người thoát vị đĩa đệm là sản phẩm giúp hỗ trợ quá...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi tiết
Nệm cao su Thắng Lợi và American là hai thương hiệu đang được nhiều sự quan tâm từ người tiêu dùng. Nhiều khách hàng khá băn khoăn khi không biết nên lựa chọn sản phẩm nào. Trong bài viết này Thế Giới Nệm sẽ So sánh nệm cao su non...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Sản phẩm nệm cao su non American, trong thời gian gần đây được người tiêu dùng khá quan tâm và tìm hiểu, cũng như phát hiện ra nhiều ưu điểm vượt trội mà nệm mang lại. Để biết Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không? hãy...
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ khiến nhiều người thắc mắc và tìm kiếm câu trả lời chính xác. Trên thị trường nệm ngày nay, nệm cao su non đang thu hút sự quan tâm nhờ tính năng đàn hồi và sự thoáng khí...
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không? là một trong những thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh khi sản phẩm này dễ dàng tìm thấy trên thị trường. Hãy cùng tìm hiểu về nệm cao su non để xem thử nó có phù hợp cho trẻ sơ sinh hay...
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không?
Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp. Vậy uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu câu trả lời ngay sau đây nhé!
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Huyết áp thường có xu hướng thay đổi vào buổi sáng. Vậy tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Nam giới thường hay có thói quen thức khuya để làm việc hoặc chơi game. Sau đây là những tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để biết chi tiết hơn nhé!
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Trường đại học là sự quan tâm của thế hệ trẻ để phát triển tri thức và tương lai. Sau đây là Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có tốt không?
Nhiều người thường có thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn trong khi ngủ. Tuy nhiên, liệu thói quen này có thực sự có đem lại lợi ích cho bạn không? Liệu có những nguy cơ hay rủi ro nào nếu bạn có thói quen như trên?
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Ăn táo trước khi ngủ được không? Có lẽ đây là một thắc mắc phổ biến của nhiều người khi tìm kiếm cách cải thiện giấc ngủ và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá lợi ích và những...
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Gần đây những câu chuyện về chất độc Xyanua, sẽ không khỏi khiến mọi người vô cùng sợ hãi và lo lắng. Đây là một hóa chất cực độc, nó gây nguy hiểm đến tính mạng con người. Vậy Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa...
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Tim đập nhanh khi ngủ, không chỉ gây ra các vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe tim mạch mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Để bảo vệ và duy trì một sức khỏe tim mạch khỏe mạnh, hãy cùng Thế giới Nệm tìm hiểu Tim đập...
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Vợ chồng ôm nhau khi ngủ là hành động gắn kết kết sự yêu thương, thể hiện sự chân thành và lòng tin tưởng dành cho người bạn đời của mình. Nhưng ít ai nghĩ rằng thói quen này còn tác động sâu đến sức khỏe thể chất và chất...
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Để đối mặt với nhịp sống hối hả và bận rộn, trang bị cho mình một sức khỏe tốt là vấn đề cần được ưu tiên hàng đầu.Tìm hiểu các cơ quan trong cơ thể là cách giúp bạn có những giải pháp phù hợp cho sức khỏe của mình....
Vì sao ngủ trưa bị khó thở? Khắc phục thế nào?
Một giấc ngủ trưa ngắn không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi chiều mà còn đóng vai trò quan trọng tới sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng bị khó thở khi ngủ trưa và khiến họ phải lo lắng. Vậy vì sao ngủ...
Giải đáp: Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không?
Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi đối diện với tình trạng ngủ quá nhiều. Nhưng liệu việc ngủ nhiều có thực sự là dấu hiệu của sự khỏe mạnh hay chỉ đơn giản là một dấu...
Giấc mơ: Vì sao có người nhớ có người không?
Giấc mơ từ lâu đã là một hiện tượng kỳ bí, dù là giấc mơ mang lại cảm giác hạnh phúc hay những cơn ác mộng ám ảnh tâm trí, đều chứa đựng những bí ẩn chưa thể giải đáp. Trong vô số những câu hỏi được đặt ra về giấc...
12 cách chữa mất ngủ cho người lớn tuổi thực hiện đơn giản tại nhà
Trong cuộc sống hiện đại, mất ngủ đã trở thành một vấn đề phổ biến, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Việc thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày....
Show 24 of 3098
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp...
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có...
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày