Ngày đăng: 11:48 07-12-2023 | 2780 lượt xem
Tại sao sinh viên lại khó có thể đáp ứng đủ yêu cầu của giấc ngủ, là do môi trường nghỉ ngơi thiếu lý tưởng hay còn lý do gì khác? Một trong những cách cải thiện nhanh giấc ngủ đó chính là có cho bản thân một chiếc nệm thoải mái, bởi lẽ nó sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ sâu và ngon, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu Kinh nghiệm mua nệm cho sinh viên năm 2024 bạn nhé!
Theo Tháp nhu cầu của Maslow, ngủ tức nghỉ ngơi là nhu cầu cơ bản nhất của mỗi chúng ta. Ngủ đúng và đủ giấc là điều kiện cần có để cơ thể được phục hồi năng lượng sau ngày học tập và làm việc căng thẳng. Nhưng đối với sinh viên thì điều đó thật sự khó, bởi lẽ họ vừa phải cố gắng hoàn thành tốt việc học tập tại trường, vừa phải làm thêm phụ giúp tài chính gia đình,… Tất cả những điều này làm cản trở lịch trình giấc ngủ của một sinh viên.
Trên thực tế, việc sinh viên có biểu hiện buồn ngủ vào ban ngày chiếm hơn phân nửa. Bằng chứng là tại các trường Đại học, Cao đẳng không khó để có thể bắt gặp các sinh viên tranh thủ ngủ vào các giờ ra chơi, thậm chí là có sinh viên còn ngủ gật trong giờ học, bởi lý do thiếu ngủ. Mặc dù vậy nhưng nhiều sinh viên vẫn tiếp tục chọn cách giảm giấc ngủ để có thể làm tốt các nhiệm vụ, để đạt được kết quả tốt nhất.
Mất ngủ và thiếu ngủ mang đến rất nhiều hệ lụy, dễ thấy nhất đó chính là suy giảm thể chất. Bên cạnh đó một nguyên nhân sâu xa cũng ảnh hưởng không nhỏ tới giấc ngủ của sinh viên là do môi trường nghỉ ngơi thiếu lý tưởng, chẳng hạn như phòng trọ gần đường ồn ào, phòng thấp nóng nực, chăn nệm không êm ái…
Hãy cùng tìm hiểu một trong những cách để giúp cải thiện giấc ngủ của sinh viên, đó là mua nệm cho sinh viên, sao cho vừa kinh tế, vừa phù hợp nhé!
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ ở sinh viên, nhưng điển hình bao gồm:
Cuộc sống hiện đại và phát triển ngày càng nhanh, nếu không biết cố gắng, hoàn thiện thì bản thân sẽ bị thụt lùi về sau. Với ý nghĩ đó, sinh viên ngày càng có nhiều áp lực học tập, công việc từ đó họ phải đối mặt với stress (căng thẳng). Stress làm cho xung thần kinh bị kích thích mạnh mẽ, do đó ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như chất lượng giấc ngủ.
Thời buổi khoa học công nghệ tiên tiến, cộng với việc sinh viên là lứa tuổi năng động, thích khám phá, tìm hiểu thông tin cho nên tần suất sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính là rất lớn. Đồng thời do phải học tập, làm việc cả ngày dài nên sinh viên có xu hướng sử dụng thiết bị để giải trí vào ban đêm trước khi ngủ. Tuy nhiên, thiết bị công nghệ nào cũng có sóng điện từ, ánh sáng xanh, đây chính là tác nhân gây hại cho hệ thần kinh, mắt và gây mất ngủ, rối loạn giấc ngủ ở sinh viên.
Sinh viên cũng là giới trẻ. Đa phần giới trẻ thường có lịch trình sinh hoạt tự phát, không có định, đồng thời có thói quen ăn uống, ngủ nghỉ thiếu khoa học… những điều này làm cho hormone Melatonin (hormone quyết định, tác động tới giấc ngủ) bị bất ổn, xáo trộn, từ đó gây ra bệnh mất ngủ ở người trẻ nói chung và cả sinh viên nói riêng.
Nhiều sinh viên muốn tỉnh táo để học khuya nên đã tìm đến trà, cà phê… những thức uống này khiến não bị kích thích mạnh, làm người sử dụng tỉnh táo, nhưng lại gây ra tác hại rất lớn đó là gây rối loạn giấc ngủ.
Nhiều người nghĩ rằng ngủ 8 tiếng một ngày là đủ, nhưng trên thực tế ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ sẽ khác nhau ở những đối tượng khác nhau, hầu hết mọi người đều ngủ từ 7 đến 9 tiếng. Đối với sinh viên (đối tượng thanh niên và người trưởng thành 18 - 64 tuổi) được khuyến cáo cần đảm bảo ngủ trong thời gian từ 7 - 9 tiếng/ngày.
Ngủ đủ giấc là tốt, song ngủ sâu, ngủ ngon giấc càng quan trọng hơn, do vậy một chiếc nệm thoải mái và êm ái sẽ hỗ trợ giấc ngủ của bạn được tốt nhất, mua nệm cho sinh viên sẽ không còn khó khi bạn đang ở trong bài viết này.
Ngủ đủ giấc làm cho tinh thần được thoải mái do cơ thể đã được phục hồi năng lượng từ sâu bên trong. Một tinh thần thoải mái sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy nhiệt huyết, khơi mầm sáng tạo.
Việc luôn duy trì được giấc ngủ ngon và đủ làm cho sức khỏe được ổn định, tránh mắc phải các bệnh vặt như: cảm, sốt… thậm chí bảo vệ các bộ phận tim mạch, mắt, não khỏi các tác nhân có hại. Chỉ với việc ngủ đủ giấc đã giúp cho sức khỏe bạn được cải thiện rất nhiều, vậy nên hãy để ý tới giấc ngủ hơn bạn nhé!
Bạn có thấy bạn tiếp thu bài nhanh, nhớ bài lâu hơn nếu tối hôm trước bạn có một giấc ngủ đủ, sâu và ngon không? Đó chính là lợi ích to lớn của việc ngủ đủ giấc đó. Đừng nên cố gắng thức khuya để nhồi nhét kiến thức, kiến thức nên được tiếp thu dần dần, trong tâm thế thoải mái và có cảm hứng, có vậy việc học của bạn mới hiệu quả, và tất nhiên kết quả cũng được cải thiện đáng kể đấy!
Hiện nay, trên thị trường đang có rất nhiều loại nệm với nhiều mẫu mã, kiểu dáng, giá cả và cả chất lượng khác nhau. Như đã nhắc tới trong bài viết này về kinh nghiệm mua nệm cho sinh viên, những thương hiệu nệm nổi tiếng có giá thành phù hợp với chất lượng mà sinh viên nên lựa chọn đó là: nệm cao su, nệm lò xo, nệm liên á, nệm vạn thành, nệm kim cương. Đây là các thương hiệu nệm uy tín, chất lượng, đảm bảo tốt cho sức khỏe và an toàn cho giấc ngủ người dùng.
Đừng chủ quan với sức khỏe, đừng thờ ơ với giấc ngủ, và cũng đừng lựa chọn những sản phẩm nệm kém chất lượng để tiết kiệm bạn nhé. Hy vọng những chia sẻ về Kinh nghiệm mua nệm cho sinh viên năm 2024 thật sự hữu ích với bạn.
Tại www.thegioinem.com có phân phối tất cả sản phẩm đến từ các thương hiệu nệm cao su, nệm lò xo, nệm liên á, nệm vạn thành, nệm kim cương với giá cả hợp lý, đảm bảo chính hãng đi kèm với những chính sách ưu đãi, hãy ghé Thế Giới Nệm nếu có nhu cầu bạn nhé!
Giá vàng đang trên đà tăng, nên mua vào hay bán ra?
Câu hỏi Giá vàng đang trên đà tăng, nên mua vào hay bán ra? không chỉ là một thách thức trong việc đầu tư, mà còn là một dấu hiệu cho thấy sự biến động. Trong bối cảnh này, việc đưa ra quyết định có mua vào hay bán ra không chỉ...
Tết Hàn Thực là gì? Nguồn gốc và ý nghĩa của Tết Hàn Thực
Tết Hàn Thực - một trong những lễ hội truyền thống của người Việt Nam, đánh dấu sự chuyển mùa từ xuân sang hạ. Để hiểu rõ hơn về Tết Hàn Thực là gì? Nguồn gốc và ý nghĩa của Tết Hàn Thực, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu...
Giỗ tổ Hùng Vương: Lịch sử, ý nghĩa mùng 10/3 âm lịch
Trong dòng thời gian dài của lịch sử Việt Nam, ngày mùng 10 tháng Ba âm lịch luôn mang trong mình một ý nghĩa thiêng liêng và quan trọng. Đó là ngày Giỗ tổ Hùng Vương - những nhà lãnh đạo vĩ đại của dân tộc Việt Nam xưa. Để hiểu rõ...
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold ra sao? Hãy cùng Thế Giới Nệm giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé!
Ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của ngày lễ
Ngày quốc tế lao động 1/5 là dịp để tôn vinh những người công nhân đã nỗ lực vì công bằng xã hội. Để biết thêm về ngày lễ quốc tế này hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của...
Femdom là gì? Các cách phụ nữ thống trị cuộc yêu
Femdom là gì? Femdom chính là thuật ngữ để chỉ cách phái nữ thống trị cuộc yêu. Theo dõi bài viết để tìm hiểu thông tin cụ thể nhé
Mama Boy là gì? 7 dấu hiệu nhận biết Mama Boy
Ngày nay, hiện tượng Mama Boy đã trở nên phổ biến hơn và để nhận biết một Mama Boy chính hiệu không chỉ đơn giản là việc nhìn vào mức độ quan hệ giữa họ và mẹ, mà còn liên quan đến một số dấu hiệu hành vi và tâm lý. Bài...
Giảm ngay mỡ bụng khi nằm trên giường tập thể dục
Bạn muốn có một vóc dáng thon thả, một thân hình cân đối nhưng quá bận rộn và không có thời gian ra ngoài luyện tập. Bạn đã bao giờ suy nghĩ suy có thể tập thể dục kể cả trên giường ngủ không? Trong bài viết này hãy cùng Thế...
Ga chống thấm là gì? Lợi ích và cách sử dụng
Một chiếc nệm sạch sẽ, thơm tho, thoáng mát sẽ đem lại cho bạn nơi thư giãn cũng như một giấc ngủ tuyệt vời. Nhưng bạn thường có thói quen nghỉ ngơi, ăn uống trên giường ngủ, khi đó sẽ không tránh khỏi các tình huống nước đổ...
Top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có
Đối với phụ nữ, việc chọn lựa những mẫu váy ngủ là điều rất quan trọng vì nó sẽ phản ánh sự nữ tính và đầy quyến rũ. Dưới đây là danh sách top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có và sở hữu để tôn lên vẻ đẹp và sức...
Kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng
Tình dục là vấn đề kín đáo và cần có bí quyết để duy trì mối quan hệ vợ chồng. Sau đây là những kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay sau đây nhé!
Phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the
Phòng the là yếu tố quan trọng và không thể thiếu trong cuộc sống vợ chồng. Vậy phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the là như thế nào? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây bạn nhé!
Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết
Đã bao giờ bạn tự hỏi Green flag là gì chưa? Và liệu bạn có hiểu được như thế nào là một mối quan hệ lành mạnh và tích cực. Vậy thì hãy cùng Thế Giới Nệm khám phá Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết, từ đó giúp bạn xác...
Mối quan hệ toxic là gì? Các dấu hiệu nhận biết
Mối quan hệ toxic không chỉ đơn giản là một từ ngữ mà chúng ta thường được nghe, mà đây còn là một trạng thái tinh thần có thể gây ra nhiều hậu quả tiêu cực cho sức khỏe và cảm xúc của chúng ta. Vậy, Mối quan hệ toxic là gì?...
Chuyện giường chiếu của 12 chòm sao
Mỗi cung hoàng đạo có một tính cách riêng, vì thế cách thể hiện và trải nghiệm “yêu” của họ sẽ khác nhau. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về chuyện “giường chiếu” của 12 chòm sao ngay nhé!
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG
Số lượng: 02 nhân viên Khu vực: 1019 Huỳnh Tấn Phát, P. Phú Thuận, Quận 7 Thu nhập: 8 - 10 triệu/tháng Được tham gia: BHXH. khám sức khoẻ định kỳ.....
Chọn ga giường cưới màu gì hợp mệnh vợ chồng?
Có lẽ câu hỏi mà những cặp đôi sắp cưới đều thắc mắc chính là Chọn ga giường màu gì hợp mệnh vợ chồng? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu xem màu sắc nào sẽ phù hợp nhất với mệnh vợ chồng của bạn.
Nằm trên giường cả ngày: trào lưu gây ảnh hưởng tới sức khỏe
Một thói quen mà nhiều người dường như đã lạc vào trong thời đại hiện đại này là việc nằm trên giường cả ngày. Với sự phổ biến của công nghệ và cuộc sống điện tử, việc đắm chìm trong trải nghiệm từ màn hình đã làm cho...
Lý do khiến bạn đang ngủ bị giật mình
Trong cuộc sống hàng ngày, có một hiện tượng mà ai cũng đã từng gặp phải, đó chính là cảm giác giật mình khi đang ngủ. Vậy tại sao lại trải qua trạng thái này? Lý do khiến cho bạn đang ngủ bị giật mình có lẽ nó sẽ được giải...
20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng
Vào mùa hè, cảm giác nóng bức là không thể tránh khỏi. Cơ thể chúng ta sẽ cảm thấy khó chịu khi nhiệt độ tăng cao. Vì vậy Thegioinem.com giới thiệu đến bạn 20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng ngay trong bài viết dưới đây.
Mocktail ngủ ngon liệu có giúp bạn ngủ ngon?
Mocktail là thức uống xuất hiện vào năm 2000 nhưng hiên nay lại trở nên phổ biến. Nhiều người cho rằng, Mocktail có rất nhiều công dụng cho sức khỏe và giấc ngủ. Vậy Mocktail ngủ ngon liệu có giúp bạn ngủ ngon? Hãy cùng Thegioinem.com tìm...
Rối loạn đồng hồ sinh học là gì? Cách điều chỉnh
Rối loạn đồng hồ sinh học là tình trạng nguy hại đến sức khỏe và tinh thần mà ai cũng có thế mắc phải. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay căn bệnh này và cách điều chỉnh ngay sau đây nhé!
Các loại trà giải nhiệt mùa hè dễ uống
Trà giải nhiệt - một loại thảo dược phong phú có nguồn gốc thiên nhiên, được sử dụng như vị cứu tinh cho những ngày nắng nóng kéo dài, bên cạnh đó một số loại trà còn mang lại nhiều công dụng chữa bệnh cực kì hiệu quả. Trong...
Cách nhận biết nệm có rệp và biện pháp phòng tránh rệp
Rệp ẩn náu dưới nệm không chỉ phá hoại nệm của bạn mà còn là thủ phạm làm ảnh hưởng đến sức khỏe giấc ngủ. Những cơn đau ngứa do rệp gây ra sẽ khiến cho bạn không có giấc ngủ trọn vẹn. Vậy cách nhận biết nệm có rệp...
Show 24 of 2896
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Giá vàng đang trên đà tăng, nên mua vào hay bán ra?
Tết Hàn Thực là gì? Nguồn gốc và ý nghĩa của Tết Hàn...
Giỗ tổ Hùng Vương: Lịch sử, ý nghĩa mùng 10/3 âm lịch
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold
Ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của...
Femdom là gì? Các cách phụ nữ thống trị cuộc yêu
Mama Boy là gì? 7 dấu hiệu nhận biết Mama Boy
Giảm ngay mỡ bụng khi nằm trên giường tập thể dục
Ga chống thấm là gì? Lợi ích và cách sử dụng
Top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có
Kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng
Phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the
Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết
Mối quan hệ toxic là gì? Các dấu hiệu nhận biết
Chuyện giường chiếu của 12 chòm sao
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG
Chọn ga giường cưới màu gì hợp mệnh vợ chồng?
Nằm trên giường cả ngày: trào lưu gây ảnh hưởng tới...
Lý do khiến bạn đang ngủ bị giật mình
20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày