Mặc quần áo cho bé khi ngủ thế nào cho phù hợp?

Mặc quần áo cho bé khi ngủ thế nào cho phù hợp là vấn đề được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Điều này liên quan đến chất lượng giấc ngủ và cả sức khỏe của con em. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Yếu tố ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé

Môi trường

Nhiệt độ không thích hợp, quá lạnh hoặc quá nóng, có thể khiến trẻ cảm thấy khó chịu và gây khó ngủ. 

Việc tiếp xúc nhiều với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm và thiếu ánh sáng tự nhiên vào ban ngày có thể làm rối loạn nhịp sinh học của trẻ. 

Tiếng ồn từ môi trường xung quanh cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ. 

Các hoạt động diễn ra xung quanh trẻ trước giờ ngủ cũng có thể khiến trẻ bị kích thích và khó đi vào giấc ngủ.

Hành vi

Kích thích trẻ quá mức trước giờ ngủ, chẳng hạn như chơi đùa hoặc nói chuyện, có thể khiến trẻ cảm thấy khó chịu và khó ngủ. Hoạt động này cần được dừng lại ít nhất 2 - 3 giờ trước khi trẻ đi ngủ. 

Việc cố gắng dỗ trẻ ngủ không đúng cách có thể làm trẻ bị kích thích quá mức, khiến việc đưa trẻ vào giấc ngủ trở nên khó khăn hơn. 

Ngủ trưa quá muộn hoặc quá nhiều cũng có thể làm thay đổi chu kỳ ngủ của trẻ. 

Tính khí của trẻ cũng có tác động, với những trẻ dễ tính thường dễ dàng hơn trong việc đi vào giấc ngủ.

Ảnh hưởng từ gia đình

Các kỳ vọng không thực tế của cha mẹ về nhu cầu ngủ của trẻ có thể gây ra áp lực không cần thiết và làm cho việc điều chỉnh giấc ngủ của trẻ trở nên khó khăn hơn.

Yếu tố văn hóa cũng có thể ảnh hưởng đến cách cha mẹ nuôi dạy trẻ và thói quen ngủ của chúng.

Nếu người mẹ bị trầm cảm, điều này cũng có thể tác động đến giấc ngủ của trẻ.

Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng cho bé

Có thể mẹ đã đọc các lời khuyên về việc duy trì nhiệt độ phòng khoảng 20 - 22 độ C để giúp bé ngủ ngon. Tuy nhiên, trước khi sử dụng điều hòa hoặc máy sưởi, mẹ cần nhớ rằng mỗi ngôi nhà có điều kiện nhiệt độ khác nhau. Không phải lúc nào nhiệt độ trong nhà cũng ở mức 20 - 22 độ C, nhưng bé vẫn có thể cảm thấy thoải mái và an toàn ở mức nhiệt độ khác nhau.

Vì vậy, mẹ nên điều chỉnh trang phục cho bé phù hợp với nhiệt độ môi trường. Khi trời lạnh, mẹ có thể mặc cho bé nhiều lớp quần áo hơn; khi trời nóng, có thể chỉ cần mặc cho bé tã và quần áo nhẹ. Một câu hỏi phổ biến là liệu có nên mặc đồ dài cho bé khi ngủ hay không? Câu trả lời phụ thuộc vào nhiệt độ môi trường và không gian mà bé ngủ. Nếu nhiệt độ quá cao và mẹ không sử dụng điều hòa, thì không nên mặc đồ dài cho bé.

Nệm lò xo túi Dunlopillo Duchess

15.394.000₫19.242.000₫-20%

Trả góp từ: 1.282.833₫

5 | 82 đánh giá | 1.9k đã bán

Tặng quà trị giá 4,1 triệu

Nệm Lò Xo Vạn Thành Phoenix

2.502.000₫2.780.000₫-10%

Trả góp từ: 208.500₫

5 | 100 đánh giá | 3.2k đã bán

Quà tặng

Nệm cao su em bé Liên Á Bambino

698.000₫776.000₫-10%

Trả góp từ: 58.167₫

5 | 293 đánh giá | 414 đã bán

❮

❯

Mặc quần áo cho bé khi ngủ thế nào cho phù hợp

Để chăm sóc trẻ sơ sinh tốt hơn và giữ cho bé cảm thấy thoải mái khi đi ngủ, mẹ có thể áp dụng một số mẹo nhỏ khi lựa chọn quần áo ngủ:

Quan sát và mặc quần áo cho bé tương tự như mẹ đang mặc. Nếu mẹ mặc đồ ngủ nỉ mỏng và đắp một tấm chăn dày, hãy cân nhắc mặc cho bé một bộ đồ ngủ liền thân và đặt bé trong một túi ngủ hoặc quấn nhẹ nhàng. Nếu mẹ mặc áo phông và quấn khăn khi đi ngủ, cũng hãy làm tương tự cho bé.

Điều quan trọng là cảm nhận nhiệt độ ở ngực, cổ, lưng và bụng của bé, không nên đánh giá bằng việc sờ tay hoặc chân bé, vì chúng thường lạnh hơn cơ thể. Nếu phần thân của bé ấm, không đổ mồ hôi và không lạnh, bé đã mặc đủ ấm để đi ngủ.

Nếu bé có dấu hiệu đổ mồ hôi hoặc da mặt ửng hồng, có thể bé đang cảm thấy nóng. Mẹ nên cởi bớt một lớp quần áo cho bé. Nếu bé mặc đồ ngủ dài tay, mẹ có thể thay bằng áo ngắn tay hoặc quấn bé nhẹ hơn. Hiện nay có nhiều loại đồ ngủ cho bé sơ sinh, giúp mẹ dễ dàng quan sát và điều chỉnh theo nhu cầu của bé.

Nếu bé cần được quấn mà vẫn cảm thấy ấm, mẹ có thể thử mặc cho bé một lớp áo mỏng dưới lớp quấn hoặc dùng vải mỏng, thoáng khí để quấn bé. Ngược lại, nếu bé cảm thấy lạnh, mẹ có thể thêm một lớp quần áo hoặc sử dụng tã dày hơn, áo liền quần bên trong đồ ngủ, túi ngủ hoặc quấn tã dày hơn.

Để đảm bảo an toàn khi bé ngủ, mẹ không nên dùng chăn, mũ, túi ngủ nặng hoặc quấn bé quá lỏng. Một số túi ngủ và khăn quấn có chỉ số TOG (Thermal Overall Grade) giúp mẹ biết được mức độ ấm của chúng, với chỉ số TOG càng cao thì sản phẩm càng ấm.

Lưu ý khi mặc quần áo cho bé

• Tối ưu thời gian mặc đồ cho bé

Da bé rất nhạy cảm và hệ miễn dịch của một số trẻ còn yếu, nên việc giữ ấm cho bé khi thay đồ là rất quan trọng để tránh nhiễm lạnh. Vì vậy, mẹ cần tối ưu hóa thời gian mặc đồ cho bé. Một gợi ý là sử dụng đèn sưởi trong mùa đông để giữ cho bé luôn ấm áp và khô thoáng, giảm thiểu tác động của thời tiết lạnh và nhiệt độ thấp.

• Giặt quần áo trước khi cho bé mặc

Quần áo mới thường qua nhiều công đoạn sản xuất và vận chuyển, có thể dính bụi bẩn và hóa chất trên bề mặt. Giặt quần áo trước khi cho bé mặc giúp loại bỏ các chất này, giảm nguy cơ gây mẩn ngứa hoặc kích ứng da, đồng thời bảo vệ sức khỏe của bé.

• Tránh sử dụng quần áo làm từ sợi hóa học

Quần áo làm từ sợi hóa học có thể chứa các chất độc hại, đặc biệt nguy hiểm cho cơ thể trẻ nhỏ. Ngoài ra, loại quần áo này thấm hút mồ hôi kém, dễ gây ngứa, nóng, nổi rôm và dẫn đến các bệnh về da. Mẹ nên chọn cho bé các sản phẩm dệt từ bông hoặc lụa vì chúng có nguồn gốc tự nhiên, mềm mại, không hút bụi và an toàn hơn cho làn da của trẻ.

• Không nên mua quần áo màu sắc sặc sỡ

Màu sắc sặc sỡ có thể làm cho bé trông tươi sáng và năng động hơn, nhưng mẹ cần cẩn trọng khi chọn mua những trang phục này vì chúng thường sử dụng nhiều chất nhuộm màu. Những chất nhuộm này có thể gây dị ứng hoặc nổi mẩn trên da bé, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé.

Kết luận

Trên đây là những lưu ý về vấn đề mặc quần áo cho bé khi ngủ. Ngoài ra, nếu bố mẹ có nhu cầu mua sắm các sản phẩm cho bé hay nội thất phòng ngủ như nệm cao su, nệm bông ép thì hãy lựa chọn ngay Thegioinem.com để đảm bảo uy tín nhé!

------------------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813

Website: https://thegioinem.com/

Hotline: 0707 325 325

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/

Stores: https://thegioinem.com/stores

Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

1. Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
2. Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
3. Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
4. Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
5. Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
6. Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
7. Email: thegioinem.com@gmail.com