Nội dung
Dược tính của hoa tam thấtMất ngủ uống hoa tam thất được không?Cách dùng hoa tam thất chữa mất ngủLưu ý khi dùng hoa tam thấtKết luậnMất ngủ uống hoa tam thất là phương pháp phổ biến và có hiệu quả cao mà ai cũng có thể áp dụng. Để biết chi tiết về phương pháp này, Thegioinem.com mời bạn tham khảo bài viết sau đây!
Dược tính của hoa tam thất
Hoa của cây tam thất, có tên khoa học là Panax pseudoginseng, còn được gọi là sâm tam thất, kim bất hoán, hoặc điền thất nhân sâm. Điều đặc biệt về hoa tam thất là màu xanh nhạt và hình dáng nhỏ, với đường kính khoảng từ 3cm đến 5cm. Hoa thường mọc thành từng cụm giống như một bó súp lơ. Khi đến mùa, hoa tam thất nở rộ vào khoảng tháng 4 và tháng 5 hàng năm.
Theo Y học hiện đại, hoa tam thất chứa các hoạt chất saponin gingsenoid nhóm Rb và Rg, có tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ và tăng tuần hoàn máu. Saponin Rb1 có khả năng điều hòa hoạt động của hệ thần kinh, giúp tinh thần tập trung, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi. Saponin Rb2 thúc đẩy khả năng hấp thu của tế bào gan, giúp quá trình thải độc diễn ra nhanh chóng hơn.
Sau khi thu hoạch, hoa tam thất được làm sạch và sau đó phơi hoặc sấy khô tùy theo mục đích sử dụng. Hoa có thể được sử dụng tươi hoặc khô để ngâm với rượu trắng 40 độ trong khoảng 3 tháng, giúp dưỡng chất thấm ra rượu và có thể sử dụng. Ngoài các hoạt chất nhân sâm như Rb1 và Rb2, hoa tam thất còn chứa các acid amin như phenylalanin, leucin, valin, prolin, và các chất vô cơ như sắt và canxi.
Mất ngủ uống hoa tam thất được không?
Tam thất là dược liệu phổ biến trong việc chữa mất ngủ, đặc biệt hiệu quả với những trường hợp mất ngủ kinh niên, ngủ chập chờn không sâu giấc hoặc khó đi vào giấc ngủ. Theo thống kê, việc sử dụng hoa tam thất thường xuyên có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon và sâu hơn, từ đó ngăn ngừa các tác hại của mất ngủ và bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Ngoài công dụng chữa mất ngủ, tam thất còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như:
- Hỗ trợ người bị xơ vữa động mạch và huyết áp cao: Chất rutin trong nụ cây tam thất là một loại vitamin P, giúp tăng sức chịu đựng của mạch máu, ổn định huyết áp và phòng ngừa xơ động mạch, tai biến mạch máu não.
- Hỗ trợ người tiểu đường và mỡ máu: Hoạt chất GS4 trong nụ hoa tam thất giúp giảm quá trình hấp thu đường ở ruột, tăng cường sử dụng đường ở mô cơ, và tăng bài tiết cholesterol qua phân. Điều này giúp giảm cholesterol, lipid trong máu và gan, điều hòa đường huyết.
- Giải độc và bảo vệ gan: Nụ tam thất có tính bình, giúp giải nhiệt, giải độc gan, bảo vệ tế bào gan khỏi tác nhân gây hại và tránh tổn thương. Dược liệu này hỗ trợ tốt cho những người mắc bệnh về gan như nóng trong, vàng da, xơ gan và gan nhiễm mỡ.
- Phòng tránh các bệnh tim mạch: Chất Noto ginsenosid trong nụ tam thất hỗ trợ giãn mạch và phòng tránh xơ vữa động mạch. Những hoạt chất này giúp giảm lượng homocysteine trong máu, từ đó giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm của bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim và đau thắt ngực.
Cách dùng hoa tam thất chữa mất ngủ
Như đã đề cập, hoa tam thất có tác dụng chữa mất ngủ tuyệt vời. Để tận dụng tối đa lợi ích từ hoa tam thất trong việc cải thiện chứng bệnh mất ngủ, bạn có thể tham khảo các cách sử dụng dưới đây:
Cách 1: Sử dụng hoa tam thất tươi để chế biến món ăn: Người bị mất ngủ có thể sử dụng hoa tam thất tươi để nấu thành các món như canh, xào chung với thịt hoặc hầm chung với xương để tăng cường dưỡng chất, điều hòa giấc ngủ, đặc biệt phù hợp với người mất ngủ sau sinh.
Cách 2: Sử dụng hoa tam thất khô để pha trà: Phương pháp này thường được nhiều người ưa chuộng khi muốn giải quyết vấn đề mất ngủ. Bạn chỉ cần cho khoảng 5g trà hoa tam thất khô vào nước ấm, sau đó dùng nước nóng để tráng qua trà, giúp loại bỏ các tạp chất. Khi tráng xong, thêm 200ml nước nóng vào ấm, đậy nắp và đợi 5 - 10 phút trước khi thưởng thức.
Cách 3: Sử dụng hoa tam thất kết hợp với củ tam thất để tạo thành bột pha nước: Đơn giản chỉ cần rửa sạch, phơi khô hoa và củ tam thất sau đó xay nhuyễn thành bột mịn. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, hòa tan khoảng 3 - 6g bột vào 500ml nước ấm và uống. Phương pháp này giúp giấc ngủ của bạn sâu hơn và ngon miệng.
Lưu ý khi dùng hoa tam thất
Các phương pháp sử dụng hoa tam thất để chữa mất ngủ mang lại hiệu quả an toàn và ít gây ra các tác dụng phụ. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh các vấn đề liên quan, người dùng cần lưu ý các điều sau:
- Không nên lạm dụng hoa tam thất với liều lượng quá cao, chỉ nên sử dụng tối đa 9g/ngày để tránh ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
- Tránh pha trà hoa tam thất cùng với các loại trà khác để không làm giảm hiệu quả của hoa tam thất.
- Phụ nữ mang thai hoặc đang trong chu kỳ kinh nguyệt nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng hoa tam thất.
- Người bị cảm lạnh không nên sử dụng hoa tam thất vì tính lạnh của nó có thể làm trầm trọng thêm bệnh.
- Do tính hoạt thuyết của nụ tam thất, không nên sử dụng cho người bệnh sau khi phẫu thuật.
- Người bị đau dạ dày nên sử dụng hoa tam thất sau khi ăn và chỉ sử dụng 1⁄2 liều lượng bình thường.
- Trẻ em dưới 5 tuổi nên hạn chế sử dụng hoa tam thất.
- Người có huyết áp thấp chỉ nên sử dụng hoa tam thất với liều lượng nhỏ và không nên sử dụng thường xuyên để tránh tác dụng hạ áp gây ra các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt.
- Tránh sử dụng các loại hoa tam thất kém chất lượng để tránh gây hại cho sức khỏe và tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
- Kết hợp cách sử dụng hoa tam thất chữa mất ngủ với các biện pháp khác như xây dựng thói quen ngủ lành mạnh, thường xuyên tập thể dục để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm nệm cao su Liên Á, nệm Kim Cương, nệm Tatana, nệm Dunlopillo để đạt chất lượng giấc ngủ tốt hơn nhé!
Kết luận
Mất ngủ uống hoa tam thất là một trong những liệu pháp hữu hiệu và được các chuyên gia khuyến cáo. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp hỗ trợ, không phải là thuốc điều trị. Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích cho bạn, hãy đến với Thegioinem.com để mua sắm các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ chất lượng bạn nhé!
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Stores: https://thegioinem.com/stores
Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
- Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
- Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
- Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
- Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
- Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
- Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
- Email: thegioinem.com@gmail.com
(0 đánh giá)
(0 Hài lòng)
(0 Bình thường)
(0 Không hài lòng)
(0 Rất tệ)
