Nội dung
Độ dày của nệm là gì?Các độ dày của nệm hiện nayNên chọn nệm dày bao nhiêu là phù hợp?Dựa trên tư thế ngủDựa vào cân nặngSố lượng người nằmChiều cao, lọt lòng giườngCác yếu tố tạo nên độ dày nệmKết luậnKhi có quyết định mua nệm, mọi người thường tự đặt câu hỏi Nên chọn nệm dày bao nhiêu là phù hợp? Bởi độ dày của nệm ảnh hưởng trực tiếp đến sự thoải mái cũng như chất lượng mà nệm mang lại. Trong nội dung này, Thế Giới Nệm sẽ giúp bạn tìm hiểu những thông tin cần thiết để lựa chọn độ dày nệm hợp lý, mang lại một giấc ngủ tốt nhất.
Độ dày của nệm là gì?
Độ dày của nệm là một tiêu chí quan trọng, ảnh hưởng đến cảm giác người dùng cũng như thể hiện hiệu suất mà nệm mang lại. Nhưng khi lựa chọn nệm, tiêu chí này thường bị bỏ qua. Bởi người tiêu dùng có thể nhắm vào cân nặng cơ thể, tư thế ngủ và chiều cao khung giường, từ đó có thể định hình nên độ dày lý tưởng của nệm.
Có lẽ vì vậy mà cho đến thời điểm hiện tại, độ dày của những chiếc nệm được sản xuất ra không có một tiêu chuẩn cố định nào, chúng được lựa chọn phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích của từng người. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng và độ bền của nệm, bạn nên chọn những loại nệm có độ dày từ 15 – 20 cm.
Các độ dày của nệm hiện nay
Nệm có nhiều độ dày khác nhau, để đáp ứng các nhu cầu và sở thích khác nhau. Dưới đây là các độ dày phổ biến của nệm hiện nay, hãy cân nhắc lựa chọn cho phù hợp với nhu cầu sử dụng.
| Độ dày | Đặc điểm | Đối tượng |
| 5 - 10cm (nệm mỏng) | Nệm mỏng thường bao gồm lõi nệm hỗ trợ với hệ thống thoải mái tối thiểu. Nệm có xu hướng tạo cảm giác chắc chắn, vì bám sát bề mặt tiếp xúc. | Dòng sản phẩm này thích hợp để sử dụng cho trẻ nhỏ đang tập đi. Chúng cũng hoạt động tốt trên giường tầng và giường kéo. |
| 10 - 20cm (nệm tiêu chuẩn) | Dòng nệm có độ dày phổ biến trên thị trường, hệ thống lõi nệm mang đến sự êm ái, thoải mái cho người nằm. Nâng đỡ tốt các vùng trọng điểm của cơ thể, hạn chế tình trạng mỏi lưng, đau nhức sau khi nằm. | Nệm có độ dày phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt với những người lớn tuổi hoặc trẻ em cũng sẽ dễ dàng lên xuống giường. |
| 20 - 30cm (nệm dày) | Độ dày này thường được áp dụng với những loại nệm cao cấp. Hỗ trợ nâng đỡ tối đa và đem lại cảm giác dễ chịu cho người nằm. Những dòng nệm này thường ít bị trũng, xẹp lún theo thời gian. | Với độ dày này, nệm đặc biệt có thể phù hợp với những người có cân nặng tương đối lớn và thói quen ngủ nghiêng. Tuy nhiên, nệm dày có thể gây khó khăn khi vệ sinh và di chuyển. |
| 30cm trở lên (nệm siêu dày) | Các dòng nệm siêu dày thường tạo cảm giác sang trọng, hạn chế tình trạng xẹp lún lâu hơn. Hỗ trợ tốt cho cơ thể và định hình nệm chắc chắn. Tuy nhiên, chiều cao của chúng có thể gây bất tiện cho quá trình sử dụng. | Một tấm nệm siêu dày có lẽ được lựa chọn phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Và tất nhiên nệm sẽ phù hợp với những người có trọng lượng cơ thể trên 100 kg. Độ dày của nệm sẽ phân bổ đều khối lượng cơ thể, hạn chế tình trạng hư hỏng nhanh chóng. |
Nên chọn nệm dày bao nhiêu là phù hợp?
Dựa trên tư thế ngủ
- Tư thế nằm nghiêng: Nhưng người có thói quen nằm nghiêng khi ngủ nên chọn nệm có độ dày từ 26 đến 35cm. Nằm nghiêng thường tạo áp lực lên vai và hông, đây là những vùng phải chịu tải trọng lượng của toàn bộ cơ thể khi nằm. Nệm quá mỏng có thể khiến cơ thể bạn lún xuống, khi đó vai và hông nhiều tổn thương.
- Tư thế ngủ ngửa: Ngủ ngửa thường để lại khoảng hở giữa lưng dưới và nệm, có thể tạo thêm sức căng ở vùng thắt lưng. Một chiếc nệm dày từ 25 đến 30cm sẽ hỗ trợ đường cong tự nhiên của cột sống và ngăn ngừa lệch cột sống cũng như các vấn đề đau lưng, đau cổ hoặc cứng cơ.
- Tư thế ngủ sấp: nên lựa chọn một chiếc nệm có độ dày từ 15 đến 25 cm để nguy cơ võng lưng gây tổn thương đến cột sống. Đồng thời, nệm cần có độ cứng tiêu chuẩn để nâng đỡ, giúp vùng bụng không bị lõm sâu xuống nệm có hại cho thắt lưng.
- Ngủ nhiều tư thế: bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu khi ngủ nhiều tư thế trên chiếc nệm có độ dày cỡ 25 cm. Độ dày này có thể thích ứng với nhiều tư thế khác nhau, vừa nâng đỡ tốt cho cơ thể và hỗ trợ cột sống.
Dựa trên tư thế ngủ
Dựa vào cân nặng
Độ dày và chất liệu của nệm là yếu tố quyết định mức độ hỗ trợ của nệm với trọng lượng cơ thể. Do đó, độ dày cũng nệm sẽ phụ thuộc và cân nặng của bạn:
- Người dưới 50kg: Nệm có độ dày tầm 20cm trở lên sẽ là lựa chọn lý tưởng. Phù hợp với việc nâng đỡ cơ thể cũng như hỗ trợ giảm áp lực, giảm đau nhức tại các khớp.
- Người có cân nặng từ 50 đến 70kg: có thể chọn độ dày nệm từ 25 đến 35 cm, tuy nhiên còn phù thuộc vào tư thế ngủ khác nhau.
- Người nặng trên 70kg: Những người có trọng lượng lớn có thể chọn một chiếc nệm có độ dày 28 đến 35 cm. Để tăng thêm sự êm ái và thoải mái bạn nên sử dụng topper có độ dày tầm 5 – 10cm.
Dựa vào cân nặng
Số lượng người nằm
Khi ngủ cùng người khác, nệm phải chịu áp lực lớn hơn so với khi bạn ngủ một mình. Những mẫu mỏng hơn có nhiều khả năng bị võng xuống, dễ bị xẹp lún do chịu một trọng lực kết hợp quá lớn. Vì thế, nên chọn một nệm dày ít nhất từ 25cm trở lên, khi ngủ cùng người bạn đời của mình hoặc có thêm trẻ nhỏ, để đảm bảo đủ sự nâng đỡ và hỗ trợ tốt khi ngủ cũng như giúp nệm có tuổi thọ cao hơn.
Chiều cao, lọt lòng giường
Cần cân nhắc chiều cao, lọt lòng giường khi mua nệm. Chiều cao tổng thể của giường, tính từ chân giường lên đến nệm và các lớp phủ trên nệm như chăn ga, topper,...không nên vượt quá 65cm.
Giường ngủ được xem là có chiều cao lý tưởng, khi bạn ngồi trên nệm, bàn chân của bạn đặt một cách thoải mái trên sàn, đầu gối song song với hông. Điều này giúp bạn dễ dàng di chuyển lên xuống giường, đặc biệt với những người có các vấn đề đau khớp, viêm khớp.
Các yếu tố tạo nên độ dày nệm
Độ dày của nệm chủ yếu được xác định bởi hệ thống thoải mái và lõi hỗ trợ.
- Hệ thống thoải mái là những lớp tiếp xúc gần nhất với cơ thể bạn, đây là phần mềm nhất của nệm được thiết kế để giảm áp lực. Đối với nệm có độ dày tiêu chuẩn, các lớp thoải mái thường dày gần 10cm, nhằm đem lại sự êm ái và dễ chịu cho người nằm.
- Lõi hỗ trợ nằm ở phần đế của nệm và thường chiếm một nửa đến hai phần ba độ dày. Nó cung cấp khả năng hỗ trợ tổng thể và ngăn người ngủ bị lún quá sâu vào bề mặt. Nhìn chung, lõi hỗ trợ dày hơn làm cho nệm bền hơn.
Các yếu tố tạo nên độ dày nệm
Kết luận
Việc chọn một tấm nệm có độ dày phù hợp, đảm bảo cho bạn một giấc ngủ tốt cũng như cơ thể được hỗ trợ một cách tối đa. Với những chia sẻ vừa rồi, hy vọng có thể giúp bạn chọn được một tấm nệm ưng ý nhất.
Bên cạnh đó, chất liệu nệm cũng đóng vai trò quan trọng để bảo vệ sức khỏe giấc ngủ. Hãy tìm hiểu về các loại nệm như nệm foam, nệm cao su, nệm lò xo, nệm bông ép,...tại Thegioinem.com để tìm ra lựa chọn phù hợp nhất cho gia đình mình nhé.
-----------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
Stores: https://thegioinem.com/stores
Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
- Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
- Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
- Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
- Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
- Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
- Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
- Email: thegioinem.com@gmail.com
(0 đánh giá)
(0 Hài lòng)
(0 Bình thường)
(0 Không hài lòng)
(0 Rất tệ)
