Nên Hay Không Nên Trùm Chăn Kín Đầu Khi Ngủ?
HỆ THỐNG THẾ GIỚI NỆM

Nên Hay Không Nên Trùm Chăn Kín Đầu Khi Ngủ?

Ngày đăng: 11:33:11 26-01-2019 | 123 lượt xem

Đánh giáBình luận

Nên Hay Không Nên Trùm Chăn Kín Đầu Khi Ngủ?



Nhiều người thường có thói quen trùm kín chăn khi ngủ bất kể thời tiết như thế nào? Tuy nhiên, bạn có biết đây là một thói quen xấu ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là não.


Vào những ngày đông, nhiều người thường dùng chăn (mền) trùm kín đầu khi ngủ nhằm giúp giữ ấm cơ thể tránh được sự giá lạnh của thời tiết. Điều này tưởng chừng như vô hại nhưng hóa ra nó lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bạn, đặc biệt là não bộ. Sau đây
Thegioinem.com xin chia sẻ đến các bạn những tác hại của việc trùm kín chăn khi ngủ để từ bỏ thói quen không tốt này nhé!!
 

1. Tăng nguy gây cơ ngạt thở


Bạn cứ nghĩ rằng, việc trùm chăn kín đầu khi ngủ sẽ tạo cảm giác an toàn và thậm chí làm bạn vẫn cảm thấy dễ thở, nhưng bạn đừng vội chủ quan vì nó có thể gây nghẹt thở cho bạn bất cứ lúc nào. Một vài người có vấn đề về giấc ngủ tương đối phổ biến như ngưng thở khi ngủ, hen suyễn, bệnh tim và các vấn đề về phổi nên có nguy cơ nghẹt thở cao hơn nếu trùm kín chăn lúc ngủ.

Ngoài ra, nếu chăn quá dày thì có thể làm cản trở không khí bên ngoài bạn hít vào khi ngủ. Mặc dù, nguy cơ nghẹt thở rất ít nhưng vẫn có nhiều ca tử vong mỗi năm do hậu quả của thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ.

 

 

Những mối nguy hại khôn lường của thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ - Ảnh 1.
Tăng nguy gây cơ ngạt thở

 

2. Hít thở trong môi trường ô nhiễm

 

Những chiếc chăn mà chúng ta sử dụng hàng ngày không phải lúc nào cũng được giặt giũ thường xuyên nên có thể tích tụ rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn bám vào. Việc trùm kín chăn lên đầu lúc này sẽ đồng nghĩa với việc bạn hít luôn cả đống vi khuẩn, bụi bẩn vào trong nên gây ra những hậu quả xấu cho sức khoẻ.

Ngoài ra, hít vào không khí bẩn của chăn có thể gây dị ứng hay những vấn đề nghiêm trọng khác. Thậm chí, dù là những chiếc chăn mới mua nhưng cũng chưa phải là an toàn thực sự vì trong quá trình sản xuất người ta dùng cả hoá chất nên có thể để lại hậu quả nghiêm trọng nếu bạn hít phải những hoá chất này.

 

 

Những mối nguy hại khôn lường của thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ - Ảnh 2.
Hít thở trong môi trường ô nhiễm

 

 

3. Gây ra triệu chứng ngưng thở khi ngủ

 

Ngưng thở khi ngủ là một hiện tượng tạm dừng thở trong khi ngủ và kết hợp cùng vài yếu tố khác nên có thể gây ra bệnh béo phì hay tăng cân quá mức. Tuy nhiên, vẫn có vài yếu tố góp phần kích hoạt triệu chứng ngưng thở khi ngủ và thói quen trùm chăn kín đầu là một trong những yếu tố đó. Nếu bạn có nguy cơ mắc phải triệu chứng này thì không nên duy trì thói quen trùm chăn kín đầu. Bởi lúc này, bạn sẽ làm hạn chế luồng không khí qua miệng và mũi, đồng thời vô tình tự kích hoạt triệu chứng ngưng thở khi ngủ.

 

 

Những mối nguy hại khôn lường của thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ - Ảnh 3.
Gây ra triệu chứng ngưng thở khi ngủ

 

 

4. Gây trở ngại cho giấc ngủ sâu

 
 

Khi ngủ cơ thể sản sinh ra rất nhiều nhiệt, nên việc bạn trùm chăn kín cũng đồng nghĩa nguồn nhiệt này không có cơ hội thoát ra bên ngoài. Mặc dù, mùa đông thì bạn nghĩ hành động này sẽ giúp cho giấc ngủ được sâu giấc hơn. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp thì nó sẽ trở nên quá ngột ngạt vì lúc này cơ thể sẽ có cảm giác nóng và dính nên gây khó khăn cho một giấc ngủ sâu.

Bên cạnh đó, ngoài cản trở quá trình ngủ sâu giấc thì còn có thể gây ra một số tác dụng phụ khác như sưng phù mặt, chóng mặt, co thắt cơ bắp và trong một số trường hợp còn dẫn đến vấn đề nghiêm trọng hơn như bệnh kiệt sức do nhiệt.

 

 

Nên Hay Không Nên Trùm Chăn Kín Đầu Khi Ngủ?
Gây trở ngại cho giấc ngủ sâu

 

5. Gây tổn thương não

 

Nghiên cứu cho thấy, những người có thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ có thể bị tổn thương não. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có đến 23% số người ngủ theo cách này có nguy cơ cao bị mất trí nhớ. Hơn nữa, việc hạn chế luồng không khí qua miệng và mũi bởi chăn che kín đầu cũng làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ.

Hai bộ phận này nắm giữ vai trò quan trọng của sự thiếu đủ oxy cung cấp cho não và hành động trùm chăn kín đầu khi ngủ đồng nghĩa với việc bạn đang giới hạn không gian thở của mình. Cũng chính điều này sẽ gây ra hiện tượng khó thở, ngột ngạt do các cơ quan không được cung cấp đủ dưỡng khí nên hoạt động kém, đặc biệt là não sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất.

 

Nên Hay Không Nên Trùm Chăn Kín Đầu Khi Ngủ?
Gây tổn thương não

 

 

6. Gây đau đầu, mệt mỏi, tức ngực khi tỉnh dậy

 

Trùm chăn kín đầu khi ngủ khiến nguồn khí oxy trong chăn bị tiêu hao nhưng không được bổ sung liên tục, khí cacbonic tăng dần, thêm vào đó trong chăn còn có các loại khí không trong sạch khác. Các yếu tố này tác động đến chất lượng giấc ngủ, khiến khi tỉnh dậy bạn sẽ cảm thấy đau đầu, mệt mỏi.

 

Nên Hay Không Nên Trùm Chăn Kín Đầu Khi Ngủ?
Gây đau đầu, mệt mỏi, tức ngực khi tỉnh dậy

 

 

Hy vọng những chia sẻ bên trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức bổ ích trong việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân nhé !!

 

Sưu tầm

Đánh giá: 1 sao1 sao1 sao1 sao1 sao (4.63 trên 16 bình chọn)

Bình luận

Bài viết khác:

Nệm Cao Su Kim Cương 10cm  Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Cao Su Kim Cương 10cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

11:43:22 18-04-2019

Nệm cao su Kim Cương mang đến những trải nghiệm chân thật và êm ái cho giấc ngủ thêm trọn vẹn. Với các đặc tính nâng đỡ tốt cho sức khỏe và cột...

Nệm Kim Cương 5cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Kim Cương 5cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

10:51:06 18-04-2019

Nệm Kim Cương có độ dày 5cm, phù hợp với những bạn thích nằm nệm mỏng, êm ái nhưng vẫn đảm bảo được tính đàn hồi và nâng đỡ cơ thể. Hãy cùng tham...

Nệm Kim Cương 1mx2m Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Kim Cương 1mx2m Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

09:46:34 18-04-2019

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại nệm Kim Cương với các kích thước khác nhau. Điều này khiến cho quý khách hàng khi mua nệm gặp không ít bâng khuâng....

Nệm Kim Cương 10cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Kim Cương 10cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

16:55:00 17-04-2019

Nệm Kim Cương phong phú về chất liệu và kích thước, mang đến nhiều sự lựa chọn tuyệt vời cho khách hàng. Tại Thegioinem.com, nệm Kim Cương đang được...

Nệm Cao Su Kim Cương 100x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Cao Su Kim Cương 100x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

15:57:37 17-04-2019

Nệm cao su thiên nhiên Kim Cương được sản xuất bởi công nghệ hiện đại, nâng đỡ cơ thể ở mọi tư thế nằm, đặc biệt, Kim Cương có các dòng nệm cao su...

Nệm Cao Su Kim Cương 120x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Cao Su Kim Cương 120x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

14:27:46 17-04-2019

Nệm cao su Kim Cương chính hãng, chất lượng được nhiều khách hàng lựa chọn và tin dùng bởi các đặc trưng nổi bật mà nệm mang lại như mẫu mã đẹp mắt,...

Nệm cao su Kim Cương 140x200cm giá bao nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm cao su Kim Cương 140x200cm giá bao nhiêu? - Thegioinem.com

11:39:21 17-04-2019

Đến với chuỗi cửa hàng Thegioinem.com để tìm mua các dòng nệm cao su Kim Cương chính hãng, uy tín và có mức giá vô cùng ưu đãi. Ngoài ra, tại Thegioinem.com còn...

Nệm Cao Su Kim Cương 200x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Cao Su Kim Cương 200x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

09:55:51 17-04-2019

Nệm cao su Kim Cương Happy Gold được sản xuất từ 100% cao su thiên nhiên, được xử lý bằng công nghệ tiên tiến, có thể tiệt trùng vi khuẩn tác động đến...

Giải Pháp Khắc Phục Đau Vai Gáy Khi Ngủ

Giải Pháp Khắc Phục Đau Vai Gáy Khi Ngủ

09:03:31 17-04-2019

Khó chịu và mất ngủ hằng đêm vì đau mỏi vai gáy, để khắc phục tình trạng này bạn cần phải có những giải pháp đúng chuẩn và lâu dài, tránh các biện...

Nệm Cao Su Kim Cương 180x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Cao Su Kim Cương 180x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

16:52:14 16-04-2019

Nệm cao su Kim cương được sản xuất 100% từ mủ cao su thiên nhiên và được xử lý bằng công nghệ tiên tiến giúp tiệt trùng vi khuẩn gây hại cho da. Hiện...

Nệm Cao Su Kim Cương 160x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

Nệm Cao Su Kim Cương 160x200cm Giá Bao Nhiêu? - Thegioinem.com

15:33:25 16-04-2019

Thegioinem.com ngày càng nhận được sự tin cậy của quý khách hàng bởi các dòng nệm của Thegioinem.com đều là những dòng nệm chất lượng, giá cả hợp lý. Khi...

Top 5 Dòng Nệm Giá Rẻ Tại Thegioinem.com

Top 5 Dòng Nệm Giá Rẻ Tại Thegioinem.com

12:06:22 16-04-2019

Top 5 Dòng Nệm Giá Rẻ Tại Thegioinem.com bao gồm nệm Dupong, nệm Vạn Thành Ultra Care, nệm cao su nhân tạo TATANA, nệm lò xo Dunlopillo, nệm cao su Kim Cương...ưu đãi...

5 Tư Thế Ngủ Tốt Cho Người Đau Thắt Lưng

5 Tư Thế Ngủ Tốt Cho Người Đau Thắt Lưng

15:50:19 12-04-2019

Hội chứng đau lưng xuất hiện ở cả người trẻ lẫn người lớn tuổi mà không trừ một ai nguyên nhân do ngồi làm việc quá lâu, lao động nặng và hoạt...

Tư Thế Ngủ Tốt Cho Người Đau Vai Gáy

Tư Thế Ngủ Tốt Cho Người Đau Vai Gáy

11:46:17 12-04-2019

Làm việc quá lâu dẫn đến tình trạng đau vai gáy, cổ và gây mất ngủ về đêm. Điều trị qua nhiều cách vẫn không hết hoàn toàn, nguyên nhân là do bạn đã...

Nệm Cho Người Già - Nên Chọn Loại Nào Tốt?

Nệm Cho Người Già - Nên Chọn Loại Nào Tốt?

16:40:13 11-04-2019

Chất lượng giấc ngủ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người lớn tuổi. Do đó, việc đầu tư một chiếc nệm tốt là rất...

Người Già Nên Nằm Nệm Nào? Nệm Cứng Hay Nệm Mềm?

Người Già Nên Nằm Nệm Nào? Nệm Cứng Hay Nệm Mềm?

15:06:46 11-04-2019

Người càng lớn tuổi thì xương sống cũng yếu đi, thường xuyên bị đau lưng, đau cột sống dẫn đến tình trạng mất ngủ triền miên. Vì vậy việc lựa...

5 Lưu Ý Khi Lựa Chọn Giường Ngủ

5 Lưu Ý Khi Lựa Chọn Giường Ngủ

14:41:28 11-04-2019

Căn phòng ngủ là nơi mà bạn dành thời gian gắn bó với nó nhiều hơn nhất trong căn nhà. Vì thế ngoài việc chọn cho mình chiếc nệm đúng sở thích thì đừng...

Giải Mã Giấc Mơ Của 12 Cung Hoàng Đạo

Giải Mã Giấc Mơ Của 12 Cung Hoàng Đạo

16:33:04 10-04-2019

Những bí ẩn trong giấc mơ của các cung hoàng đạo là gì? Bay bổng hay điên rồ, đẹp đẽ hay là những giấc mộng, hãy cùng khám phá giấc mơ của 12 cung hoàng...

Loại Nệm Nào Tốt Cho Bà Bầu?

Loại Nệm Nào Tốt Cho Bà Bầu?

11:46:54 10-04-2019

Phụ nữ mang thai thường rất nhạy cảm và “khó chiều”, đặc biệt là vào ban đêm họ thường xuyên bị mất ngủ và khó chịu khiến cho tâm trạng bất ổn,...

Hướng Dẫn Chọn Nệm Cho Người Đau Lưng

Hướng Dẫn Chọn Nệm Cho Người Đau Lưng

10:22:52 10-04-2019

Bài viết chỉ ra các cách lựa chọn nệm phù hợp dành cho người bị chứng đau mỏi lưng, cong vẹo cột sống, giúp bạn tìm được nệm ưng ý, mang đến những...

Top 3 Nệm Everon Chất Lượng, Giá Rẻ Tại Thegioinem.com

Top 3 Nệm Everon Chất Lượng, Giá Rẻ Tại Thegioinem.com

09:43:45 10-04-2019

Bài viết thống kê lại top 3 nệm everon được khách hàng đánh giá cao về chất lượng, có giá rẻ tại Thegioinem.com cùng các chương trình khuyến mãi dành cho...

Top Nệm Cao Su Đồng Phú Bán Chạy

Top Nệm Cao Su Đồng Phú Bán Chạy

15:25:16 09-04-2019

Xu hướng sử dụng nệm cao su cho gia đình ngày càng được khách hàng ưu tiên lựa chọn bởi đặc tính đàn hồi cao, sự êm ái và an toàn cho sức khỏe. Trong...

TOP Nệm Lò Xo Dunlopillo Bán Chạy

TOP Nệm Lò Xo Dunlopillo Bán Chạy

16:31:15 08-04-2019

Dunlopillo nổi tiếng với các dòng nệm lò xo cao cấp, chất lượng theo tiêu chuẩn Anh Quốc có độ bền lâu và thoáng mát tốt bậc nhất hiện nay. Đây là dòng...

Tác Hại Khi Nằm Nệm Lò Xo Kém Chất Lượng

Tác Hại Khi Nằm Nệm Lò Xo Kém Chất Lượng

16:26:47 08-04-2019

Nệm lò xo với đặc tính đặc trưng về độ đàn hồi, bật nhún và nâng đỡ cơ thể tối ưu nhất. Chính vì thế mà khi bạn mua nhầm chiếc nệm lò xo kém...

Top 4 Nệm Cao Su Dunlopillo Bán Chạy

Top 4 Nệm Cao Su Dunlopillo Bán Chạy

15:25:12 08-04-2019

Nếu bạn là một tín đồ của việc chăm sóc giấc ngủ thì không thể bỏ qua được dòng nệm cao su Dunlopillo. Đây là dòng nệm cao su cao cấp, chất lượng...

Top Nệm Dunlopillo Bán Chạy Tại Thegioinem.com

Top Nệm Dunlopillo Bán Chạy Tại Thegioinem.com

13:37:45 08-04-2019

Dunlopillo là một trong những thương hiệu nệm cao cấp, chất lượng nhất với các dòng nệm lò xo và cao su được sản xuất theo dây chuyền công nghệ hiện đại...

Nệm Kim Cương Khuyến Mãi Giá Rẻ Tại Mỹ Tho - Tiền Giang

Nệm Kim Cương Khuyến Mãi Giá Rẻ Tại Mỹ Tho - Tiền Giang

10:51:15 08-04-2019

Nệm Kim Cương nổi bật với các dòng nệm lò xo, cao su thiên nhiên, bông ép gấp 3 và các ấn phẩm khác như chăn, drap, gối,... được cung cấp đầy đủ tại...

 Đại Lý Chăn Ra Gối Nệm Tại Mỹ Tho - Tiền Giang

 Đại Lý Chăn Ra Gối Nệm Tại Mỹ Tho - Tiền Giang

11:00:27 06-04-2019

Đại Lý Chăn Ra Gối Nệm Tại Mỹ Tho - Tiền Giang Địa chỉ: 51 Ấp Bắc, phường 10, TP.Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang. Hotline: 0906 339 325. Tại đây, chuyên cung cấp các...

Tiền Giang Mua Nệm Trả Góp 0% Ở Đâu?

Tiền Giang Mua Nệm Trả Góp 0% Ở Đâu?

09:57:37 06-04-2019

Hiện nay, vấn đề chi trả cho việc mua nệm đã không còn quá khó khăn khi Thegioinem.com chi nhánh Tiền Giang có chính sách hỗ trợ khách hàng mua nệm TRẢ GÓP 0%...

Đại Lý Nệm Vạn Thành Giá Rẻ Tại Mỹ Tho - Tiền Giang

Đại Lý Nệm Vạn Thành Giá Rẻ Tại Mỹ Tho - Tiền Giang

09:43:34 06-04-2019

Đại Lý Nệm Vạn Thành Giá Rẻ Tại Mỹ Tho - Tiền Giang địa chỉ: 51 Ấp Bắc, phường 10, TP. Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang. Hotline: 0906 339 325. Chuyên phân phối các...

1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647

Công ty TNHH Thương mại dịch vụ Tam Tài Nhân

ĐC: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh

ĐT: 028 66 804 325, 028 66 743 325, 028 66 806 325

© Copyright 2014 | Design by Kingweb.vn
Bộ công thương