Ngày đăng: 13:44 10-03-2023 | 2529 lượt xem
Nhiều người khi thức dậy mỗi sáng thường bị chóng mặt, đa phần những trường hợp này không đáng lo ngại. Tuy nhiên nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên thì có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về tình trạng ngủ dậy bị chóng mặt cảnh báo điều gì nhé.
Chóng mặt không phải là bệnh mà là triệu chứng của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Những triệu chứng này thường được mô tả là cảm giác choáng váng và cảm thấy mọi vật xung quanh quay vòng hoặc chính bản thân người bệnh quay vòng, đồng thời kèm theo tình trạng đi lại mất thăng bằng.
Hiện tượng hay bị chóng mặt thường được điều trị hiệu quả tùy thuộc vào nhiều nguyên nhân nhưng vấn đề là triệu chứng này có thể tái phát. Trong hầu hết các trường hợp, ngủ dậy bị chóng mắt không nghiêm trọng và thường sẽ hết nếu nguyên nhân được chữa khỏi.
Tuy nhiên nếu triệu chứng chóng mặt đi kèm theo các biểu hiện khác cụ thể như chóng mặt buồn nôn, đau đầu chóng mặt hay chóng mặt hoa mắt và gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày thì bạn có thể cần sử dụng thuốc và đến gặp bác sĩ tư vấn.
Theo các chuyên gia sức khỏe cho rằng độ cao của gối ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Nếu gối quá cao gây khó chịu và không tốt cho đốt sống cổ. Gối quá thấp khiến lượng máu dồn xuống não nhiều và dẫn đến cảm giác hoa mắt, đau đầu sau 1 đêm ngủ dậy... Lựa chọn gối phù hợp cao 8-15cm, rộng 30cm, dài 60cm giúp ngủ ngon, ngoài ra việc lựa chọn chất liệu gối cũng giúp giảm thiểu tình trạng chóng mặt, đối với gối cao su thiên nhiên sẽ mang đến cho bạn giấc ngủ thoáng mát, dễ chịu tuyệt đối và giảm nguy cơ chóng mặt khi tỉnh dậy.
Melatonin là loại hormone tiết ra từ tuyến tùng trong não, điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ tỷ lệ nghịch với ánh sáng. Bóng tối làm lượng hormone Melatonin tiết ra nhiều tạo cảm giác ngon giấc. Ánh đèn vào ban đêm và ánh sáng từ tivi có thể ngăn chặn sản xuất hormone Melatonin. Một số người nhạy cảm còn trằn trọc khi phòng sáng và là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngủ dậy bị chóng mặt. Môi trường công ty thường quá sáng và quá lạnh hoặc thiếu oxy không phải là nơi lý tưởng cho giấc ngủ của dân văn phòng.
Thói quen sử dụng điện thoại, máy tính bảng hay các thiết bị thông minh nhiều trước giờ ngủ không tốt cho não bộ và mắt. Sóng và bức xạ điện từ của điện thoại ảnh hưởng đến việc bài tiết melatonin khiến bạn khó chợp mắt. Ánh sáng xanh từ điện thoại là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng ngủ dậy bị chóng mặt. Do đó bạn nên hạn chế dùng thiết bị điện tử khi lên giường và tắt nguồn chúng vào ban đêm.
Ngủ quá ít dưới 8 tiếng mỗi đêm có thể làm bạn mệt mỏi và làm việc không tập trung vào ngày hôm sau. Nếu tình trạng kéo dài ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe thời gian ngủ chưa phù hợp cũng có thể khiến một số người đau đầu và chóng mặt vào mỗi buổi sáng thức dậy. Đối với giấc ngủ trưa thường chỉ nên khoảng 30-60 phút. Nếu kéo dài 80-100 phút thì cơ thể chuyển sang trạng thái ngủ sâu và lượng máu lên não giảm xuống khiến quá trình trao đổi chất chậm lại. Bạn sẽ cảm thấy chóng mặt và đau đầu khi thức dậy vào lúc này.
Thông thường tư thế ngủ nằm ngửa với chiếc gối đặt dưới đầu và dưới cánh tay là tư thế tốt nhất. Tuy nhiên những ai có vấn đề với vùng cổ nên kỹ càng trong việc chọn gối ngủ phù hợp. Ngoài ra việc chọn nệm cũng có thể giúp điều chỉnh tư thế ngủ những loại nệm cao su thiên nhiên có độ cứng vừa phải, hay nệm lò xo giúp nâng đỡ cột sống nhưng đồng thời cũng đủ mềm để tạo cho người dùng cảm giác êm ái.
Dưới đây là một số vấn đề về sức khỏe liên quan đến tình trạng ngủ dậy bị chóng:
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy ngủ dậy bị chóng mặt hoặc tình trạng chóng mặt xuất hiện đều đặn suốt cả ngày thì bạn nên đến cơ sở y tế để xác định được nguyên nhân chính xác gây nên chóng mặt. Có nhiều yếu tố có thể dẫn đến tình trạng chóng mặt mà vì vậy điều quan trọng nhất là bạn cần phải kiểm tra sức khỏe thường xuyên và đều đặn.
Mùng 1 Tết 2025 ngày nào? Nên làm gì để cả năm may mắn?
Tết không chỉ là sự đánh dấu cho khởi đầu một năm mới, những chuyển mình của các hoạt động mới. Mà đó còn là dịp để thể hiện sự gắn kết trong cộng đồng, cũng như tạo nên một không khí sum vầy, ấm cúng, một khoảnh khắc...
Nằm mơ thấy gái đẹp có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con số may mắn
Những giấc mơ được hình thành trong khi chúng ta ngủ, và nó phản ánh thực tại bạn đã trải qua hoặc có thể sắp xảy ra trong tương lai. Nằm mơ thấy đẹp là một trải nghiệm khá thú vị với chúng ta, đặc biệt với cánh mày râu. Nhưng...
Mơ thấy chuột có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con số may mắn
Những giấc mơ thường mang đến những hình ảnh thú vị, nhưng nằm mơ thấy chuột khiến một số người cảm thấy lo lắng, bất an, bởi chúng có đặc tính sống theo bầy đàn, trú ẩn ở những nơi dơ bẩn và mang nhiều mầm mống bệnh...
Nằm mơ thấy cá có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con số may mắn
Cá là một biểu tượng phổ biến của nhiều nền văn hoá và tôn giáo. Hình ảnh của cá thường khiến người ta liên tưởng đến sự thịnh vượng, tài lộc, may mắn. Và những giấc mơ về cá là một điều khá thú vị để chúng ta khám...
Ngủ đông là gì? Những loài động vật có khả năng ngủ đông
Ngủ đông là gì? Những loài động vật có khả năng ngủ đông? Đây là những câu hỏi thú vị mà nhiều người vẫn thường thắc mắc khi nói về hiện tượng kỳ diệu này trong thế giới động vật. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng...
Những cách chống ẩm mốc cho phòng ngủ đơn giản, hiệu quả
Trong cuộc sống hiện đại, một giấc ngủ ngon và không bị gián đoạn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, vấn đề ẩm mốc trong phòng ngủ có thể gây ra nhiều phiền toái, gây ảnh hưởng đến chất...
Hướng dẫn trang trí phòng cưới bằng hoa siêu đẹp và lãng mạn
Ngày cưới là một trong những khoảnh khắc quan trọng và đáng nhớ nhất trong cuộc đời của mỗi người. Để tạo nên không gian lãng mạn và đầy ý nghĩa, việc trang trí phòng cưới trở nên vô cùng quan trọng. Trong bài viết hôm nay,...
Năm 2025 sinh con trai hay gái tốt? Tuổi nào nên sinh con năm 2025
Năm 2025 sinh con trai hay gái tốt? Đây là câu hỏi khiến nhiều bậc cha mẹ băn khoăn khi lập kế hoạch gia đình. Không chỉ là mong muốn có một em bé khỏe mạnh, mà việc lựa chọn thời điểm sinh con còn phụ thuộc vào yếu tố phong thủy,...
Mơ thấy bướm có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con số may mắn
Mơ thấy bướm có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con số may mắn của giấc mơ này. Từ xa xưa, bướm luôn được coi là biểu tượng của sự thay đổi và chuyển hóa trong cuộc sống. Nhưng liệu giấc mơ thấy bướm có thực sự mang lại...
02 TƯ VẤN BÁN HÀNG HCM & THỦ ĐỨC
- Tư vấn giúp khách hàng chọn được sản phẩm phù hợp và chăm sóc khách hàng trước và sau khi mua hàng - Tham gia các hoạt động tại cửa hàng - Trưng bày hàng hóa tại cửa hàng theo quy chuẩn - Tham gia các khóa đào tạo, hoạt động xây...
Thời điểm giao mùa là tháng mấy? Cách bảo vệ sức khỏe khi giao mùa
Thời điểm giao mùa là tháng mấy? Đây là câu hỏi mà nhiều người thường đặt ra khi thời tiết bắt đầu có những chuyển biến rõ rệt giữa các mùa. Vậy, làm sao để bảo vệ sức khỏe khi giao mùa một cách hiệu quả? Hãy cùng Thế...
Nằm mơ thấy bị mất trộm có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con số may mắn
Mỗi giấc mơ đều ẩn chứa những thông điệp riêng, có thể là phản ánh tâm trạng hoặc dự báo những điều sắp xảy ra trong cuộc sống. Nằm mơ thấy bị mất trộm có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con số may mắn là câu hỏi mà...
02 TƯ VẤN BÁN HÀNG TÂY NINH
- Tư vấn giúp khách hàng chọn được sản phẩm phù hợp và chăm sóc khách hàng trước và sau khi mua hàng - Tham gia các hoạt động tại cửa hàng - Trưng bày hàng hóa tại cửa hàng theo quy chuẩn - Tham gia các khóa đào tạo, hoạt động xây...
05 TƯ VẤN BÁN HÀNG HÀ NỘI
- Tư vấn giúp khách hàng chọn được sản phẩm phù hợp và chăm sóc khách hàng trước và sau khi mua hàng - Tham gia các hoạt động tại cửa hàng - Trưng bày hàng hóa tại cửa hàng theo quy chuẩn - Tham gia các khóa đào tạo, hoạt động xây...
Mơ thấy chó có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con số may mắn
Những giấc mơ thường cho bạn những cảm nhận thú vị, và đó cũng có thể những hàm ý gửi đến bạn về những sự việc có thể xảy ra trong tương lai. Việc nằm mơ thấy chó là chủ đề khiến nhiều đọc giả quan tâm đến, bởi đó...
Giải đáp: Làm sao để hết buồn ngủ ngay lập tức?
Những cơn buồn ngủ ập đến bất ngờ, khiến tinh thần bạn không còn tỉnh táo để tập trung hiệu quả vào công việc, học tập hay các hoạt động sống thường ngày. Ở nội dung này Thế Giới Nệm sẽ Giải đáp: Làm sao để hết buồn...
Gối memory foam là gì? Những thông tin cần biết về gối memory foam
Gối Memory Foam ngày càng được nhiều người tiêu dùng quan tâm đến, bởi những ưu điểm vượt trội mà gối mang lại giúp cho người dùng có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Không chỉ cải thiện chất lượng giấc ngủ, mà gối còn hỗ...
Cách tính số chủ đạo trong Thần Số học chính xác nhất
Trong Thần Số học, mỗi con số đều mang một ý nghĩa đặc biệt và có thể tiết lộ những khía cạnh quan trọng về bản thân con người. Cách tính số chủ đạo trong Thần Số học chính xác nhất giúp bạn khám phá những đặc điểm nổi...
Gối cao su hãng nào tốt? Top các thương hiệu nổi bật năm 2024
Gối là sản phẩm không chỉ chăm sóc giấc ngủ mà hỗ trợ các vấn đề đau nhức vùng vai, gáy, cổ cho người dùng. Ngày nay, gối được phân phối ra thị trường với nhiều mẫu mã và chất liệu đa dạng. Nhưng gối cao su vẫn được...
Các loại gối bông được ưa chuộng nhất hiện nay
Gối bông sản phẩm sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội, đem lại sự thoải mái cho người nằm từ thời gian nghỉ ngơi đến giấc ngủ, hỗ trợ tốt các vấn đề đau nhức nhưng giá thành lại vô cùng phải chăng, khiến người tiêu dùng...
Tìm hiểu về sao Thiên Lang - Ngôi sao sáng nhất trên bầu trời
Sao Thiên Lang một trong những chòm sao được khá nhiều người quan tâm đến trong thời gian gần đây. Để biết thêm những điều thú vị và mới mẻ xung quanh vũ trụ của chúng ta. Hãy cùng Thế Giới Nệm Tìm hiểu về sao Thiên Lang - Ngôi sao...
Catnap là gì? Cách khắc phục catnap ở trẻ sơ sinh hiệu quả
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh có nhiều điều đặc biệt so với người lớn, trong đó có tình trạng catnap. Vậy catnap là gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu cách khắc phục catnap ở trẻ sơ sinh hiệu quả ngay sau đây nhé!
Vì sao uống rượu bia buồn ngủ?
Uống rượu bia buồn ngủ là trạng thái bình thường mà ai cũng có thể gặp phải. Tuy nhiên, giấc ngủ này chỉ là tạm thời, nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để biết thêm...
5+ cách đánh thức em bé sơ sinh dậy
Đánh thức em bé sơ sinh là việc làm cần thiết để cung cấp dinh dưỡng cũng như điều chỉnh giấc ngủ phù hợp. Sau đây là 5+ cách đánh thức em bé sơ sinh dậy mà bạn nên tham khảo. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để...
Show 24 of 3174
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Mùng 1 Tết 2025 ngày nào? Nên làm gì để cả năm may mắn?
Nằm mơ thấy gái đẹp có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa...
Mơ thấy chuột có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con...
Nằm mơ thấy cá có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con...
Ngủ đông là gì? Những loài động vật có khả năng ngủ...
Những cách chống ẩm mốc cho phòng ngủ đơn giản, hiệu...
Hướng dẫn trang trí phòng cưới bằng hoa siêu đẹp và...
Năm 2025 sinh con trai hay gái tốt? Tuổi nào nên sinh con năm...
Mơ thấy bướm có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con...
02 TƯ VẤN BÁN HÀNG HCM & THỦ ĐỨC
Thời điểm giao mùa là tháng mấy? Cách bảo vệ sức...
Nằm mơ thấy bị mất trộm có điềm báo gì? Giải mã ý...
02 TƯ VẤN BÁN HÀNG TÂY NINH
05 TƯ VẤN BÁN HÀNG HÀ NỘI
Mơ thấy chó có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con số...
Giải đáp: Làm sao để hết buồn ngủ ngay lập tức?
Gối memory foam là gì? Những thông tin cần biết về gối...
Cách tính số chủ đạo trong Thần Số học chính xác nhất
Gối cao su hãng nào tốt? Top các thương hiệu nổi bật...
Các loại gối bông được ưa chuộng nhất hiện nay
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày