Fraud Blocker
Khu vực bạn chọn
Danh mục
0
Điện thoại đặt hàng 0909 234 325

Ngủ ngáy - Biểu hiện của hội chứng ngưng thở khi ngủ

Ngày đăng: 09:59 12-07-2022 | 12658 lượt xem

Hội chứng ngưng thở khi ngủ là một trong các hiện tượng bệnh lý nguy hiểm và thường gặp, nhất là ở người lớn tuổi, nhưng hội chứng này khó để mọi người nhận biết được. Một trong những biểu hiện dễ thấy nhất của chứng ngưng thở khi ngủ là tình trạng ngủ ngáy. Nếu không được điều trị sớm sẽ ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe và có thể xảy gây đột quỵ và tử vong. Bài viết sau đây sẽ làm rõ hiện tượng này và chỉ ra các nguyên nhân cũng như biện pháp điều trị cho chứng ngưng thở khi ngủ này.

Ngủ ngáy - Biểu hiện của hội chứng ngưng thở khi ngủ
Ngủ ngáy - Biểu hiện của hội chứng ngưng thở khi ngủ

1. Hiểu đúng về Hội chứng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là triệu chứng rối loạn hô hấp có liên quan đến giấc ngủ, thường diễn ra theo mô hình thở nông kèm theo ngáy to và sau đó là ngừng thở trong thời gian ngắn khi đường hô hấp bị bí tắc. Ngáy là âm thanh được tạo ra bởi sự rung động của mô mềm đường hô hấp trên trong lúc ngủ. Khoảng 44% nam và 28% ở nữ ở độ tuổi 30-60 có hiện tượng ngủ ngáy. Đây có thể là dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ và có thể liên quan với tình trạng hẹp đường hô hấp trên, bao gồm béo phì, sung huyết ở mũi, bất thường của sọ mặt, phì đại amidan và suy giáp.
Ngủ Ngáy - Biểu Hiện Của Hội Chứng Ngưng Thở Khi Ngủ
Ngủ Ngáy Là Biểu Hiện Dễ Nhận Biết Nhất Của Hội Chứng Ngưng Thở Khi Ngủ - Thegionem.com
Theo thống kê, cứ 5 người trưởng thành thì có 1 người có triệu chứng ngưng thở khi ngủ ở mức độ nhẹ và cứ 15 người trưởng thành thì có 1 người bị nặng. Nhưng thực tế, có hơn 85% số người mắc bệnh này nhưng họ không hề biết. Chứng ngưng thở khi ngủ được chia thành 3 loại: Ngưng thở tắc nghẽn (OSA), ngưng thở trung ương (CSA) và ngưng thở hỗn hợp (MSA). Loại thường gặp nhiều nhất là chứng ngưng thở tắc nghẽn.
Những cơn ngừng thở này thường diễn ra trong khoảng 10 giây trở lên, gây ra hiện tượng giảm nồng độ Oxy và tăng nồng độ CO2 trong máu. Hậu quả của chứng ngưng thở khi ngủ là dẫn đến tình trạng mất ngủ, tai biến mạch máu não, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, giảm trí nhớ, thường xuyên mất tập trung,... Số lần ngưng thở khi ngủ càng cao thì tỷ lệ bệnh tim mạch càng cao, vì vậy phải được phát hiện và điều trị sớm nhất có thể.

2. Cách nhận biết triệu chứng ngưng thở khi ngủ: 

  • Ngáy to khi ngủ, kèm theo ngừng thở từng đợt, hơi thở không đều, ngắt đột ngột khi ngủ
  • Thường xuyên cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày, mệt mỏi, đau đầu và thiếu tập trung, cảm giác muốn ngủ thêm 8 tiếng nữa, được gọi là “chứng mất ngủ không hồi phục”
  • Hay bị thức giấc giữa đêm, thở gấp, nghẹt thở
  • Thừa cân, béo phì
  • Huyết áp tăng
  • Mệt mỏi khi thức dậy, dễ cáu
  • Sự bất thường ở cấu trúc sọ mặt
Ngủ Ngáy - Biểu Hiện Của Hội Chứng Ngưng Thở Khi Ngủ
Lưu ý các triệu chứng nhận biết chứng ngưng thở khi ngủ để chữa trị kịp thời - Thegionem.com

3. Nguyên nhân dẫn đến chứng ngủ ngáy

  • Tình trạng béo phì, thừa cân của cơ thể
  • Nghiện rượu, các chất kích thích
  • Phì đại VA, amidan hoặc lưỡi
  • Các vấn đề về xoang.
  • Di truyền

4. Cách điều trị chứng ngưng thở khi ngủ:

  • 1. Phải có và duy trì lối sống lành mạnh: Giảm cân và cần có chế độ ăn uống dinh dưỡng, hợp lý. Hạn chế uống rượu, bia và sử dụng các chất kích thích như thuốc an thần, thuốc lá, thuốc phiện.
  • 2. Một số mẹo giúp ngủ ngon: Thay đổi tư thế khi ngủ như nằm nghiêng, sử dụng các loại chăn, ga, gối, nệm đạt chuẩn, hỗ trợ giấc ngủ của bạn. Sử dụng các dụng cụ y tế được khuyên dùng cho chứng ngưng thở khi ngủ như miếng dán thông mũi, dụng cụ ngậm thông đường thở, dụng cụ đẩy hàm dưới,...
  • 3. Luyện tập các bài tập về cuống họng: Bài tập thổi bóng bay: Hít một hơi thật sâu bằng mũi và thổi mạnh bong bóng bằng miệng, đảm bảo miệng bạn không rời khỏi bong bóng. Lặp lại 5 lần rồi nghỉ.
  • 4. Kiểm soát tình trạng và thời gian ngủ: Giữ cho không gian phòng ngủ thông thoáng, sạch sẽ, gọn gàng, hạn chế làm một số hành động trong phòng ngủ như ăn uống. Sắp xếp một lịch trình ngủ khoa học giúp hạn chế tình trạng mất ngủ, giảm tình trạng ngưng thở và có giấc ngủ ngon hơn
Ngủ ngáy - Biểu hiện của hội chứng ngưng thở khi ngủ
Sử dụng các dụng cụ ý tế chuyên dụng hỗ trợ chứng ngưng thở khi ngủ giúp bạn có gaiasc ngủ trọn vẹn - Thegionem.com
Đối với những trường hợp bị nặng thì phải trực tiếp đến khám và điều trị với bác sĩ chuyên môn để có sự kiểm tra kỹ lưỡng và chữa bệnh kịp thời. Hy vọng qua bài viết sẽ giúp bạn nhận biết được tình trạng ngưng thở khi ngủ của mình và có các biện pháp điều trị đúng đắn.

Thegioinem.com

 

Thảo luận bài viết "Ngủ ngáy - Biểu hiện của hội chứng ngưng thở khi ngủ"

Họ tên (*)

Số điện thoại (*)

Nội dung
Gửi đi
  • 17:07 02-05-2023 | Nhân thị Hồng Thuý 032810****

  • 19:53 10-04-2023 | anh linh 096888****

Show 24 of 2791

Xem thêm
Khai xuân như ý - Lì xì đầy ví

Bài viết mới nhất

Vì sao trẻ hay khóc trước khi ngủ? Khắc phục như thế nào?

Vì sao trẻ hay khóc trước khi ngủ? Khắc phục như thế...

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Nam giới ngủ nằm sấp có tốt không?

Nam giới ngủ nằm sấp có tốt không?

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Tổng hợp những ngày lễ Dương lịch trong năm 2024

Tổng hợp những ngày lễ Dương lịch trong năm 2024

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Mơ thấy người đã khuất có điềm gì? tốt hay xấu

Mơ thấy người đã khuất có điềm gì? tốt hay xấu

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Thò chân ra khỏi chăn khi ngủ có tốt hay không?

Thò chân ra khỏi chăn khi ngủ có tốt hay không?

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Khóc có lợi hay hại tới sức khoẻ?

Khóc có lợi hay hại tới sức khoẻ?

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Bật tivi rồi ngủ quên ảnh hưởng tới sức khoẻ như thế nào?

Bật tivi rồi ngủ quên ảnh hưởng tới sức khoẻ như...

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Giải đáp: Đeo lens đi ngủ được không?

Giải đáp: Đeo lens đi ngủ được không?

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Đầu năm nên mua gì để cả năm gặp may mắn?

Đầu năm nên mua gì để cả năm gặp may mắn?

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Tổng hợp địa điểm bắn pháo hoa Tết Nguyên Đán Giáp Thìn 2024

Tổng hợp địa điểm bắn pháo hoa Tết Nguyên Đán Giáp...

6 ngày trước4 Hỏi đáp

14+ loại hạt ăn ngày Tết ngon, tốt cho sức khỏe

14+ loại hạt ăn ngày Tết ngon, tốt cho sức khỏe

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Tháng 2 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 2

Tháng 2 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm...

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Phong tục gói bánh chưng ngày Tết cổ truyền Việt Nam

Phong tục gói bánh chưng ngày Tết cổ truyền Việt Nam

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Nệm hơi là gì? Ưu nhược điểm của nệm hơi

Nệm hơi là gì? Ưu nhược điểm của nệm hơi

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Nệm bông ép Hàn Quốc là gì? Có tốt không?

Nệm bông ép Hàn Quốc là gì? Có tốt không?

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Xin xăm là gì? các hình thức xin xăm phổ biến

Xin xăm là gì? các hình thức xin xăm phổ biến

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Bảng tính sao hạn 12 con giáp năm 2024 chi tiết

Bảng tính sao hạn 12 con giáp năm 2024 chi tiết

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Hướng dẫn cúng khai trương đầu năm 2024 đầy đủ, chi tiết nhất

Hướng dẫn cúng khai trương đầu năm 2024 đầy đủ, chi...

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Văn khấn hóa vàng ngày Tết Giáp Thìn 2024 chuẩn nhất

Văn khấn hóa vàng ngày Tết Giáp Thìn 2024 chuẩn nhất

6 ngày trước4 Hỏi đáp

Nệm xếp đa năng, khuyến mãi hấp dẫn

Nệm xếp đa năng, khuyến mãi hấp dẫn

6 ngày trước4 Hỏi đáp

5 LỜI CAM KẾT TỪ THEGIOINEM.COM

Zalo Facebook