Nguyên nhân khiến trẻ bị mất ngủ

Bên cạnh đó, đói cũng là nguyên nhân khiến trẻ quấy khóc nhiều vào ban đêm. Vì thế mẹ nên kiểm tra xem bé đã cần bổ sung dinh dưỡng chưa và cho bé bú (hoặc ăn) một chút trước khi đi ngủ để bé không bị cơn đói làm thức giấc.

Không xây dựng thời gian ngủ cố định cho bé

Nếu mẹ thường xuyên cho bé ngủ vào những khung giờ không cố định, điều này sẽ làm cho trẻ khó đi vào giấc và thường xuyên thức đêm quấy khóc. Việc lên giờ giấc ngủ cố định cho bé sẽ có lợi cho cả mẹ và bé. Nhiều mẹ không chú ý đến giờ ngủ của trẻ, cho trẻ ngủ quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt cho trẻ. Ba mẹ có thể điều chỉnh giấc ngủ trưa cho con để đêm đến con dễ ngủ và say giấc nhé.

Do yếu tố môi trường ngủ của bé

Nếu bé đang ngủ trong nôi, mẹ đột ngột chuyển bé sang ngủ trên giường hay khi bé đang quen ngủ với cha mẹ bỗng nhiên phải ngủ riêng sẽ khiến bé khó thích nghi. Khi trẻ bị chuyển đột ngột sang môi trường mới, trẻ sẽ lạ lẫm và trở nên khó ngủ. Để giúp bé có giấc ngủ ngon mỗi đêm, cha mẹ có thể dành thời gian để kể chuyện hay mát-xa cho trẻ để trẻ dễ dàng ngủ hơn.

Ngoài ra, việc sắp xếp không gian phòng ngủ hợp lý và lựa chọn tấm nệm thích hợp cũng là cách để đảm bảo giấc ngủ cho trẻ và giúp cột sông lưng của bé luôn thẳng, không bị cong vẹo do nằm sai tư thế. Bố mẹ cần chú ý đến nhiệt độ không gian phòng ngủ của trẻ. Cho trẻ mặc những bộ quần áo ngủ bằng cotton thoáng mát để bé cảm thấy thoải mái. Ngoài ra nên hạn chế tiếng ồn xung quanh bé vào ban đêm. Thêm vào đó hãy tắt bớt ánh sáng trong phòng của bé, vì melatonin-chất hormone giúp ta ngủ dễ tăng rất nhanh trong cơ thể khi môi trường xung quanh có ít ánh sáng.

Nệm cao su Vạn Thành Standard

4.776.000₫5.970.000₫-20%

Trả góp từ: 398.000₫

5 | 156 đánh giá | 4.5k đã bán

Tặng bộ quà 2,1 triệu

Nệm cao su thiên nhiên Kim Cương 5Zone AloeLux

5.760.000₫7.680.000₫-25%

Trả góp từ: 480.000₫

5 | 61 đánh giá | 4.5k đã bán

Tặng combo quà

Nệm cao su Dunlopillo Latex World Relax Fresh - 10cm

16.189.000₫20.236.000₫-20%

Trả góp từ: 1.349.083₫

5 | 33 đánh giá | 999 đã bán

Tặng bộ quà đến 7.5 triệu

Nệm cao su thiên nhiên Liên Á Classic

5.432.000₫6.390.000₫-15%

Trả góp từ: 452.667₫

5 | 1.4k đánh giá | 2.4k đã bán

Tặng quà hấp dẫn

Nệm cao su bông TATANA gấp 3

2.513.000₫3.350.000₫-25%

 

5 | 114 đánh giá | 349 đã bán

Tặng 2 gối lông vũ

Nệm cao su nhân tạo mát lạnh TATANA

2.565.000₫3.420.000₫-25%

 

5 | 6 đánh giá | 719 đã bán

Tặng quà trị giá 698.000đ

Nệm cao su nhân tạo mát lạnh gấp 3 TATANA

2.603.000₫3.470.000₫-25%

 

4.9 | 268 đánh giá | 312 đã bán

Tặng quà trị giá 698.000đ

❮

❯

Cách giúp bé ngủ ngon giấc mỗi đêm

Bên dưới đây là một số cách Thế Giới Nệm gửi đến các ông bố bà mẹ tham khảo khảo để giúp bé có giấc ngủ ngon mỗi đêm nhé:

- Bố mẹ cần thiết lập thời gian ngủ hợp lý cho trẻ và cho bé thực hiện nghiêm chỉnh mỗi đêm. Bên cạnh đó, bạn có thể giúp con ngủ ngon bằng các thói quen như tắm cho trẻ bằng nước ấm hoặc kể cho trẻ một câu chuyện trước khi ngủ. Điều này vừa mang tính chất giáo dục vừa giúp con yêu dễ ngủ.

- Khi trẻ đã được một tuổi, hãy cho bé chọn một con búp bê, chăn, thú nhồi bông hoặc một vật mềm làm bạn đồng hành trước khi đi ngủ.

- Bạn đừng nên để tivi hoặc máy tính, điện thoại trong phòng ngủ của con, vì chúng khiến con trẻ tò mò và nhõng nhéo không chịu đi ngủ. Nên cho trẻ ngủ trong phòng tối, sử dụng đèn ngủ có ánh sáng vừa phải và nghiệt độ trong phòng được đảm bảo mát mẻ nhé.

- Không cho trẻ dùng bất cứ đồ uống nào có caffeine cách 6 tiếng trước khi ngủ và hạn chế lượng caffeine cho trẻ dùng.

- Hãy trao đổi với bác sĩ nếu con bạn có các dấu hiệu ngưng thở, thở không đều khi ngủ vì để có phương pháp điều trị tốt, sớm cho bé.

Kết luận

Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích được cho các bố mẹ đang có con nhỏ hay quấy khóc, khó ngủ tìm được nguyên nhân và giải pháp giúp trẻ ngủ ngon hơn. Ngoài ra hãy lựa chọn những sản phẩm chăn ga gối nệm cho bé từ các thương hiệu uy tín để tạo sự thoải mái, bảo vệ sức khỏe của bé nhé!