Nội dung
Tình trạng đổ mồ hôi trộm ở trẻ emNguyên nhân trẻ đổ mồ hôi trộmDo môi trườngThiếu vitamin DHệ miễn dịch yếuChứng tăng tiết mồ hôiCách khắc phục tình trạng trẻ đổ mồ hôi trộmĐiều chỉnh nhiệt độ và môi trường ngủBổ sung vitamin DĐiều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho trẻKết luậnĐổ mồ hôi trộm là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ do nhiều nguyên nhân khác nhau như: môi trường, thiếu vitamin D, hệ miễn dịch yếu, chứng tăng tiết mồ hôi, … Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để tìm hiểu về cách khắc phục tình trạng này nhé!
Tình trạng đổ mồ hôi trộm ở trẻ em
Trẻ thường đổ mồ hôi nhiều ở lưng, trán, háng, nách, lòng bàn tay và chân, những khu vực có nhiều tuyến mồ hôi. Hiện tượng đổ mồ hôi trộm, đặc biệt vào ban đêm, có thể làm trẻ ngủ không sâu, dễ giật mình và thức dậy, dẫn đến tình trạng quấy khóc về đêm.
Khi đổ mồ hôi trộm trong giấc ngủ sâu, trẻ thường cảm thấy thoải mái cả trong lúc ngủ lẫn khi thức dậy. Ngược lại, nếu mồ hôi do nhiệt độ môi trường cao hoặc chỗ ngủ quá nóng, trẻ sẽ đổ mồ hôi trước khi ngủ và gặp khó khăn khi chìm vào giấc ngủ.
Có hai dạng mồ hôi trộm là mồ hôi trộm sinh lý và mồ hôi trộm bệnh lý:
- Mồ hôi trộm sinh lý: Ở trẻ nhỏ, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn so với người lớn, việc đổ mồ hôi trộm là cách cơ thể giúp điều hòa nhiệt độ. Đây là hiện tượng bình thường và không ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Mồ hôi trộm bệnh lý: Tình trạng này thường xuất hiện ở trẻ mắc các bệnh như còi xương,... Biểu hiện thường thấy là trẻ đổ mồ hôi nhiều, không liên quan đến yếu tố thời tiết hay môi trường, đặc biệt khi trẻ bú hoặc sau giấc ngủ, mồ hôi sẽ tiết ra rất nhiều.
Nguyên nhân trẻ đổ mồ hôi trộm
Do môi trường
Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, đặc biệt là vào mùa hè, trẻ dễ đổ mồ hôi nhiều hơn. Trong những không gian kín, chật hẹp, việc trẻ ra nhiều mồ hôi cũng là điều hoàn toàn bình thường.
Bên cạnh đó, trong thời tiết mát mẻ, nhiều bà mẹ lo sợ con bị lạnh nên thường cho trẻ mặc quần áo dày, che kín cơ thể. Điều này cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi nhiều của trẻ.
Thiếu vitamin D
Trong giai đoạn phát triển xương mạnh mẽ, nếu trẻ thiếu vitamin D, sẽ dễ xuất hiện tình trạng đổ mồ hôi trộm. Đặc biệt, trẻ sinh non, nhẹ cân, mắc bệnh còi xương, rối loạn tiêu hóa hoặc nhiễm khuẩn cũng dễ bị thiếu hụt vitamin D và gặp phải tình trạng này. Trẻ thường có biểu hiện ra nhiều mồ hôi ở vùng trán, ngay cả khi thời tiết lạnh.
Hệ miễn dịch yếu
Hệ miễn dịch yếu có thể được coi là nguyên nhân khiến trẻ bị đổ mồ hôi trộm do hệ thống này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại và duy trì cân bằng sinh lý. Khi hệ miễn dịch suy yếu, cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài, dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng điều hòa thân nhiệt. Trẻ có hệ miễn dịch kém thường dễ bị nhiễm trùng, ốm vặt hoặc gặp phải các vấn đề về sức khỏe, từ đó làm cơ thể phản ứng bằng cách đổ mồ hôi nhiều hơn, ngay cả trong điều kiện bình thường.
Chứng tăng tiết mồ hôi
Hội chứng này cũng có thể xuất hiện ở trẻ nhỏ với dấu hiệu như bàn tay và bàn chân thường xuyên ẩm ướt do đổ mồ hôi, ngay cả khi bé ở trong không gian thoáng mát.
Cách khắc phục tình trạng trẻ đổ mồ hôi trộm
Điều chỉnh nhiệt độ và môi trường ngủ
Hãy đảm bảo rằng nhiệt độ phòng luôn ở mức dễ chịu. Loại bỏ những tấm chăn và khăn không cần thiết khỏi nôi để giúp trẻ có giấc ngủ thoải mái và an toàn. Cha mẹ nên cho trẻ ở trong không gian thoáng mát, đặc biệt vào mùa hè, và có thể sử dụng máy điều hòa nếu cần. Mỗi trẻ sẽ có ngưỡng nhiệt độ phù hợp riêng, không có một con số cụ thể cho tất cả.
Sau khi điều chỉnh nhiệt độ, cha mẹ có thể kiểm tra bằng cách chạm vào đầu trẻ. Nếu trẻ không đổ mồ hôi, ngủ ngon giấc và không bị ho, đó là dấu hiệu cho thấy nhiệt độ đã phù hợp.
Đồng thời, hãy luôn cho bé mặc quần áo thoáng mát và nhẹ nhàng. Điều này giúp kiểm soát nhiệt độ cơ thể và giảm thiểu tình trạng đổ mồ hôi ban đêm. Dù trẻ có vấn đề về mồ hôi hay không, việc mặc quần áo thoải mái vẫn rất quan trọng để đảm bảo giấc ngủ tốt.
Bổ sung vitamin D
Nếu nguyên nhân khiến trẻ bị đổ mồ hôi trộm là do thiếu vitamin D, cha mẹ có thể bổ sung bằng các cách sau: Cho trẻ tắm nắng vào mỗi buổi sáng, vì ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D phong phú và hiệu quả nhất. Thời gian lý tưởng để tắm nắng là từ 8 đến 9 giờ sáng, trong khoảng từ 10 đến 30 phút. Lưu ý không để mắt trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.
Ngoài ra, có thể cho trẻ uống viên bổ sung vitamin D, nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp này.
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho trẻ
Cha mẹ cần chú trọng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, đặc biệt đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi nên cho bú sữa mẹ hoàn toàn. Sữa mẹ không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào mà còn giúp trẻ nhận được các kháng thể quan trọng để tăng cường sức đề kháng.
Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là phương pháp hiệu quả để giảm tình trạng đổ mồ hôi trộm ở trẻ sơ sinh. Nên bổ sung các loại rau và trái cây có tính mát như rau má, cải ngọt, cải đắng, bí đao, bí đỏ, và thanh long vào thực đơn của trẻ. Hạn chế các thực phẩm có tính nóng như đồ chiên dầu mỡ, thịt bò, tôm, cua, cá biển và các loại trái cây như mít, sầu riêng, xoài vì chúng có thể làm tăng tiết mồ hôi.
Trẻ cũng cần được bổ sung đủ lượng kẽm mỗi ngày để hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao và cân nặng đạt chuẩn. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh học của cơ thể, đặc biệt là quá trình tổng hợp axit nucleic và protein. Thiếu kẽm có thể gây ra các vấn đề như rối loạn thần kinh, khiến trẻ dễ cáu kỉnh. Ngoài kẽm, cha mẹ cũng nên bổ sung các vitamin và khoáng chất quan trọng khác như lysine, crom, vitamin nhóm B,... để giúp trẻ ăn ngon, tăng cường hệ miễn dịch và hạn chế ốm vặt.
Kết luận
Đổ mồ hôi trộm ở trẻ có 2 dạng là sinh lý và bệnh lý. Tất cả đều cần phải khắc phục kịp thời để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện. Nếu được, bạn có thể trang bị các sản phẩm chăn ga, nệm foam, nệm cao su, nệm lò xo, nệm bông ép thông thoáng cho giấc ngủ của bé tốt hơn. Hãy đến với cửa hàng Thegioinem.com trên quốc tham khảo và mua sắm nhé!
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
- Website: https://thegioinem.com/
- Hotline: 0707 325 325
- Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
- Facebook: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
- Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
- Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
- Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
- Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
- Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
- Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
- Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
- Email: thegioinem.com@gmail.com
(0 đánh giá)
(0 Hài lòng)
(0 Bình thường)
(0 Không hài lòng)
(0 Rất tệ)
