Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh nên để là bao nhiêu?

Nhiệt độ phòng là yếu tố vô cùng quan trọng đối với giấc ngủ và sức khỏe của trẻ nhỏ. Vậy nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh nên để là bao nhiêu? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu vấn đề này ngay trong bài viết bên dưới nhé!

Thân nhiệt của trẻ sơ sinh

Giai đoạn sơ sinh là khoảng thời gian tính từ khi bé chào đời cho đến khi bé đủ 30 ngày tuổi. Trẻ sơ sinh rất mong manh và không thể tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể như người lớn hay trẻ lớn hơn.

Thời gian ở trong bụng mẹ của trẻ khá dài (suốt 40 tuần), trong thời gian này, trẻ được bao bọc bởi nhiệt độ ấm áp của cơ thể mẹ, thường là khoảng 37.5 - 38 độ C. Do đó, sau khi chào đời, trẻ sơ sinh dễ bị cảm lạnh nếu không được chú trọng chăm sóc: lau khô cơ thể sau khi tắm, mặc áo ấm, quấn khăn hoặc tiếp xúc da kề da với người mẹ.

Nếu để trẻ sơ sinh không mặc áo trong phòng có nhiệt độ 23 độ C, trẻ sẽ cảm thấy lạnh tương tự như người lớn không mặc quần áo trong phòng có nhiệt độ 0 độ C. Do đó, các bậc phụ huynh cần đảm bảo cho trẻ nằm ở một môi trường điều hòa nhiệt độ đúng cách.

Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh nên để là bao nhiêu?

Thực tế, không có nghiên cứu nào cung cấp một nhiệt độ phòng cụ thể cho trẻ sơ sinh là tốt nhất. Tuy nhiên, hầu hết các khuyến nghị cho rằng nhiệt độ phòng ngủ từ 20 đến 28 độ C (tương đương 68 đến 82 độ F) sẽ đảm bảo sự thoải mái và an toàn cho trẻ sơ sinh khi ngủ. Cụ thể, nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh thường theo các thông số sau đây: 

• Trẻ nhỏ dưới 2 tháng tuổi thì nhiệt độ phòng phù hợp từ 26 - 28 độ C.
• Trẻ nhỏ trên 2 tháng tuổi thì nhiệt độ phòng phù hợp từ 20 – 24 độ C.
• Còn đối với các bé sinh non, thiếu tháng và chỉ đạt cân nặng từ 2 – 2,5kg thì nên để nhiệt độ phòng trung bình khoảng từ 27 – 28 độ C. 
• Trẻ nhỏ sinh non đạt cân nặng 1,5 – 2kg thì nên để nhiệt độ phòng từ 30 – 32 độ C.

Tuy vậy, bạn không cần quá cứng nhắc với một con số cố định. Việc điều chỉnh nhiệt độ phòng có thể linh hoạt miễn là không làm bé cảm thấy khó chịu. Ví dụ, nếu bạn sống ở một vùng có thời tiết ấm hoặc nóng, trẻ sơ sinh có thể thích ứng với nhiệt độ cao hơn. Vì vậy, bé vẫn có thể ngủ ngon với nhiệt độ phòng cao hơn mức được khuyến nghị.

Đối với an toàn khi ngủ, hãy nhớ rằng giảm nhiệt độ phòng quá mức trong mùa hè hoặc sưởi ấm quá mức trong mùa đông có thể gây nguy hiểm cho trẻ sơ sinh. Vì vậy, không chỉ quan tâm đến điều chỉnh nhiệt độ phòng, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cũng khuyến nghị cha mẹ chú ý mặc cho bé quần áo phù hợp với nhiệt độ môi trường xung quanh.

Cho trẻ sơ sinh nằm điều hòa đúng cách

Trong những ngày nóng bức, đặc biệt là vào mùa hè, nhiệt độ phòng thường tăng cao. Máy điều hòa là một giải pháp mà nhiều bố mẹ lựa chọn để giúp con cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bé, bố mẹ cần lưu ý các điểm sau đây:

• Khi sử dụng điều hòa cho trẻ sơ sinh, bên cạnh việc quan tâm đến nhiệt độ phòng, phụ huynh cũng cần lưu ý đến độ ẩm để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bé. Hãy đặt một chậu nước hoặc một khăn ẩm trong phòng để tăng độ ẩm không khí và tránh làm da trẻ bị khô và mất nước.
• Không nên lạm dụng máy điều hòa quá nhiều cho trẻ. Nếu nhiệt độ phòng không quá cao, bạn có thể sử dụng quạt cho bé. Việc sử dụng máy điều hòa không đúng cách có thể làm giảm thân nhiệt của trẻ. Điều này, trong thời gian dài, có thể gây ra các vấn đề về hô hấp, viêm họng, hoặc viêm phổi cho trẻ.
• Tránh để luồng gió của máy lạnh thổi trực tiếp vào trẻ sơ sinh. Nếu trẻ ra mồ hôi khi nằm điều hòa, hãy lau sạch ngay để tránh gây bệnh. Hãy thường xuyên kiểm tra thân nhiệt của trẻ và nếu cảm thấy trẻ nóng hoặc đổ mồ hôi, hãy giảm lớp áo hoặc chăn và sau đó kiểm tra lại thân nhiệt của bé sau vài phút.
• Sử dụng dung dịch nước muối sinh lý để nhỏ mũi cho trẻ, giúp tránh khô mũi. Tuy nhiên, không nên lạm dụng nước muối hàng ngày cho trẻ.
• Hãy chú ý vệ sinh và lau chùi điều hòa định kỳ để tránh sự tích tụ và phát triển của vi khuẩn và nấm mốc bên trong.
• Thay tã ngay khi phát hiện tã của trẻ bị ướt.
• Tránh việc thường xuyên bế trẻ vào và ra khỏi phòng điều hòa và môi trường bên ngoài, vì sự chênh lệch nhiệt độ có thể làm trẻ tiết dịch mũi họng nhiều hơn.
• Hãy vệ sinh máy điều hòa thường xuyên. Nên làm vệ sinh điều hòa định kỳ 4-6 tháng một lần để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và các tác nhân gây ra viêm mũi dị ứng hay hen suyễn.

Một số lưu ý để đảm bảo an toàn cho trẻ khi ngủ

Giấc ngủ đối với trẻ nhỏ là yếu tố vô cùng quan trọng giúp phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần sau này. Tuy nhiên, hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) rất dễ xảy ra nếu phụ huynh không biết chăm sóc trẻ khi ngủ đúng đắn. Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ dưới 1 tuổi và nguyên nhân chính vẫn chưa được xác định. Do đó, để đảm bảo an toàn và sự thoải mái cho em bé khi ngủ, bạn cần chú ý những điều sau đây:

• Trẻ sơ sinh được khuyến nghị ngủ trong nôi hoặc cũi riêng, nhưng vẫn có sự giám sát và ngủ chung phòng với ba mẹ trong ít nhất 12 tháng đầu đời.
• Hãy đặt trẻ sơ sinh nằm ngửa khi ngủ để tránh nguy cơ ngạt thở.
• Sử dụng nôi/cũi được chứng nhận an toàn và chỉ đặt một tấm nệm trong cũi ngủ của bé. Tránh việc bỏ thêm chăn, gối ôm, hay đồ nhồi bông vào cũi để đề phòng nguy cơ bị nghẹt thở ở trẻ.
• Nên chọn các sản phẩm chăn ga gối nệm cho trẻ có tính chất đàn hồi êm ái, không quá cứng cũng không quá mềm. Bạn có thể đến với Thegioinem.com để tham khảo kỹ hơn các sản phẩm nệm cho bé từ nhiều thương hiệu nổi tiếng như nệm Liên Á, nệm Kim Cương, …
• Đảm bảo phòng ngủ của bé luôn sạch sẽ, không có khói thuốc lá hoặc mùi gây khó chịu.
• Chọn quần áo vừa vặn và phù hợp với nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh.
• Nếu bạn quấn khăn cho trẻ sơ sinh, hãy sử dụng khăn quấn mỏng nhẹ và cố định sao cho khăn không che khuất mặt bé và luôn đặt bé nằm ngửa. Khi bé bắt đầu biết lật, hãy ngừng quấn khăn vì việc quấn có thể gây nguy hiểm nếu bé quấn khăn và lật sang nằm sấp.
• Hạn chế việc để quá nhiều vật dụng trong phòng ngủ để tránh rơi vào cơ thể trẻ và nguy cơ tích tụ vi khuẩn, nấm mốc.
• Tránh di chuyển nơi ngủ của trẻ sơ sinh đến nhiều địa điểm khác nhau, kể cả trong nhà, vì sự thay đổi liên tục về nhiệt độ môi trường có thể gây sốc nhiệt và khó thích nghi cho trẻ, gây ra các bệnh lý nghiêm trọng.

Kết luận

Trẻ sơ sinh rất dễ mẫn cảm với thời tiết và nhiệt độ. Nếu nhiệt độ quá nóng, bé có thể sẽ bị tình trạng nổi rôm sảy, mụn nhọt. Còn nếu nhiệt độ quá lạnh, bé sẽ rất dễ bị các bệnh về đường hô hấp hay thậm chí là viêm phổi. Hy vọng với những thông tin về nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh vừa chia sẻ trên đây sẽ thật sự hữu ích đối với các gia đình có trẻ nhỏ. Nếu bạn có nhu cầu mua nệm cao su, nệm trả góp để chăm sóc giấc ngủ thì hãy đến với Thegioinem.com ngay nhé. 

----------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh

Website: https://thegioinem.com/

Hotline: 0707 325 325

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/

Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

1. Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
2. Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
3. Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
4. Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
5. Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
6. Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
7. Email: thegioinem.com@gmail.com