Với xu hướng tin dùng các sản phẩm đến từ thiên nhiên như hiện nay. Trong vấn đề sức khỏe giấc ngủ, thuốc ngủ thảo dược đã được xem như là “thần dược” của những người thường xuyên mất ngủ hay khó ngủ. Tuy nhiên, ít ai biết bên cạnh vô vàn lợi ích mà nó mang lại thì cũng có rất nhiều nguy cơ nếu chúng ta sử dụng không đúng cách. Vậy nên, Thế Giới Nệm sẽ đề cập đến những sai lầm và tác hại khi uống thuốc ngủ thảo dược ngay trong bài viết này, mời bạn cùng theo dõi ngay sau đây nhé!
Thuốc ngủ thảo dược
Định nghĩa
Trên thị trường hiện nay, thuốc ngủ được chia làm hai loại là thuốc ngủ kê đơn và thuốc ngủ không kê đơn. Trong đó, thuốc ngủ bằng thảo dược là loại thuốc ngủ không kê đơn. Đa số mọi người đều cho rằng thuốc ngủ làm bằng thảo dược là lựa chọn phù hợp và tốt nhất, vì nó được chiết xuất từ các loại thảo mộc thiên nhiên.
Thuốc ngủ thảo dược còn được hiểu là thực phẩm chức năng giúp những người thường hay khó ngủ sẽ cảm thấy thư thái, nhẹ nhàng và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Những loại thuốc này được sử dụng để điều trị các triệu chứng mất ngủ do tác dụng an thần của chúng. Khi sử dụng, có thể kết hợp một số vị thuốc khác để nâng cao tác dụng an thần.
Thuốc ngủ thảo dược
Nguồn gốc
Sở dĩ, thuốc ngủ thảo dược có mặt hiện nay là nhờ quá trình nghiên cứu dày công của ngành y học cổ truyền. Trong y học cổ truyền hay còn gọi là đông y có nhiều bài thuốc được kế thừa từ nhiều dân tộc, đặc trưng là sử dụng các phương pháp chữa bệnh như xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt... đã được kiểm chứng về hiệu quả và độ an toàn trong điều trị.
Có thể cho rằng điểm độc đáo nhất của y học phương Đông là sử dụng hầu hết các vị thuốc có nguồn gốc từ thiên nhiên, dựa trên dược tính và hiệu lực của từng vị thuốc. Chúng được kết hợp thành một bài thuốc hoàn chỉnh và biện chứng tùy theo từng trường hợp cụ thể.
Thuốc hỗ trợ giấc ngủ bằng thảo dược là các loại thuốc có nguồn gốc từ các loại thảo mộc tự nhiên có tác dụng làm xoa dịu, tĩnh tâm và thúc đẩy giấc ngủ. Một số loại thảo mộc được sử dụng trong y học cổ truyền có tác dụng an thần và giúp bệnh nhân dễ đi vào giấc ngủ hơn, chẳng hạn như: tim sen, bình vôi, lạc tiên, nụ tam thất, vông nem, táo nhân,…
Trong thành phần của loại thuốc này có rất nhiều dược liệu có chứa các hoạt chất có khả năng chống oxy hóa nên giúp ích cho hệ thần kinh. Hệ thống này được bảo vệ khỏi tác động của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung cũng như duy trì hoạt động của não.
Tình trạng sử dụng thuốc ngủ thảo dược
Tình trạng sử dụng thuốc ngủ thảo dược
Mất ngủ là tình trạng người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, thời gian ngủ không đảm bảo,… dẫn đến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung vào ngày hôm sau. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Theo thống kê từ các nhà nghiên cứu, xu hướng mất ngủ của con người đang ngày tăng vọt và trẻ hóa. Bởi do con người phải chịu quá nhiều áp lực từ tốc độ phát triển của cuộc sống. Vì vậy, tình trạng sử dụng thuốc ngủ ngày càng phổ biến. Trong đó, thuốc ngủ thảo dược là sản phẩm mà được rất nhiều người ưa chuộng, vì nó có hiệu quả cao trong việc cải thiện giấc ngủ.
Hơn hết, loại thuốc này được cho rằng có nguồn gốc tự nhiên nên không có tác dụng phụ, tuy nhiên, nhận định này là hoàn toàn sai lầm. Theo các chuyên gia, bất kỳ loại thuốc nào kể cả thực phẩm chức năng cũng đều chứa tác dụng phụ và có thể gây hại cho sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách.
Ngoài ra, thuốc ngủ thảo mộc là sản phẩm không cần kê đơn, nên con người thường rất làm dụng chúng trong việc điều trị giấc ngủ. Đặc biệt, đối với những người thiếu ngủ do tính chất công việc làm ca đêm như công nhân, bảo vệ, nghệ sĩ, diễn viên,… Họ thường sử dụng thuốc ngủ thảo dược vô tội vạ và không hợp lý.
Chẳng hạn như có rất nhiều nghệ sĩ sau khi đi quay hình về vào lúc rạng sáng, để nhanh chóng có giấc ngủ họ thường dùng thuốc ngủ trong lúc cơ thể đã mệt mỏi. Điều này ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí là gây đe dọa tính mạng.
Tác hại khôn lường
Tác dụng lên người lớn
Tác dụng lên người lớn
Nếu người trưởng thành sử dụng thuốc ngủ thảo dược không phù hợp, đúng cách về liều lượng, thời gian,… sẽ gây ra nhiều tác hại khôn lường, không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây cản trở hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Chẳng hạn như:
Tạo cảm giác buồn ngủ vào ban ngày: Một số người dùng thuốc ngủ thảo dược vào ban ngày với liều lượng cao có thể gây ra tác dụng phụ là mất ngủ vào ban đêm. Tình trạng này kéo dài sẽ làm rối loạn đồng hồ sinh học và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe giấc ngủ.
Gây nghiện: Thuốc an thần thảo dược đôi khi có thể gây nghiện nếu bạn dùng chúng quá lâu hoặc không kiểm soát về liều lượng.
Hạ huyết áp thế đứng: Hầu hết các loại thuốc ngủ làm từ thảo dược đều mang tác dụng hạ huyết áp nhẹ. Vì vậy, người có huyết áp thấp nên cẩn thận khi sử dụng. Một số biểu hiện của tụt huyết áp khi thay đổi tư thế như hoa mắt, chóng mặt hoặc ngất xỉu. Bạn nên sử dụng thuốc khi bụng no hoặc dùng chung với các loại thực phẩm bổ trợ khác để tránh các trường hợp xấu có thể gây nên.
Tác dụng lên trẻ em
Trẻ em là đối tượng chưa thực sự phát triển về sức khỏe cũng như thể chất. Đặc biệt, cơ thể trẻ nhỏ là một thực thể rất nhạy cảm. Nếu các mẹ cho trẻ sử dụng thuốc ngủ thảo dược không đúng cách hoặc không hợp với cơ địa thì sẽ gây kích ứng lên cơ thể trẻ. Biểu hiện rõ nhất là phát ban, mẩn ngứa và nguy hiểm hơn là tình trạng sốc thuốc với các triệu chứng sốt cao kèm theo co giật.
Theo các chuyên gia, thuốc hỗ trợ giấc ngủ cho trẻ có rất nhiều lợi ích như giúp trẻ ăn ngủ khỏe hơn, phát triển thể chất và trí não. Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ, thuốc ngủ thảo dược phải được bác sĩ tư vấn và kê đơn. Tuyệt đối không tùy tiện sử dụng thuốc cho trẻ, cho dù loại thuốc đó lành tính hay không cần kê đơn.
Tác dụng lên trẻ em và phụ nữ mang thai
Tác dụng lên phụ nữ mang thai
Cũng tương tư như đối tượng trẻ em, phụ nữ trong quá trình mang thai không những nhạy cảm với nhiều thực phẩm mà bào gồm các loại thuốc bổ sung hay hỗ trợ khác.
Khi mang thai cơ thể thường có cảm giác nặng nề, khó chịu, từ đó khiến mẹ bầu không thể có được giấc ngủ ngon. Nhiều người chọn cách bổ sung các loại thuốc ngủ thảo dược để cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, trong lúc cơ thể người mẹ đang nhạy cảm, nếu sử dụng thuốc không đúng cách có thể gây ảnh hưởng lên sức khỏe của mẹ lẫn thai nhi.
Đối với người mẹ có thể xuất hiện các triệu chứng nôn ói liên tục, rối loạn giấc ngủ và dị ứng cơ thể. Nếu sử dụng quá nhiều thuốc ngủ trong thời kỳ mang thai có thể làm cho trẻ nhỏ sau khi sinh châm phát triển về thể chất, ăn nói lẫn trí tuệ.
Hãy cẩn trọng và thật cân nhắc trong việc sử dụng thuốc ngủ thảo dược đối với phụ nữ mang thai để tránh những hậu quả khôn lường bạn nhé!
Có nên sử dụng thuốc ngủ thảo dược hay không?
Mỗi loại thuốc được sử dụng để điều trị bệnh đều có ưu điểm và nhược điểm tồn tại trong chúng. So với các loại thuốc ngủ tây y thì thuốc ngủ thảo dược an toàn hơn vì ít tác dụng phụ hơn và chứa ít hoặc không chứa thành phần hóa học trong thuốc.
Nếu sử dụng thuốc ngủ thảo dược hợp lý và đúng cách, bạn sẽ cảm nhận được công dụng của thuốc phát huy hiệu quả mà không có bất kỳ phản ứng lạ nào đối với sức khỏe cơ thể.
Việc sử dụng thuốc ngủ thảo hơn trong việc điều trị các vấn đề về giấc ngủ được các chuyên gia đánh giá tốt hơn rất nhiều các loại thuốc kê đơn khác. Tuy nhiên, đối với một số đối tượng đặc biệt như trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hay người có bệnh lý thì tốt nhất nên thăm khám và tư vấn bác sĩ trước khi sử dụng.
Các phương pháp ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn
Các phương pháp ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn
Ngoài việc sử dụng thuốc ngủ thảo dược để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn nên áp dụng thêm một số phương pháp giúp ngủ ngon khác để tránh xảy ra tình trạng lạm dụng hay nghiện thuốc. Chẳng hạn như:
Thay đổi thói quen sống lành mạnh như ăn uống khoa học, siêng năng rèn luyện thể dục thể thao, thiết lập chế độ ngủ đủ giấc và hợp lý.
Bổ sung các thực phẩm giúp ngủ ngon trước khi đi ngủ như trà sen, sữa ấm, trà hoa cúc,…
Thư giãn đầu óc, tinh thần, tránh áp lực hay căng thẳng vào buổi tối. Bạn có thể nghe nhạc, ngồi thiền hay viết một vài điều tích cực ra giấy để tâm trạng được thoải mái hơn.
Điều quan trọng nhất là cần trang bị cho không gian ngủ của mình với những chiếc nệm an toàn, chất lượng, đảm bảo hỗ trợ tốt giấc ngủ. Các dòng nệm cao su thiên nhiên hay nệm lò xo cao cấp là lựa chọn thích hợp nhất để cải thiện chất lượng giấc ngủ mà bạn có thể tham khảo.
Nếu bạn vẫn cảm thấy khó ngủ thì áp dụng thêm các phương pháp ngủ nhanh và ngủ sâu được các chuyên gia đánh giá cao như tập thở nhịp 247 hay ngủ kiểu quân đội Mỹ,…
Kết luận
Với những kiến thức về thuốc ngủ thảo dược đã được Thế Giới Nệm cập nhật trên đây, hy vọng bạn sẽ cân nhắc và cẩn thận hơn trong việc sử dụng thuốc này để cải thiện giấc ngủ. Trường hợp bạn muốn nâng cao chất lượng giấc ngủ mà không phải chịu ảnh hưởng bởi bất kỳ tác dụng phụ của thuốc ngủ thảo dược. Hãy hạn chế sử dụng chúng, thay đổi thói quen sống và kết hợp thêm nhiều phương pháp ngủ ngon lành mạnh khác.
Đặc biệt, bạn nên bảo vệ sức khỏe giấc ngủ của mình bằng những tấm nệm chất lượng, an toàn, chính hãng đến từ các thương hiệu uy tín như nệm cao su Liên Á, nệm Vạn Thành 1m6, 1m8 và nệm Kim Cương 1m6, 1m8,… Các sản phẩm này hiện đang được bày bán tại tất cả chi nhánh Thegioinem.com với nhiều ưu đãi hấp dẫn. Hãy đến và trải nghiệm cùng chúng tôi vì giấc ngủ ngon bạn nhé!
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Nệm Cao Su
Nệm Lò Xo
Nệm Bông Ép
Ga Mền
Gối
Giường ngủ
Nội Thất Phòng Ngủ
