Ngày đăng: 20:40 27-09-2024 | 136 lượt xem
Giấc ngủ ở trẻ nhỏ được xem là nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trọng cho sự phát triển về mọi mặt của bé, đặc biệt với những em bé sơ sinh tình trạng ậm oẹ, khó chịu khi trời gần sáng, khiến nhiều ba mẹ không khỏi lo lắng, tình trạng này được gọi là REM sáng. Để hiểu rõ hơn REM sáng là gì? Cách xử lý tình trạng REM sáng ở trẻ nhỏ như thế nào? hãy tìm hiểu ở nội dung này nhé!
REM sáng là giai đoạn REM trong giấc ngủ của trẻ sơ sinh diễn ra vào buổi sáng sớm. Em bé dù mắt vẫn nhắm tịt nhưng miệng phát ra những âm thanh gầm ghè, khó chịu. Ở thời điểm này bé cũng trở mình nhiều hơn. Nếu xảy ra những chu kỳ REM nối tiếp liên tục, sẽ khiến bé tỉnh giấc sớm hơn bình thường. Nếu bạn đang chăm sóc một em bé mới sinh thì chắc chắn sẽ gặp tình trạng REM sáng ở bé.
Giấc ngủ của con người được xâu chuỗi liên tục nhưng chia thành hai giai đoạn:
Khác với người lớn, chu kỳ ngủ ở trẻ sơ sinh chỉ kéo dài 40 - 50 phút. Hơn nữa với chu kỳ ngủ ngắn ngủi này, một em bé sơ sinh sẽ trải qua 20% ngủ sâu và 80% trạng thái ngủ động, ngủ đảo mắt REM. Các giai đoạn cụ thể của chu kỳ REm ở trẻ sơ sinh như sau:
Giai đoạn 1: Mắt bé sẽ cử động liên tục phía dưới mí mắt nhắm, trẻ có thể co giật nhẹ ở tay hoặc chân.
Giai đoạn 2: Nhịp thở của trẻ trong giai đoạn này thường sẽ không đều, có thể ngừng 5-10 giây, sau đó thở nhanh với tốc độ 50-60 nhịp/1 phút trong 10-15 giây và lại thở đều. Đây là tình trạng nhịp thở định kỳ bình thường của trẻ sơ sinh.
Khi được 3 tháng tuổi, nhiều bé ngủ với thời lượng 50% ngủ sâu (~20 phút/ chu kỳ) và 50% ngủ nông (REM).
Trẻ sơ sinh phát triển não bộ một cách đáng kinh ngạc. Chỉ sau 9 tháng chào đời, trọng lượng của não tăng gấp đôi so với lúc mới sinh; tăng gấp 3 lần đến năm 3 tuổi; và hoàn thiện cơ bản vào 5 – 6 tuổi. Trong đó, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bé.
Trẻ sơ sinh dành phần lớn thời lượng giấc ngủ trong chu kỳ REM. Giấc ngủ càng sâu và dài thì bước sóng não ở chu kỳ REM càng mạnh. Điều này mang lại 2 ý nghĩa rất lớn cho sự phát triển của trẻ.
Để con có thể vượt qua giai đoạn REM sáng dễ dàng, ba mẹ nên áp dụng một số mẹo sau đây:
Không gian ngủ là yếu tố rất quan trọng đối với giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Muốn con có được giấc ngủ ngon và trọn vẹn suốt đêm, ba mẹ nên tạo không gian ngủ cho con thật yên tĩnh bằng cách đóng cửa kín để ngăn tiếng ồn từ bên ngoài.
Đồng thời, sử dụng các sản cho bé như gối, gối em bé, nệm mềm mại, êm ái, sạch sẽ giúp con cảm thấy mát mẻ, không bị hầm nóng, bí bách ở lưng. Nên duy trì nhiệt độ cho phòng trẻ sơ sinh ở mức 26-28 độ C và đảm bảo không gian đủ tối để bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
Trước khi ngủ, ba mẹ cần lưu ý không cho trẻ ăn quá nhiều, sẽ khiến bé cảm thấy đầy bụng, khó tiêu, điều này ảnh hưởng đến giấc ngủ. Chỉ nên cho bé ăn lượng thức ăn vừa đủ để tránh đói vào ban đêm.
Giấc ngủ đêm kéo dài, bỉm bé có thể bị bẩn, ướt, nếu không được phát hiện và thay bỉm mới, bé sẽ cảm thấy khó chịu và quấy khóc giữa đêm. Vì thế, ba mẹ nên kiểm tra bỉm bé thường xuyên và thay khi cần thiết để không ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.
Rèn cho con có nếp sống sinh hoạt ổn định, phù hợp với với tháng tuổi của bé là cách giúp bé có giấc ngủ dài và hiệu quả hơn vào ban đêm. Ba mẹ có thể tham khảo các phương pháp nuôi dạy con như phương pháp EASY, phương pháp FERBER để xây dựng cho con một nhịp sinh học ổn định.
Tình trạng trẻ chỉ khó nhỏ, ê a, đập chân mà không tỉnh giấc, có thể trẻ đang trong chu kì ngủ động bình thường. Trong tình huống này, ba mẹ không nên quá sốt ruột, nên để trẻ tự ngủ lại mà không cần bồng bế bé lên để vỗ bé ngủ lại.
Khi trẻ bị đánh thức trong giấc ngủ REM, ba mẹ nên kiên nhẫn chờ đợi thay vì bế trẻ lên ngay lập tức. Sau vài lần, trẻ sẽ có thể tự vượt qua giai đoạn REM và tự ngủ lại mà không cần sự hỗ trợ của bố mẹ.
Phương pháp wake to sleep là kĩ thuật đánh thức trẻ dậy một cách nhẹ nhàng khi trẻ đang ở trong giai đoạn giấc ngủ nhẹ. Việc đánh thức trẻ sẽ tạo ra một sự gián đoạn nhỏ trong quá trình giấc ngủ, giúp trẻ chuyển sang giai đoạn giấc ngủ sâu hơn.
Khi trẻ có giấc ngủ sâu hơn thì không bị thức giấc đột ngột và có thể tự ngủ lại nhanh chóng mà không cần sự hỗ trợ từ người lớn. Điều này giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ ở trẻ.
Chăm trẻ sơ sinh là một giai đoạn vô cùng vất vả và khó khăn với các bậc ba mẹ. Tìm hiểu những kiến thức hữu ích là cách giúp bạn nuôi dưỡng và chăm sóc các con được phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Thế Giới Nệm hi vọng với những thông tin vừa chia sẻ rồi, có thể giúp bạn biết cách xử lý tình trạng REM sáng ở trẻ nhỏ một cách thật hiệu quả.
-----------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
Stores: https://thegioinem.com/stores
Cách duy trì giấc ngủ đúng giờ để cải thiện sức khỏe
Cuộc sống hiện đại, có nhiều tác nhân ảnh hưởng đến giờ giấc sinh hoạt của chúng ta. Vì thế, việc duy trì thói quen ngủ đúng giờ có lẽ không dễ để thực hiện với nhiều người. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu một số Cách...
REM sáng là gì? Cách xử lý tình trạng REM sáng ở trẻ nhỏ
Giấc ngủ ở trẻ nhỏ được xem là nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trọng cho sự phát triển về mọi mặt của bé, đặc biệt với những em bé sơ sinh tình trạng ậm oẹ, khó chịu khi trời gần sáng, khiến nhiều ba mẹ không khỏi lo lắng,...
Vì sao ngủ say không biết gì? Cách khắc phục
Ngủ say không biết gì là một tình trạng nhiều người gặp phải. Nhưng liệu có bao giờ bạn thắc mắc vì sao ngủ say không biết gì? Cách khắc phục tình trạng này như thế nào hay chưa? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nguyên nhân dẫn...
Phương pháp ngủ kiểu Nhật Bản giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Nổi tiếng là quốc gia có tỷ lệ người dân sống thọ nhất thế giới, có nhiều nét văn hóa độc đáo của người Nhật chúng ta nên học hỏi. Bên cạnh chú trọng tới ăn uống, áp dụng phương pháp ngủ kiểu Nhật Bản giúp cơ thể khỏe...
Cách áp dụng phong thủy phòng ngủ để sớm có con
Sau khi kết hôn niềm mong muốn lớn nhất của những cặp vợ chồng có lẽ là có được tiếng cười trẻ con trong nhà. Nhưng có rất nhiều vợ chồng, dù tình trạng sức khỏe ổn định nhưng tin vui mãi không tìm đến gia đình bạn. Nếu đã...
Người già uống sữa trước khi ngủ được không?
Sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng được các chuyên gia khuyến khích sử dụng hàng ngày. Đặc biệt với người cao tuổi, việc bổ sung sữa sẽ mang lại nhiều dưỡng chất thiết yếu cũng như tạo nên nguồn năng lượng khỏe mạnh cho họ....
5 bài tập thở giúp bạn ngủ ngon và thư giãn tinh thần
Hít thở là một hoạt động tự nhiên của con người, chúng ta thực hiện điều này một cách vô thức. Nhưng nếu bạn biết điều khiển nhịp thở của mình, sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ. Các chuyên gia sức khỏe cho biết, việc...
Phong thủy phòng ngủ nhỏ: Cách bố trí và tối ưu không gian
Trong cuộc sống hiện đại, không gian sống ngày càng trở nên hạn chế, đặc biệt là trong các căn hộ nhỏ. Do đó, việc áp dụng phong thủy để tạo ra một không gian sống hài hòa trở nên cực kỳ quan trọng. Phong thủy phòng ngủ nhỏ:...
Phong thủy phòng ngủ không có cửa sổ: Cách bố trí đúng
Phong thủy phòng ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc mang lại giấc ngủ ngon và tạo cảm giác thoải mái. Đặc biệt, với những phòng ngủ không có cửa sổ, việc bố trí hợp lý trở nên càng cần thiết hơn. Trong bài viết này, chúng ta...
Trẻ bị ho khi ngủ phải làm gì để trẻ dễ ngủ hơn?
Khi trẻ bị ho về đêm, không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ mà còn gây lo lắng cho các bậc phụ huynh. Việc tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục là rất quan trọng để giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn. Vậy, trẻ bị ho khi ngủ...
7 bài tập giúp cải thiện giấc ngủ cho người bị bóng đè
Mất ngủ và hiện tượng bóng đè là vấn đề mà nhiều người gặp phải, gây ra cảm giác mệt mỏi và lo lắng kéo dài. Để cải thiện giấc ngủ và giảm thiểu tình trạng này, thực hiện các bài tập thể chất nhẹ nhàng là một giải...
Cách vệ sinh mũi cho trẻ sơ sinh tại nhà an toàn và hiệu quả
Vệ sinh mũi cho trẻ sơ sinh là cách loại bỏ các chất nhờn cũng như vi khuẩn có thể gây hại cho sức khỏe của bé. Nhưng nếu thực hiện sai cách có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, không chỉ ở vùng niêm mạc mũi của trẻ, mà còn...
Ngủ dậy bị sưng môi: Nguyên nhân và cách khắc phục
Ngủ dậy bị sưng môi khiến nhiều người bàng hoàng và lo lắng, đặc biệt trong trường hợp không có bất kì một vết thương nào trên miệng, thì bạn không nên chủ quan. Để hiểu rõ hơn Ngủ dậy bị sưng môi: Nguyên nhân và cách khắc...
30+ món quà tặng 20/10 hoàn hảo cho phái đẹp
Ngày phụ nữ Việt Nam 20/10 - ngày lễ tôn vinh phái đẹp, gợi nhớ dấu ấn về những sự hi sinh thầm lặng của họ, đây là dịp để nam giới thể hiện tình yêu, sự biết ơn, chân quý và tôn trọng đến người vợ, người mẹ, người...
8 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh mất trí nhớ
Những dấu hiệu bất thường khi ngủ có thể là lời cảnh báo sớm cho bạn về các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Đặc biệt, 8 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh mất trí nhớ là những biểu hiện mà bạn không nên bỏ qua, hãy theo dõi...
Cách vệ sinh nệm gấp đơn giản tại nhà
Khi chăm sóc giấc ngủ của mình, việc vệ sinh nệm thường xuyên là một yếu tố quan trọng không thể bỏ qua. Đặc biệt, đối với những chiếc nệm gấp, việc vệ sinh có thể trở nên phức tạp hơn. Để giúp bạn dễ dàng duy trì sự...
Chăn trọng lượng là gì? Có giúp cải thiện sức khỏe không?
Chăn trọng lượng đang trở thành xu hướng được nhiều người quan tâm nhờ vào những lợi ích đặc biệt đối với sức khỏe và giấc ngủ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn thắc mắc Chăn trọng lượng là gì? Có giúp cải thiện sức...
Giấc ngủ kém chất lượng là như thế nào? Làm sao để cải thiện
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể đảm bảo được một giấc ngủ sâu và ngon mỗi đêm. Vậy giấc ngủ kém chất lượng là như thế nào? Làm sao để...
Nguyên nhân đổ mồ hôi đêm ở nữ giới và cách khắc phục
Khi đêm đến, nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng đổ mồ hôi không mong muốn, gây ra cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ hơn nguyên nhân đổ mồ hôi đêm ở nữ giới và...
CẢNH BÁO VỀ VIỆC GIẢ DANH THẾ GIỚI NỆM LỪA ĐẢO TUYỂN DỤNG
Thế Giới Nệm xin trân trọng thông báo rằng hiện nay, đã xuất hiện một số trang Facebook giả mạo, sử dụng tên và logo của công ty để đăng bài tuyển dụng nhân sự với mục đích lừa đảo. Những trang này có thể yêu cầu người ứng...
Điều cần lưu ý khi mua chăn ga gối cho bé gái
Khi chọn mua chăn ga gối cho bé gái, việc chú ý đến các yếu tố như chất liệu, màu sắc, thiết kế và độ an toàn là vô cùng quan trọng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn góp phần vào sự phát triển toàn diện của...
2 cách trị mạt gà trong phòng ngủ đơn giản, hiệu quả
Mạt gà - một loại bọ ký sinh xuất phát từ những khu vực nuôi gia cầm nhưng lại dễ sinh sôi và phát triển trong nhiều môi trường khác nhau. Vấn đề mạt gà xuất hiện trong phòng ngủ khiến nhiều người vô cùng lo lắng vì chúng có thể...
Nguyên nhân trẻ đổ mồ hôi đầu khi ngủ và cách khắc phục
Đổ mồ hôi đầu ở trẻ nhỏ được xem là một tình trạng khá phổ biến. Nếu là do chức năng nội tiết của trẻ vẫn chưa ổn định, thì có thể không cần quá lo lắng. Nhưng nếu đó là một cảnh báo cho một bệnh lý nào khác thì phụ...
Ga chống thấm có giặt được không? Cách giặt ga chống thấm
Mang nhiều đặc điểm tối ưu trong việc bảo vệ nệm tránh khỏi những vết bẩn. Ga chống thấm trở thành vật dụng không thể thiếu trong mọi gia đình. Tuy nhiên, khả năng thấm các chất lỏng, các vết bẩn lâu ngày khiến cho ga không còn...
Show 24 of 3122
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Cách duy trì giấc ngủ đúng giờ để cải thiện sức...
REM sáng là gì? Cách xử lý tình trạng REM sáng ở trẻ...
Vì sao ngủ say không biết gì? Cách khắc phục
Phương pháp ngủ kiểu Nhật Bản giúp cơ thể khỏe mạnh...
Cách áp dụng phong thủy phòng ngủ để sớm có con
Người già uống sữa trước khi ngủ được không?
5 bài tập thở giúp bạn ngủ ngon và thư giãn tinh thần
Phong thủy phòng ngủ nhỏ: Cách bố trí và tối ưu không...
Phong thủy phòng ngủ không có cửa sổ: Cách bố trí đúng
Trẻ bị ho khi ngủ phải làm gì để trẻ dễ ngủ hơn?
7 bài tập giúp cải thiện giấc ngủ cho người bị bóng...
Cách vệ sinh mũi cho trẻ sơ sinh tại nhà an toàn và hiệu...
Ngủ dậy bị sưng môi: Nguyên nhân và cách khắc phục
30+ món quà tặng 20/10 hoàn hảo cho phái đẹp
8 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh mất trí nhớ
Cách vệ sinh nệm gấp đơn giản tại nhà
Chăn trọng lượng là gì? Có giúp cải thiện sức khỏe...
Giấc ngủ kém chất lượng là như thế nào? Làm sao để...
Nguyên nhân đổ mồ hôi đêm ở nữ giới và cách khắc...
CẢNH BÁO VỀ VIỆC GIẢ DANH THẾ GIỚI NỆM LỪA ĐẢO...
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày