Khi thời tiết nóng nực, có nhiều cách làm cho giấc ngủ trở nên mát mẻ hơn, trong đó có việc nằm nệm ướt vẫn được một số người áp dụng dù nó có hại rất lớn. Vậy rủi ro tiềm ẩn khi nằm nệm ướt vào mùa hè là gì? Hãy cùng Thegioinem.com giải đáp ngay trong bài viết này nhé!
Tại sao một số người thích nằm ngủ trên giường nệm ướt?
Tại sao một số người thích nằm ngủ trên giường nệm ướt?
Nằm ngủ trên giường nệm ướt mùa hè là hành động khá “điên rồ” và nhiều người nghĩ không bao giờ có thật. Tuy nhiên thực tế cho thấy, có một số ít người vẫn có sở thích nằm ngủ trên giường nệm ướt vào mùa hè.
Một số người có thể cảm thấy thoải mái hơn khi nằm trên giường nệm ướt do nhiều lý do khác nhau. Một trong số đó có thể là do cảm giác mát mẻ, dễ chịu, giúp giảm đau hoặc giảm sưng tấy.
Ngoài ra, nếu môi trường xung quanh có độ ẩm cao hoặc thời tiết nóng, đôi khi người ta có thể cảm thấy khó chịu và bí bách. Nằm trên một chiếc nệm ướt có thể giúp giảm cảm giác khó chịu này.
Một nguyên nhân khác khiến người ta chọn cách này để ngủ là để tránh nếp nhăn trên ga giường. Khi giường nệm ẩm ướt, các nếp nhăn sẽ được làm phẳng và giữ được kết cấu mịn màng đến sáng hôm sau.
Người làm ẩm ga giường tin rằng việc làm này sẽ làm cho nước thấm vào bên trong sẽ bay hơi. Quá trình này sẽ tạo ra hơi ẩm, hỗn hợp với không khí nóng bức có thể làm cho cơ thể giảm nhiệt độ. Tuy nhiên, ngủ trên ga giường nệm ẩm ướt cũng có nhiều hạn chế và có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.
Nguy cơ tiềm ẩn khi nằm nệm ướt mùa hè
Nguy cơ tiềm ẩn khi nằm nệm ướt mùa hè
Các vi khuẩn, mầm bệnh xuất hiện
Như chúng ta đã biết, vi khuẩn và nấm mốc sẽ phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt. Nếu giường nệm bị ẩm trong thời gian dài, sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi và phát triển nhanh chóng. Điều này ảnh hưởng không tốt đến làn da và sức khỏe của người dùng. Đối với những người có sức đề kháng yếu, như trẻ em và người già, khi nằm ngủ trên nệm ướt mưa hè có thể gặp phải các bệnh lý nghiêm trọng khác.
Đặc biệt, những người dễ bị dị ứng da, da nhạy cảm có thể gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn, khiến cuộc sống và giấc ngủ của họ bị ảnh hưởng.
Ngoài ra, ga giường ẩm ướt trong mùa hè có thể gây ra các bệnh về hô hấp như hen suyễn và viêm phổi ở trẻ nhỏ. Vì vậy, nếu trong gia đình có trẻ nhỏ, chúng ta cần đặc biệt chú ý đến độ ẩm của giường nệm.
Làm hỏng nệm
Bên cạnh những tác hại đã nêu, giường nệm ẩm ướt còn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến nệm ngủ. Hơi ẩm từ ga có thể xâm nhập vào nệm và gây hỏng cấu trúc của nó. Điều này không chỉ làm giảm tính năng và tuổi thọ của nệm mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ của người dùng.
Ngoài ra, nếu giường nệm bị ẩm lâu ngày, nấm mốc sẽ phát triển mạnh và tạo ra các vết ố vàng. Nếu không xử lý kịp thời, các vết này sẽ lan rộng ra và rất khó để loại bỏ. Do đó, giường nệm sẽ mất đi tính thẩm mỹ và gây cảm giác khó chịu khi sử dụng. Vì vậy, khi phát hiện các vết ố nhỏ, cần giặt ga giường nệm và phơi khô để ngăn chặn các vết ố lan rộng.
Cách điều chỉnh độ ẩm của giường ngủ phù hợp
Cách điều chỉnh độ ẩm của giường ngủ phù hợp
Có thể sử dụng tấm bảo vệ nệm không thấm nước để kiểm soát độ ẩm trong ga giường. Vật liệu bảo vệ nệm như vải sợi thủy tinh có khả năng chống thấm nước và bảo vệ đệm khỏi mạt bụi và chất gây dị ứng. Nếu tấm bảo vệ không hoàn toàn chống thấm nước, hãy đặt đệm tránh xa nguồn ẩm.
Máy hút ẩm cũng là giải pháp hiệu quả để duy trì độ ẩm lý tưởng trong nhà, thường là 30-60%. Nếu độ ẩm vượt quá 60%, bạn nên sử dụng máy hút ẩm. Bên cạnh việc duy trì độ ẩm, các thiết bị này còn ức chế sự phát triển của vi sinh vật gây bệnh.
Sử dụng tấm chống thấm nước cho ga giường để kiểm soát độ ẩm bên trong. Bạn có thể sử dụng tấm bảo vệ nệm được làm từ vật liệu chống thấm nước, chẳng hạn như vải sợi thủy tinh, để bảo vệ đệm khỏi mạt bụi và chất gây dị ứng. Nếu tấm chống thấm nước không hoàn toàn chống được nước, hãy đặt đệm xa nguồn ẩm để tránh tình trạng ẩm ướt.
Trồng cây trong nhà có thể giúp tạo mối quan hệ cộng sinh. Bạn có thể trồng cây cảnh và dễ dàng nuôi dưỡng chúng với những yêu cầu cơ bản như nước, muối khoáng và ánh sáng. Tuy nhiên, hãy chọn những loại cây an toàn, không gây kích ứng da và chỉ nên đặt vài cây nhỏ trong phòng ngủ để tránh thiếu oxy vào ban đêm.
Để làm khô toàn bộ chăn ga gối vào những tháng ẩm ướt, bạn có thể đầu tư vào máy sấy khô. Ngoài ra, việc phơi khô quần áo và ga giường đúng cách cũng rất quan trọng.
Sử dụng bộ lọc khí, nhưng nó thường hoạt động quá mức trong điều kiện ẩm ướt. Để điều chỉnh độ ẩm trong phòng ngủ hiệu quả, hãy thường xuyên làm sạch bộ lọc. Điều này cũng giúp tăng tuổi thọ của bộ lọc và giảm sự phát triển của vi sinh vật gây bệnh.
Các cách làm mát thay thế nệm ướt mùa hè
Các cách làm mát thay thế nệm ướt mùa hè
Nếu bạn vẫn thích cảm giác thoáng mát khi ngủ, thay vì phải nằm nệm ướt mùa hè gây nguy hại cho sức khỏe thì hãy tham khảo một số phương pháp sau đây bạn nhé:
Sử dụng máy lạnh: Để tránh đổ mồ hôi ban đêm, làm mát phòng và giảm thiểu tác động xấu đến sức khỏe khi nằm trên ga giường ẩm, bạn có thể sử dụng máy lạnh. Tuy nhiên, hãy sử dụng một cách hợp lý để tránh tăng cao hóa đơn điện năng.
Lắp rèm cửa sổ chống nắng: Một lý do khác làm bạn cảm thấy nóng bức là do ánh sáng mặt trời chiếu qua cửa sổ. Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể lắp rèm cửa sổ chống nắng để ngăn tia UV chiếu vào trong phòng.
Sử dụng ga giường vải cotton thoáng khí: Loại vải thoáng khí và thoải mái nhất để sử dụng cho ga giường là cotton, lanh hoặc bamboo chất lượng cao. Hãy chọn mật độ sợi thấp và nhẹ nhàng khi chạm vào để tăng tính thoáng khí. Điều này sẽ giúp người ngủ ra nhiều mồ hôi cảm thấy thoải mái hơn.
Mặc quần áo nhẹ và thoáng khí: Để giữ cho cơ thể luôn mát mẻ và thoải mái suốt đêm dài, bạn nên mặc quần áo làm từ cotton hoặc các loại vải thoáng khí khác. Hãy chuẩn bị một bộ đồ ngủ riêng để tránh mặc quần áo bên ngoài lên giường.
Đặc biệt, để giữ mát một cách trọn vẹn và nâng cao chất lượng giấc ngủ, bạn có thể tham khảo một số dòng nệm sau đây:
Nệm Foam Luna Cool Tatana: Một lựa chọn tuyệt vời cho giấc ngủ của bạn là nệm Luna Cool Tatana. Với tính đàn hồi cao, nó sẽ giúp định hình hoàn hảo cho cơ thể bạn. Ngoài ra, với lớp Gel Memory Foam xanh tích hợp, nệm sẽ giữ cho bạn mát mẻ vào mùa hè và ấm áp vào mùa đông. Bên cạnh đó, nệm còn có nhiều ưu điểm khác mang đến cho bạn cảm giác thoải mái tối đa khi nằm.
Nệm lò xo Tatana Hana Cool: Một sản phẩm nệm lò xo của Tatana mang tên Hana Cool được thiết kế với khả năng làm mát cơ thể nhờ vào hệ thống khung lò xo tạo ra nhiều khoảng trống giúp không khí lưu thông dễ dàng và tạo ra cảm giác thoáng mát. Nệm còn đảm bảo việc nâng đỡ cột sống hoàn hảo, giúp bảo vệ sức khỏe của người dùng. Bên cạnh đó, nệm này còn có nhiều ưu điểm khác mang đến cho người dùng sự thoải mái tối đa.
Nệm lò xo King Koil World Top Cool: Nệm lò xo King Koil World Top Cool, phân phối độc quyền tại Thế Giới Nệm, được thiết kế để cung cấp cho người dùng giấc ngủ sâu và thoải mái, đồng thời đáp ứng các tiêu chuẩn của ICA - Hiệp Hội Các Bệnh Cột Sống Và Xương Khớp Quốc Tế về hỗ trợ và bảo vệ cột sống khi nằm. Sản phẩm còn tích hợp tính năng làm mát Cool Knit Fabric, giúp giảm nhiệt độ đến -7 độ C, tạo cảm giác mát mẻ và dễ chịu cho người dùng vào những ngày nắng nóng.
Với những phương pháp cũng như các sản phẩm nệm làm mát tuyệt vời này, Thế Giới Nệm tin chắc giấc ngủ mỗi đêm của bạn sẽ được mát mẻ, thoải mái, ngon giấc và đặc biệt là tuyệt đối an toàn cho sức khỏe.
Kết luận
Nói tóm lại, nằm nệm ướt mùa hè có rất nhiều rủi ro cũng như nguy hại đến sức khỏe con người. Hãy ngừng ngay hành động “điên rồ: này và áp dụng các cách Thế Giới Nệm đã chia sẻ trên đây để có chất lượng giấc ngủ tốt hơn bạn nhé!
----------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Nệm Cao Su
Nệm Lò Xo
Nệm Bông Ép
Chăn Drap
Gối
Giường ngủ
Nội Thất Phòng Ngủ
